🍃18 min. entspannter Schultergürtel und Nacken | ohne Geräte
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- Опубліковано 14 тра 2020
- Schmerzfrei und entspannt durch Bewegung. Schulter und Nacken. Viel Erfolg!
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#Schulter
#Nacken
#entspannt - Спорт
Sehr gute Übungen, kurz, intensiv, knackig 👌 DANKE! 😊
Freut mich sehr!😘👍
Ich bin immer wieder fasziniert, was man in 15 Minuten erreichen kann. Super, vielen Dank ❤
Das freut mich sehr! Stimmt genau 👍🌷
Ich mag sehr deine vielfältigen Übenungen❤
Dankeschön liebe Evelyn 😘
Wunderbare Üebungen um die Verspannungen zu lösen. Fühle mich nun wieder locker und frei. Vielen Dank liebe Gabi.
Das freut mich sehr!🙏
Liebe Gabi, ich mache das öfter, es tut mir immer gut. Danke.
Das freut mich sehr!
Gaby Fastner hat es dank ihrer Professionalität geschafft, mich mit ihren unterschiedlichen Videos zu motivieren. Danke, dass es durch Dich zu einer sportlichen Gewohnheit geworden ist. MeinKörper dankt es mir.
Danke Dir 😘😘
Das war wieder klasse, ich habe zur Zeit sehr starke Hws u. Schulterschmerzen Hände, überall Gelenkreuma. Deine Übungen tun da so richtig gut. Ich danke dir vielmals liebe Gabi.
freut mich wenns gut tut liebe Lydia!
Das mache ich jeden Tag. Es ist besser geworden 😊
Wunderbar 🙏
Liebe Gabi, vielen lieben Dank dafür!!! Du hast eine Hammer Ausstrahlung!
Dankeschön 🥰
sehr gut, hilfreich bei Schmerzen, perfekte Anleitung, DANKE Gabi Fastner
Dankeschön Gabriele!
Ich hab es genossen! -Morgen geht es weiter! Danke😊
Sehr gerne, bis morgen
Es gibt Menschen, die machen das Leben schöner, einfach nur, weil es sie gibt! Danke, liebe Gabi, jetzt geht es mir schon viel besser!!!
Dakeschööööön Andrea! Schön dass Sie dabei sind!
was hast du denn geraucht?
Diese Videos sind einfach super und helfen wirklich gegen meine Verspannungen.
Wunderbar, das freut mich 😘
Eine Wohltat für die Schultern und den Nacken 😊
Wunderbar 😉
Alle Kurse die ich mitgemacht habe sind sehr gut. Vielen Dank
Dankeschön liebe Brunhilde, das freut mich!
Diese Übungen waren toll. Vielen Dank.
Das freut mich sehr!
Das hat nach dem langen Arbeitstag am Schreibtisch sehr gut getan. Vielen Dank! :-)
Das freut mich!
Danke für diese besonderen Übungen, ich bleibe dran, auch wenn der Schmerz noch nicht ganz weg ist, wird es schon bald besser werden. 2 x 18 Min wird bestimmt helfen. Glg
Alles gute liebe Renate!
Super hat mir heute Abend wieder gut getan. Bis zum nächsten Mal. 🤗
Wunderbar liebe Evelyn freut mich dass es dir gefallen hat, bis bald, Gabi 😊
Vielen Dank für die Entspannung im Schultergürtel und Nacken Gabi, mein Mann kann das Training schon gar nicht mehr entbehren. :-)
Oh wie schön! Liebe Grüße!
Danke, liebe Gabi, für dei hilfreichen Übungen, die mich lockern und schmerzfrei in den Tag bringen.!
Das freut mich sehr liebe Karin 😘
Das sind wirklich sehr wirksame Übungen. Dankeschön
freut mich Theresa 😊
Herzlichen Dank Gabi ! Hilft mir immer wieder !!
Sehr gerne liebe Biggi, freut mich 😘🍀
Übungen haben sehr gut getan Dankeschön 😊❤
Dankeschön 😘😘
Danke... Ich bin so verspannt.. Meine Schultern sind steinhart... Tut gut.. Danke
Das freut mich Petra. Liebe Grüße, Gabi
Das waren genau die Übungen, die unsere Nacken jetzt gebraucht haben. Danke!
Freut mich wenns gut getan hat!
Dankeschön für dieses schöne Nackentraining,es tut mir sehr gut. Habe immer einen verspannten Nacken,das werd ich jetzt oefters machen.Dankeschön.
Das freut mich sehr!
Das tut einfach nur GUT... ! Danke, mit lieben Grüßen Marianne
Danke liebe Marianne!
