♻️ 16 min. Tiefenmuskulatur aktivieren, Sinne irritieren | ohne Geräte, im Stehen
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- Опубліковано 12 вер 2024
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#Tiefenmuskulatur
#Bewegung
#Training
Liebe Gabi, das war genussvolle Runde mit nicht so einfachen Gleichtgewichtsübungen. 😁 Herzlichen Dank! Schönen Tag und liebe Grüße!🌿💚😘
Das freut mich 🤗 dir natürlich auch einen wunderschönen Tag!
@@GabiFastner Lieben Dank!
Tolle Gleichgewichtsübungen, die manchmal auch etwas wackeln ließen. Liebe Grüße und bis morgen. Anita und Jürgen 👏
Sehr gut! Liebe Grüße und bis morgen
Guten Morgen ☀️ Danke Gabi 😘 ich bin schon sehr stabil auf einem Bein dank dir aber beim Hand nachschauen hab ich ordentlich gewackelt 😅 einen schönen Tag allen 🙋🏻♀️
Das freut mich 🤗schönen Tag
@@GabiFastner Danke ☺️
Guten Morgen 😊...super gewackelt in den Tag gestartet. Fühl mich auf jedenfall stabiler als vorher. 👍...Danke liebe Gabi ❤
Das freut mich 🤗
Guten Morgen liebe Gabi, wieder ein toller schöner Einstieg in den Tag mit fantastischen fordernden Gleichgewichtsübungen. "Seegang" beim Einbeinstand hat mich zu Beginn gefordert. In meinen Tagesablauf werde ich den Einbeinstand integrieren zB beim Zähne putzen ua Gelegenheiten. Es macht riesigen Spaß und Freude mit dir zu trainieren und deine Motivation, deine positive Ausstrahlung und Stimme und dein Ansporn und Lächeln 😃 tun super gut.👍 👍 😊
Aufgeben 😮- nein, was ist das? Es wird mit Elan und guter Stimmung weiter geübt.
Dankeschön 🌹 😊 für die vielen schönen Momente. ❤😊
Danke dir, Christine für deine netten Worte😘😘 Ich freu mich natürlich sehr, wenn es dir gefällt! Schön, dass du dabei bist.
Super Mobilisation am Morgen. Ich fühle mich geschmeidig und sehr wohl. Danke.
Sehr gerne liebe Susanne 😘🌷
Deine sonnigen Sessions beginnen immer wie ein Spiel, toll. Ich fasse sogar Vertrauen, meine Gleichgewichtsprobleme ein wenig in den Griff zu kriegen und bin so dankbar!
Das freut mich sehr!
Einen wunderschönen Tag und ganz lieben Dank für diese Übungen. Hab es gerade mitgemacht. Ich versuche es jetzt jeden Tag zu machen. Mein Gleichgewicht ist definitiv besser geworden.
Wunderbar, freut mich, wenn du Fortschritte merkst
Da kann man ja nicht anders als wach werden! 😀Sehr belebendes, zum Teil auch recht herausforderndes Training, das Körper und Geist weckt und viel Energie schenkt. Vielen Dank und und herzliche Grüsse 🌸🍀🙋🏼
Das stimmt liebe Riccarda 👍 freut mich sehr dass Dir das fordernde Training gefallen hat 🌷😘🍀 LG Gabi
Guten Morgen ! Gut gewackelt , aber es hat Spaß gemacht. ich liebe solche effektiven Stabilitätsübungen. Danke...
Das freut mich sehr!
Guten Morgen Gabi, und vielen Dank für die super aufeinander abgestimmten Übungen. Die sind perfekt zum stabilisieren nach meinem Hüft-Tep Wechsel mit einem 5 moatigem Bewegungsmangel. SUPER! Danke Dir dafür!
Das freut mich sehr! Alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Guten Morgen Gaby und alle Frühsportler. Gute Übungen für den Tagesbeginn. Sehr angenehm. Etwas verwirrt was aber mei täglich Brot ist. Alle meine Glieder danken dir. Sie fühlen sich wohl. Einen schönen heißen Tag für uns alle u bis zum Nachmittag…..❤🥴♥️👍😎🌞😘
Guten Morgen liebe Maria, freut mich 🤗 einen schönen Tag und bis morgen 🌷😘🍀👍
@@GabiFastner nein, bis Nachmittags
Soooo einfache Bewegungen, soooo effektiv! Das hat mir eben sehr bei meinem BWS-Schmerzen geholfen! Ganz herzlichen Dank!
