Hi 大H, a greetings from San Francisco, California, USA. Would you be kindly tell what is the name of this Gym where you were working out, what is the address of it. I would like to check it out when I travel to Taipei, Taowan in the near future. Thank you.
![[How do I practice in the museum] Thousands of beats and 100s of practice EP2 │ The battle of beauty](http://i.ytimg.com/vi/1jbmyBIZ8fI/mqdefault.jpg)
![[How do I practice in the museum] Thousands of beats and 100s of practice EP2 │ The battle of beauty](/img/tr.png)
![[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H](/img/n.gif)
3:55 上斜槓鈴臥推
5:45 槓片式上斜胸推
8:07 啞鈴胸推+啞鈴飛鳥+上斜伏地挺
13:50 固定飛鳥
18:27 固定平胸
謝謝！🎉
大H胸肌進階訓練菜單(組間休息1分鐘)：
暖身--
上斜槓鈴臥推8~10下*5組
槓片式上斜胸推8~10下*5組
正式--
啞鈴胸推+啞鈴飛鳥+上斜伏地挺身(巨大組)10+10+10下*5組
固定式飛鳥20下*5組
固定式平胸(遞減組)10+10+10下*5組
👍👍👍
真的超久沒看到訓練影片了😭😭太感動了
終於來了～碗都敲破了🤣 又是一部要看上百次的影片！
另外希望大H能拍一系列自由重量的訓練，因為小型健身工作室器材沒有這麼完整，大多都是槓鈴 啞鈴 飛鳥，繼續敲碗🥺
3:55 5:45 8:06 13:50 18:27
真的是睽違已久的訓練實錄，乳不巨何以聚人心，練起來～🦾
天吶！ 我上鏡頭了！
成為大H熱身時走來走去的背景之一😂😂😂
最後還有拍到照真是開心🥳
謝謝大H的影片，詮釋了不用哀哀叫，不用摔器材，也是可以練的很好的！
當然!我也從不叫也不摔
這是素質問題跟練很好沒直接關係
@@張先生-t1n 叫又怎樣？我就不信你破PR的時候不會叫出來
@@isay92822 看你這種回覆素質我不意外啊！然後呢………我只問一個實際問題，有比較強？
通常是自我存在感很低，生活中很不受別人重視的人，才會靠一些很心裡素質外的東西來找到自我肯定感，我有開練心健身房啦！不介意收你當學生
一直处于接受方的话，你的位置就在那里。这句讲到心里去了！
不管是初学者还是中高阶，都应该以自己的身体感受为基准！
胸肌實錄1看過幾十次，我看這集估計也是要追個50次才對得起😂😂
正確的健身觀念、肌群的拉收力和配合器材的運用，與瞭解自己身理心理狀況思考瞭解後，能降低許多運動危險風險～ 再接續養成好的運動習慣與堅持💪
訓練系列要回歸了嗎🔥💪
大小H出品影片就是品質保證啊！！！！太棒了👍🏻
這才是真的專業不說廢話，不像有的健身網紅只會耍帥然後講的好像自己很強
敲碗敲到換鐵腕，然在敲到筷子斷，總算看到期待已久的訓練實錄，太港動啦~~~
終於出訓練影片了🤩
等了好久啊～真的是久違的😂
發現口罩是新北國王的耶 大H也是國王的球迷嗎？
特別感謝大H無私分享，
今天體驗了完整一小時訓練完畢，
理性降重是不受傷的根本之道，
傾聽身體，它會告訴你。
加油 希望你繼續拍更多部位 訓練實錄 謝謝 會一直持續關注你
H兄這個胸真的不得了 看了真的很勵志 給個大讚 奢望小弟自己有朝一日也能沾上這一點邊!
很厉害，不过还是善意的提醒下杠铃最好用全握，安全第一👍
大h的訓練影片節奏很舒服又專業，我期待下一部
職業選手的課表令人敬畏🎉🎉🎉
敲碗跟Zack 一起訓練！
久違的訓練影片呀 🤩
藥師和新北國王聯名的口罩太帥了👍
久違了的訓練實錄！滿滿的細節，讚
來了拉~ 幸福奶爸的趴兔
當然要挺起來阿
新家开箱很好看，多有有用的分享，支持！！!
