Не просто так доктор получает столько благодарных отзывов ! Я сама врач и знаю об этом. Вы- Алексей Владимирович очень много изучающий, знающий и грамотно выражающий информацию доктор! Выражаю своё восхищение вашей работе по просвещению ваших слушателей!🌺👌👍
Доктор благодарю я житель седанам в детстве давали 1столовуюложку рыбьего жира фельдшер ходил по дворам и давала мне ст ложку рыбьего жира сейчасгипотериоз4года назад умер брат и Я похудела на почве стресса на 24кг этой осенью сын был мобилизован на войну и меня опять разнесло вот уменя боли в мышцах в суставах дипрессия постоянно спасибо проверю витамин д вес наростает наоборот сплю мне63наталья ширай ростовская обложирение уменяишемтческая болезнь сердца суставы и позвоночник мышцы болят спасибо с кишечником проблемы нет алкоголь ниупотребляю и ни курю у мамы был гипотериоз большой зоб на шее был у мамы я ветеринаром работала19лет на фермеферма была800голов и на солнце была на выпасахсейчас ем рыбу карпа я его люблю вообще люблю любую рыбу продукты со своего хозяйства яйца мясо молоко сметанаовощи тоже в основном свои спасибо кефаль люблю и сельдь удачи вам и успехов во всем
❤Все болезни в голове, от головы, от мыслей.. Постоянно быть в позитивном состоянии. Всезависит от человека. Идите и гуляйте почаще. Часто покупаю Рыбий жир в капсулах, перерыв делаю и снова покупаю. Так же почаще рыбу надо. А , как погуляешь или снег покидаешь, то настроение отличное, без депрессии. Хожу с палками быстро. Бывает ленюсь. Ну и что. Главное--музыку включаю или хорошую лекцию. Мне за 70, а мне жить хочется. Жизнь прекрасна и удивительна. Люблю всех. Всем здоровья. ❤❤❤🎉🎉🎉
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Дорогой доктор Ковальков, я Вас очень люблю не только как доктора, но и как человека. Вы очень профессиональны в своем деле, но и не только, Вы - человек с совестью. В наше время, это редкость. Огромное, огромное Вам спасибо за эту лекцию. Это очень полезно во всех смыслах этого слова. Лично я Вам желаю не только здоровья, но и больших благ Вам и Вашим родным и близким !!! А также духовных благ !!!
@@ОльгаВасильевна-х2смногоценного узнаем Но очень много отступлений Они мешают усвоению сути Да и время большое требуют у смартфона Вот полчаса слушаю и Вит Д А только отправилименя к диетологу и количеству приема международных единиц А флаконы с ним выдают Капли Хватило бычетких выводов о1) необходимости 2) о времени загара 3) о норме приема
@@Люся-з8ч А вы сами , наверняка работая и -не важно в каком качестве( и при условии , что не находились , или находитесь на чьем-то иждивении…) зарабатывая,занимались филантропством в ущерб собственному существованию и своих членов семьи…??!! Человек вообще-то получает образование прежде всего для само обеспечения и и собственно своих близких…!!! Так было, есть и будет !! И это не мешает ему заниматься в том числе и благотворительностью , если он посчитает нужным. Каждый присутствует продаёт свои знания и способности в меру владения ими , и одновременно , принося пользу обществу , должен получать адекватную зар.плату!! Ваше замечание выглядит странно и оскорбительно, по меньшей мере.
@@Dr.Kovalkov спасибо Вам большое за Вашу работу на канале! Много полезной информации я для узнаю и сегодня тоже! Про витамин D давно изучаю вопрос. Спасибо что рассказываете столько всего интересного! Крепкого Вам здоровья!
как я люблю вас слушать,как вы ясно и просто разговариваете,все запоминается,очень вам благодарна ,что вы есть на просторах интернета,удачи вам и здоровья доктор!
Люблю сардины консервированные и гор. копчения, речную фарель, пвлтус, солнечную рыбу,сельдь с толстой спинкой барабульку и вообще рыбу вкусно приготовленную. Сома есть не буду, брезгую. Честно, едим в семье рыбу не так часто, раза 4-6 в месяц. Считаем, что если не переработанная на самом рыболовном судне, то это уже не рыба. А лучше есть вдоволь когда при тебе или для тебя её поймали. А это восновном летом на отдыхе.
Кстати, сейчас многие блогеры, освещающие медицинские темы, утухли в ютюбе, т.к. нет капитализации для России, а вы продолжаете. Знаю,что Вы на инвалидности,но, всё-таки, выкладываете ролики и отвечаете. За это ,Вам, НИЗКИЙ ПОКЛОН И ОГРОМНАЯ БЛАОДАРНОСТЬ от пациентов, которые верят Вам и пополняют знания, благодаря Вам.❤️❤️❤️
@@Dr.Kovalkov Здравствуйте,это вам огромная благодарность от меня и всех нас,которые благодаря вам возможно дольше проживут и вам искренне Долгих лет жизни,процветания,благополучия,я вот только начала разбираться с ИР,большим ожирением,честно говоря 6 лет эндокринологи советовали меньше есть и вести дневник питани,а на приеме старались и не слушать моих вопросов ,лишь переписывая вес рост давление и только недавно послушав ваши полные любви к людям интервью и кое что их видео,поняла,что как же повезло найти нужную информацию!!!Спасибо вам огромное за то что вы есть!!!🥰👍👌🌹💯💯💯💯👋👋👋👋💐💐💐💋
@@НатальяАйдаева-ж2ж Это ещё ни о чем не говорит! Это рыба промысловая или разведённая в искусственных ставках. Думаю, что второй вариант. А в них витамины Д - 0,01 от всей массы продукта, а возможно и вообще нет. Сколько у вас витамина Д сейчас ?
@@ТатьянаМалинова-й4ь спасибо большое, но что. Делать у меня высокий сахар. Пью диабетон 30 мг. И еще страдаю ожирением. Как пить витамин Д и что делать я еще перенесла онкологию/рак слепой кишки. Извините за беспокойство.
Вы единственный доктор, который так подробно и доступно предоставляете необходимую информацию. Огромнейшая Вам благодарность.! Кстати когда Вы вели передачу "Семейный размер" , то я худела с вами 😊
Нужно принять в пищу большой кусок рыбы, хорошей рыбы, которую нужно съесть хотя бы 3-4раза в неделю, что просто невозможно, нет на прилавке магазина хорошей рыбы. А от солнечных лучей в нашем регионе совсем другой угол солнечных лучей, так что обязательно приëм вит. Д.!
Доктор живите и здравствуйте!!👍вы несете столько позитива,ценной информации,лучше всяких таблеток нормализуете здоровое отношение к жизни,к ситуации в наше стрессовое время.Храни вас Бог!!!🙏🙏🙏
Все врачи на зарплате у фармацевтичиских компаний. Наше здоровье им теперь не интересно. Им интересно больше заработать, а для этого надо, чтобы пациент купил лекарства дорогие. Врачам выгодно не лечить, а поддерживать болезнь. Они не желают разобраться в том почему человек болен, найти причину. Мне в августе выписали препаратов на 3т. А они мне не помогают.
Отличная лекция! Я врач- терапевт,функцоналист,сама с удовольствием ещё раз прослушала. На злобу дня! Хорошо бы ещевидео о правильном приеме кальция и альфа- липоевой кислоты. Спасибо,коллега.
Здравствуйте!!!! Я ваш постоянный слушатель. Спасибо Вам!!!! Живу в Азербайджане. Начиная с июня до середины сентября почти каждый день на море. С раннего утра часов до 11. Потом уже солнце жарит. Есть там группа женщин от 60 и старше, которые тоже каждый день на пляже с утра до обеда. И Вы знаете, они все лучше выглядят ,чем сверстницы, меньше болеют, больше смеются. Хотя у каждой есть конечно же проблемы. И все та же маленькая пенсия как и у остальных. Но никто не жалуется. Они классные. Даже с мужчинами флиртуют.
Хорошо,что есть такие доктора,спасибо вам,а нашим врачам о нас и вовсе не стоит о нас беспокоиться, я сама контролирую,сдаю кровьи узнаю не хватку витаминов
Спасибо доктор за исчерпывающую информацию. Я рада что случайно нашла Ваш канал и теперь слушаю Ваши блоги на одном дыхании. Низкий Вам поклон, будьте здоровы. 🥰🙏
Недавно узнала, что сельдь может спорить с лолосем. Дешевле, это важно. Теперь готовлю её по разному, очень вкусно. Спасибо вам за такую лекцию, очень полезно.
