Joga na stres i niepokój - spokój i odprężenie w stylu YIN
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2023
- Odprężająca joga na stres i niepokój to rozciąganie i wyciszenie w jednym. Praktyka, w której skupiamy się głównie na rozluźnianiu i relaksie - nie tylko mięśni, ale i (a może przede wszystkim!) umysłu. Ta praktyka to propozycja jogi w stylu YIN. Czyli będziemy nieco dłużej trwać w pozycjach.
Dlatego będzie to wspaniała propozycja dla osób, które potrzebują odprężenia, relaksu i łagodnego prowadzenia. Ta praktyka może być zatem potraktowana jako joga na sen.
To spokojna joga, która będzie idealna zarówno dla początkujących jak i bardziej zaawansowanych.
Yin Joga to rodzaj jogi, który charakteryzuje się dłuższym trwaniem w pozycjach, aby naprawdę poczuć jak dana pozycja wpływa na nasze ciało. Będzie zatem rozciąganie, spokojne tempo i relaksacja, dlatego załóż coś super wygodnego, rozłóż matę, wycisz telefon i przyszykuj się na nieco ponad 20 minut błogiego relaksu.
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
🖤
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Kocham twoje jogi i medytację pomagają mi zrozumieć siebie codziennie słucham mędytacji do snu lub tych dla dzieci ponieważ jestem 12 latkom która nie zawsze sobie radzi lubię twój spokojny głos kocham cię i ci dziękuje ❤❤❤
Malwino, nawet nie wiesz jaka to dla mnie przyjemność i wdzięczność, że jesteś tu ze mną ❤
Ale super! Ja też zaczęłam swoją przygodę z Gosią kiedy miałam 12 lat. Teraz jestem tutaj już trzy lata♡
Malwinka przytulam❤ Jesteś wspaniała ❤
Nikt nie pytał, każdy potrzebował ❤❤❤ dziękuje 🫶
❤❤❤
❤Namaste
Dziękuję Ci Gosiu za tę praktykę. Na koniec, aż się wzruszyłam i popłakałam, a że mam od kilku dni trudniejszy czas to były to łzy oczyszczające. Namaste 🙏
Bardzo rozumiem i przytulam do serca ❤
Właśnie tego dziś potrzebowałam ❤
PS: więcej jogi yin 🙏
Praktyka, która pojawi się w kolejnym tygodniu będzie z tych z rodzaju porannych i bardziej rozbudzający, jednak coś w wersji yin na pewno jeszcze powstanie ❤️
Cudownie, bez znaczenia uwielbiam wszystkie Twoje praktyki i robiłam już wszystko poza szpagatami 😅 Cudownego dnia 🙏❤️
Dziękuję 🙌🏻 Jutro pierwszy dzień w żłobku mojej rocznej córeczki - mocno się stresuję, więc ta joga uratowała mi wieczór ❤️
Dużo spokoju dla Was ❤
To jest to czego dokładnie teraz potrzebowałem, dziękuję❤
❤
Piękne Gosiu. Z Tobą to sama przyjemność. Wciąż ćwiczę, uwielbiam ten spokój, głos - wszystko pasuje. Dziękuję z całego serca ❤️💖💓🥰😍😘🤗pa
Cieszę się, że wciąż jesteś ❤
Musze jeszcze raz napisac komentarz- tym razem po praktyce...cudowna, wszystkie moje ulubione pozycje z filmow z yin jogi z Bali (obie bardzo lubie ) zawarte w jednej praktyce dla zapracowanych na wieczór- idelanie ❤ dziekuje Gosiu jeszcze raz 🤗
Oh, jakie to miłe dla moich uszu ❤
Gosiu! Uwielbiam z Tobą ćwiczyć! Dzięki Tobie pozbyłam się złej postury ciała, jestem bardziej mobilna 😊uwielbiam Twój ciepły głos, bardzo się wyciszam medac z Tobą na macie....
Dziękuję 🙏
Kamilo, miód na moje serce… ❤
Kolejna cudowna praktyka,cudowna podróż po spokoj i ukojenie, której tak bardzo ostatnio potrzebuje,namaste Gosiu ❤
Namaste ❤
Dziękuje z calego serca🙏❤ Stres z całego tygodnia i ból kregoslupa puścił🤗
Co za wspaniała praktyka ❤ jestem mamą rocznej dziewczynki, czas jej drzemki to dla mnie czas na jogę i czuje, ze jestem dzięki temu lepsza mamą, najlepsze lekarstwo na przebodzcowanie i zmęczenie.
Bardzo to rozumiem i przytulam ciepło ❤
Uwielbiam to co tutaj robisz od dawna ale dzisiaj to już przesadziłaś! 😂 Nawet nie byłam jeszcze w połowie jak poczułam takie oczyszczenie, że az łzy popłynęły! Dziękuję ❤
Oh, jak mi miło to czytać! Dziękuję ❤
Dziękuję Gosiu,że zawsze tu Jesteś dla nas.