(完整看完YT廣告 按讚支持大H🔥)
敲碗期待其他部位的新訓練影片🤣
碗都敲破了 終於上了一部🥣
強壯的肌肉配上刺青真的是完美，帥到不要不要的，沒有朋友了哈加油
久違的實戰，新菜單太棒了~
新家開箱很實用! 今年也會交屋，很多重點都有筆記下來，期待後續分享^^
作為一個新follower, 真的很有啟發性
開頭影片的體態跟正式影片的體態明顯差很多欸
整個維度更粗了😍不愧是偶像😍
你的課表 超期待的👍
等到新訓練影片了！上斜夾胸改變角度實用！
太猛啦 今天下午還在看兩年前的胸肌訓練實錄 晚上就有part2了
這個上片的速度
很可以耶！
大H
加油，
小h加油，
愛你們Hhn
🥰🥰🥰
期待已久！終於上片啦！！！
感謝大H的分享跟小H的拍攝,真的太感謝你們了。
想請問一下，這次的菜單是不是不太需要練下胸呢?
期待超久的訓練影片 大H的身材還是一樣讓人流口水🤤 小h太會問問題了 完全問到健身者心坎裡 期待下一部～
等好久了終於出了👍👍👍
新家開箱好看啊
大H是我覺得少數不會太商業的YT，加油，做自己想拍的
終於又看到大H的訓練影片，期待下一部佛系減脂紀錄！
不要迎合觀眾想看什麼而拍 影片是為了自己想拍而拍 這樣才會快樂 支持大H
终于等到干货，感谢大H😆
私心希望大h偶像能有機會再和館長練一次XD
可以跑新課表了!! 快點來背, 肩, 腿的...感謝大H小h nn !!!
訓練影片跟新家開箱的整體品質，都不輸百萬youtuber!!大H小h加油!!!
等好久了終於出了
大h終於回來了！！！
讚讚，超讚的訓練影片
很棒的影片 但希望 12:20 那邊可以不要把啞鈴放在其他的啞鈴上 那可能會是其他會員要使用的啞鈴 並不是啞鈴架
等超久的~ 希望多點訓練影片
波大冇腦我嘅目標💪🏻
大H的影片越來越好笑了哈哈哈哈
期待下一部減脂😍😍
最愛的訓練實錄！ 買尬🔥🔥🔥
終於等到你～
新北國王口罩好評啦
明天健房的練胸器材要滿了
謝謝大H的教學分享
第一次看網帥大H的頻道，請問那個主持聲音是大H的太座嗎？？
對話蠻有趣的哈哈～！！
訓練系列加上重量感覺更香🤤🤤
很棒的訓練分享！明天要練胸肌，就走這個課表了！
除了動作安排以外，我覺得很重要的是訓練觀念導正，這點覺得很受用，請多分享！
巨巨組一定要巨起來啊～
建议胸肌实录下次要在星期日发布 星期一正好就是international chest day了 🤣🤣
睽違這麼久 新片一定要給他看爆
17:00那段姿勢很猛欸….cool
下次去練練看 ^_^
受益良多 感謝~
訓練影片終於出來了⋯⋯
好讚的分享，很多小撇步
真的是超久不見的(訓練)影片
那個上胸夾胸門檻非常高啊
這批乾貨真的等太久了
大H你好呀，能不能请你介绍一下你是怎么使用apple watch的，使用什么app来记录健身和组间休息，谢谢！
影片有小H太重要了
久違的訓練影片啊啊啊啊
Hi 大H, a greetings from San Francisco, California, USA. Would you be kindly tell what is the name of this Gym where you were working out, what is the address of it. I would like to check it out when I travel to Taipei, Taowan in the near future. Thank you.
你是誰 我認識的大H怎麼可能這麼快又發實錄?
耶斯 訓練實錄來啦
練完胸才看到新影片🥲
看到你做啞鈴胸推和飛鳥腳都會放椅子上
我個人有時候也會，除非做大重量才會放地上
想請問腳的位置會有影響嗎？
可以在大陆的平台也同步更新吗？好喜欢跟你视频学习，大陆也有很多你的粉丝哦
好久沒有的訓練實錄😍
好吃那段就給讚🤣
看來看去還是覺得大Ｈ讓人感覺舒服多了，蒸蛋哥差太多了＝＝
我也是之前影片看到練胸啞鈴起槓的受惠者☺️
真的，訓練影片好久不見蹤影
好吃😅😅😅開車了
這邊幫恩恩開一個播放清單 以後要看
那我今天就練胸吧👍🏼感受一下😁
椅子位置那段 哈哈
感動 訓練影片
最爱大H的胸了 直接赞起来
這菜單一直在強化上胸
上胸真的很難練
練起來胸部看起來才漂亮
20:48 麗麗嘎股，戳重笑點，好無厘頭哈哈哈
吃過的都說讚啦
Very informative. Is the new tattoo location inspired by Chris Bumstead?
唉這邊又close gym一個月.....
感謝H大！
板友好 0:06
又壯又會玩滑板
妳的二頭肌 有神快拜
大h是自然的
第一個啦！
感謝