Доктор,с уважением к вам,за такие лекции и здоровья Вам и Вашим подписчикам!Из всех продуктов у меня рыба на первом месте и в любом виде.Рыбу ем всегда,с удовольствием речного улова на домашнем подсолнечном масле,это караси,линь,окунь,лещ.Из морских лучше мелкую,так как она,наверняка,натуральная,а не из питомника,а по содержанию жиров не уступает.Это сардинки ,Мойва ,сельди.Рецептов множество использую,и в солёном,и жареном,и запеченную.Вообщем,рыбу надо любить и душой,и желанием,приятного и полезного всем!!!
Вы не делаете никакой рекламы! Вы просвещаете нас! За это Вам низкий поклон! Наша медицина оставляет желать лутшего, полное равнодушие к пациентам! Спасибо Вам за внимание к простым людям!
у нас в детском саду( в шестидесятых)в группу приходила детсадовская врач с бутылочкой рыбьего жира ,а рядом шла медсестра с подносом ,на котором лежалии маленькие квадратики черного хлеба с кусочком хрустящкго соленого огурчика .И каждый,получив ложку рыбьего жира ,заедал его вкусным крошечным бутербробродиком.РЫБИЙ ЖИР У НАС ЛЮБИЛИ ВСЕ.:)
А нас в детсаду выстраивали в рядок, и медсестра каждому поочереди давала выпить ложечку этого очень невкусного, мягко говоря, рыбьего жира. В нашем детстве лекарства не были сладенькими, с конфетными или ягодными ароматами.
Я тоже его не любила и меня от него почему то рвало, так он мне был не приятен. В конце концов от меня отстали с ним, и отдавали тому кто просил добавку.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Я очень люблю рыбу и именно жирную.Особено форель,семга.Мясо на втором месте.Вот хочу рыбу и все.Даже злюсь если не поем.Вот почему я хочу рыбку,оказывается мне не хватает витД.
Очередное очень нужное видео за которое благодарность!!! Принимаю 5,000 витамина Д-3 ежедневно в течении многих лет. Он держится в норме, но никогда не бывает слишком высоким, что показывает анализ крови, который делаю регулярно каждые полгода. Живу в США и здесь принимать витамин Д, так же как В-12 это норма, а не исключение из правил, поэтому несколько удивил такой высокий процент людей с дефицитом этого витамина, о чем рассказал доктор. 👍👍👍👍👍
Это в США назначает такую большую дозу витамина D? Доктор Комаровский говорит что нельзя принимать больше 2.000 сутки, это максимум , больше Только если это лечебная доза, которую принимают временно, курсами, если человек сидит дома не бывает на солнце не ест пищу с витамином D. С профилактической же целью Он сказал что можно принимать в сутки 800, передоза не будет
@@liliyanahmetova4853я принимала осенью и зимой в дозировке 5000, весной - 2000, сейчас сдала анализ, результат меня шокировал: уровень витамина Д всего 30. Это минимальная граница нормы! Вот и думаю, сколько теперь пить.
Уважаемый доктор, спасибо Вам огромное за ваш труд! Давно Вас слушаю и много черпаю полезного для себя. Два года назад сдавала анализы вид Д. Результат был 9,5. Паратиреоидный гормон наоборот завышен 10,6. Поняла откуда у меня диагноз МКБ всю жизнь. Мне 62 года, сделано 4 операции на обеих почках и ни один врач не обратил внимание на самые необходимые анализы. Сейчас ПТН 6,8, потихоньку сам понижается, а на вит Д нужно повторить. Тоже надеюсь на улучшение, потому что диетой и лекарствами стараюсь употреблять этот витамин. Ещё раз огромное спасибо Вам, здоровья и долгих лет!
Здравствуйте, у меня ПТГ 300, а вит.Д был 12, правда я уже без почек совсем и на диализе.Пропила альфа калиферол - Са упал.ПТГ снизился.И самое главное появилась моча.Здоровья Вам.
@@gulnaramamutova4401 Полезна морская глубоководная рыба холодных морей.Речная диетическая,но ее надо долго варить,и вит Д там нельзя сравнивать.Но лучше чем сосиски.
Я 3 м-ца принимала Д3 в колич 10 дыс ед. Потом прекратила. Сейчас врач - эндокринолог опять назначила принимать по 7 тыс в течение месяца, потом ( если анализ пртдет в норму ) уже 2000 , но пожизненно... Всё серьёзно- плохо сплю, холестерин высокий, почки и кишечник барахлят. Но сдаваться не собираюсь. Всем нам здоровья ! Огромная благодарность доктору 🙏🙏👍
Пожалуйста Валентина. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Крайне полезное видео! У сына (20 лет) витамин Д до недавнего времени был 9🤦🏼♀️ сейчас 26, что все равно не дотягивает до минимальной границы необходимого уровня. Отсюда, постоянная усталость, сонливость.. проблемы с кровью, ее составом.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Большое спасибо доктору, таких сейчас редко встретишь. В пол-ке получить что то дельное, относительно своего здоровья, стало очень сложно. Я очень долго мучалась с болью в коленном суставе, хирург была не многословна,, молча назначила уколы в колено, которые стоили почти что размер пенсии, после уколов было рекомендовано пить магний и витамин Д, в каком кол-ве и как долго...??? - ничего...было только сказано, что до конца дней своих. Замечу, что и уколы, и витамины были назначены без анализов и снимков.Такое вот отношение. Здесь доктор настолько обширно осветил проблему, что теперь можно самой всё решить. Дай Бог ему здоровья и огромное спасибо.
Моих папу и его сестру мать всю войну поила рыбьим жиром. Закупила его перед войной много. Моя тетка умерла почти в 88, а отец почти в 83. Но главное, у них были сохранены почти все зубы, без малого. И всю жизнь папа любил рыбий жир. Готов был есть его с черным хлебом и солью.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Пожалуйста Надежда. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор , огромное Вам спасибо за ваши лекции !!! Уже 3 года как я потихоньку похудела и мой вес теперь стабильный Я ем всё , но так как вы учили. Мне легко так питаться, это всё без особых усилий. Это просто всё идёт автоматически Вес был 67 кг, за год я похудела 9 кг и потом ещё на 4 кг и он теперь 2 года стабильно держится. Мой рост 1.60 м, мне 61 год Хорошо чувствую и щитовидка в норме стала И кожа не висит. Очень подвижная стала За витамином Д слежу И вообще раз в полгода сдаю анализы И аллергии не стало Спасибо Вам!!!! Да благословит Вас Бог здоровьем и восполняет Ваши нужды ! И будьте успешны во всяком деле и на всяком месте!!!
Лана, прекрасный результат, поздравляю. Подскажите, а Вы общались с доктором на приеме (онлайн?), индивидуальные были рекомендации или Вы составили программу себе на основании видео доктора? Спасибо.
Спасибо Елена. Для меня очень важна ваша оценка, и ваше пожелание. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!
Здравствуйте уважаемый доктор, Огромное спасибо за такой ролик. Слушала с вниманием. Мне нужен был этот объясняющий ролик. Подписалась на Вас и хочу и дальше слушать Ваше профессиональное мнение.
Раньше ложечкой давали рыбий жир всегда упрямилась и не могла проглатить, но сейчас легче, все в капсулках проглатил и вот вам. здоровье. Спасибо ДОКТОР! ❤
Вы даже не представляете как вы мне помогаете, мой вес прыгал минус 20 плюс 20, когда набирала вес чувствовала себя на 90 лет, благодаря вашим советам все изменилось. Порхаю, чувствую себя на 20, бегаю на стадионе 10 километров , скорректировала питание, я просто жуткая сладкоежка, теперь заменила сладкое на запечённые яблоки и хватает и счастлива. Рыбу люблю , горбушу, запекаю в духовке со сметаной и укропом. Спасибо вам за меня. 🙏🙏🙏
Моя дочь недавно стала фармацевтом. И она заставляет меня постоянно принимать витамин Д)) и другие витамины. Спасибо Вам, доктор за такие полезные советы. Будьте все здоровы!