Super schon einige Vidieos Übungen fürs Alter gemacht.Danke einige Schmerzen sind schon weg damit.Vielen,vielen Dank auch sehr schön erklärt.
Dankeschön Angelika, freut mich sehr dass die Übungen gut tun. Viel Freude weiterhin. LG Gabi
Das werde ich jetzt jeden Tag machen. Danke Gabi
Viel Erfolg! Sehr gerne 😘
Es knackt und knirscht, liebe Gabi, aber es tut mir sooo gut. Danke für die Übungen.
Das freut mich 😘
Vielen Dank! Deine Übungen werde mir durch die nun hoffentlich nicht mehr ganz so angespannte Woche helfen!!
Das freut mich sehr!
Hallo Gabi, mein Nacken / Schultergürtel wird von einer wohltuenden Wärme durchflutet! Diese Übung werde ich häufiger wiederholen!!👍👍😄
Liebe Grüße, Uwe
Wunderbar Uwe🙏
Dankeschön, 😅, hilft wunderbar !!! 👍🏻👍🏻
Das freut mich
Super liebe Gabi. Hab Nacken und Schulterverspannung. Jetzt knackt es überall. Vielen lieben Dank 🥰
Sehr gerne 🤗
Hallo Gabi, Danke dir du hast schon ganz vielen Menschen geholfen nachdem ich dich empfohlen habe ....natürlich auch mir sehr !!!😊
Das freut mich sehr!
Dankeschön für all deine tollen Videos. Die Übungen haben sehr gut getan
Das freut mich 😘
Guten Morgen die Übungen waren sehr hilfreich Danke
Dankeschön, freut mich 😊
So wunderbar! Vielen Dank für Deine kreativen Übungen! Gern schätze ich Deine Arbeit monatlich wert. Liebe Grüße aus Köln
Das freut mich sehr!
Danke, liebe Gabi, das habe ich jetzt gebraucht.
Freut mich 😘
Danke, mein Nacken fühlt sich nach den Übungen sehr gut an. Ich bin immer wieder überrascht, wie abwechslungsreich deine Übungen sind.
Vielen Dank Susanne, freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!
Tolle Übungen bei Kopf- und Nackenschmerzen. Gabi Fastner ist für mich die Größte 💝
Dankeschöööön Claudia!
Das habe ich jetzt gebraucht...war voll verspannt irgendwie und habe genau das gesucht. Danke. Super!
Freut mich wenns gut tut 😘
Liebe Gabi, du glaubst gar nicht ,wie gut mir deine Übungen immer tun! Ich hab seit längerem Probleme mit dem oberen Rücken + Nacken, da ich auf einen Beruf hinarbeite, bei dem ich viel Malen & Zeichnen werde. Das merkt man natürlich recht schnell im untrainierten Körper. xD Deine Übungen sind auch wirklich die einzigen, die mir nie wehtun, geben mir im Anschluss sogar das Gefühl , dass ich meinem Körper etwas Gutes tun konnte. :)
Freut mich sehr wenn Dir die Übungen gut tun! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute!
Supertolle Übungen, binbegeistert vielen Dank
Danke dir! Freut mich wenn’s dir gefallen hat
Super Video!!
Habe die Übungen gemacht und die Schmerzen sind besser geworden DANKE!!!
Wunderbar, das freut mich 🙏
prima, liebe Gabi, fühle mich gleich viel besser ...
Das freut mich sehr!
Danke, Deine Videos helfen mir sehr bei meinen Verspannungen!
Sehr gerne liebe Tina, freut mich
Danke dir, Gabi, für die abwechslungsreichen Varianten zum Nacken-/ Schulterbereich, sie wecken die Aufmerksamkeit für eine bewußte Wahrnehmung der aufrechten Haltung.
Freut mich sehr wenns Dir gut tut!
ich freu mich jedes mal auf deine einfache Übungen !! mil gracias
Dankeschööön 😘😘
Liebe Gaby, ganz herzlichen Dank! LG
Sehr gerne 😘
immer wieder gut für meine Halsarthrose!!!!!!
Freut mich wenns Dir gefällt und gut tut 😘
Végre egy gyakorlat, ami segít felszabadítani a feszes izmokat a nyaki sérvből!🙏 Köszönöm Gabi😊
🍀🌷👍
Gut, dass es Dich gibt, aufgestanden Rücken und Nacken verspannt, laptop an und Gabi besucht. Danke!
Wunderbar 👍
Hab noch ein zweites Workout gemacht, bin sehr froh darüber
War ganz toll
Dankeschön 😘
Die Übungen helfen jedes mal!!!
Das freut mich Elke!
Übung mit Kopfschmerzen begonnen und nach wenigen Minuten schmerzfrei...super!
