โอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย | FoodTravel ทำขนม

โอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย เมนูนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ต้องลองทำทานเลยค่ะ จะทานเป็นมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็อิ่มอยู่ท้องกำลังดีและที่สำคัญมีประโยชน์ไม่อ้วนด้วยค่ะ
foodtravel.tv/recipe.aspx?view...
วัตถุดิบโอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย
สำหรับ 1-2 ที่
เวลา 5 นาที
1. โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/3 ถ้วย
2. ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
3. นมสด 2/3 ถ้วย
4. เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ
5. ผลไม้ ตามชอบ
6. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
7. กราโนล่า
อุปกรณ์ที่ใช้
ชามผสม ภาชนะปิดฝา
วิธีทำโอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย
1. ผสมโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต นมสด เมล็ดเจีย และน้ำผึ้งให้เข้ากัน เทใส่ลงภาชนะ ปิดฝา
2. นำเข้าแช่เย็นประมาณ 4 ชั่วโมง หรือข้ามคืน ก่อนทานโรยด้วยกราโนล่า ผลไม้ต่างๆ ตามชอบ
Ingredients
1-2 serve
1. Yoghurt 1/3 cup.
2. Oat 1/2 cup.
3. Milk 2/3 cup.
4. Chia seeds 1 tbsp.
5. Fruits
6. Honey 2 tbsp.
7. Granola
#FoodTravel #ทำขนม #โอ๊ตมีลใส่เมล็ดเจีย

[@AuMENUCOOKING]

VERY NICE VIDEO ! ! ! Thansk A LOT ! ! ! Hello from FRANCE !! 😍🍭🍭🍭🍭

[@mrfoodandtravel]

Thank you. 😊

[@poomjetm.9045]

น่าลองแหะ

[@Loveyou-ev2rc]

เม้น4ค่ะ

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@nhui5695]

กาโนล่าคืออะไรซื้อที่ใหนคะ

[@mrfoodandtravel]

กาโนล่าเป็นธัญพืชค่ะ นิยมทานเป็นซีเรียล หาซื้อได้ตามซุปเปอร์มาเก็ตหรือตามเซเว่นมีขายค่ะ 😊

[@nhui5695]

@@mrfoodandtravel
ขอบคุณค่ะ เมนูนี้ทำตามแน่นอนค่ะ

[@jtd_0195]

อิๆ

[@Loveyou-ev2rc]

แกเม้น2เราเม้น4

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@4star547]

เม้น2

[@Loveyou-ev2rc]

มั่วแกอะเม้น3เราเม้น4

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณค่ะ 😊

[@toparadox]

อย่าทำทานบ่อยนะครับ เดี๋ยวผอม

[@mrfoodandtravel]

ช่วงนี้เชฟกำลังไดเอทอยู่ค่ะ 😊😊

[@toparadox]

@@mrfoodandtravel เอาใจช่วยครับ 😢

[@mrfoodandtravel]

ขอบคุณแทนเชฟด้วยค่ะ 😊 วันนี้ติดตามไลฟ์สดกับเชฟแนนได้ตอน 16.00 น. นะคะ ทางเพจ foodtravel.tv ค่ะ

[@thecssyuop5937]

สวยแต่ไม่น่าอร่อยเลย