Спасибо, доктор! У меня вот. Д в анализе крови - 20.повышенный паратгормон- 125.принимаю вит. Д по 8капель.Рыбу люблю и ем. Форель, горбуша, треска, сельдь, морской окунь. Денситометрия-в норме. Кальций в ан. крови повышен.
@@ВалентинаМельникова-щ3яА почки проверяли? Мочекаменной болезни нет? Мне эндокринолог сказал, что нельзя большие дозы витамина Д при проблемах с почками.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Уважаемый Доктор, слушать Вас приятно и интересно. Вы объясняете просто и понятно, по большему счету, без сложных медицинских терминов. Благодарю Вас и желаю долгих лет и множество интересных эфиров!💕
@@ЛюдмилаФедотова-ц8э Симо трю,пани федотова,ты там так лестно раздаешь комменты соему "доктору".Я ,так понимаю,твой знакомый?А на самом деле,ничего интересного в его роликах нет,млямлит ,растягивает информацию и т.д .
Спасибо вам . И еще хочу сказать что если бы не ваши многочисленные пожертвования на канал, то он бы просто закрылся. А так вам надо благодарить самих себя. Я только говорю перед камерой. Все остальное делается на ваши пожертвования. Так что вам спасибо, что даете возможность смотреть этот канал самим ну и другим тоже. Я все понимаю. Не все могут прислать даже 200 рублей. Но сейчас набираем деньги на следующий фильм. Как только наберем - начнем работу над ним. Будет интересно! ))) Еще всем раз спасибо!
Вот и у меня лишний вес, сильнейший стресс был, даже мучали панические атаки, сна не было от слова совсем. Оказалось что у меня гипотиреоз щитовидной железы. Я нашла очень хорошего эндокринолога. Она мне назначила сдать анализы на гормоны и витамин Д. ТТГ был слишком высоким, а витамин Д всего 15 мг. Назначила мне витамин Д принимать 4000 ме+К2, Омега 3. Принимаю уже 3 месяца. Чувствую себя прекрасно, появились силы, стала очень хорошо и крепко спать. Просыпаюсь без будильника, стала правильно питаться и за месяц уже скинула 4 кг. Мы пьём витамины всей семьёй и перестали болеть простудными и заболеваниями.
У меня тоже гипотиреоз давно. Состояние по разному. Мешает жить депрессия. Но вот уже месяц я совсем без сил, апатия, ничего не хочется, сплю на ходу. Вот тоже решила попить витамин Д. Хочется внука воспитывать, а не лежать бревном🥲
Спасибо . Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!
Спасибо дорогой доктор за подробную информацию о нехватке витамина д в крови, в который раз с удоволствием слушаю Вас,дай бог вам здоровья и далнейших успехов в вашей раоте, с уважением к Вам-ваш слушатель!!!
@@ТаняХудабаева суточная доза при дифиците ниже 30- 10 те. Дозу назначает эндокринолог. И пьют его при дифиците круглогодично, не зависимо от времени года
Уважаемый доктор, благодарю за очень актуальные знания! Вас хочется видеть и слушать - все доступным языком, все спокойным голосом. Ваша помощь для нас неоценима в нынешних условиях оптимизации... Вы божественно красивы и высокопрофессиональны. Сейчас мало таких сппециалистов. Подписалась.
Добрый день доктор. Спасибо. Большое за полезную. И. Нужную. Информацию. Особенно. Нам. Пенсионерам. Было. Приятно. Вас. Выслушать. Здоровья. Вам. И вашей. Семье. Мы вас. Любим
Здравствуйте Алексей Владимирович! Я почти каждый день ем рыбу, такие виды как селёдка, треска, палтус и форель. Углеводами конечно тоже частенько злоупотребляют. Была всю жизнь худой. Рост 165, вес 47 кг, возраст 40 лет. Очень люблю смотреть ваши видео и рекомендую всем своим знакомым. Ведь правильное питание это не только коррекция веса, но и залог здоровья.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Большое спасибо! 👍🏼 Клинически всё очень точно, восхитительно! 👍🏼 Большинство современных "диетологов", напротив, запрещают потреблять жиры и диетарный холестерин (разрешая при этом углеводы ad libitum), из-за чего человек уходит в тяжёлые дефициты. 😐 Поэтому, Вы абсолютно верно, вместе с современной клиницистикой, говорите, что нам нужен жир и холестерин (а не угли по полкило в сутки 💀,- ем их только по 20-50 гр./сут.), большое спасибо! 👍🏼 Да, Вы просили не писать о любви к шоколаду (а я так хотел рассказать о шоколаде без сахара вообще 😂),- хорошо,- отличная вещь какао-бобы, сырые и необжаренные, вместе с оболочкой (какаовелла, в ней больше всего алкалоидов) - они вкуснее любого самого дорогого шоколада (при этом, в них 80% жиров, и только 5% углеводов). 👍🏼 Ещё раз большое спасибо!!! 🤝🏼 Видео восхитительное, пойду выпью ложечку рыбьего жира (я серьёзно)! 😂 (так как даже регулярное употребление рыбы очень мало покрывает потребность в витамине D,- рыбий жир для нас просто необходим, а он чемпион по сумме A и D, и ещё содержит массу биодоступного холестерина). 😊
@@ВикторияиЕвгенийНелипа Через интернет-магазин. 😊 Рекламу делать им не буду, просто введите в строку поиска "Какао-бобы купить" - что-то вроде этого. 👍🏼 Приятного аппетита! 😊
Спасибо за полезное видео о витамине Д. Рецепт полезного рыбного блюда. Рулетики из скумбрии с овощами. На сырое филе скумбрии выложить тонко нарезанные овощи(лук, морковь, сельдерей, цукини), посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и завернуть в рулетик. Что бы рулетик не развернулся протыкаем его зубочисткой в 1-2х местах для фиксации. Отправляем наши заготовки в духовку запекаться при температуре 180° на 15-20минут. Готовые рулетики выкладываем на тарелку, украшаем микрозеленью. Приятного аппетита😋
Я вот тоже страдал из-за лишнего веса оказалась у меня гиповитомиз витамина Д да и в добавок повышенный гормон пролоктин. Начал принимать меры иду к улучшению скинул 9 кг за месяц без усилий. Спасибо вам за всё 👍👍
Здравстуйте доктор! Очень люблю слушать Вас. Я очень люблю рыбу, особенно жирных сортов, у нас в Узбекистане очень вкусная рыбка, но речная.Рыбий жир в детстве как ни странно очень любила. Загорать не люблю, даже стараюсь прятаться от солнышка,может быть от того, что у нас его в избытке
Насколько я знаю , эта речная рыба никакой ценности не представляет ( и неизвестно речная она или в загородном болоте выращена) она может и вкусная, и только. Рыба только холодных морей полезная .
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Мой рецепт рыбы любой из перечисленных: морковь в тёрку, лук соломкой, заправить сметаной, соль и перец по вкусу. Форму для выпечки заполнить овощами, сверху филе рыбы кусочками, закрываем фольгой и в духовку, на 180 градусов до готовности.
Из красной рыбы готовлю рубленные котлетки 👍добавляю к рубленому мясу рыбы лук, укроп, яйцо, немного муки, соль по вкусу и ложечкой выкладываю в горячую сковороду , обжаривая с двух сторон, немного пропариваю под крышкой на медленном огне.
У МЕНЯ БЫЛ ВИТ ,,Д" 16 , ТРИ ГОДА ПИЛА ПО 10 000 м.е. и вот ура ,поднялся ,сей час 68💃.КОСТИ, МЫШЦЫ ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ, И МНОГОЕ ДРУГОЕ...СПАСИБО ВСЕМ ИНФОРМАТОРАМ , ГЛАВНОЕ ТАКИМ КАК ВЫ ДОКТОР, УМНЫМ!!!!🙏❤️
Извините, но больше трех месяцев его принимать нельзя,у надо обязательно делать перерыв на три месяца .Три месяца пьёте, три месяца перерыв,обязательно делать анализ ,если пить постоянно можно получить кальциноз почки.Если очень низкий,то да надо пить от 10000 до 20000 МЕ,у меня был вит.Д 11,сейчас 46,но постоянно контролирую,пью по 10000 МЕ
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Не просто так доктор получает столько благодарных отзывов ! Я сама врач и знаю об этом. Вы- Алексей Владимирович очень много изучающий, знающий и грамотно выражающий информацию доктор! Выражаю своё восхищение вашей работе по просвещению ваших слушателей!🌺👌👍
От коллег особенно приятно слышать такое!