Das freut mich sehr!😘
Liebe Gabi bin gerade im Urlaub aber bissel üben mit dir geht immer. Liebe Grüße von der polnischen Ostsee.
Wunderbar liebe Bettina, Grüße an die Ostsee 😊🙋♀️
Sehr schöne Gymnastik! Vielen Dank, liebe Gaby! Ich wünsche Ihnen einen wundervollen Tag!🥰😽😽😽❣💮💮💮
Wünsche ich dir auch 🌷😘 Dankeschön
Bin jetzt stabiler und ich kann freier atmen. Vielen Dank liebe Gabi. Herziche Grüße Ritschi ❤
Wunderbar, das klingt sehr gut!
Guten Morgen,sehr gute Übung liebe Gaby vielen Dank ❤
Guten Morgen liebe Veronika, freut mich sehr 🌷😘🍀
Hat Spaß gemacht, und es ist tatsächlich so das man auf dem einen Bein, ich zumindest, mehr wackle als auf dem anderen. Aber sehr wichtiges Training!👍🐶🚐🐶
Danke fürs Feedback liebe Petra, wir bleiben dran 👍🍀
Guten Morgen, das war schon wacklig 🫨, da geht die Morgenmüdigkeit ratzfatz weg😁. Und ja, am Ende hat es schon gleich besser geklappt😇. Lieben Dank!👏
Guten Morgen liebe Britta, freut mich sehr 🌷🍀😘
Super schöne herausfordernde wackelige Übungen 😅😘
Danke dir!
Guten Morgen. Danke liebe Gabi für diese tollen Übungen für unser Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur. Und ja, es hat ordentlich gewackelt😂, besonders als ich auf dem rechten Bein stand. Schönen Mittwoch 🙋🏻🍀😎
Das freut mich sehr liebe Bärbel, wir bleiben dran 🌷😘🍀
Guten Morgen, liebe Gaby. Die Übungen waren nicht einfach aber super. Habt alle einen schönen Tag ❤
Dankeschön! Dir auch einen wunderschönen Tag!
Guten Morgen! Ich habe ordentlich gewackelt 😊 einen schönen Tag! Von Annette 🌷🙏
Sehr schön!
das war mal gut die zweite runde ging schon viel besser nicht mehr so gewackelt sehr schönes training vielen dank dafür🌼🍀
Sehr schön, freut mich
super schön, lustig, wohltuend für den Körper DANKE DANKE DANKE!!!
Sehr sehr gerne, liebe Franziska!
Guten Morgen. Du hast immer wieder neue Herausforderungen für mich. 👍🏻 Sehr gut - Danke, so wird es nie langweilig. Der vorher - hinterher Moment ist jedes Mal wieder überraschend. Schön, dass du darauf aufmerksam machst. Beste Grüße und einen schönen Tag
Das freut mich 👍
Es wird von Mal zu Mal etwas stabiler 😅 lieben Dank an dich Gabi! ❤😊
Das freut mich 🤗
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Danke Gaby, obwohl ich überhaupt keine große Lust hatte... habe ich mich doch aufgerafft Dank deiner positiven Energie! Und wirklich, beim zweiten Mal fielen mir die Übungen leichter! Du machst das klasse❣️💪👍🤗
Sehr schön! Dankeschön 😘
Das hat großen Spaß gemacht. Nun geht es gut ausbalanciert und mit einem Lächeln im Gesicht an den Schreibtisch☺
Wunderbar 🙏
Der Test zum Abschluss ist gelungen: unglaublich, wie stabil und aktiv mich die Bewegungseinheit gemacht hat: der Tag kann kommen.Danke, liebe Gaby.
Das freut mich sehr!
Das war gar nicht so einfach und hat umso mehr Spaß gemacht. Auf einem Bein stehen war dann am Ende relativ einfach. Ganz toll Gabi. Vielen Dank 😊
Das freut mich sehr liebe Anita, super 👍 LG Gabi
Puh, gar nicht so einfach, die Gleichgewichtsübungen gleich am frühen Morgen und nachdem ich super schlecht geschlafen habe, trotzdem ein super Start in den Tag, wie immer mit Dir, liebe Gabi ❤🌺
Immer so mitmachen, wie es für dich okay ist!
