💓너무 긴 썰이라 필요하신 부분만 보시라고 타임라인!!💓 1:05 키,몸무게 공개 + 변화과정 1:56 살을 뺀 이유 3:11 과체중에서 정상체중 다이어트 6:56 정상체중에서 미용체중 다이어트 8:12 48kg 만들기 11:23 최근에 한 단기 다이어트 13:51 내용 총 정리
최근에 단기다이어트 할 때는 1주일동안 거의 안먹었다고 할 정도로 안먹었지만 (닭가슴살, 소고기, 삼겹살 + 토마토) 평소 잠깐잠깐 다이어트를 할 때는 아주 소량씩은 먹어줬습니다:) 탄수화물을 먹어야 체력적으로 지치지 않거든요 ㅠㅠ 아침 저녁에 햇반 작은밥 을 반만 먹어주고 저녁에는 아얘 안먹어주고 이런식으로 했던 것 같아요:)
@@happybirthday2078 it went well!! I means tons of ups and downs but my relationship with food has become really good (I had several eating disorders before) but now I am very close to normal. I changed my diet a little, I ate healthy and didn't restrict myself too much, I ate loads of fruit and had a few set meals to make it easier for me to eat healthy, walking on a regular, sometimes very rarely workout (bc corona) I aimed to develop a good relationship with food which us really difficult I gained weight at first to my highest 64kg, my height is 165cm and now I'm 54kg and a lot more confident though I'm not skinny, I am proud of myself. My aim is to be 50kg by the end of this year. And my advise is to do whats right for your body, listen to it!! Dont follow a diet to a T instead adapt and learn from your previous experience :) I hope you succeed in your journey 💓
님들 진짜 살빼고 싶으면 이거 볼 시간에 운동하는게 답임 나도 코로나 터지기 전에 158cm에 70kg이었는데, 한 1개월 반 동안 식단하고 꾸준한 운동 1~1시간30분 씩 하고 아침 산책 45분씩 해서 55kg까지 뺌. 키도 3cm크고 그래서 161cm에 55kg가 됨 님들아 진짜 꿀팁하나 주자면은 그냥 사람마다 체질이 틀리기에 이분이 이렇게 이기간 동안 뻇다고 해서 빠지는게 아님 그냥 내가 내몸에 맞게 하는 것이 제일좋음
💓너무 긴 썰이라 필요하신 부분만 보시라고 타임라인!!💓
1:05 키,몸무게 공개 + 변화과정
1:56 살을 뺀 이유
3:11 과체중에서 정상체중 다이어트
6:56 정상체중에서 미용체중 다이어트
8:12 48kg 만들기
11:23 최근에 한 단기 다이어트
13:51 내용 총 정리
그럼 다욧때 탄수화물빼고 야채.육류위주로 하루3끼 다 먹었다요 그리고 쌀(밥)은 아예 안먹었는지요?
최근에 단기다이어트 할 때는 1주일동안 거의 안먹었다고 할 정도로 안먹었지만 (닭가슴살, 소고기, 삼겹살 + 토마토) 평소 잠깐잠깐 다이어트를 할 때는 아주 소량씩은 먹어줬습니다:) 탄수화물을 먹어야 체력적으로 지치지 않거든요 ㅠㅠ 아침 저녁에 햇반 작은밥 을 반만 먹어주고 저녁에는 아얘 안먹어주고 이런식으로 했던 것 같아요:)
친절한 목차 감사합니다 ~
타임라인이랑 키 말해주신거 완전 센스 짱짱이네요ㅎㅎ 다른 유튜버보면 항상 키 안말해주고 타임라인 안해줘서 답답한데. 의무는 아니지만 이렇게 해주니까 너무 편해요~감사합니당
종아리도 빠지셨나용?ㅠㅠㅠ
진짜 한번 살 빼본사람은 아실테지만 한번 빼면 또 뺄수있겠지 하고 많이 먹게 되더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 이영상보고 마음잡고 하러갑니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무 공감해요ㅠㅠ
너무공감해요ㅠ근자감ㅠㅠ휴ㅜㅠ
낼부터 또빼면되지!! 이럼
인정이요 ㅜㅠㅠ
ㅇㅈ이요ㅠㅠ
뿌링클 먹방하면서 다이어트썰이라,, 신선하고 재밌네요
ㅎㅎ 치팅데이는 치킨이죠!!! 더 많이 못먹은게 아쉬울 뿐 ㅠㅠ
와씨 미친 언니 너무 이뻐..설리+현아 느낌..사랑해ㅜㅜㅜㅜ
인죵인죵 떽띠큩
헐 딱 그거.. 당신은 천재...