спасибо Вера.
Спасибо
@@Dr.Kovalkov k😅
Сыну
52
Года а также полнота
Восхищаюсь таким доктором!
Спасибо доктор, за приятную дикцию, хорошо поданный и исчерпывающий материал. Ставлю лайк, продвижение вашему каналу
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор благодарю я житель седанам в детстве давали 1столовуюложку рыбьего жира фельдшер ходил по дворам и давала мне ст ложку рыбьего жира сейчасгипотериоз4года назад умер брат и Я похудела на почве стресса на 24кг этой осенью сын был мобилизован на войну и меня опять разнесло вот уменя боли в мышцах в суставах дипрессия постоянно спасибо проверю витамин д вес наростает наоборот сплю мне63наталья ширай ростовская обложирение уменяишемтческая болезнь сердца суставы и позвоночник мышцы болят спасибо с кишечником проблемы нет алкоголь ниупотребляю и ни курю у мамы был гипотериоз большой зоб на шее был у мамы я ветеринаром работала19лет на фермеферма была800голов и на солнце была на выпасахсейчас ем рыбу карпа я его люблю вообще люблю любую рыбу продукты со своего хозяйства яйца мясо молоко сметанаовощи тоже в основном свои спасибо кефаль люблю и сельдь удачи вам и успехов во всем
Большое спасибо, доктор! Комментарий - самая маленькая благодарность для вашего супер полезного канала! ❤❤❤
Спасибо.
Только от одной вашей беседы можно выздороветь! Очень позитивный человек! Бесконечно благодарна! Здоровья Вам, милый человек!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
❤Все болезни в голове, от головы, от мыслей.. Постоянно быть в позитивном состоянии. Всезависит от человека. Идите и гуляйте почаще. Часто покупаю Рыбий жир в капсулах, перерыв делаю и снова покупаю. Так же почаще рыбу надо. А , как погуляешь или снег покидаешь, то настроение отличное, без депрессии. Хожу с палками быстро. Бывает ленюсь. Ну и что. Главное--музыку включаю или хорошую лекцию. Мне за 70, а мне жить хочется. Жизнь прекрасна и удивительна. Люблю всех. Всем здоровья. ❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо. Живите долго!
@@Dr.Kovalkov😂❤
Спасибо вам огромное за качественную, высоко квалифицированную, доступную для нас всех информацию, крепкого здоровья вам и процветания.
9
@@Dr.Kovalkovэ бггго❤тонн бл бога юг😅
Наконец то, я нашла доктора, который доходчиво умеет объяснять, то, что он говорит. Спасибо, доктор, буду вас слушать теперь часто.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Послушайте доктора Берга, он ещё доходчивее объясняет
Что же остается тем ,кому нельзя жирные сорта рыбы? Вот и остается то ,что просто не хочется есть.
1нн😢
Да ! Жирная рыба и из холестерина низкой плотности.
Дорогой доктор Ковальков, я Вас очень люблю не только как доктора, но и как человека. Вы очень профессиональны в своем деле, но и не только, Вы - человек с совестью. В наше время, это редкость. Огромное, огромное Вам спасибо за эту лекцию. Это очень полезно во всех смыслах этого слова.
Лично я Вам желаю не только здоровья, но и больших благ Вам и Вашим родным и близким !!! А также духовных благ !!!
Искренне вам благодарен за ваши пожелания Наталия.
Уж. Больно сложно, мамп дорогая!!!
@@ОльгаВасильевна-х2смногоценного узнаем Но очень много отступлений Они мешают усвоению сути Да и время большое требуют у смартфона Вот полчаса слушаю и Вит Д А только отправилименя к диетологу и количеству приема международных единиц А флаконы с ним выдают Капли Хватило бычетких выводов о1) необходимости 2) о времени загара 3) о норме приема
Люблю рыбу!!!
2 капсулы омега 3 каждый день.
Ковальков = знания+ практика+ опыт. Супер врач и человек❤
Спасибо
Он уже не врач, он чедовек зарабатывающий деньги на вашем здоровье😊
@@Люся-з8чвы бот? Что пишите , что врач зарабатывает на вашем здоровье ? Это как понять?
@@Люся-з8ч А вы сами , наверняка работая и -не важно в каком качестве( и при условии , что не находились , или находитесь на чьем-то иждивении…) зарабатывая,занимались филантропством в ущерб собственному существованию и своих членов семьи…??!! Человек вообще-то получает образование прежде всего для само обеспечения и и собственно своих близких…!!! Так было, есть и будет !! И это не мешает ему заниматься в том числе и благотворительностью , если он посчитает нужным. Каждый присутствует продаёт свои знания и способности в меру владения ими , и одновременно , принося пользу обществу , должен получать адекватную зар.плату!! Ваше замечание выглядит странно и оскорбительно, по меньшей мере.
@@Люся-з8ч Как вам, не стыдно! Идите на другой канал.
Доктор Вы самый хороший доктор!!! Вы все так доходчиво обьясняете. Дай бог Вам здоровья. 😊❤
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор,спасибо Вам за то что Вы так терпеливо и досконально,доступно всё объясняете.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Не впечатлило. И про набор веса зимой и про использование защитных кремов... Самая главная причина дефицита, по- моему, его неусвояемость
@@Dr.Kovalkov спасибо Вам большое за Вашу работу на канале! Много полезной информации я для узнаю и сегодня тоже! Про витамин D давно изучаю вопрос. Спасибо что рассказываете столько всего интересного! Крепкого Вам здоровья!
@@Светлана-э2ш2б тут много от чего зависит, неусвоение
Я очень люблю печень трески
Очень рада, что на просторах инета нашла лекции НАСТОЯЩЕГО ДОКТОРА! Спасибо Вам!
Пожалуйста Светлана.
Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkovээ№х0фэ1
как я люблю вас слушать,как вы ясно и просто разговариваете,все запоминается,очень вам благодарна ,что вы есть на просторах интернета,удачи вам и здоровья доктор!
Люблю сардины консервированные и гор. копчения, речную фарель, пвлтус, солнечную рыбу,сельдь с толстой спинкой барабульку и вообще рыбу вкусно приготовленную. Сома есть не буду, брезгую. Честно, едим в семье рыбу не так часто, раза 4-6 в месяц. Считаем, что если не переработанная на самом рыболовном судне, то это уже не рыба. А лучше есть вдоволь когда при тебе или для тебя её поймали. А это восновном летом на отдыхе.
@@Dr.Kovalkov)
Кстати, сейчас многие блогеры, освещающие медицинские темы, утухли в ютюбе, т.к. нет капитализации для России, а вы продолжаете. Знаю,что Вы на инвалидности,но, всё-таки, выкладываете ролики и отвечаете. За это ,Вам, НИЗКИЙ ПОКЛОН И ОГРОМНАЯ БЛАОДАРНОСТЬ от пациентов, которые верят Вам и пополняют знания, благодаря Вам.❤️❤️❤️
Спасибо! Ну и вы донатами своими тоже помогаете! )))
@Dr.Kovalkov
Спасибо огромное за столь подробное освещение витамина.
1111
Спасибо огромное за такую полезную лекцию.
Обожаю ваш ум,характер,харизму,принципиальность,любовь к правде,желание разобраться во всем до самых глубин и поэтому хочу работать только с вами❤
Благодарю Нина.
@@Dr.Kovalkov Здравствуйте,это вам огромная благодарность от меня и всех нас,которые благодаря вам возможно дольше проживут и вам искренне Долгих лет жизни,процветания,благополучия,я вот только начала разбираться с ИР,большим ожирением,честно говоря 6 лет эндокринологи советовали меньше есть и вести дневник питани,а на приеме старались и не слушать моих вопросов ,лишь переписывая вес рост давление и только недавно послушав ваши полные любви к людям интервью и кое что их видео,поняла,что как же повезло найти нужную информацию!!!Спасибо вам огромное за то что вы есть!!!🥰👍👌🌹💯💯💯💯👋👋👋👋💐💐💐💋
@@Elenn55:52 5:54
самая лучшая лекция о витамине Д из всех которые я слушала! Большое спасибо!