Ściskam mocno i posyłam buziaki z New Jersey 💋🌞
Błogo❤ dziękuję
Jak błogo, jak anielsko, cudowna praktyka Gosiu 😇🙏
Kocham tą kobietę pani Małgorzatę
❤
Tez ja kocham,zmienia nasze zycie na lepsze❤
Dziękuję Ci ❤❤❤❤
Gosiu , dzisiaj od rana bardzo kiepsko się czułam i mialam tak przez większość dnia.
Pod wieczór było juz lepiej więc postanowiłam jeszcze wykonać tą praktykę.
Moje samopoczucie bardzo się poprawiło, Twój głos się mną "zaopiekował".
Jestem Ci wdzięczna, że jesteś, robisz coś dobrego i dzielisz się tym z nami.
Jeszcze raz dziękuję ❤
Dziękuję, Kasiu, że mi zaufałaś ❤
Wracam tu pełna wdzięczności. Z całego serca dziękuję ❤
Pelna czułości joga,ktora ma wszystko, co kocham ; skręty, pozycja jaszczurki, malasana, plątanina nôg😅. Dziękuję Gosiu. ❤❤❤❤.
Agnieszka.
Małgosiu, jesteś naszym Aniołem 💚 trenujesz, koisz i uczysz mnie milosci do samej siebie i szacunku dla ciała.... i świadomość, ze jestem kompletna ze swoim cialem to dzięki Twoim słowom.
Przesylam pozdrowienia i Namaste.
Elu, dziękuję Ci z całego serca za tak ważne dla mnie słowa ❤
Dziękuję Małgosiu za dzisiejsze tu I teraz🙏❤
Namaste ❤❤
cudowna!!
❤
Dziękuję Gosiu że zawsze tu jesteś czuję się o wiele lepiej niż wcześniej ćwiczyć można z tobą jako młodsza i jako starsza teraz mam 11lat i bardzo ci dziękuję za to że prowadzisz naprawdę super jogę
A ja Ci dziękuję i gratuluję, że tak pięknie dbasz o siebie już od tak młodych lat! ❤
uwielbiam 🦎🌱
Spadło mi jak Anioł z nieba, dziękuję ❤
Dziękuję za spokój ,było pięknie ...nawet błogo 🥰🥰
Oh, jak miło! Dziękuję ❤
Dziękuję ❤
Wspaniała, spokojna i kojąca praktyka. Dziękuję! 💚
I ja dziękuję! ❤
❤ dziękuję
Cudownie mi 🙂 Każda z Twoich praktyk, jest jak magiczna pastylka.. która równocześnie "leczy" ciało umysł i dusze... I po która zawsze moge sięgnąć 😊 Dziękuję że jesteś ❤
Oh, jak dobrze mi to słyszeć! ❤
Dziękuję Gosiu❤ Uwielbiam jogi z Tobą
Dziękuję ❤
Świetna praktyka . Bardzo odprężająca .❤ Dziękuję bardzo
Swietna praktyka, bardzo mi sie podoba!
Dziękuję❤ Małgosiu
Cudowna praktyka, tego mi było dzisiaj trzeba ❤🙏
Świetna praktyka, twój kojący głos i ta melodia! Moje ciało i dusza pięknie dziękują 🙏
❤
Malgosiu bardzo dziękuję 😍. Tego mi trzeba bylo dzisiaj. Na koniec łzy oczyszczajace ,- idealne ❤
❤
Super! Akurat to co potrzebuję po pracy 😊 Z góry dziękuję!
Cieszę się, że się przyda ❤🥰
Swietna praktyka ,dziękuję Małgosiu 🙏💙
I ja dziękuję! ❤
Dziękuję ❤ Też się wzruszyłam jak powiedziałaś, że ziemia przyjmie wszystko. To było takie uwalniające 🪷
I prawdziwe ❤
Czekałam na taka praktykę ❤ yin yoga i vinyasa to moje ukochane ❤ oczywiście tylko z Tobą Gosiu 🤗 wskakuje na mate, dobrej nocy🤗
Dziękuję, że jesteś ❤
Najpiękniejsza praktyka na świecie
Super praktyka. Wpisuję ją w wieczorny grafik. Dziękuję i pozdrawiam.
