⏰ Como mejorar tu Tiempo de Reacción (Reflejos y Velocidad Mental)
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- Опубліковано 8 лип 2024
- 🎯 Coaching ► www.blink-performance.com/per... En este video hablo sobre como mejorar tu Tiempo de Reacción. Aplicando los conocimientos científicos actuales para ralentizar el decline cognitivo con la edad y poder extender tu carrera competitiva a través de tus 20 y mas adelante.
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📝 FUENTES:
Referencias cientificas:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
jnnp.bmj.com/content/jnnp/48/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/corecgi/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.who.int/nutrition/topics/...
health.gov/dietaryguidelines/...
efsa.onlinelibrary.wiley.com/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
pubs.rsc.org/en/content/artic...
pubs.rsc.org/en/Content/Artic...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.tandfonline.com/doi/abs/1...
www.tandfonline.com/doi/abs/1...
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Timestamps:
0:00 - Intro
0:30 - El problema de la edad
0:47 - Tiempo de Reacción antes y ahora
1:47 - ¿Por qué el Tiempo de Reacción empeora con la edad?
2:43 - Como el azucar interactua con tu Tiempo de Reacción
4:00 - Mejorando tu dieta con Nitratos
5:28 - Omega 3 para el cerebro
6:01 - Como los arándanos pueden mejorar tu Tiempo de Reacción
6:40 - Que debemos evitar
7:42 - Habitos que pueden mejorar tu Tiempo de Reacción
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💻 Mis especificaciones:
Mouse ‣ BenQ Zowie EC2-B
DPI: 800
Report rate: 1000hz
Windows Acceleration: No
Windows Mouse Speed: 6
In Game mouse Speed: 50
Keyboard ‣ Razer Blackwidow Ultimate
Headset ‣ HyperX Cloud II
Microphone ‣ Audio-Technica AT2020USB+
Monitor ‣ BenQ Zowie XL2411
CPU ‣ Intel Core i7 6700K @ 4.00GHz
Graphics ‣ NVIDIA GeForce GTX
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🙋♂️ Sobre mi:
Mi nombre es Blink. Soy un Streamer, Coach y Creador de contenido. Mi objectivo es ayudarte a mejorar al League of Legends.
Mis videos se centran sobretodo en aplicar la ciencia y la psicologia al League of Legends y a enseñaros como mejorar.
Dejarme en la seccion de comentarios que os gustaria que subiera o como podria mejorar mis videos!
#LeagueOfLegends #TiempoDeReaccion #Reflejos - Ігри
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@T.H.E 03 Claro! Mejorando tu habilidad cognitiva mejoraras todo lo que haces, ya sea para jugar shooters o cualquier tipo de juego ^^
tenia paja de entrar a cualquier video de algun youtuber que solo busque visitas y un titulo clickbait, pero vos te pusiste a hacer este video en pija, averiguaste un monton, y despues lo resumiste todo, un capo
Muchas gracias man! Espero que te fuera útil
True
@@Blink_UA-cam ase mas pls
Resumen del vídeo, come: Remolacha,Lechuga,Espinacas,Col Rizada,Brócoli,arándanos,Rucula¡Hojas Remolacha,Arugula,Ruibardo(Esta es importante)
Evita tomar bebidas energéticas cafeína y azucar
Gracias por el resumen, me sirve más así
Amigo no entiendo como canales como este no tienen millones de suscriptores.
Sigue asi bro, amo tu contenido
Muchas gracias por la inspiración! Comentarios como el tuyo me ayudan un montón ^^
@@Blink_UA-cam bro pregunta
Tu canal va a estar en español?
Lamentablemente la sociedad apoya mas los memes sobre peruanos...
@@pandar2midnight234 los científicos dicen que somos la generación más estúpida exepto por algunos japoneses solo unos porcentajes de ellos
Wow no sabía que había tantos factores en el gamimg😮.ahora puedo matar al ninja muy facilmente.
Gracias Iván! 👍
No te comas la pelicula, payasoo.
@@valentinluengo7886 payasoo tu que te crees comer la pelicula🙄🤣🤣🤫🤫🤫
@@brandonabdielescalantebola1242 por lo menos escribe bien
@@rafaelavalos8105 en que se equivoco? wtf que le faltara el acento en í no es nada
Vengo a escribí mi experiencia, desde los 7 años que juego videojuegos, en especial shooters y/o FPS... Mis mejores momentos fueron desde los 13 hasta los 16, en ese momento empecé a descuidar mi cuerpo mi saludo y mi dieta empezó a cambiar... Si, comía y tomaba muchas cosas dulces, demasiadas... No fue hasta hace un par de años que me di cuenta que mi nivel había descendido, mi habilidad, mi memoria muscular e incluso mi tiempo de reaccion... También tengo que decir que no juego las mismas horas que antes... Antes jugaba menos y era mejor, ahora juego muchas horas para recuperar el nivel y no lo logro, me cuesta pensar y reaccionar y de vez en cuando me pasa que me fatigó muy fácil, mis ojos mi mano y etcétera, voy a cambiar mi dieta, nunca hubiera pensado que mi mala alimentación era la causante de el problema.