Ich mag die Herausforderung 😉
Das war so toll dass ich es gleich ein zweites Mal geturnt Vielen Dank liebe Gabi ❤
Das freut mich 🤗
Sehr gutes Training, jetzt ist mein Kreislauf auch wach und in Schwung gekommen ❗️😉👍
Sehr gut 👍
Sehr schön 🤗bereit für den Montag ☀️😎aufrecht und stabil 👍
Herzlichen Dank 😊
Ach ja, das war eine Wackelei😅 am schlimmsten beim Nachschauen der Hand......aber es soll ja so sein.....alles richtig gemacht.😃Vielen Dank, liebe Gabi und allen einen tollen Tag.💗
Genau, liebe Steffi! Ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
Sehr wacklige Angelegenheit heute und tatsächlich echt stabil am Ende, super🎉🙏❤️☀️
Das freut mich sehr liebe Beatrix 🌷😘🍀
Guten Morgen, toll...😂 super gewackelt. Ich werde jetzt öfter mal auf einen Bein stehen. 😂 vielen Dank❤
Guten Morgen liebe Renate, freut mich sehr 👍🍀🌷😘 LG Gabi
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gern geschehen Jerome 🌷👍
Guten Morgen Alle 😉 ja, das war herausfordernd 😅😂 aber die zweite Runde war besser 👍 und der Stand auf einem Bein ist tatsächlich einfacher! Danke Gabi 👍❣️
super Manuela!
Guten Morgen, schönes Morgenprogramm, vielen Dank. LG Ulli
Danke Ulli😘
Liebe Gabi ,danke dir dy bist wie immer sehr fleissig und wunderbar...Alles gute
Ganz lieben Dank!
Guten Morgen Gabi, das war wieder eine Herausforderung für meinen inklompetten Querschnitt! Vielen Dank!
Das freut mich sehr! Wir bleiben dran 🌷👍🍀
Mit dem Ins-Wackeln-Bringen hat hervorragend geklappt :-) Vielen Dank für die belebende Übungseinheit.
😘👍
Danke Gabi 😊
Hast du mir beigebracht ein Lächeln zu tränieren 😅
Es war wie immer SUPER ❤
Das freut mich 🤗
Guten Morgen ☀️😃 das war super und auch ganz schön „wackelig“ 😉🤣vielen Dank liebe Gabi, hab einen schönen Tag heute 🌺😂
Sehr gerne 🤗Dir auch einen schönen Tag Marita!
Es war wieder wunderbar. Wie immer. Ohne Gabe fange ich gar nicht an❤😃😃😃🌺🌺🌺
Dankeschön, freu mich dass du dabei bist!
Ein tolles Gleichgewichtstraining - lieben Dank, Gabi 🥰
Sehr gerne liebe Johanna 😘🤗
Stabil und fest in den neuen Tag! Danke liebe Gabi.👍🌻
Sehr gerne 🤗
Ein tolles Training, fühle mich im Rumpf total stabil und aufgerichtet. Was für ein Unterschied und das in 15 Minuten 😊!
Das freut mich sehr! LG Gabi
Geübt , gewakelt und Spaß gehabt.
Dankeschön.
Gern geschehen! Freut mich sehr 🌷🍀
Hallo Gabi diese Übungen sind gut. Ich habe meine Tiefenmuskel aktiviert
Das freut mich sehr liebe Helga
Daaaaanke für die Lernaufgabe am frühen Morgen 🤸🤸🤸👍💪 Meine Muskeln haben gelernt, aber die rechte Körperseite darf gerne noch Überstunden machen 🤸💪 Toll, dies zu spüren und zu wissen, was wir tun können 🤩 Ich bin bereit und wünsche allen lieben Menschen hier einen phantastischen Mittwoch 🥰💖🌞🍀🌺🦋😎
Ja, eine Seite ist immer etwas anders… Ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag Babs!
@@GabiFastner 😍😍😍💖💖💖🌞🌞🌞
Ganz tolle Gleichgewichtsübungen! 👍🏼🙂 Bravooo Gabi und herzlichen Dank dafür! 🌸😘
Ganz lieben Dank!
Danke Babs. Schön, von dir u deinen positiven Gefanken zu hören. Wunderschönen Tag dir.🤢😎🫶
😘👍👍
Liebe Gabi, ein klasse Start, ich habe ganz schön gewackelt bei den Gleichgewichtsübungen.
Das freut mich sehr liebe Dagmar 🌷🍀👍 wackeln ist super Training
Das war heute ganz schön herausfordernd und wackelig. Hat Spaß gemacht😊. Liebe Grüße Ulrike
Danke dir!
Wieder ein tolles Programm. Vielen lieben Dank Gabi👍🥰
Ganz lieben Dank!
Guten Morgen liebe Gabi nun startet mein Wackeltag ❤️
Sehr schön!