헐 그거다 ..
와 그러게요 눈이 설리님 느낌 많이 나시는 것 같아요 ㅜㅜㅜㅜ
먀먀 설리가 나쁜 짓 한 것도 아니고 닮았다라고 얘기하는 것은 괜찮지 않을까요 🙂 ?
you talking about your weight loss while eating is quite comforting
I know righttt
i agree
다이어트 성공하시는 것도 부럽지만 무엇보다 다이어트에 대한 방법이나 인식이 일반사람처럼 안좋은 길로 빠지지 않고 자기에 대해서 잘 알고 처음부터 다이어트를 정석?대로 하시는게 요요무한반복 다이어트 강박 있는 사람으로서 너무 부럽습니다.
다이어트 강박이 진짜 고치기 힘들죠ㅠㅜㅜ
저도 중간에 빠르게 빼보려고 다른방법도 사용해보고 힘든 시기도 있었던 것 같아요 ㅠㅠ 요요가 오더라도 하루이틀 편하게 마음먹고 다시 시작하면 되요!! 힘내요우리>
여지껏 본 분들중에 가장 깔끔하고 이상적이게 빼신거같고 설명잘하시는거같아요 👍
다이어트에 대한 설명을 하는 유툽은 많은데 가장 현실적이고 의지 떨어지지 않게 잘 설명해주는 듯 치킨 만 안보이면 완벽..ㅠㅠ
약간 여자편 안재현같다 진짜 너무 예뻐... 요정이야...
재현님... 남자 엘프 아닌가요...!? 감사해요💓
안재현 뭐여ㅠ 젖꼭지남;
안재현 개극혐인데;;
@@4294-j6d ?구혜선이 잘못한거로 나왔어요
아직도 오해하시분 많으시네ㅠㅠ
이승현 저는 그런 글 한번도 못봤었는데 구혜선님이 잘못한게 맞다고 나온 건 어디서 보셨나요ㅎㅎ??공유 부탁드려요^^~
얼굴에 설리가 있네...
헐 인정 살짝 눈매나 느낌이!!
나만 그렇게 생각한게 아니였어
치킨이 식을까 봐 신경쓰여 으아아아
ㅜㅜㅜ 다식었어용 흑
언니 원래 마른 사람인줄 알았어요 ㅠㅠㅠ 공유해주셔서 고마워요🥰
ㅠㅠ 평생 다이어터 랍니다 🤦🏼♀️맴찢
@@JIYU_KIM 아니에요 ㅎㅎ 언니는 항상 최고에용 ㅎㅎㅎ 사랑해요🥰
저번에 댓글 달아주셔서 너무 고마웠는데 이번에 좋은 영상 올려주셔서 고마워용!! 한 번 꼭 이렇게 해볼게요!😊
이 영상이 뭔가 다이어트 영상중에서 제일 유익한 것같다 ㄹㅇ
이분 너무 귀여우신게.. 진짜 다이어트 대단하다 라는 생각 날 때 마다 치킨 드셔ㅠㅜㅋㅋ
1:39 끄덕거리는고 크앙 귀엽단
입술 뭐야.. 거의 탕후루잖아..?
ㅋㅋㅋ앜ㅋㅋ탕후르 인정
탕후루 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제품은 홀리카홀리카 하트크러쉬 글로우 틴트 에어 09호 코멜리 입니다 💓
JIYU오늘도 지유 따로 립클로즈 같은거 바르셨나용 ?? 반짝반짝 함둥..
@@llllillill-h1l 틴트 자체가 유광이에요. 저 틴트는 거의 시럽수준 유광...