Пожалуйста Наталья. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
А
@@Dr.Kovalkov д. д. дд. д) дд. дд. дд дд. дд дд. дд дд дд дд) дд дд. д. дд. '''
👍💯👏👏👏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Послушайте Ирина Миронова про витамин Д как принимать.
Очень интересно
Спасибо, таким как вы , благодаря вам мы просвещается и учимся понимать свой организм. Благодарю вас за грамотность🙏
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Много воды
Доктор Алексей Владимирович, благодарю вас. Желаю вам благополучия и 🙏💕ЗДОРОВЬЯ
Как я Вам благодарна доктор за Ваши лекции. Так доступно , так приятно Вас слушать. Буду ждать следующих сеансов с нетерпением.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
я очень люблю рыбу постоянно ем семгу,палтус,скумрию а уж селедочкууу никуда без нее,если 2,3,дня не поем какой либо рыбки я уже болею,
@@Dr.Kovalkov эх.....:-P................
Очень занимательно!
Благодарю!
@@НатальяАйдаева-ж2ж Это ещё ни о чем не говорит! Это рыба промысловая или разведённая в искусственных ставках. Думаю, что второй вариант. А в них витамины Д - 0,01 от всей массы продукта, а возможно и вообще нет.
Сколько у вас витамина Д сейчас ?
Какой умный доктор, спасибо вам огромное, счастья и здоровья вам и вашим родным.
Пожалуйста Валентина. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Врачи вообще-то должны быть такими ，А у нас больные больше знают неудачных врачей .
Потрясающе! Просто и лаконично!
@@ТатьянаМалинова-й4ь спасибо большое, но что. Делать у меня высокий сахар. Пью диабетон 30 мг. И еще страдаю ожирением. Как пить витамин Д и что делать я еще перенесла онкологию/рак слепой кишки. Извините за беспокойство.
Здоровья Вам и всех благ!
Вы большой человек,вы делаете великое дело, дай бог вам здоровья.
Благодарю
Хорошо,что есть хоть такие врачи,как вы.заботитесь о народе.спасибо вам большое😊
Вы единственный доктор, который так подробно и доступно предоставляете необходимую информацию. Огромнейшая Вам благодарность.! Кстати когда Вы вели передачу "Семейный размер" , то я худела с вами 😊
Пожалуйста Ирина. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор, Вы такой умница! Жаль, что потеряла столько времени и только недавно начала прослушивать Ваши лекции! Спасибо вам 🙏🙏🙏🙏🙏
Я рад что вы сейчас нашли мой канал.
Нужно принять в пищу большой кусок рыбы, хорошей рыбы, которую нужно съесть хотя бы 3-4раза в неделю, что просто невозможно, нет на прилавке магазина хорошей рыбы. А от солнечных лучей в нашем регионе совсем другой угол солнечных лучей, так что обязательно приëм вит. Д.!
Юю
А доктор Шишонин говорит ничего не надо принимать.Кто прав.
@@ОльгаФролова-е2в доктор Советов же советует круглый год, даже если вы полгода из этого проводите на Бали и загораете.
Доктор живите и здравствуйте!!👍вы несете столько позитива,ценной информации,лучше всяких таблеток нормализуете здоровое отношение к жизни,к ситуации в наше стрессовое время.Храни вас Бог!!!🙏🙏🙏
Благодарю.
Очень благодарна за нужную и полезную информацию.Будем соблюдать моменты.
@@ИринаПетрашева-и3г спасибо вам.едим путасу, камбалу и 1селедку .Берем дешевую.На пенсию 12тыс.не разгуляешься.Покупаем рыбный жир в таблетках.
Вкапсула
@@Dr.Kovalkov пью сама ,к в врачу не попадешь, анализ не сделать,пью по 3 капли,страдаю депрессии,вреда надеюсь не будет
Врачей нет, сами себе всё назначаем и сами лечимся, спасибо Вам, доктор и благодаря тик-току многое узнала в свои 55л )))
Пожалуйста Вера. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
У меня витамин Д 12
@@Dr.Kovalkov Здравия уважаемый доктор. Я страдаю хроническим панкреатитом, соблюдаю диету. Можно мне принимать витамин D? Благодарю вас
Все врачи на зарплате у фармацевтичиских компаний. Наше здоровье им теперь не интересно. Им интересно больше заработать, а для этого надо, чтобы пациент купил лекарства дорогие. Врачам выгодно не лечить, а поддерживать болезнь. Они не желают разобраться в том почему человек болен, найти причину. Мне в августе выписали препаратов на 3т. А они мне не помогают.
Я мясо не ем уже 6 лет.
Ем рыбу,любую.Отутствует щитавидка,принимаю витамин Д лошодинную дозу.Анализ не сдавала,чувствую себя хорошо.
Отличная лекция! Я врач- терапевт,функцоналист,сама с удовольствием ещё раз прослушала. На злобу дня! Хорошо бы ещевидео о правильном приеме кальция и альфа- липоевой кислоты. Спасибо,коллега.
Пожалуйста Марина. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Нижний поклон Вам !!! За преданность к медицине!!🙏🙏🙏🙏🙏
@@Dr.Kovalkov да
Доктор, большое вам спасибо за вашу лекцию! сейчас очень мало таких врачей Дай Бог вам здоровья!!!
Здравствуйте!!!! Я ваш постоянный слушатель. Спасибо Вам!!!! Живу в Азербайджане. Начиная с июня до середины сентября почти каждый день на море. С раннего утра часов до 11. Потом уже солнце жарит. Есть там группа женщин от 60 и старше, которые тоже каждый день на пляже с утра до обеда. И Вы знаете, они все лучше выглядят ,чем сверстницы, меньше болеют, больше смеются. Хотя у каждой есть конечно же проблемы. И все та же маленькая пенсия как и у остальных. Но никто не жалуется. Они классные. Даже с мужчинами флиртуют.
Доктор, я обожаю вас и ваши знания, ваше обояние и вашу грамотность, здоровья вам на долгие годы! 👍👏💋❤️🍓🌹🍒
Спасибо вам.
Доктор с большой буквы! БРАВО!
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Очень-очень познавательно!
Большое спасибо, доктор! Впервые получила ответ на беспричинное повышенное потоотделение! Спасибо Вам!❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Здравствуйте.
Напишите пожалуйста ответ на беспричинное повышенное по отделение.
К 8 км от
З
@@ШоираВахидова дефицит витамина D
Хорошо,что есть такие доктора,спасибо вам,а нашим врачам о нас и вовсе не стоит о нас беспокоиться, я сама контролирую,сдаю кровьи узнаю не хватку витаминов
Спасибо доктор за исчерпывающую информацию. Я рада что случайно нашла Ваш канал и теперь слушаю Ваши блоги на одном дыхании. Низкий Вам поклон, будьте здоровы. 🥰🙏
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Недавно узнала, что сельдь может спорить с лолосем. Дешевле, это важно. Теперь готовлю её по разному, очень вкусно. Спасибо вам за такую лекцию, очень полезно.
Точно. Это вы правильно подметили.
Отлично изложен материал и с юмором. Уверена , что всем все понятно.
Спасибо Светлана. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Точно, интернет даёт возможность увидеть и услышать прекрасного доктора!
Благодарю.
Доктор,с уважением к вам,за такие лекции и здоровья Вам и Вашим подписчикам!Из всех продуктов у меня рыба на первом месте и в любом виде.Рыбу ем всегда,с удовольствием речного улова на домашнем подсолнечном масле,это караси,линь,окунь,лещ.Из морских лучше мелкую,так как она,наверняка,натуральная,а не из питомника,а по содержанию жиров не уступает.Это сардинки
,Мойва ,сельди.Рецептов множество использую,и в солёном,и жареном,и запеченную.Вообщем,рыбу надо любить и душой,и желанием,приятного и полезного всем!!!
Вы не делаете никакой рекламы! Вы просвещаете нас! За это Вам низкий поклон! Наша медицина оставляет желать лутшего, полное равнодушие к пациентам! Спасибо Вам за внимание к простым людям!
Я делаю только рекламу себя и своей клиники! )))
Вас надо по 1 каналу показывать! Ваши знания бесценны
Благодарю. Уже показывали, только по второму. )) Много лет.
