Vale ressaltar que a vida traz muitas preocupações, ter uma pessoa doente para cuidar, não ter amigos verdadeiro, ter pouco dinheiro,não viver como queremos porque temos que cuidar dos outros e não ter tempo para si próprio. isso sim que envelhecem ....
Lívia bom dia então eu cuidei de pai com alzamer meu marido com cancer minha mãe com Mal de Parkinson todos os três fiz o quw pude e que não pude mad Deus tem recompensado a cada dia hoje tenho 63 anos hoje estou rejuvenecida Deus me deu a Graça de superar e cuidar de mim
Sou praticamente criança e quero todas essas dicas pra mim. Porq ao longo que for crescendo eu quero uma alimentação saudável. Coisa que eu sei que eu não tenho
Joelia Araújo foque em exercícios ja desde nova também e estude, os estudos principalmente de idiomas previne uma série de problemas neorologicos e os exercícios também ajuda, e quando puder pesquise na internet por meditação (ajuda, tem efeitos comprovado pela neurociência) e estoicismo (isso pode te ajudar mais pra frente a desenvolver uma inteligência emocional) e um bom alongamento ou aula de ioga, que vai te ajudar no crescimento e a melhorar a flexibilidade do corpo, tudo o que eu disse você encontra no UA-cam.
Parabéns! Vc se parece com a minha filha. Com 13 anos mudou a própria alimentação e exercícios sozinha. Hoje tem 41 anos e parece uma garota. Eu ainda estou aprendendo... Continue sábia!Parabéns!
Já sou magro nunca tive problemas com peso mais quero me sentir melhor no dia a dia e ter pele e cabelo mais bonitos, mesmo magro tirei todos esses alimentos da vida...
Bom dia Dra, já não consumo bebida alcoólicas, açúcar, refinados, refrigerantes e embutidos e só ganhei saúde e perda de peso, estou amando todos esses benefícios, muito obrigada pelas informações, vc é maravigold😘
Graças à Deus, não consumo esses tipos de alimentos há muito tempo, há mais de 10 anos. Procuro evitar o máximo possível.. Me alimento de alimentos saudáveis sempre.. Estou sempre em forma, apesar de já ter passado dos 50 anos.👏🏻👍👌😁☝️
Oi, sou Geni de PE, tenho 54anos e dois anos decidir emagrecer, sozinha conseguir emagrecer 25 quilos em dois anos, detalhe, só tirando todos alimentos q VC sitou nesse vídeo. Estou muito feliz, porém estou lutando pelo colágeno. Muito obg.
Dra. Óleo nem pensar uso banha de porco ou óleo de coco, açúcar nem sei o gosto, tomo café sem açúcar, café da manhã meus cereais e ovos. Pão troquei por batata doce frutas todos os dias estou muito bem tenho 55 anos
Bom dia.. Gente que video maravilhoso... Sou de españa e ak nao temos esa oportunidade de ouvir tanta vdd.. Dpois dizen q ak é evoluido.. Vejo q os brasileiros stao anos luz a frente.. Parabéns Dr. Patricai.
Sol não envelhce. Sol ao meio dia, somente dez minutos ajuda na absorção de cálcio. Que envelhece e pegar sol em excesso. Sol da manhã é infra vermelho, não funciona na absorção de cálcio. Esta comprovado cientificamente. Gosto de suas dicas. Fica está observação.
Dra muito obrigado por estar me ajudando mudar minha alimentação, pois meu trigliceres está altíssimo... Já mudei minha alimentação e já estou sendo acompanhado pelo meu médico, e agora pela Dra também me ajudando na orientação alimentar . Muito obrigado !