Oh wie schön 😘👍
Tat das gut! Hatte heute eine blöde Bewegung im linken Schulterbereich gemacht, die weh tat. Die Übung gerade gemacht und die Verspannung konnte gelöst werden. Super. Vielen Dank! 👍😊
Wunderbar, das freut mich 😘
Ich fühle mich total befreit🥰
Das freut mich 😘
Du hast mir wieder seeeehr gut getan! Danke!!
Das freut mich sehr! LG Gabi
Genial. 1000 lieben Dank, liebe Gabi 🙏🌻🌻🌻
Sehr gerne Pfannizub 🤗
Hat mir wieder gut getan.
Danke, Gabi.
Bis zum nächsten Mal !
Freut mich Doris😘
Vielen herzlichen Dank! ☀️🍀🌺
Sehr gerne!
Liebe Gabi Fastner, es ist traurig, dass ich jahrzehntelang eine Schmerzmittelversorgung brauche und mir einfach nicht geholfen wird. Ich kannte dich nicht und ebenso wenig natürlich diese traumhaft guten hilfreichen Videos. Ich mache im Moment morgens und abends etwas, bin eher so Richtung Senior, werde mich aber auch durch andere Videos blättern. Besonders gut gefällt mir immer der Hinweis immer wieder Haltung einzunehmen, eigene Geschwindigkeit, die Übungen entspannt und nicht verkrampft zu machen und auch, dass genau dann wenn du sagst wir sollen mal fühlen ob es irgendwo besser ist, man genau das fühlen kann. ich weiß einfach deine Erfahrung wahnsinnig zu schätzen. Momentan geht es mir finanziell noch nicht so gut dass ich unterstützen kann. Das werde ich aber tun sobald ich es kann. Dafür dass du uns allen deine Videos auch kostenlos anbietest meinen herzlichen Dank ❤️🙏
Vielen Dank liebe Diane für die netten Worte 🤗 freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg beim Training weiterhin. Wir bleiben in Bewegung....und mach Dir keinen Kopf wegen der Unterstützung 😘🌷🍀 LG Gabi
Nach 3 Übungen mit dir sind meine Nacken-Schulter-Beschwerden fort! Vielen Dank, liebe Gabi!
Oh wie schön 😘alles Gute!
Wunderbar,hat mir sehr gut getan! Vielen Dank, liebe Gabi!
Sehr gerne liebe Kathrin, freut mich 🤗
Danke Gabi deine Übungen helfen echt gut. Finde es auch sehr but das die Videos nicht so lang si d so lassen sie sich fut in den Tag einbauen.
Das freut mich 🤗
Super hilft mir sehr und mache ich jeden Morgen inclusive Frühgymnastik .👍
Sehr fein, das freut mich sehr. LG Gabi
zum Glück gibt es Dich, Gabi Fastner!!! Die Übungen helfen mir nun auch durch den 2. Coronaherbst und -winter. Ein herzliches Dankeschön.
Schön dass Du dabei bist Caecilia😘
Gefällt mir sehr gut und es geht mir danach auch besser. Vielen Dank
Wunderbar, das freut mich!
Egal wie früh ich aufstehen muss, der Tag beginnt mit deinen Übungen, Gabi, danke dir für diesen herrlichen Start!!
Danke Dir Ursula!
Vielen Dank. Ich hatte schon andere Videos angeschaut aber deins gefällt mir richtig gut. Hab jetzt ein gutes Gefühl in meiner oft schmerzenden Schulter.....
Dankeschön Isabel, viel Erfolg mit Deiner Schulter, LG Gabi
Klasse Übungen, klasse erklärt, danke🧘🏼♀️
Dankeschööön!
Ohhhh.Gabi ich finde deine Übungen immer eunderbar ,deine Stimme ,deine Tempo,alles für mich eirklich einfach perfekt.Bleib Gesund.👍👍👍🤲❤
Daaaaankeschön :-)
Liebe Gabi,
Corona ist gar nichts Gutes, jedoch habe ich dich durch die Corona-Zeit bzw. den ersten Lockdown kennengelernt. Du tust mir und meinen vielen Auas sehr gut. Deine freundliche und entspannte Art, dein Lächeln, deine Ermunterungen (dein Lob:)), das alles gefällt mir sehr gut. Auch die Vielfalt (lang, kurz, schwierig, einfach etc.) deiner Übungen, die gut durchorganisierten Playlists, das alles ist eine Bereicherung.
Ich wünsche dir jetzt ein FROHES WEIHNACHTSFEST mit deinen Lieblingsmenschen, bleib gesund und glücklich und so, wie wir dich alle kennen!