Работаем на рыбном предприятии. Но.. Витамин Д низкий. Солнце - скорее всего дает побольше результат
@@СветланаКунц-к8лИ рыбке солнышко нужно,для его выработки.
Вместо Малышевой)))
у нас в детском саду( в шестидесятых)в группу приходила детсадовская врач с бутылочкой рыбьего жира ,а рядом шла медсестра с подносом ,на котором лежалии маленькие квадратики черного хлеба с кусочком хрустящкго соленого огурчика .И каждый,получив ложку рыбьего жира ,заедал его вкусным крошечным бутербробродиком.РЫБИЙ ЖИР У НАС ЛЮБИЛИ ВСЕ.:)
Мне так нравился рыбий жир, что я в детстве сама таскала его из холодильника, когда взрослые не видели.
Я из Азербайджана.
Дет.саду тоже ели с хлебушком.70-и десятые..
А я ненавидела четверг, рыбий день и рыбий жир, сейчас в капсуле приятней пить
А нас в детсаду выстраивали в рядок, и медсестра каждому поочереди давала выпить ложечку этого очень невкусного, мягко говоря, рыбьего жира. В нашем детстве лекарства не были сладенькими, с конфетными или ягодными ароматами.
Я тоже его не любила и меня от него почему то рвало, так он мне был не приятен. В конце концов от меня отстали с ним, и отдавали тому кто просил добавку.
Спасибо,доктор!Ваше видео просто бесценно!Огромное количество полезной информации,слушать приятно и интересно!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо Вам большое, дорогой доктор! Ну, наконец-то я получила доходчивую и адекватную информацию об этом витамине! 😘
Пожалуйста Людмила. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Огромное спасибо доктору за прекрасные лекции дай бог вам здоровья счастья успехов с огромным удовольствием слушаем вас всей семьёй
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
А пожилым этот вит.сколько пить?
Я очень люблю рыбу и именно жирную.Особено форель,семга.Мясо на втором месте.Вот хочу рыбу и все.Даже злюсь если не поем.Вот почему я хочу рыбку,оказывается мне не хватает витД.
И
Обожаю Ваш канал. И, то, как вы, шикарно до нас доносите, информацию.
Очередное очень нужное видео за которое благодарность!!! Принимаю 5,000 витамина Д-3 ежедневно в течении
многих лет. Он держится в норме, но никогда не бывает слишком высоким, что показывает анализ крови,
который делаю регулярно каждые полгода. Живу в США и здесь принимать витамин Д, так же как В-12 это норма,
а не исключение из правил, поэтому несколько удивил такой высокий процент людей с дефицитом этого витамина,
о чем рассказал доктор.
👍👍👍👍👍
Рыба дороже мяса, пенсии не хватает, только на ментай
Это в США назначает такую большую дозу витамина D? Доктор Комаровский говорит что нельзя принимать больше 2.000 сутки, это максимум , больше Только если это лечебная доза, которую принимают временно, курсами, если человек сидит дома не бывает на солнце не ест пищу с витамином D. С профилактической же целью Он сказал что можно принимать в сутки 800, передоза не будет
@@liliyanahmetova4853я принимала осенью и зимой в дозировке 5000, весной - 2000, сейчас сдала анализ, результат меня шокировал: уровень витамина Д всего 30. Это минимальная граница нормы! Вот и думаю, сколько теперь пить.
@@liliyanahmetova4853 не 2000, а 4000)
Уважаемый доктор, спасибо Вам огромное за ваш труд! Давно Вас слушаю и много черпаю полезного для себя. Два года назад сдавала анализы вид Д. Результат был 9,5. Паратиреоидный гормон наоборот завышен 10,6. Поняла откуда у меня диагноз МКБ всю жизнь. Мне 62 года, сделано 4 операции на обеих почках и ни один врач не обратил внимание на самые необходимые анализы. Сейчас ПТН 6,8, потихоньку сам понижается, а на вит Д нужно повторить. Тоже надеюсь на улучшение, потому что диетой и лекарствами стараюсь употреблять этот витамин. Ещё раз огромное спасибо Вам, здоровья и долгих лет!
Пожалуйста Ирина
Здравствуйте, у меня ПТГ 300, а вит.Д был 12, правда я уже без почек совсем и на диализе.Пропила альфа калиферол - Са упал.ПТГ снизился.И самое главное появилась моча.Здоровья Вам.
А пресноводные рыбы помогут,например сазан,толстолобик,белый амур,у нас такая рыба доступна
@@gulnaramamutova4401 Полезна морская глубоководная рыба холодных морей.Речная диетическая,но ее надо долго варить,и вит Д там нельзя сравнивать.Но лучше чем сосиски.
Я 3 м-ца принимала Д3 в колич 10 дыс ед. Потом прекратила. Сейчас врач - эндокринолог опять назначила принимать по
7 тыс в течение месяца, потом ( если анализ пртдет в норму ) уже 2000 , но пожизненно... Всё серьёзно- плохо сплю, холестерин высокий, почки и кишечник барахлят. Но сдаваться не собираюсь. Всем нам здоровья ! Огромная благодарность доктору 🙏🙏👍
Огромная благодарность за
полезную лекцию!!!Здоровья
и удачи!!!👍
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Очень познавательно, грамотно и доходчиво сказано. Спасибо доктор.
Спасибо Татьяна. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо, дорогой доктор!!! Случайно нашла Вас и теперь просто обожаю слушать Ваши лекции. Спасибо за помошь!!!
Пожалуйста Валентина.
Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov Подписалась и буду теперь за вами следить😄Спасибо,что помогаете нам! Дай Вам Бог сил и здоровья!!!!
@@Dr.Kovalkov ❤️❤️❤️
Здравия вам ,доктор.все доступно,внятно и позитивно. Ничего лишнего и очень приятно слушать вас .Спасибо.
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор, спасибо за такие лекции. В больнице так не рассказывают. Очень доходчиво и подробно.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
В больнице ни о чем не рассказывают, даже когда спрашиваешь. Отмахиваются
Крайне полезное видео! У сына (20 лет) витамин Д до недавнего времени был 9🤦🏼♀️ сейчас 26, что все равно не дотягивает до минимальной границы необходимого уровня. Отсюда, постоянная усталость, сонливость.. проблемы с кровью, ее составом.
Спасибо доктор за видео,это очень нам нужно,и важно мы вас всегда ждём.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Большое спасибо доктору, таких сейчас редко встретишь. В пол-ке получить что то дельное, относительно своего здоровья, стало очень сложно. Я очень долго мучалась с болью в коленном суставе, хирург была не многословна,, молча назначила уколы в колено, которые стоили почти что размер пенсии, после уколов было рекомендовано пить магний и витамин Д, в каком кол-ве и как долго...??? - ничего...было только сказано, что до конца дней своих. Замечу, что и уколы, и витамины были назначены без анализов и снимков.Такое вот отношение. Здесь доктор настолько обширно осветил проблему, что теперь можно самой всё решить. Дай Бог ему здоровья и огромное спасибо.
Благодарю.
Очень приятный к восприятию голос и сам стиль подачи довольно непростой информации. Спасибо доктор.
Пожалуйста Анатолий. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov
Как беседа .❤
Моих папу и его сестру мать всю войну поила рыбьим жиром. Закупила его перед войной много. Моя тетка умерла почти в 88, а отец почти в 83. Но главное, у них были сохранены почти все зубы, без малого. И всю жизнь папа любил рыбий жир. Готов был есть его с черным хлебом и солью.
Я не пил витамин D лет 60 ,дак у меня почти все зубы выпали.
Спасибо доктор,за подробное объяснение, очень полезное видео.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Грамотно, просто и доступно. Здорово!
Спасибо вам огромное.
Дай бог вам здоровья
Пожалуйста Надежда. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор с Большой буквы!! Спасибо большое за такую информацию.
Пожалуйста Галина. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор,Вы супер! ❤Так как Вы объясняете ,даже тупой поймёт!!! Вы "Богом поцелованный доктор".Живите долго!!! Благословений Вам!!!
Искреннее спасибо вам за ваши слова!
😊
Э
Жэ😊жээ😊э😊эээ😊э😊
Эээ
Замечательная лекция: просто и понятно. Благодарю!