De tudo que você falou eu só como gordura de picanha de vez em quando,graças aos vídeos do Doutor Dayan Siebra e ao seu canal eu detetei esses alimentos da minha vida, obrigada pelas dicas
Ótimo vídeo Dr Patrícia. Tenho tentado nesse ano de 2019 mudar minha alimentação. Tomava 2 a 4 copos refrigerante todos os dias e agora tomo as vezes apenas um por semana. Troquei o açúcar refinado pelo demerara e o sal refinado pelo sal rosa. Não uso mais Sazon ou knnor Troquei óleo de soja por banha e óleo de coco. Estou na academia 4 vezes por semana. Mas o meu problema maior é a parte emocional. Tenho passado por muitas situações estressantes na minha vida. Não durmo direito, tenho reações alérgicas na pele, bruxismo, candidiase, queda de cabelo e outras coisas de cunho emocional. Mas estou lutando. Vou procurar um especialista para me ajudar e vou sair dessa bela e saudável. MUITO OBRIGADA. SEUS VÍDEOS ESTÃO ME AJUDANDO MUITO. SE NÃO FOSSE SUAS ORIENTAÇÕES EU ESTARIA AINDA ME ENVENENANDO AO INVÉS DE ESTAR ME ALIMENTANDO. ❤❤❤MEU MUITO OBRIGADA❤❤❤
Professora Elvira Mathema isso aí ! Parabéns pela iniciativa de mudar. O melhor investimento é em você. E é possível com ajuda especializadas de profissionais.
Gostei do vídeo, consumo alimentos saudáveis me esforço sempre pra fazer Boa alimentação, mais aprender mais com o se alimentar bem e muito importante Obgd Deus te abençoe
Oi Patrícia seus vídeos são muito educativos. Eu não como açúcar tem mais de 5 meses e outros ítens tbm desse vídeo como farinhas refinadas óleos vegetais e carnes processadas. Minha dieta se baseia em 70% de gordura boa que são os produtos oleorigenos castanhas amêndoas e nozes óleo de côco óleo de peixe abacate por aí vai. 20% proteína que são carnes bovinas e suína e whey proteín e 10% de carboidratos exemplo de frutas melancia banana abacate e legumes e verduras verdes. Obrigado pela oportunidade de aprender mais.
Sou Portuguesa e adorei este vídeo! Há poucos meses, tive vários problemas de saúde e precisava perder peso. Já tinha retirado alguns alimentos q VC falou da minha alimentação, mas possivelmente não da maneira mais correta e ai não conseguia perder peso. A partir de 15/1/2019 comecei uma pesquisa exaustiva sobre alimentação saudável e já perdi 8 kg. Tenho seguido algumas receitas dos vossos videos e adaptando outras. Como depreende o meu foco é a saúde, mas preciso dum esclarecimento. Posso introduzir receitas Low Carb, na minha alimentação saudável, com baixo conteúdo de cargo hidratos? É que já fiz uma dieta Low Carb e perdi 3 k. Interrompi por estar impedida de cozinhar e recuperei os 3 + 2, num total de 5 kg. Obrigada pela atenção, fico aguarda uma possível resposta... Bjs
Sou homem, 46 anos, e percebo algumas rugas nas mãos, braços e até na região da panturrilha. Parece que surgiram (tipo da noite pro dia). Tenho que diminuir muitos desses alimentos. Mas o café, envelhece também?
Suas dicas são ótimas , recai na alimentação ou dieta , mesmo assim meu peso não aumentou muito , as vezes eu compro bolo como só um pouco é literalmente jogo no lixo uma parte pra não comer mais , amanhã é sábado no mês de agosto 2021 vou pegar firme na minha determinação a respeito de todos esses alimentos é mais alguns de excluir da minha vida , eu estava indo tão bem já consegui ficar 4 dias sem açúcar , evitar dezenas de mal limentos ao invés de dar vida faz é matar eu quero viver é viver bem , nem que eu gaste $$$$ + mas eu vou revolucionar minha alimentação vou seguir as orientações do nutri que esta marcado a consulta .
Boa tarde, Dra, faz uma matéria sobre o vinho. Gostaria de saber se tomar um cálice de vinho tinto após ou durante as refeições faz bem para a saúde . Obrigada pelas informações.
Carboidratos são indispensáveis para saúde, para energia, consuma os de absorção lenta, e a quantidade ingerida é o que faz a diferença entre engordar ou não..
Fiz exame semana passada e meu triglicerídeos está 436...até entao comia muito biscoito recheado, pão feito com farinha branca, arroz branco, macarrão comum, fast food, pizza, refrigerante e embutidos diversos...parei d comer esses doces e gorduras em geral, agora só arroz, pão e macarrão integral e folhas verdes escuras...me inscrevi no seu canal, e seus vídeos estão me ajudando muito no processo d reeducação alimentar...Obrigado Dra
Sei que as dicas são maravilhosíssimas, o problema é que não tenho como me sustentar saudavelmente pois tudo que é de boa qualidade e que faz bem ao organismo, é caro pro bolso. Se eu priorizar a minha saúde, fatalmente terei que prejudicar os demais da família reduzindo a quantidade de refeições para eles. Seria cômico se não fosse trágico essa situação.
