[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H
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- Опубліковано 1 жов 2024
- 今天有幸可以同天然天花板大H訓練。跑大H的課表真的不容易，但為了更立體的胸肌，頂硬上！
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Today was an incredible opportunity to train alongside H, and I feel truly blessed. His program pushed me to my limits, but I know that in order to achieve a more sculpted, 3D chest, I have to put in the work!
Please enjoy!
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![[肩膀訓練] 12 weeks out | 炸爆你個南瓜肩| 3人行🫣](http://i.ytimg.com/vi/-EoKsfBsInA/mqdefault.jpg)
Issac不論跟誰練都總是那麼謙虛
我非常願意相信大H是自然，因為他的睪酮水平並不誇張。而且他崇尚用大重量訓練，這是自然健身者的特點。一週的訓練組數25組，與科學建議的20組也相差不遠，容量並沒有特別大。大H還說想一直比下去，並不是想拿一次冠軍就退役的類型。感覺是一個真的愛健康的人👍
我也相信 他的力量一看就是扎扎实实练上去的 反观103kg那位哥 25kg都推不动我是没有想到的
@@jiataowu5552前面他們都推50kg的，後面是因為夾下胸操到軟掉，後面的啞鈴上胸才降重的。
大H是自然的鷲向蔡英文的學歷依樣
@@jiataowu5552 你們可以去推推看多久可以到35KG啞鈴臥推
最後的posing
真的很難想像兩人有差30公斤
Isaac的胸不是太弱，是肩太強🔥
50KG 啞鈴推胸都叫做比較輕😵💫大H真係好勁, 去到後面仲可以推32.5KG
大h平時推開70單邊
歡樂氣氛，狂炸訓練，這是最讚的訓練
我這麼說沒什麼意思別誤會！
假定大H是自然健身者，目前年紀也到了，退一萬步說也到他的上限了，他也是持續有在比賽的選手，那為什麼不上科技不突破自己，拼奧賽，上健美最高殿堂呢？
大H真的是天賦怪物
大H係自然，好難想象如果佢開始用科技會有幾大力
不可能
@@hwalalatw什麼東西不可能
@@RYAN-zx8cb 自然健美
@@hwalalatw 您是指大H非自然嗎
@@RYAN-zx8cb 猜想
真的懷疑XXX用魔法就去想辦法找到證據!
找到後帶著證據與攝影記者去找當事人
然後帥氣的把證據甩在他臉上當面打臉他!順便加一聲 「乾」
這爽度相信比老是在網上靠鍵盤懷疑來得爽N倍喔~
大h既training volume都係變態系列，又係豪哥果一派
16:04 正臉比女生還小，有夠扯
大H natural黎講，同你地兩個都唔會差好遠，肉量一定冇你地兩個咁多，但係力量好強
真的不是每個人都能很佛性吃的，因為不知不覺就變魔性吃法🤣
大H力量真的強大⋯
但不知道為什麼他上台時的視覺肉量一直很難再增加
@@tere722 自然有天花板，他這樣已經是數一數二強了
恩恩
@@tere722表示你沒認真看哦
他說他一直連著比 增再減脂下來差不多 ，除非他比賽間隔時間拉長
@@tere722 5:33
Issac 變好大隻,好壯~
我好需要這樣的教練
後面拍攝女生ig
我還是比較喜歡大H平常沒刻意乾的樣子... 比賽時太乾了外表肉量有比較小
自然天花板
小弟平胸啞鈴40做組的路人，無法了解50公斤做組的神..😂
有證據再出來講 知道的人就知道
大H 大癲 差30KG performance仲好😅
70幾公斤有這種力量和持久力🤯
声音有点小
大h太強了🥺
大h同許家豪係台灣好强
你比較好看
專練胸肩背的小白路過
想問為什麼大H都沒流汗
8:00後面是Jimmy嗎？🤣也好巨啊~
太強了…
有比較，有傷害 ，
😂😂😂看到这个强度真的是
一次25組真的是非人哉...
大H真的超粗
Issac 你現在訓練課表是？
好看好看，拍多啲呢啲片👍🏼👍🏼👍🏼
太強了
看這個五組 ，好可怕😂
牛
請問一下 第2個動作 那個推胸 是比較練到下胸嗎 還是平胸~ 因為我看那個握把好像比較低~
對中下
Issac 胸也小😂😂😂，😢😢😢我就很小小囉
递减英文是dropset吗
yes
建議每家健身房應該都要放到至少60KG的啞鈴!
🥱
支持!!!太強了
nice
哇！好感謝！收穫滿滿
大h natural ????
是
所以現在大H不是上下身訓練了嗎
單純不同課表吧 他課表一直在換
早已不是，已回到胸背腿肩手了
艾石哥俾吓面啦 搞到大H變咗中H😢
大H是幾天一個循環啊
一星期
大H 台灣自然天花板
台灣自然天花板
一個自然人力量練成這樣 頻道主甚至跟不上他的重量😂
Isaac 相信他是自然的嗎？
相信呀
自然力量也可以很大 但大H狀態的確不太像自然的XD
他是自然的
自然的力量才大 比例好但維度沒有到不科學的誇張
自然的機械張力要夠肉量才上的去 所以大h很正常 最不正常的是他沒請過教練 靠自己就能專研成這樣
大H絕不是自然的只要任何人比喬丹林書豪 NBA球員更壯都不是自然的
？？？ 那我健身房是都在集體嗑藥？
@@佑佑-j1s 你誰
@@佑佑-j1s 幾個在服藥其他都是正常的
@@hwalalatw 我瘋子
@@佑佑-j1s 沒有一個捕手根本就練不成
所以大h得捕手是誰