Доктор Спасибо огромное Я прин маю вит. Д. 3 по 5 капель 2 раза в день. Как прекращаю сразу чувству начинаю опять Раньше не пила вообще
Это про меня
Обожаю морскую рыбу. Мойва,сельдь,скумбрия,ставрида! В любом виде, особенно запеченая в духовке, отварная с овощами (из коих делается чудесный соус).
Доктор , огромное Вам спасибо за ваши лекции !!!
Уже 3 года как я потихоньку похудела и мой вес теперь стабильный
Я ем всё , но так как вы учили.
Мне легко так питаться, это всё без особых усилий. Это просто всё идёт автоматически
Вес был 67 кг, за год я похудела 9 кг и потом ещё на 4 кг и он теперь 2 года стабильно держится. Мой рост 1.60 м, мне 61 год
Хорошо чувствую и щитовидка в норме
стала
И кожа не висит.
Очень подвижная стала
За витамином Д слежу
И вообще раз в полгода сдаю анализы
И аллергии не стало
Спасибо Вам!!!!
Да благословит Вас Бог здоровьем и восполняет Ваши нужды ! И будьте успешны во всяком деле и на всяком месте!!!
Добрый день, Лана.Если Вас не затруднит, не могли бы приблизительно описать то, как Вы питаетесь?
Лана, прекрасный результат, поздравляю. Подскажите, а Вы общались с доктором на приеме (онлайн?), индивидуальные были рекомендации или Вы составили программу себе на основании видео доктора? Спасибо.
Скажите,пожалуйста,а как аллергию победили?
Не смешно
@@rozadenishova Ну, поплачьте) Может, ответит
От всей души благодарю вас за столь важную информацию .Здоровья и мира дорогой Доктор
Спасибо Елена. Для меня очень важна ваша оценка, и ваше пожелание.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Не часто💕💞💓💗
@@Dr.Kovalkov во
Здравствуйте уважаемый доктор, Огромное спасибо за такой ролик. Слушала с вниманием. Мне нужен был этот объясняющий ролик. Подписалась на Вас и хочу и дальше слушать Ваше профессиональное мнение.
Спасибо Галина. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Раньше ложечкой давали рыбий жир всегда упрямилась и не могла проглатить, но сейчас легче, все в капсулках проглатил и вот вам. здоровье. Спасибо ДОКТОР! ❤
Вы даже не представляете как вы мне помогаете, мой вес прыгал минус 20 плюс 20, когда набирала вес чувствовала себя на 90 лет, благодаря вашим советам все изменилось. Порхаю, чувствую себя на 20, бегаю на стадионе 10 километров , скорректировала питание, я просто жуткая сладкоежка, теперь заменила сладкое на запечённые яблоки и хватает и счастлива. Рыбу люблю , горбушу, запекаю в духовке со сметаной и укропом. Спасибо вам за меня. 🙏🙏🙏
Пожалуйста Наталья. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Я обязательно куплю витамин D я незнала что он помогает худеть благодарю вас доктор я всегда вас слушаю вы мой кумир
Моя дочь недавно стала фармацевтом. И она заставляет меня постоянно принимать витамин Д)) и другие витамины.
Спасибо Вам, доктор за такие полезные советы.
Будьте все здоровы!
Спасибо, доктор! У меня вот. Д в анализе крови - 20.повышенный паратгормон- 125.принимаю вит. Д по 8капель.Рыбу люблю и ем. Форель, горбуша, треска, сельдь, морской окунь. Денситометрия-в норме. Кальций в ан. крови повышен.
@@ВалентинаМельникова-щ3яА почки проверяли? Мочекаменной болезни нет? Мне эндокринолог сказал, что нельзя большие дозы витамина Д при проблемах с почками.
Доктор я Вас обожаю,так приятно смотреть Ваши передачи,получаю много полезного.Спасибо .
Пожалуйста.
Не доктор, а бриллиант.❤ Спасибо
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Уважаемый Доктор, слушать Вас приятно и интересно. Вы объясняете просто и понятно, по большему счету, без сложных медицинских терминов. Благодарю Вас и желаю долгих лет и множество интересных эфиров!💕
Спасибо!
Боже,сколько туфтологии!!!Эт всё можно посмотреть у Доктора Берга за 4-10 минут ,а не за 40
@@ОльгаСаенко-й1м ФУ ВАШЕ ВОСПИТАНИЕ ЯВНО НЕ НА ВЫСОТЕ.УЧИТЕСЬ БЫТЬ БЛАГОДАРНОЙ.САЕНКО.
Моё не на высоте,но оно естья про влспитание),а у тебя его вообще нет и никогда не было.федотова.
@@ЛюдмилаФедотова-ц8э Симо
трю,пани федотова,ты там так лестно раздаешь комменты соему "доктору".Я ,так понимаю,твой знакомый?А на самом деле,ничего интересного в его роликах нет,млямлит ,растягивает информацию и т.д .
Спасибо большое, за очень полезную информацию.Сегодня эта тема действительно актуальна.
Успехов вам в нужном труде!!!
Пожалуйста Валентина. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Очень интересно и профессионально провел доктор лекцию !!! Спасибо! Без лишнего и всё то, что надо !
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Прекрасный и увлекательный рассказ..
Так просто о сложном! Благодарю!
Пока слушаешь умрешь
Доктор, спасибо! С удовольствием смотрю ! Благодарность Вам за лекции!!!😊
Спасибо вам .
И еще хочу сказать что если бы не ваши многочисленные пожертвования на канал, то он бы просто закрылся.
А так вам надо благодарить самих себя. Я только говорю перед камерой. Все остальное делается на ваши пожертвования.
Так что вам спасибо, что даете возможность смотреть этот канал самим ну и другим тоже.
Я все понимаю. Не все могут прислать даже 200 рублей.
Но сейчас набираем деньги на следующий фильм. Как только наберем - начнем работу над ним.
Будет интересно! )))
Еще всем раз спасибо!
Вот и у меня лишний вес, сильнейший стресс был, даже мучали панические атаки, сна не было от слова совсем. Оказалось что у меня гипотиреоз щитовидной железы. Я нашла очень хорошего эндокринолога. Она мне назначила сдать анализы на гормоны и витамин Д. ТТГ был слишком высоким, а витамин Д всего 15 мг. Назначила мне витамин Д принимать 4000 ме+К2, Омега 3. Принимаю уже 3 месяца. Чувствую себя прекрасно, появились силы, стала очень хорошо и крепко спать. Просыпаюсь без будильника, стала правильно питаться и за месяц уже скинула 4 кг. Мы пьём витамины всей семьёй и перестали болеть простудными и заболеваниями.
У меня тоже гипотиреоз давно. Состояние по разному. Мешает жить депрессия. Но вот уже месяц я совсем без сил, апатия, ничего не хочется, сплю на ходу. Вот тоже решила попить витамин Д. Хочется внука воспитывать, а не лежать бревном🥲
@@ИринаА-ю9еЗдравствуйте, как-то повлиял на вас приём витамина Д?
Спасибо Вам доктор!!!Желаю вам крепкого здоровья и всей вашей семье!!!!!💚💚
Благодарю
Божечки! Вы энциклопедия! Вас, слушая, столько знаний мы получаем. Вы умничка, прекрасный доктор! Как жаль, что случайно вышла на Ваш канал.
Спасибо .
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Для меня очень важна ваша поддержка!
Как принимать Д3 ,если в крови повышен ионизированный кальций?2,62. вместо нормы 1.35,
браво!!!! спасибо за интересный,научный рассказ,с юмором и чебурашкой!!!! будьте здоровы!!!!
Благодарю
Чебурашкой??????????
Набор лишнего веса, депресия, артрит и вообще состояние хуже некуда- оказалось нехватка витамина Д. Хорошо ,что один доктор обратил на это внимание
Спасибо дорогой доктор за подробную информацию о нехватке витамина д в крови, в который раз с удоволствием слушаю Вас,дай бог вам здоровья и далнейших успехов в вашей раоте, с уважением к Вам-ваш слушатель!!!
Была у окулиста-выписали витамины д-3,пришла к кардиолог выписывают опять Д-3. Перебора не будет?
@@ЛюсинкаЛевдина суточная норма 2000. А вам какую дозу приписали?
@@ТаняХудабаева суточная доза при дифиците ниже 30- 10 те.
Дозу назначает эндокринолог.