@Aline S. ,consumo macarrão de semolina.Ele é bem rico em nutrientes.Qto ao arroz,não vejo motivos plausíveis para cortar da alimentação.Ja foi comprovado que dietas com baixo nível de carboidratos não funcionam e tb não estou afim de ser magrela de tudo.Arroz até ajuda a pegar no sono.O segredo é consumir o que irá gastar.
As vezes faço barrinha de cereal, coloco açúcar mascavo e melado. O que vc pode sugerir p substituir o açúcar mascavo na receita da barrinha de cereal? O melado também incluir nos alimentos prejudiciais?
Patrícia você é uma fada maravilhosa meu temor ao envelhecer,e por conta das doenças degenerativas ,a estética também nas as rugas refletem parte da nossa história então o cuidado é com a questão saúde.Muito obrigada pelas dicas.
Faz um vídeo falando sobre qual a quantidade que pode comer para emagrecer durante o período de janela aberto do jejum Ex: qual a quantidade de alimento! Não achei mta coisa sofre o assunto
Oi doutora. Não uso açúcar branco, mas às vezes uso o mascavo em receitas, torta de maçã, etc...Sou vegetariana, tenho intolerância ao glúten. O que vc sugere p substituir o açúcar mascavo p receitas?
Tb há como fazer doces com tâmaras,ameixas para adoçar.Praticamente não utilizo açúcar,nem em sucos.Tenho aversão.So mesmo quando faço algum bolo,mas é com o mascavo e nem é o tanto que pede na receita,sempre menos.Nao consumo frituras.Qto a carnes,já cortei há 8 anos e não sinto a menor falta.
Parabéns vc é uma profissional maravilhosa eu nunca tinha levado a diante minha mudança de vida depois q mi escrevi no seu canal sou outra pessoa obrigada
Patricia meu esposo tem 46 anos, fuma, toma muita bebida alcoólica, come bastante feijoada e carne gordurosa. Percebo muitas feridinhas no corpo dele principalmente nos braços, ombros e costas. Isso me intriga e preocupa. Nos casamos em abril deste ano e mudei a alimentação dele, está bem mais saudável. Será que é intoxicação alimentar? Sei que não é alergia Pode me ajudar com dicas??
Parabéns Patrícia pelos seus vídeos Tudo muito bem esplicadinho Gostaria de saber se geléia de pé de frango é um bom colageno Deus te abençoe por todas as dicas que nos dá ❤
Eu diria q alimentos modificados pela industria fazem mal. Nem todos os alimentos de origem animal fazem mal,com moderação é claro(ovo,peixes, frango,queijo,leite)
Não tomo mais refrigerantes, não consumo mais nada de doces nem bolos nem pão até o café que tomo é sem açúcar , já tem 1 ano e eu senti a diferença enorme na melhoria da minha pele,e graças a Deus não fumo e nem bebo bebidas alcoólicas
Sobre a gordura animal vejo quem faz low carb defender muito o consumo dessa gordura, tanto q eles consomem muito bacon, picanha. Daí vejo o vídeo da dra falando que n é bom, fico na dúvida. Q complicado, se alguém entender melhor sobre o consumo dessagordura na low carb e me explicar, agradeço.
tbm nao entendi, eu sigo a dieta perricone q é pra manter a pele nova e diz pra comer frango, agora essa nutricionista diz q comer frango envelhece, to confusa
![10 Super Alimentos Anti-Inflamatórios [COMO USAR e DICAS]](http://i.ytimg.com/vi/L0DTHT1UBJg/mqdefault.jpg)
bom dia dr eu parei de come pão toma refrigerante cafe com açúcar ja emagrece 8kilos
geraldo rodrigues parabens geraldo!