@@GabiFastner ❤️
Die Gleichgewichtsübungen sind super, wenn auch nicht einfach 😅 hilft aber sicher, Stürze zu vermeiden - also weiter so bis ins hohe Alter 👍🙋🏻♂️
Genau😘👍
Guten Morgen, danke für den motivierenden Start in den Montag, ich hab tüchtig gewackelt….😅
Das freut mich 🤗
Tolle Übungen,weiter so! Vielen Dank!😊
Dankeschön 🤗
Das war richtig super, und gerade auch die zweite Runde fand ich sehr effektiv. Vielen Dank.
freut mich!
Danke, liebe Gabi!
Sehr gerne 🤗
Guten Morgen, ich habe eigentlich ein gutes Gleichgewicht(svermögen), aber du Gabi schaffst es mich rauszubringen!😂🤩 Danke für diese tolle Einheit und bis bald. LG Lissi
Wenn wir nicht mehr wackeln, dass ist es weniger Training. Deshalb suchen wir immer neues kleine Herausforderungen 👍👍👍 LG Gabi
Super und immer wieder eine Herausforderung, Danke
Dankeschön 😘
Guten morgen, war wieder 📣 ich hatte im Urlaub leider keine Gelegenheit mit zumachen😢 jetzt geht es wieder los 😊
sehr schön dass Du wieder da bist Birgit!
Des war grad gscheid wacklig, liebe Gabi, hahaha, wenns der guten Sache dient, dann ist auch Wackeln eine feine Sache 🙂 Vielen Dank! In deinem Po-Workout gestern war 1 gscheider Muskelkater drin, soll ich dir ausrichten 🙂 I druck diiiiiiiiiiiiiii, mia seng uns, pfiat diiiiiiiiiiiiiiiiiiii 😘
Oh liebe Gaby, ich hab meinen Po übrigens auch gespürt😉
@@GabiFastner Dein edles Exemplar 😎😘❤️
😃
Nach „Ausdauernd schön“, war dieses wertvolle Training der Tiefenmuskulatur noch einmal richtig gut und angenehm …
Am Ende fühlte ich mich so leicht und dennoch gut stabil - einfach herrlich 🫶🏻
Dankeschön liebe Gabi 😘
Gute Nacht & bis morgen 💖
Herzlichen Dank! Freut mich 😘
und wieder mit sooo effektiven Übungen und viel Spaß in den Morgen gestartet. Dankeschön liebe Gabi..
Das freut mich sehr liebe Uschi 🌷😘
Dank meines täglichen Trainings mit Dir bin ich schon Recht stabil und beweglich. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich sehr liebe Elke 🌷😘🍀
Danke Dir! ❤🥰🙏
Sehr gerne 😘🌷
Oh ja, ich hab gewackelt! Auf einem Bein stehen, Arm nach hinten führen und noch dazu in die Hand schauen... Schwierig, aber da gibt es ja noch diese kleine Vereinfachung😉, die du immer bereit hältst! Dankeschön liebe Gabi😘Ich wünsche dir und allen Morgensportlern einen sonnigen Tag 🌞🌺🌼🥀
Sehr gut! Immer so wie es für Dich passt!
Danke, das war wieder sehr gut!
Immer wieder gerne!
👍👍👍❤ merci für diese Einheit
Sehr gerne liebe Petra 🌷🍀😘👍
SUPER DANKESCHÖN🎉😂
Gerne 😁
Heute hast Du mich ganz schön irritiert. Konzentration war gefordert. Nicht sooo ganz eibfach😮
Körper und Kopf bleiben im Training 😊
Wunderbar Gabi! 😊❤
Dankeschön Kathrin 😘🤗
Vielen herzlichen Dank ❤
Sehr gerne 😊
Vielen, also hier habe ich noch eindeutig Trainingsbedarf.😮
Viel Erfolg! LG Gabi 👍🍀🌷
Was für eine wackelige Angelegenheit 😂 Aber sehr effektiv 👍
Das stimmt 😅
Dankeschön! ❤
Sehr gerne 😘
Hat mir gut gefallen!
Das freut mich sehr!
Dickes Merci
Sehr gerne 😘
Danke
Sehr gerne 🌷😘🍀
Thank you ❤
Sehr gerne😘
Das war super!
Dankeschön 😘
Vielen Dank
Sehr gerne 🌷
❤❤❤
😘
😊
:-)
👏👏👏🍀🙋🏼♀️
😘
Bei der Hitze sind meine Sinne eigentlich schon irritiert genug... ;-)
😉😊
Etwas gewackelt zweite Runde war besser 😊
Wunderbar 👍