¿que tal te ha ido? :0
Yo estoy igual... llevo semanas notando lo mismo y es cierto que llevo una dieta bastante mala desde hace 3 años... ya es hora de ponerse las pilas
Sigues bien?
Yo siempre he comido normal ni mucho ni poco nose si he bajado nivel siento que aveces juego bien y aveces no y me empecé a dar cuenta que no era nada de lo alimenticio. simplemente ya no sentía la misma motivación de antes para jugar
@@jcortez1157 me pasaba los mismo, esa desmotivación puede ser por muchas cosas, desde un mal hábito de no hacer absolutamente nada y dedicarte a solo jugar y comer, hasta cansancio emocional por no lograr mejoras en el juego, desesperación se podría decir, desde q escribí esto empecé a vivir mejor y note un incremento en todo, y más concentración
"El azucar puede hacer que tu cerebro no funcione bien"
Yo que tomo la chocolatada con 3 cucharadas y media: Ay wey
Un colacao y de cabeza a un ranked del cs go
@@MrGianlucaea que pacientes no comes mientras juegas cuando estás muerto
Te pasa por ponerle azucar a la chocolatada
L: XD
Soy Diabético, F por mi ;(
Joder amigo, muchísimas gracias por toda esta info, te estoy sumamente agradecido, hace un par de días justo cumpli 21 y me empecé a sentir lento tanto como en videojuegos como en la vida real pero ver esto me ayudó a ver mis porblemas, muchas gracias
Esto si es un vídeazo, completo y de mucha ayuda, estos datos no los sabía gracias amigo. Sigue así
muchísimas gracias por el vídeo, estuve unos largos años tomando medicación (ansiolíticos, anti depresivos y anti psicóticos, además de varias etapas de desnutrición) por lo que prácticamente no tengo reflejos o tiempo de reacción, ahora que ya estoy libre de medicamentos, estoy practicando e intentando mejorarlo, así que muchísimas gracias por tu vídeo
Brooo de verdad esto vale mucho y no solo para un juego, que alguien te explique con tanta claridad es super útil bro. Enserio una maquin
Me encanta tu canal, lo descubrí hoy, muy buena info y te explicas muy bien. Seguí así.
Seguí tus consejos solo por una semana y la verdad mejore casi un 100% ni yo me lo creo pero le agregué aceite de coco y desayunar avenas con ensaladas de frutas y bayas por la mañana y evité casi el total comida chatarra y hasta me siento mucho más concentrado en todo
Es increíble ver videos de canales que si se informan para hablar sobre el tema, joder, que buen video
Felicidades por tan buena consulta investigativa, realmente uno como jugador pensaria que es solo practicar y practicar, pero va mas que eso.
Este vídeo es oro puro
gracias, te mereces mucho mas se nota q lo curraste un monton
Amigo esta información vale millones, nuevo suscriptor!.
Donde estaba este youtuber hace años, omg, casi que fue inmediata mis subscripcion luego del video
Si se lo tomó muy en serio .
Me suscribo
Gracias a ti, tendré una mejor carrera. 1+ sub
Amigo telo agradezco ahora soy imparable eres el mejor 👍💪💪✨✨
hoy en mayo de 2020 creo que es el mejor video que he visto este mes. Super bueno :)
Nunca entendí por qué los gamers profesionales se retiran tan jovenes, yo suponía que era por frustración
Sos boludo che
hay pro players que estan re viejos y amigooo siguen reventando como si fueran niños jeje
@@xnxx4304 siempre van a existir excepciones.
@@3st3banp68 también depende de la exigencia del juego
@@rendojd claramente.
Otro factor que yo creo que pasaste por alto es el de no desvelarse tan seguido, eso atrofia bastante el cerebro, yo lo noté ya con los años y apenas tengo 21, cada vez me siento más lento y me cuesta mucho razonar y analizar ciertas cosas, enserio amigos traten de no desvelarse y si lo van a hacer traten de reponer ese sueño perdido.