Também fiz isso. Emagreci 10 kilos
Vale ressaltar que a vida traz muitas preocupações, ter uma pessoa doente para cuidar, não ter amigos verdadeiro, ter pouco dinheiro,não viver como queremos porque temos que cuidar dos outros e não ter tempo para si próprio. isso sim que envelhecem ....
Vc está misturando o meio de campo. A proposta dela é falar dos alimentos que não fazem bem. Os problemas emocionais cabem ao psicólogo...
Vc esta certa no seu comentario
Eu
Lívia bom dia então eu cuidei de pai com alzamer meu marido com cancer minha mãe com Mal de Parkinson todos os três fiz o quw pude e que não pude mad Deus tem recompensado a cada dia hoje tenho 63 anos hoje estou rejuvenecida Deus me deu a Graça de superar e cuidar de mim
Verdade! !!!!!!!!!!!!!
Sou praticamente criança e quero todas essas dicas pra mim. Porq ao longo que for crescendo eu quero uma alimentação saudável. Coisa que eu sei que eu não tenho
Joelia Araújo foque em exercícios ja desde nova também e estude, os estudos principalmente de idiomas previne uma série de problemas neorologicos e os exercícios também ajuda, e quando puder pesquise na internet por meditação (ajuda, tem efeitos comprovado pela neurociência) e estoicismo (isso pode te ajudar mais pra frente a desenvolver uma inteligência emocional) e um bom alongamento ou aula de ioga, que vai te ajudar no crescimento e a melhorar a flexibilidade do corpo, tudo o que eu disse você encontra no UA-cam.
Joelia,saúde e velhice e prevenção vc e inteligente em se cuidar desse já,bjsx
Parabéns! Vc se parece com a minha filha. Com 13 anos mudou a própria alimentação e exercícios sozinha. Hoje tem 41 anos e parece uma garota. Eu ainda estou aprendendo... Continue sábia!Parabéns!
Eu tbm.
Já sou magro nunca tive problemas com peso mais quero me sentir melhor no dia a dia e ter pele e cabelo mais bonitos, mesmo magro tirei todos esses alimentos da vida...
Com certeza o mais difícil de tirar ds alimentação são as farinhas e o açúcar
Bom dia Dra, já não consumo bebida alcoólicas, açúcar, refinados, refrigerantes e embutidos e só ganhei saúde e perda de peso, estou amando todos esses benefícios, muito obrigada pelas informações, vc é maravigold😘
Graças à Deus, não consumo esses tipos de alimentos há muito tempo, há mais de 10 anos. Procuro evitar o máximo possível.. Me alimento de alimentos saudáveis sempre..
Estou sempre em forma, apesar de já ter passado dos 50 anos.👏🏻👍👌😁☝️
Oi, sou Geni de PE, tenho 54anos e dois anos decidir emagrecer, sozinha conseguir emagrecer 25 quilos em dois anos, detalhe, só tirando todos alimentos q VC sitou nesse vídeo. Estou muito feliz, porém estou lutando pelo colágeno. Muito obg.
Dra. Óleo nem pensar uso banha de porco ou óleo de coco, açúcar nem sei o gosto, tomo café sem açúcar, café da manhã meus cereais e ovos. Pão troquei por batata doce frutas todos os dias estou muito bem tenho 55 anos
Tá gatona Rosana!
Não entendi porque o óleo de coco saiu de vilão aí,se ele até ajuda no emagrecimento.
@@anaclaudiasousavieira1433 ela falou que não usa Óleo de cozinha só banha de porco e óleo de coco, entendeu.
Aí Rosana, tô parecido contigo! E vamo que vamo!
Vdd doutora ,quando eu engordei nego me dava 40 anos sendo q eu tinha 30,emagrecendo muitooo hoje eu com 36 nego me da 28 a 30 anos.
O que importa pra mim é Cabelo e poucas rugas esse negócio de ser gordo ou magro é O FODASE
Muito simpática e explica absurdamente bem! Daí é se inscrever mesmo, apertar o soninho, compartilhar e dar like! Parabéns!
Super obrigada1!!!!
Olá Dra ,todo mundo que envelhecer com saúde né mesmo , então ,eu num consumo industrializado nenhum , ótimas dicas 👍 😅
Vale a pena uma alimentação saudável ❤❤
Bom dia.. Gente que video maravilhoso... Sou de españa e ak nao temos esa oportunidade de ouvir tanta vdd.. Dpois dizen q ak é evoluido.. Vejo q os brasileiros stao anos luz a frente.. Parabéns Dr. Patricai.