И пьют его при дифиците круглогодично, не зависимо от времени года
Мне выписал ревматолог.Я принимала до июня, потом в конце сентября опять продолжила.Пью 2000
Спасибо, приятно слушать информацию без воды и шуток , все по делу
Спасибо большое! Не могу, сказать, что это лекции, воспринимаю, как очень интересные рассказы и содержательные.
Это особенно приятно Татьяна.
Спасибо, очень хорошая лекция!
Уважаемый доктор, благодарю за очень актуальные знания! Вас хочется видеть и слушать - все доступным языком, все спокойным голосом. Ваша помощь для нас неоценима в нынешних условиях оптимизации... Вы божественно красивы и высокопрофессиональны. Сейчас мало таких сппециалистов. Подписалась.
Скажите а если онкологически болеет человек ему можно принимать витамин Д
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Обычно можно. Раковые опухоли очень отличаются между собой.
Добрый день доктор. Спасибо. Большое за полезную. И. Нужную. Информацию. Особенно. Нам. Пенсионерам. Было. Приятно. Вас. Выслушать. Здоровья. Вам. И вашей. Семье. Мы вас. Любим
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Здравствуйте Алексей Владимирович! Я почти каждый день ем рыбу, такие виды как селёдка, треска, палтус и форель. Углеводами конечно тоже частенько злоупотребляют. Была всю жизнь худой. Рост 165, вес 47 кг, возраст 40 лет. Очень люблю смотреть ваши видео и рекомендую всем своим знакомым. Ведь правильное питание это не только коррекция веса, но и залог здоровья.
Точно. Это вы правильно подметили.
Очень доходчиво !! Спасибо дорогой наш , доктор!!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Большое спасибо! 👍🏼 Клинически всё очень точно, восхитительно! 👍🏼 Большинство современных "диетологов", напротив, запрещают потреблять жиры и диетарный холестерин (разрешая при этом углеводы ad libitum), из-за чего человек уходит в тяжёлые дефициты. 😐 Поэтому, Вы абсолютно верно, вместе с современной клиницистикой, говорите, что нам нужен жир и холестерин (а не угли по полкило в сутки 💀,- ем их только по 20-50 гр./сут.), большое спасибо! 👍🏼 Да, Вы просили не писать о любви к шоколаду (а я так хотел рассказать о шоколаде без сахара вообще 😂),- хорошо,- отличная вещь какао-бобы, сырые и необжаренные, вместе с оболочкой (какаовелла, в ней больше всего алкалоидов) - они вкуснее любого самого дорогого шоколада (при этом, в них 80% жиров, и только 5% углеводов). 👍🏼 Ещё раз большое спасибо!!! 🤝🏼 Видео восхитительное, пойду выпью ложечку рыбьего жира (я серьёзно)! 😂 (так как даже регулярное употребление рыбы очень мало покрывает потребность в витамине D,- рыбий жир для нас просто необходим, а он чемпион по сумме A и D, и ещё содержит массу биодоступного холестерина). 😊
Точно. Это вы правильно подметили.
Пойду-ка я куплю рыбий жир.
Подскажите, пожалуйста, где Вы покупаете сырые необжаренные какао-бобы?
@@ВикторияиЕвгенийНелипа Через интернет-магазин. 😊 Рекламу делать им не буду, просто введите в строку поиска "Какао-бобы купить" - что-то вроде этого. 👍🏼 Приятного аппетита! 😊
@@SamarinGennady ;
Спасибо за полезное видео о витамине Д.
Рецепт полезного рыбного блюда. Рулетики из скумбрии с овощами.
На сырое филе скумбрии выложить тонко нарезанные овощи(лук, морковь, сельдерей, цукини), посолить, поперчить, сбрызнуть лимонным соком и завернуть в рулетик. Что бы рулетик не развернулся протыкаем его зубочисткой в 1-2х местах для фиксации. Отправляем наши заготовки в духовку запекаться при температуре 180° на 15-20минут. Готовые рулетики выкладываем на тарелку, украшаем микрозеленью. Приятного аппетита😋
Я вот тоже страдал из-за лишнего веса оказалась у меня гиповитомиз витамина Д да и в добавок повышенный гормон пролоктин. Начал принимать меры иду к улучшению скинул 9 кг за месяц без усилий. Спасибо вам за всё 👍👍
Лишнее подтверждение тому что человек худеет или полнеет не из за еды, а из за баланса гормонов в его организме.
Дорогой Доктор, здравствуйте! Мы любим рыбу, но ещё больше любим Вас!
Будьте здоровы!
Храни Вас Господь! 🙏❤
Благодарю Алексей.
Прорвемся!
Всегда слушаю такие квалифицированные лекции. Раньше вас можно было видеть по телевизору, как возобновить ?
❤❤❤ятоже люблю рыбу нодорогую непокарману😮😮семга тожп
Спасибо большое за информацию!
Спасибо за ваш труд!
Здоровья вам и вашим близким!
Храни Вас Господь 🙏
Пожалуйста Диана. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор отличная лекция, с удовольствием прослушала лекциию. Да очень доступно и поучительно..
Спасибо Любовь. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Здравстуйте доктор! Очень люблю слушать Вас.
Я очень люблю рыбу, особенно жирных сортов, у нас в Узбекистане очень вкусная рыбка, но речная.Рыбий жир в детстве как ни странно очень любила. Загорать не люблю, даже стараюсь прятаться от солнышка,может быть от того, что у нас его в избытке
Насколько я знаю , эта речная рыба никакой ценности не представляет ( и неизвестно речная она или в загородном болоте выращена) она может и вкусная, и только. Рыба только холодных морей полезная .
А вы думаете вся рыба из холодных морей? Сомневаюсь!
Спасибо, доктор за профессиональную подачу материала! Здоровья Вам, удачи и благополучия во всем!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Мой рецепт рыбы любой из перечисленных: морковь в тёрку, лук соломкой, заправить сметаной, соль и перец по вкусу. Форму для выпечки заполнить овощами, сверху филе рыбы кусочками, закрываем фольгой и в духовку, на 180 градусов до готовности.
Давно не слушала Ваши лекции по видео, и теперь они мне нравятся больше, меньше пафоса и самолюбования. Спасибо, доктор!
Пожалуйста Алла.
Вы совершенно правы,дело не в том чтобы похудеть ,а чтобы быть энергичным,здоровым и довольным жизнью! Спасибо вам!
Точно. Это вы правильно подметили.
Спасибо, отличная подача материала, всё подробно и понятно!
Из красной рыбы готовлю рубленные котлетки 👍добавляю к рубленому мясу рыбы лук, укроп, яйцо, немного муки, соль по вкусу и ложечкой выкладываю в горячую сковороду , обжаривая с двух сторон, немного пропариваю под крышкой на медленном огне.
У МЕНЯ БЫЛ ВИТ ,,Д" 16 , ТРИ ГОДА ПИЛА ПО 10 000 м.е. и вот ура ,поднялся ,сей час 68💃.КОСТИ, МЫШЦЫ ПЕРЕСТАЛИ БОЛЕТЬ, И МНОГОЕ ДРУГОЕ...СПАСИБО ВСЕМ ИНФОРМАТОРАМ , ГЛАВНОЕ ТАКИМ КАК ВЫ ДОКТОР, УМНЫМ!!!!🙏❤️
Пожалуйста Наталья. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
По 10 000 каждый день ???
Извините, но больше трех месяцев его принимать нельзя,у надо обязательно делать перерыв на три месяца .Три месяца пьёте, три месяца перерыв,обязательно делать анализ ,если пить постоянно можно получить кальциноз почки.Если очень низкий,то да надо пить от 10000 до 20000 МЕ,у меня был вит.Д 11,сейчас 46,но постоянно контролирую,пью по 10000 МЕ
@@ОльгаЩёголева-с2о ого...Спасибо за ответ.
@@ОльгаЩёголева-с2оу меня 46 врач назначила 10000 ед пить 6 месяцев или колоть раз в месяц
Самое лучшее объяснение про витамин Д!! Благодарю!! Всегда интересно Вас слушать.Всего Вам самого доброго и будьте здоровы!
Пожалуйста Ирма. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Благодарю Вас, Доктор! Вы прекрасно доносите инфу до любого слушателя, причём очень убедительно, я Вам верю, а это очень важно!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!