와 .. 진짜 저한테 너무 필요한 영상이였어요.. 정말 감사합니다. 저도 인생 최고치 눈바디를 겪어서 다이어트를 시작했어요. 운동 방법이나 다이어트 음식, 먹는 음식들 칼로리 검색해가면서 최대한 운동을 많이하고 효과를 보고 싶은 강박 때문에 부담돼서 실천도 못 하면서 스트레스만 받았다가, 평소에 잘 안 누워있는 성격인데 아침 운동루틴 때문에 운동 전까지 못 일어나겠어서 계속 누워서 스마트폰만 하고 규칙적인 식습관도 못하고 밤에 잠도 못 자면서 뭔가 공허한 느낌이 들었어요.. 이 영상 덕분에 다행히 늪에서 나올 수 있을 것 같아요. 다이어트가 제 전부가 아니라는걸, 다시금 명심하고 나와의 시간을 가져보려구요. 주절주절 티엠아이였는데 정말.. 저는 다이어트에 목매지 않을 거라 확신했어서 이런 걱정 하나도 안 했었는데 덕분에 정말 감사합니다 .. 꼭 꼭 행복하세요❤❤❤
영상 너무 공감합니다.. 저는 폭식증 걸려서 시리얼을 반통씩 두시간동안 하나씩.. 집어먹었어요 현재는 운동도 하고 빵도 과자도 먹어요 칼로리 안보고 정신건강을 위해 운동을 해요 그래도 아직 그때 찐 살들이 몸에 붙어있지만 아주 천천히 변화가 보여요. 저는 운동을 저를 위해 할거에요. 지금도 그러고 있고 더이상 체벌이 아닙니다. 그래서 너무 행복해요. 좋은 영상 감사합니다:)
![나탐구 [나자신 파헤치기]](http://yt3.ggpht.com/e86kXkGp0ib_UZ7j7VjBAZ3r_ckAS3ZpSrt3V7bDOYmJyBb9k2UJvnZidNuTVm7SbHI0UwDp=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[초고도비만 탈출기] 130kg → 62kg! "요요현상은 없었다" | 손리사 | 다이어트 | 여름 | 건강 | 초고도비만](/img/n.gif)
와 .. 진짜 저한테 너무 필요한 영상이였어요.. 정말 감사합니다.
저도 인생 최고치 눈바디를
겪어서 다이어트를 시작했어요.
운동 방법이나 다이어트 음식, 먹는 음식들 칼로리 검색해가면서
최대한 운동을 많이하고 효과를 보고 싶은 강박 때문에 부담돼서 실천도
못 하면서 스트레스만 받았다가,
평소에 잘 안 누워있는 성격인데
아침 운동루틴 때문에 운동 전까지
못 일어나겠어서 계속 누워서
스마트폰만 하고 규칙적인 식습관도
못하고 밤에 잠도 못 자면서 뭔가
공허한 느낌이 들었어요..
이 영상 덕분에 다행히 늪에서 나올 수
있을 것 같아요. 다이어트가 제 전부가
아니라는걸, 다시금 명심하고 나와의
시간을 가져보려구요.
주절주절 티엠아이였는데 정말..
저는 다이어트에 목매지 않을 거라
확신했어서 이런 걱정 하나도 안
했었는데 덕분에 정말 감사합니다 ..
꼭 꼭 행복하세요❤❤❤
영상 너무 공감합니다.. 저는 폭식증 걸려서 시리얼을 반통씩 두시간동안 하나씩.. 집어먹었어요
현재는 운동도 하고 빵도 과자도 먹어요
칼로리 안보고 정신건강을 위해 운동을 해요
그래도 아직 그때 찐 살들이 몸에 붙어있지만
아주 천천히 변화가 보여요.
저는 운동을 저를 위해 할거에요. 지금도 그러고 있고 더이상 체벌이 아닙니다. 그래서 너무 행복해요.
좋은 영상 감사합니다:)
맞아요 저랑 같은 길을 걸으시는 중이군요🫶🫶 운동은 나를 위해 건강을 위해 정신을 위해 하면 참 좋죠 오히려 운동 하고싶어진다니까요🤭 변화 조금씩조금씩 결국엔 완잔히 보일거예요 이런 댓글 달아주셔서 제가 더 감사해요❤️