Chorei ao saber a informação do churrasco 😥😥😥amooo
Eu estou preocupada com meu bem estar e agradeço cada dia deste que lhe encontrei aqui.❤
Sol não envelhce.
Sol ao meio dia, somente dez minutos ajuda na absorção de cálcio.
Que envelhece e pegar sol em excesso.
Sol da manhã é infra vermelho, não funciona na absorção de cálcio.
Esta comprovado cientificamente.
Gosto de suas dicas.
Fica está observação.
Claro que envelhece!Tomo sol no horário certo e tá tudo bem com a minha vitamina D.
Muito bom saber
Cada vídeo seu
Fico feliz em aprender e melhorar minha saúde obrigado Deus ti abençoe
Dra muito obrigado por estar me ajudando mudar minha alimentação, pois meu trigliceres está altíssimo...
Já mudei minha alimentação e já estou sendo acompanhado pelo meu médico, e agora pela Dra também me ajudando na orientação alimentar .
Muito obrigado !
Oi meu nome é Andréia tenho acompanhado seus vídeos amada estou preocupada com a saúde e com o envelhecimento tambem
De tudo que você falou eu só como gordura de picanha de vez em quando,graças aos vídeos do Doutor Dayan Siebra e ao seu canal eu detetei esses alimentos da minha vida, obrigada pelas dicas
Valeu por nos proporcionar a fonte da juventude... Vc é minha nutricionista mais especial do you tube... Obrigado
Obrigada Denis :-)
Saúde tem que cuidar antes de perde-la.🙏
Ótimo vídeo Dr Patrícia.
Tenho tentado nesse ano de 2019 mudar minha alimentação.
Tomava 2 a 4 copos refrigerante todos os dias e agora tomo as vezes apenas um por semana.
Troquei o açúcar refinado pelo demerara e o sal refinado pelo sal rosa.
Não uso mais Sazon ou knnor
Troquei óleo de soja por banha e óleo de coco.
Estou na academia 4 vezes por semana.
Mas o meu problema maior é a parte emocional.
Tenho passado por muitas situações estressantes na minha vida.
Não durmo direito, tenho reações alérgicas na pele, bruxismo, candidiase, queda de cabelo e outras coisas de cunho emocional.
Mas estou lutando.
Vou procurar um especialista para me ajudar e vou sair dessa bela e saudável.
MUITO OBRIGADA.
SEUS VÍDEOS ESTÃO ME AJUDANDO MUITO.
SE NÃO FOSSE SUAS ORIENTAÇÕES EU ESTARIA AINDA ME ENVENENANDO AO INVÉS DE ESTAR ME ALIMENTANDO.
❤❤❤MEU MUITO OBRIGADA❤❤❤
Professora Elvira Mathema isso aí ! Parabéns pela iniciativa de mudar. O melhor investimento é em você. E é possível com ajuda especializadas de profissionais.
Fico mt feliz de poder lhe ajudar!! Você está no caminho certo , tenha força r foco 😘😘😘
Professora Elvira. Sugiro que você tente a homeopatia.
@@edmaralvesdacruz3266 Obrigada pela sugestão. Vou ver um homeopata que atenda meu plano.
@@ProfessoraElviraMathema homeopatia não é ciência, tome cuidado!
Gostei do vídeo, consumo alimentos saudáveis me esforço sempre pra fazer Boa alimentação, mais aprender mais com o se alimentar bem e muito importante Obgd Deus te abençoe
Tenho 69 anos me preocupo muito com minha aparência estou evitando muitas coisas que vc falou ai
Já. Estou.te
Seguindo.a.poucos.dias.mais.tou.aprendendo.muito.com.vocé.vocé.é.tope.mesmo.
Faz um vídeo falando com mais detalhes de alimentos que causam radicais livres,por favor
To simplesmente viciada nos teus vídeos! Parabéns!
Olá!! Faz um vídeo sobre Pistache,pra server e como consumir.. obrigado 👍
adorei o vídeo,vou tentar evitar o máximo esses produtos.
