Faça esse treino se você está cansando muito rápido...

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👉 Sobre mim
👤 Nome: Lucas de Paula
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️‍♀️ NCSF Certified Strength Coach
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Carlos Bertoldi
Profissão Jogador
Calistenia Brasil
Geração de Atletas

[@alihata9951]

Legal quando o cara faz esses treinos profissionais, aí vai jogar na pelada... os adversários ficam perdidinho... " O que esse gordinho que num corria nada tá tomando?" hahaha foda... eu tava lento pra caramba no futsal e em apenas três treinos de tiros na areia melhorei consideravelmente. A primeira jogada toquei na ponta esquerda o ala foi no fundo e tocou pra trás e eu já tava no primeiro pau tocando no canto esquerdo do goleiro, os caras nem entenderam o que aconteceu. No segundo gol, recebi na esquerda de costa pra linha de fundo, fiz o jogo de corpo pra bola correr na minha frente, carreguei com o pé esquerdo pra proteger dos dois que chegaram a marcação vindo pelo meu lado direito, aproximando do gol o goleiro abafou, esperei mais um pouco e bati forte sem angulo, rasteiro no pé da trave, no mesmo canto do goleiro. Interessante observar que quando vc melhora o físico a técnica melhora também, vc pensa e o corpo acompanha, forte e leve.

[@wizard5365]

esse comentário é bom porque motiva o pessoal a treinar sabendo que vai melhorar o rendimento, vlw mano.

[@amoredeus242]

faz um hit calistenico

[@KSantos-r4t]

Treino muito bom,faz um treino calistenico so para parte superior do corpo,para jogadores de futebol..

[@igorcleyve]

Salve Ldp, traz um treino de Aceleração e Desaceleração ⚡

[@guxta4817]

Up

[@jairnascimento6309]

Boa

[@Herick._7]

Velocidade é só manter os pés firme no chão

[@peu6250]

Quem já fez o pré temporada 2.0 sabe que é brabissimo

[@Erinilson.victor]

Salve Ldp❤️
Um treino para chute forte

[@iascrarossana9146]

Esse vídeo é sucesso

[@davidmarso1905]

Fala grande LDP, admiro muito seu trabalho, qual a sua maior velocidade ?
Grande abraço e sucesso!!

[@felipemorais6583]

Estou precisando melhorar a explosão e velocidade do meu filho de 13 anos. Tem algumas sugestões de exercícios, para fazer em casa?

[@sidneygustavo7102]

Ideias pra futebol de 7 ou futsal né ldp? Visto que o tempo de jogo é menor e o espaço é curto, precisando de alta intensidade.

[@aldairdasilva1976]

Salve LDP 🙏 ! Faz um treino a volta aos gramados após uma distensão muscular na posterior da coxa! Pra recuperar o condiciomento físico

[@joaopedromoura4466]

Essa foi boa Chamando o hugo kkkkkkk Treino brabo LDP vamo que vamo bom treino a todos e sucesso rapaziada

[@robertobeto6886]

Simples e objetivo, SIIIIIUUUUUUUUUUU

[@danoninhoff8949]

Preciso melhorar minha velocidade

[@Franciscooliveira-uq3fe]

Faz um vidio pra quem não te academia

[@italosaantos8]

Treino de velocidade

[@FernandoAlberto]

Vpu fazer esse quarta feira

[@walterabreu9494]

Bom dia! Seus treinos são excelentes, mas deixe a descrição dos treinos.

[@maiconsantos6761]

Traz treino pra quem tá voltando d pubalgia!!!

[@palhacocacetaooficial]

3:25 é onde o treino começa

[@fransciscoheleniooliveira6647]

Treino de resistência

[@isabellajuvencio8470]

Boa tarde ldp, eu tenho apenas o espaço de 10 metros posso fazer indo e voltando por exemplo 4 vezes no de 20 metros, ??

[@cleidecardoso7395]

Não tenho academia e queria ganhar massa muscular e não perder minha velocidade e nem a agilidade

[@vriscado]

Excelente vídeo só uma dúvida, nos tiros 10 metros 10 segundos de descanso, o de 20 metros 20 segundos, nos de 30 40 e 50 metros é 30 40 e 50 segundos de descanso respectivamente?

[@valsilva9006]

sim, ele falou no video

[@junioraladjebaldeseide1856]

Meu treino é como ser um bom volante

[@FabricioRodrigues-xz2cd]

Fiz esse treino e realmente é muito bom e cansativo,

[@denisgallo9642]

treino com bola para1 pessoa sozinho

[@RyderOG..]

Tenho 13 anos pode fazer dboa?

[@pietrobrignani8921]

Traz treino de calestenia para futebol

[@allamsantos8095]

Da pra fazer na esteira 😅😅😅😅

[@canalquemplantacolhe5936]

Faço a metade disso kkk 42 ja

[@rodrigobatistabarreto6011]

Fiz na área e fácil não

[@pedrinhoresenha8896]

Preciso de um treino de volante

[@LucasLima-wz6cx]

Ldp como seria o treino de fortalecimento para jogador na academia ou academia funcional ?

[@LucasLima-wz6cx]

Desde já vlw aí pelos vídeos , trabalho excelente

[@silviocarvalho7651]

Salve LDP ✌🏻

[@ma7heus214]

Ldp eu posso fazer esse treino depois de um treino de pilometria ?

[@leandrooliveira5964]

Top👍

[@igorcleyve]

Vamoo ⚡⚽

[@junioraladjebaldeseide1856]

E outro é como jogar no campo sem ter medo?

[@peu6250]

Vai lá no canal do ticão (profissao jogador) vai te ajudar muito cara

[@caduquitomiau733]

Ldp posso fazer esse treino 5x na semana e descanso 2x