Danke für alles in den letzten Monaten!
Maria
Liebe Maria, herzlichen Dank für den wunderschönen Kommentar 😘😘😘 Das freut und motiviert mich sehr. Ich wünsche Dir und Deiner Familie ein schönes Weihnachtsfest. Ganz liebe Grüße, Gabi
@@GabiFastner ❤️
Hilfreich, entspannend und effektiv
Dankeschön 😘
Heute war so ein KopfwehVerspannungsAuaTag...tat gut da wieder mal so richtig durchzudehnen😜🙌🏻
Freut mich wenns gut getan hat!
Hallo Gabi, hat richtig gutgetan. Danke
Das freut mich!
Liebe Gabi,
war wieder sehr gut.
Hatte länger ausgesetzt.!
Vielen Dank !!
Freut mich 😘
Moin immer gleich 3 Workouts nacheinander, der Tag is gerettet. Dankeschön
Fleißig liebe Irmtraud😘
Hallo Gabi vielen dank für die tollen übungen sind sehr gut für den Nacken hab schon viele andere ausprobiert aber keine waren so gut.
Dankeschön, freut mich wenn es Dir gut tut. LG Gabi
Super danke Gaby 🤗🤗🤗🤗🤗🤗👍🏽👍🏽👍🏽
Sehr gerne 😘🍀🌷
Danke Gabi 💖😘
Sehr gerne 😘
Danke für die vielen, tollen Videos liebe Gabi. 😊 👍🏻 Habe schon bei einigen mitgemacht und habe mich danach immer besser gefühlt als vorher. ❤️
Super, ich freu mich wenns Dir gefällt 😘
Ist eine einfache Sport - bzw. Dehneinheit die jeder locker machen kann. Danke :)
Freut mich 😘
Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🍀🌞👍🏻😊😊
Dankeschön 😘
Liebe Gabi Ich bin 79 Jahre alt. Um noch etwas gelenkig zu bleiben, mache ich jeden Morgen eine andere deiner Videoübungen. Ich bin begeistert, bedanke mich sehr. Die Übungen helfen mir wieder im Nacken und Schulterbereich lockerer zu werden. Die Übungen sind im angebrachten Tempo und deiner angenehmen Stimme kann man auch sehr gut zuhören!!!
Das freut mich sehr. Ich wünsche Dir viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Diese Übungen sind gar nicht so einfach, tun aber gut.
Hätte mir manchmal gewünscht, Du stehst neben mir und korrigierst mich eventuell...Danke, das es Dich gibt!!
😘😘
Super, tut direkt richtig gut! Vielen Dank 🌺
Das freut mich sehr!
Dank Gaby, fühl mich jetzt etliche kg leichter im Nackenbereich. Tat sehr gut!
LG
Freut mich sehr wenn’s gut getan hat liebe Nicole!
Hallo liebe Gabi.Ich habe heute das erste mal deine Übung gemacht es ist ja nicht so schwer.Du wurdest mir von meiner Osteopathien empfohlen.Jetzt werde ich die Übungen jeden Tag machen.Vielen Dank dafür.Gr.Geli.
Alles Gute liebe Geli 🍀 und viel Erfolg beim Training, LG Gabi
Vielen Dank für die gute Anleitung der hilfreichen Übungen. Man fühlt sich gleich viel besser!
Wunderbar liebe Marion, das freut mich!
Ich bin total verspannt aufgewacht. Nach dieser Einheit geht es mir viel besser! Danke 😀
super Manuela! Freut mich!
Sehr gute und entspannte Übungen weiter so
Dankeschön Katrin!
Mein ganzer Körper fühlt sich jetzt sehr warm an und mein Schultergürtel ist wieder viel entspannter! Echt fein! 😊
Das freut mich sehr liebe Kathrin 😘🍀 LG Gabi
Gabi , mach nun schon 1 1/2 Jahre Gymnastik mit dir. Für mich ist es dringend notwendig, es macht aber auch Spass. Weiter so!
Das freut mich sehr liebe Theresia. Wir machen genau so weiter 😊😘🌷🍀 Liebe Grüße, Gabi
Bin wieder gelockert, hat richtig gut getan
Freut mich Christina 😊👍
Immer wieder super! Danke!!!
Sehr gerne Andrea 😘👍🌷
Ach Gabi, du warst wie immer toll. Danke!
Dankeschööööön Marion!
Es sind sehr wirkungsvolle Übungen. Und sie sind besonders dann gut, wenn man wie ich heute, ohne Pause, zu lange im Büro am Schreibtisch sitzen musste. Die Kopfschmerzen sind fast weg!!! Vielen Dank dafür!!!
Freut mich wenns gut getan hat 😘