Oi Patrícia seus vídeos são muito educativos. Eu não como açúcar tem mais de 5 meses e outros ítens tbm desse vídeo como farinhas refinadas óleos vegetais e carnes processadas. Minha dieta se baseia em 70% de gordura boa que são os produtos oleorigenos castanhas amêndoas e nozes óleo de côco óleo de peixe abacate por aí vai. 20% proteína que são carnes bovinas e suína e whey proteín e 10% de carboidratos exemplo de frutas melancia banana abacate e legumes e verduras verdes. Obrigado pela oportunidade de aprender mais.
Sou Portuguesa e adorei este vídeo! Há poucos meses, tive vários problemas de saúde e precisava perder peso. Já tinha retirado alguns alimentos q VC falou da minha alimentação, mas possivelmente não da maneira mais correta e ai não conseguia perder peso. A partir de 15/1/2019 comecei uma pesquisa exaustiva sobre alimentação saudável e já perdi 8 kg. Tenho seguido algumas receitas dos vossos videos e adaptando outras. Como depreende o meu foco é a saúde, mas preciso dum esclarecimento. Posso introduzir receitas Low Carb, na minha alimentação saudável, com baixo conteúdo de cargo hidratos? É que já fiz uma dieta Low Carb e perdi 3 k. Interrompi por estar impedida de cozinhar e recuperei os 3 + 2, num total de 5 kg. Obrigada pela atenção, fico aguarda uma possível resposta... Bjs
Sou homem, 46 anos, e percebo algumas rugas nas mãos, braços e até na região da panturrilha. Parece que surgiram (tipo da noite pro dia). Tenho que diminuir muitos desses alimentos. Mas o café, envelhece também?
Eu como semente de abobora, de Girassol, castanha do Pará, castanha de caju
MUITO OBRIGADO, VERDADEIRAMENTE , NOSSA SAÚDE, DEPENDE DE NOSSO CUIDADO NA ALIMENTAÇÃO.😀☺🙂👍👍
Parabens pelo seus canal amos seus videos suad dicas...Deus te abencoe com muita saude e q vc possa ta fazendo milhoes de videos ne ....pra nois
Amém mt obrigada
Eu não sinto falta desdes alimentos. Graças à Deus!
Descascar mais... desembrulhar menos!
Amoooo seus vídeos Patrícia! ♥️
Boa noite então as pessoas não têm condições de comprar é difícil assim pessoas que não pode comprar mas não engorda e não envelhece assim
Bom dia querida! A carne vermelha e o doce é o mais difícil p mim. Mas vamos tentando. 😍😘
Vc consegui
Suas dicas são ótimas , recai na alimentação ou dieta , mesmo assim meu peso não aumentou muito , as vezes eu compro bolo como só um pouco é literalmente jogo no lixo uma parte pra não comer mais , amanhã é sábado no mês de agosto 2021 vou pegar firme na minha determinação a respeito de todos esses alimentos é mais alguns de excluir da minha vida , eu estava indo tão bem já consegui ficar 4 dias sem açúcar , evitar dezenas de mal limentos ao invés de dar vida faz é matar eu quero viver é viver bem , nem que eu gaste $$$$ + mas eu vou revolucionar minha alimentação vou seguir as orientações do nutri que esta marcado a consulta .
Oie,Nutri!
Tudo bem?
Boa Noite!
Quais são os 10 alimentos que envelhecem mais?
Muito obrigado e parabéns pelo vídeo!
Boa tarde, Dra, faz uma matéria sobre o vinho. Gostaria de saber se tomar um cálice de vinho tinto após ou durante as refeições faz bem para a saúde .
Obrigada pelas informações.
Vou tirar tudo que for errado mais uma vez grata
Obrigada já tinha diminuido agora vou parar de comer.bebidas já cortei o refrigerante e o vinho que tomava nós finais de semanas já tirrei todos.
Sim, muito preocupada😮
Oiii querida já faz 20 dias que não como nenhum carboidrato e nadinha de açúcar adoro os seus vídeos bjs
Carboidratos são indispensáveis para saúde, para energia, consuma os de absorção lenta, e a quantidade ingerida é o que faz a diferença entre engordar ou não..