뽝똭뽠딱
정말 좋은 인식을 가지고 계신것같아요ㅜㅜ 앞자리가 4에 대한 강박을 버리고 자기에 맞는 몸무게로 가는게 진짜 다이어트인것같아요! 저도 너무 무리해서 살 빼진 말아야겠어요 영상 잘 봤습니다💪💪💪
천천히 본인의 방법을 찾아서 다이어트 하는게 제일 좋은 것 같아요💓
아니 먹방도잘하실거같은,,, 뭔가 신선하게 맛깔나게드세요,, 00:54 1:41 5:50 8:30 10:40 11:30
엥 이분 나 입시할때 입시쌤이셨는데 ..개신기하다 뭔가 낯익어서 인스타 가보니 그쌤이네 ㅎㅎ 반갑다
저렇게 예쁘신 분이 쌤이면 ㄷㄷ
@@애플망고-k1d 예쁘신 분이 쌤이면 왜요...? 별 거 없는데...
@@구글계정-k6w 아 그렇군여 ㅋㅋㅋㅋ 맥락이 이해가 안 됐네요
노력형 미인 진짜 존경.. 너무 예뻐요ㅜㅜ
목소리가 현아님이랑 비슷해요! 애교가 섞였는데 또 성숙한 분위기도 나는!
안녕하세요 다이어트 관련해서 이것저것 공부중인 한의사입니다. 지유님이 말한 피라미드의 밑단계는 지유님의 경험적인 지식일 뿐만 아니라 실제로 인슐린 저항성과 관련된..! 현재 가장 검증된 다이어트 방법입니다 ㅎㅎ 대단하시네요 책에서 배운 것이 아니라 스스로 터득하셨다니
아 이분 다이어트영상으로 먼저봤었는데 아 ! 넷플에 나오시는분이었구나 😳 예뻐용
마인드가 너무 좋다 본받아야지..
묘해..매력적이야 빨려들거같아.. 진짜 유아같음.. 숲의요정아니냐 이분도..?
뭐야 언제 달았지 보면서 귀티난다 엄청이쁘다 이러는데 :;;
you're a beautiful mixture of Hyuna and Sulli💞✨
Oh my gosh I was about to say the exact same thing😱👀
i agree
저도 모태뚱뚱인데 이분이 제일 부러운건 다리가아니라 허리가 두꺼웠던거.........다리는 진짜 안빠져요.....
다리운동을하는데 허리살이 빠지는 매직....
비슷한 영상중 가장 진솔하고 현실적이고 진정성 넘치는 영상이네요 분위기 멋있습니다 👏
이 언니 볼수록 너무 매력있다.. 얼굴 평가 안 하고 싶은데 진짜 자꾸 눈이 가ㅠㅠ
말하는 것두 나긋나긋한데 안 지루하고 대화하는 식이라 넘넘 보기 편해용>
흑.. 기말공부해야하는데.. 언니 영상은 봐야겠구..
ㅜㅜ........ 얼른 끝나야 할텐데 속상...
입술진짜 찰떡말랑콩떡급으로 언니한테
어울린다
말랑콩떡....... 맘에든다...🤦🏼♀️💗
와..눈이 정말 신비로워 보여요 엄청 예쁘다.. 펄 섀도우진짜 엄청 찰떡..
다이어트 얘기 하는거 보러왔는데 맛있어보이는거 앞에다 두고 먹으면서 얘기하다니 ...ㅜㅜ
너무 잔인했나요 헤헤 💓
다이어트썰 끝까지 본 적 없는데 너무 재밌게 끝까지 봤어요ㅠㅠ 저도 뭘하든 금방 질려서 항상 하다가도 관뒀는데 1주일씩 하는거 진짜 좋은 것 같아요ㅠㅠ 오늘도 영상 잘 봤어요 지유님😻
💗매번 보러와줘서 진짜 고마워요💗 이제 여름 다가오니까 또 다이어트 할 생각에 슬프네여 ㅠㅠ 같이 힘내요!!
첫 다이어트를 이렇게 똑똑하게 시작하시다니...!!
입쯀 너무이뿌시다...♡♡♡
알고리즘에 이게 떴다..나보고 다이어트하란 소리인가보다..구독하고 갑니다..