¡Súper canal! estoy haciendo mi tesis sobre esto pero, aplicado al deporte. Espero pronto subas más info o vídeos en español, me ha sido de grandísima ayuda, la verdad. He batallado como no tienes una idea hasta que saliste con tus vídeos y me siento ya en una mejora por mucho.
Me alegro mucho que te haya sido de ayuda amigo, mucha suerte con la tesis!!
Buen video en serio tiene un concepto simple y nos hace entender que nuestro estilo de vida nos afecta
Wow, esto es contenido de calidad!!!
Wow hermano, hace muchísimo tiempo, que no veo un vídeo tan interesante con respecto a los videojuegos, excelente material brother.
Hombreeee estuve buscando esto todo el tiempo, hay cosas de las que hablaste que si llegue a leer pero me resumes todo
Si puedes pásame tu contacto y mándame bibliografía de todo esyo maaan, juro que cuando crezca no te olvidare hajaja
QUE CRACK! solamente queria mejorar en el overwatch y busque videos asi y encontre ORO! gracias crack que Dios te bendiga, nuevo sub prro!!!!
brooo, esto es ORO puroooo.
Sigue así, me interesa esas maneras de mejorar con estudios científicos
Que locura de video, te ganaste un sub.
Justo lo que buscaba. Gracias
Excelente conciso y muy bien explicado 😃👍🏻☘🥇
Que bueno video, muchos ven practicar reflejos solo con la practica y no con la alimentacion.
no tengo nada que ver con los videojuegos, pero la informacion que entregas esta muy buena ya que te documentaste e hice el estado del arte necesario para enseñarlo... te felicito colega youtuber
Tu canal es demasiado bueno wow
de los mejores ♥
Exclente video la verdad
El vídeo me ha parecido una pasada, muy bien expuesto y breve.Tienes mi like y mi sus.
Me ayudaste con mi clase de historia y ciencia con toda tu hablsdera
"Demasiado azúcar" XD
Buen vídeo 👍
MUY INTERESANTE
Yo creo que lo más importante en los juegos son las técnicas y tiempo de reacción, con ellas puedes jugar todos los juegos que lo impliquen con una gran ventaja
Que hermoso canal acabo de descubrir
este video es jodidamente bueno
Me encantó tu video , excelente investigación e información, mi suscripción fue inmediata
Wow 😱 Buenisimo video!!
"como mejorar tu tiempo de reacción " inicia con una investigación de locos
Mucha gracia
Excelente información bro.
Tremendo vídeo bro!! Me encantó!
Me gusto mucho el contenido del canal y la investigación sigue así, me suscribo
excelente video
Ahora seré un pro esquivando esas habilidades
Espectacular compañero nuevo sub
Hermoso vídeo nuevo sub ❤️❤️😉
A intentarlo
me ayudo mucho, ojala haya mas videos en español
que buen video amigo!
Buen canal bro
Great work
El azúcar es lo más letal que existe
Actualmente quiero volver a jugar fortnite, pero quiero ser proplayer
Y últimamente que eh estado practicando, Veo que tengo una reaccionar normal por así decirlo, nadamas que quiero mejorarla porque eh visto como otros Jugadores son más rápidos, Así que me di a la tarea de buscar como mejorar la reacción, y encontré este video
Y siendo sincero nunca eh implementado brocoli o Espinacas a mi dieta, Ni Omega 3 como tal
Pero hoy empezaré a consumirlo, y ver como mejoro en unos meses
Espero volver y poner mis resultados
Gracias por este video que apesar de tener 3 años sigue siendo valioso
Mucha suerte man, dale duro y con paciencia. Poco a poco irás mejorando el tiempo de reacción :)
Muy buena compilación de información 👌 Buen trabajo, Blink!
Gracias man! 👍🏻
@@Blink_UA-cam a ti por tu trabajo 🙏
Ustedes dos son increíbles!
Buen video me ayudo
excelente video bro 10/2022
Alguna vez has compartido algún pdf con alguna dieta especifica que recomiendes? Seria muy conveniente para aquellos que en serio queremos seguir las dietas de las que hablas. Por cierto excelente contenido, ya me suscribí y deje mi like.
Le digo, yo en ves de mejorar el timempo de reaccion lo que hago es predecir la jugada enemgoa ya como su movimiento como sus opciones y actitudes porque se que mi hardware y interned no me permitirian analizar la iformacion rapidamente, lo que hice fue; en ves de analizar la jugada enemiga en el momento lo que hago es crear informacion basada en datos (como su forma de jugar) y dar una respuesta exacta.
Esto no siempre es exacto a veses me repalto con la informacion dada y no la que creo.
(solo sirve cuando luchas con un jugador no una maquina)
Se llama Game sense.