Eu te admiro como você consegue falar e sorrir ao mesmo tempo🤔🤔🤔
😁😁😁😁😁😁, Dra. tu és incrível, mas posso imaginar que estas fantásticas orientações está a causar mal estar nos gulosos compulsivos.
Sempre evitei tomar sol em horários impróprios. Não fumo e nem bebo. Deixei de ser sedentária. Vixxi amo farinha branca. Tenho evitado o açúcar.
Vc tá no caminho certo
Muito estressante seu vidio.gostei muito 😘
Obrigado, Dr. Mais um excelente vídeo!
O ARROZ branco , se refere tbm o parbolizado?
Dra Patricia a nutricionista mais querida 😍
Fiz exame semana passada e meu triglicerídeos está 436...até entao comia muito biscoito recheado, pão feito com farinha branca, arroz branco, macarrão comum, fast food, pizza, refrigerante e embutidos diversos...parei d comer esses doces e gorduras em geral, agora só arroz, pão e macarrão integral e folhas verdes escuras...me inscrevi no seu canal, e seus vídeos estão me ajudando muito no processo d reeducação alimentar...Obrigado Dra
Sei que as dicas são maravilhosíssimas, o problema é que não tenho como me sustentar saudavelmente pois tudo que é de boa qualidade e que faz bem ao organismo, é caro pro bolso. Se eu priorizar a minha saúde, fatalmente terei que prejudicar os demais da família reduzindo a quantidade de refeições para eles. Seria cômico se não fosse trágico essa situação.
@Aline S. ,consumo macarrão de semolina.Ele é bem rico em nutrientes.Qto ao arroz,não vejo motivos plausíveis para cortar da alimentação.Ja foi comprovado que dietas com baixo nível de carboidratos não funcionam e tb não estou afim de ser magrela de tudo.Arroz até ajuda a pegar no sono.O segredo é consumir o que irá gastar.
As vezes faço barrinha de cereal, coloco açúcar mascavo e melado. O que vc pode sugerir p substituir o açúcar mascavo na receita da barrinha de cereal? O melado também incluir nos alimentos prejudiciais?
Boa tarde, qndo você fala em açúcar ,os adoçantes entram tbm como açúcar ou não?
Saber dessa informação sobre o excesso de sal e doenças crônico degenerativas foi impactante...
Patrícia você é uma fada maravilhosa meu temor ao envelhecer,e por conta das doenças degenerativas ,a estética também nas as rugas refletem parte da nossa história então o cuidado é com a questão saúde.Muito obrigada pelas dicas.
Olá! Nesse vídeo vc fala sobre os alimentos processados, a sardinha em lata seria um alimento bom para consumo?
Faz um vídeo falando sobre qual a quantidade que pode comer para emagrecer durante o período de janela aberto do jejum
Ex: qual a quantidade de alimento!
Não achei mta coisa sofre o assunto
Bruna tenho vídeos aqui no canal falando mais sobre o jejum, da uma olhadinha
Quanto maior o déficit calórico, mais emagrece, não existe segredo
Gratidão.
Sim eu agora tô tranquilo porque vc tá me ajudando, ( obrigado pela iniciativa de informar tudo sobre saúde ) ;
Parabéns! Excelente vídeo! 💯🔝👏👏👏⚘️🌹🙌🙏😍
Lembro de uma médica dizendo que tudo que tiver nos rótulos "ante"...você morre antes...nunca mais eu esqueci. Gratidão!!!
Mas o arroz branco dá pra comer. É só botar saladas( q são ricas em fibras) q resolve
Hóstia de TUDO me orientou bemobrigada grata e a salsicha de soja é embutido?👍😘🙏👏👏👏👌🥰😁
Farinha de arroz, amido de milho, polvilho, tapioca tb?
Oi doutora. Não uso açúcar branco, mas às vezes uso o mascavo em receitas, torta de maçã, etc...Sou vegetariana, tenho intolerância ao glúten. O que vc sugere p substituir o açúcar mascavo p receitas?
Stevia.Embora a minha nutri tenha me indicado açúcar mascavo,com moderação para prevenir anemia.
Tb há como fazer doces com tâmaras,ameixas para adoçar.Praticamente não utilizo açúcar,nem em sucos.Tenho aversão.So mesmo quando faço algum bolo,mas é com o mascavo e nem é o tanto que pede na receita,sempre menos.Nao consumo frituras.Qto a carnes,já cortei há 8 anos e não sinto a menor falta.