cudowna chwila dziekuje❤💚💜
❤
cudownie Cię znowu widzieć Gosiu🥰 dziękuję za ta kojąca praktykę❤
Od dzisiaj ta praktyka trafia na listę moich ulubionych💗
Radość w moim sercu! ❤
Piękna i cudowna chwila. Niesamowicie kojąca joga. Dziękuję 🙏🫶
Te Wasze komentarze i słowa wsparcia to dla mnie największa nagroda ❤🙌🏻❤️
Uwielbiam, ta joga jest wspaniała. ❤️Dziękuje, że jesteś 🙌🏻🫶🏼
Ciało rozluźnione, umysł wyciszony. Cudownie ukojenie. Dziękuję 🙏
Gosiu! jak cudownie poćwiczyć z Tobą! uwielbiam YIN jogę 😁
Dziękuję Gosiu bardzo ❤❤❤❤❤ miło mi ❤❤❤❤❤❤❤❤
Cudowny relaks 😘dziękuję
Jakie te ruchy minimalne i płynne. Tylko to co potrzebne. Coś pięknego…
Dziękuję Gosiu, właśnie tego dzisiaj potrzebowałam ❤ 🧘♀️💪
Wspaniała praktyka, dziękuję❤
❤
Dziękuję za tą praktykę, bardzo dobrze się po nie czuję :)
Taki właśnie był zamysł 🥰
Uwielbiam Twój „luźny skłon” 😘
Czekam ❤
❤
Cudowna praktyka❤❤❤
❤️🧘fajne przed snem
O tak! ❤
Świetna praktyka, jesteś najlepsza! Czuje sie 100x lepiej 🩷🩷🩷
Idealnie, to czego akurat mi potrzeba ❤
Dobrze to słyszeć ❤
Dziękuję ❤🙏 Bardzo podobają mi się pozycje, bo czuję, że odpowiednio rozciągają moje zastane mięśnie. Pierwszy raz ćwiczyłam z Tobą Gosiu. Jestem przyzwyczajona do jeszcze wolniejszego tempa i tłumaczenia. Ale dam radę, tylko nie za pierwszym razem 😊
Dziękuję! Namaste ❤
Tak bardzo była mi dzisiaj potrzebna ta praktyka. Razem z medytacją światła otula jak miękki kocyk. Dziękuję 🙏
Dziękuję 😊
Cudowna praktyka niesamowita muzyka Kochana Gosiu od 4 lat jesteś moja przewodniczka dziekuje ze jesteś ❤❤❤❤❤
Dziękuję ❤ moje ciało i umysł bardzo tego potrzebowały. Po praktyce czuję się zdecydowanie lepiej 🥰
Cudowna, kojąca praktyka ❤ dziękuje ❤
Cudowna praktyka, dziękuję ❤️
Gosiu...to juz mój czwarty rok z Tobą ❤ Niedlugo zacznie się piąty, a Ty nadal umiesz mnie tak cudownie zaskoczyć ❤ przepiękna praktyka dziękuję Ci
Wow! Dziękuję, że wciąż ze mną jesteś ❤
❤Gosiu , dziekuje za tak piekne I wartosciowe praktyki ❤... Do tego jeszcze udostepniasz je calkowicie za darmo, dziekuje serdecznie ❤
❤❤❤
Dziekuje ❤❤❤kochana Gosiu,ze oddajesz nam swoj cenny czas i energie i dzielisz sie z nami❤
Moja nowa ulubiona praktyka 😊 Dziękuję ❤️
Cudownie poprowadzona praktyka Gosiu. 🙏 Poczułam światło i spokój, nie zdając sobie sprawy jak daleko byłam od tego stanu. Moja nowa miłość na trudniejszy czas 🫶 namaste ✨🙏🌹✨
Yin yoga to chyba jedyna joga dla mnie 😅 uwielbiam!
Dobrze że jesteś. Dziękuję
Super :) Będzie akurat na dzisiejszy wieczór :)
Cieszę się ❤
Dziękuję Małgosiu o pozdrawiam . Mój kręgosłup jest jak nowy 😂
O, to coś dla mnie na dzisiaj ❤😊
Kojącej praktyki ❤
Niesamowicie przyjemna, kojąca praktyka ❤
❤
Wszystkiego Najlepszego Małgosiu z Okazji Imienin bądż Szczęśliwa Ufaj Bogu i bądż Niezależna 🌹🌹🌹🌹♥️💋Dziekuje że Jesteś❤️
Dobry Wieczór Gosiu.
❤❤❤
Dobry wieczór ❤
To tylko wygląda łatwo ! 😡
Dzwonię po pogotowie !
Coś mi strzeliło w kilku miejscach 😉
Dziękuję Gosiu. Dziś podczas praktyki chrupałam jak orzeszek. 😅
Już nie mogę się doczekać 😊,cudnie🤩
❤
Gosiu, bardzo dziekuje za kolejne cudowne spotkanie z Tobą i pamietaj, że każdego wieczoru wysyłam Tobie dużo wysokich wibracji,trzymam Cię za rękę i przytulam z Francji ❤❤❤❤❤❤
wspaniala praktyka, namaste Gosiu
❤😍❤️😍❤️😍❤️😍❤️
Dziękuję Gosiu 🤍
Dziękuję zs spokój❤
Dziękuję za obecność ❤
Cudowne,dziekujemy❤
👍👌
Dziękuję, jest pięknie ❤
Gosiu wszystkie Yin Jogi mamy już przerobione oprócz tej, więc zaczynamy. Ćwiczymy razem z narzeczoną. Po każdej Yin jodze niesamowicie wyprostowani i rozciągnięci się czujemy
Jaaaakaaaa ulgaaaaa 😌🙏🙌
Piękna medytacja - dziękuję Gosiu 👍
Gdy przychodzi taki dzień jak dzisiaj i podczas cwiczen caly czas placesz i konca nie widać.... chciałoby się po prostu przytulić do którejś z Was dziewczyny 😌 duzo spokoju i radości ❤
Z opóźnieniem, przytulam do serca ❤