Cualquiera con buenos reflejos: a casa
Puedes explicar los videos esos que tienes en ingles en español o ponerles subtitulos porfa? Se ve Muy interesante me suscribo y doy like
Brutal
Esto es súper bueno y útil, y debería aplicarlo, pero no sé si cambie mí dieta xd
Yo con 14 años ya me da panico tener unos pocos milisegundos menos de reaccion xd
x2
@@alexislol4832 tengo 23 años, y tengo 190ms promedio y algunos picos de 160ms, eso si mi pc tiene 5ms de latencia. Y e notado cuando consumo azucar mi reflejos se disparan a 230ms, es verdad lo que dice el video.
Aprendo más aquí que en la escuela
LA REACCION ES LOS MEJOR
Buen video bro
Brooo eres los mejor muchisimas gracias la verdad me ayudo bastante yo juego al fortnite y la verdad me matan mucho por que mis reflejos son lentos y tardo mucho tengo 23 años y mi alimentacion no es la adecuada pero muchisimas gracias
ありがとう
Arigatō
Maldita sea que buen canal , por los videojuegos voy a aprender a comer mas sano , osea en algunmomento llegamos a pensar qur esto seria posible ?
Gracias por la info. :)
Excelente video,yo hago ejercicio todos los días y también juego al fortnite,pero eso de la meditación y la alimentación no la tenía en cuenta , execelente vídeo!!
A empezar a comer más pescado y menos azúcares ..
Notas mejoria en punteria el aim la reaccion en vídeojuegos por hacer ejercicio? Yo lo noto muy poco
@@juanjesusturpo1772 si lo noto Bro ,tiene que ser ejercicio muy intenso ,si quieres búscame mí canal de UA-cam como ,ZeroSK
@@gastondiaz289 eso del aimbot es ilegal tipo hack o como es la cosa
@@gastondiaz289 a veces me pasa con varios personajes de mi juego en linea como que la mira automáticamente se fija en el enemigo pero muy pocas veces, cuales son los factores o como tenerla siempre sabes? Las mañas
Solo juego pvzgw2 en ps4
bro, una pregunta, cuando dices "arándanos" pueden ser arándanos rojos secos? esos también sirven? son los unicos que se consiguen en mi ciudad :c
Buen empleado
¿y la parte dos mi grandioso lord?
La acelga sirve como ojas verdes???
Vine en busca de juegos para mejorar la reacción y me encontré una clase de nutrición
Solo este vídeo es en español , los demas en ingles?
Que increible este canal, muchas gracias blink por este excelente trabajo. A todo esto me surge una duda, es beneficioso jugar en ayunas? (por el tema de la insulina)
Gracias! Yo personalmente lo prefiero, a tema de evidencia no estoy informado, pero personalmente me parece lo más óptimo :)
@@Blink_UA-cam Estaria genial un video con respecto al ayuno y el rendimiento en esports, aprovechando que esta ganando mucha popularidad por sus beneficios para la salud. Anhelo ese video jaja. Un saludo!
chicos si quieren mejorar en todo, esten en mucho frio o mucho calor, beban bastante agua, no se excedan, hagan ayuno intermitente y ejercicio intenso, el ayuno intermitente es como un autofagio, aunque ya depende de la persona y su metabolismo, pero no quiero decir que no se puede realizar, claro que si, un estudio hablo sobre comer pocas proteinas pero no le veo el lado logico si realizas ejercicio o no, asi que descarten eso ultimo, es complicado muy complicado, pero todas estas cosas activaran los genes de longevidad de tu cuerpo, basicamente entras en modo supervivencia xd
el video de donde lo saque: Cómo Retrasar el Envejecimiento o incluso Revertirlo
Sábado 14 de Agosto, 2:23 PM
Tengo 20 y he tenido una mala alimentacion durante años y mis reflejos hab empeorado mucho, cree alguien que puedo cambiar las cosas mejorando mi alimentación?
Algun dia quiero investigar asi como tu como lo haces esa informacion xd le sabe al ingles el men pero como consigue tan buena informacion
Vi a faker en la miniatura y sabia que seria un buen video, like
Dou Dou SOS un capo
7:38 soy testigo 😂🤣🤣desde esa experiencia no volví a consumir cafeína antes de jugar o hacer tarea 😂
English? I love your videos by the way!
Thank you! I have them both in English and Spanish ^^
Fue crudo pero util
y donde esta la segunda parte ?
Se puede con zanahoria
Osea básicamente comer sano y también alimento ricos en omega 3 ayuda al cerebro, lo que mejora asimismo mi velocidad de reacción?
Has dado en el clavo!
El Omega 3 se puede comprar en pastillas??