Para mim,o mais difícil são os óleos.Procuro usar o de girassol,mas esse tb já foi condenado.E cozinhar sem óleo,acho impossível.
no meu caso e pão plusvita pois não janto durante a noite e um pãozinho ou biscoito o resto e fácil de cortar
Parabéns vc é uma profissional maravilhosa eu nunca tinha levado a diante minha mudança de vida depois q mi escrevi no seu canal sou outra pessoa obrigada
Sensacional! Tudo de bom!
Ótimo canal parabéns,vivo maratonando aqui
Eu quase não como açúcar e consumo farinha branca. Mas atualmente está difícil para emagrecer.
Oiii,bom dia ! Cheguei deixando meu joinha....
Sempre preocupada com envelhecimento precoce, minha são sorvetes e chocolates ,ainda mais na TPM
Patricia... muito obrigada pelo vídeo!!! Muito bom saber todas essas informações!!! 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado pelo vídeo De Patrícia... Deus te abençoe cada dia mais 👏👏👏
Tirei todos menos a farinha branca. Consumo no mínimo possível
Dra, e aquela fumaça em pó que da um gostinho de defumado, é prejudicial?
Ótimo seus vídeos! !!!
Patricia meu esposo tem 46 anos, fuma, toma muita bebida alcoólica, come bastante feijoada e carne gordurosa. Percebo muitas feridinhas no corpo dele principalmente nos braços, ombros e costas. Isso me intriga e preocupa.
Nos casamos em abril deste ano e mudei a alimentação dele, está bem mais saudável.
Será que é intoxicação alimentar? Sei que não é alergia
Pode me ajudar com dicas??
PAREI DE INGERIR ESSES ALIMENTOS FAZ 10 ANOS E GRAÇAS A DEUS ESTOU MUITO BEM MAIS SAÚDE E UMA APARÊNCIA MAIS JOVEM OBRIGADO POR TUDO
Claro que por todos os motivos né Patricia !
Ótimas dicas. Tento sempre cuidar da alimentação mas tirar o churrasco é dificil!
Oi Patricia! Pra mim é difícil cortar o açúcar.
Adorei as dicas. Parabéns!!
Obrigada Patricia você é bênção que Deus te abençõe poderosamente
Tira não. Mas ja diminui e a carne Vermelha
Ate mesmo o frango. Estou consumindo mesmo e peixe e ovo.
Vc é Maravilhosa 👏❤️ amo sua fidelidade a profissão.Deus abençoe grandemente
Brigada, estou aprendendo muito com os seus vídeos. ❤😘
Parabéns Patrícia pelos seus vídeos
Tudo muito bem esplicadinho
Gostaria de saber se geléia de pé de frango é um bom colageno
Deus te abençoe por todas as dicas que nos dá
❤
Tbém concordo há muitas contradições entre muitos seguimentos de dietas ,afinal qual a que nos melhores benefícios?
*Huumm pq será que produtos de origem animal envelhece e os alimentos de origem vegetal são saudáveis???*
Farinha branca é de origem animal? 😵
Eu diria q alimentos modificados pela industria fazem mal. Nem todos os alimentos de origem animal fazem mal,com moderação é claro(ovo,peixes, frango,queijo,leite)
Não tomo mais refrigerantes, não consumo mais nada de doces nem bolos nem pão até o café que tomo é sem açúcar , já tem 1 ano e eu senti a diferença enorme na melhoria da minha pele,e graças a Deus não fumo e nem bebo bebidas alcoólicas
Sobre a gordura animal vejo quem faz low carb defender muito o consumo dessa gordura, tanto q eles consomem muito bacon, picanha. Daí vejo o vídeo da dra falando que n é bom, fico na dúvida. Q complicado, se alguém entender melhor sobre o consumo dessagordura na low carb e me explicar, agradeço.
tbm nao entendi, eu sigo a dieta perricone q é pra manter a pele nova e diz pra comer frango, agora essa nutricionista diz q comer frango envelhece, to confusa
Muito obrigado por nos motivar.
Dicas valorosas... gratidão 🙏🙏😘
Vídeo bem explicativo gostei.