썸네일보고 바로 달려왔어여 대박🔥🔥 꿀팁 가득한 영상도 멋져요
지유씨 늘 행복하세요~
진짜 하루 1시간씩 운동하시면 몸도 가벼워지고 꽤 많이 먹어도 살이 잘 안찌더라구용 ㅎㅎ 역시 운동이 답이에요
언니 얼굴보니까 다이어트 자극이되네요.. 너무예뻐요.. 흑발땡겨. .ㅠ ㅠ
크 포인트는 나 자신을 알아야 하는것 같아요!
어떡해 치킨 옴뇸뇸 드시는게 넘 햄찌같으시다... 언니 넘 예뻐요ㅠ퓨
솔깃하네요! 음식을 먹을 수 있다니ㅠ천재 같아요
진짜 너무 부러워요....뭘해도 성공하실거에요
내용 알차네요
잘 봤어요
언니 얼굴보고 홀린듯이 들어왔어요 너무 이쁘셔요 너무해
처음으로 다이어트썰 스킵 안하고 끝까지 다봤어요 현실적이고 구체적이고 지키기 어려운듯하면서도 실현가능하고..! 얼굴도이쁘고 목소리도좋고 말주변도좋네용 최고♡
말주변이 좋다니 ㅠㅠ 감동이에요....💓
역시 여전히 모두가 좋아하는 사람.. 정말 멋있어요ㅠㅠ♥
공감이에요! 요요없이 건강한 다이어트가 짱인거 같아요🙈
너무 이쁘당 😍❣️
이 언니 왜렇게 이뻐..
.....💓 고마워요
아니 이얼굴로 살면… 난 치킨 포기하고 살수있어.. 언니 너무 이뻐여..
딱 보자마자 눈이 설리느낌이라고 생각했는데 많은사람들도 그렇게 생각했네 설리보고푸당...
언니...언니가 너무 아름다워서 치킨이 안보여요....한번도 이런적 없는데.....
얼굴이 진짜 비현실적이고 인형같이 존나 예뻐서 약간 페북 위피광고 여자버전 같다 언니 예뻐요 아아ㅏ아아아아아ㅏㅏ아아악
저탄고지 짱..!
갓탄고지.... 믿습니다💓
요즘 다욧트하느라 알고리즘에 다욧썰 겁나많이뜨는데 진짜 넘 이쁘시다........................ㅇㄴ
감사해욥........>
바로 제 예기군요 .... 힘이납니다ㅠㅠ
다이어트 썰중에 제일 도움많이된거같아요
얼음이 다 녹았어 ..ㅠㅠ 혹시 이거 찍고 화장지우고 콜라 갈고 치킨오븐에 넣고 앞머리까고 드셧나요 지극히 저이긴한데
앜ㅋㅋ 다음날 뿌링소스 하나 더 뜯어서 야무지게 먹었습니다요 💓
JIYU오늘도 지유 멋집니다 역시 지유님은 배우신분...
마자요.... 먹는 것도 줄여야 해요... 장기적으로 보고 천천히!!
입숳 부러워요 되게 통통하면서 예뻐요ㅠㅠㅜ저는 너무 얇아서ㅠㅜ
Thank you so much for the subs!!!
언니 이렇게 긴 다이어트 영상 안넘기고 본거 처음이에요ㅠㅠㅠㅠ🥺🥺❤️❤️❤️ 저도 열심히 해볼게요!!!
2 minutes into the video i realised i didn't have subtitles on... she's so pretty
저 지금 공주님을👸🏼 보고있는건가요?? 오늘 영상 처음보는데 진짜 너무이쁘세요😍👸🏼 저도 다이어트 꼭 성공하겠씁니다!!!
공주님이라닛....💓 다이어트 힘내요 우리!
다이어트도 다이어트지만 진짜 너무예쁘세요!!!!!!!!
혹시 언니 이 날 메이크업 올려주실 수 있으신가요.. 완전 여신,, 분위기 진짜 예뻐요
준비해 볼게용>< 저도 넘 맘에들어서 올려야겟어요!
잠시만 진짜 너무 예뻐ㅠㅠㅠㅠ 왜 이제 알았지...?
언니 너무 예쁘다 진짜 인형같아.....!! (예쁘니까 언니)
정말..예쁘세효...혹시 간식 같은거는 드셨나용??
헉 메이크업 넘 이뻐여 ,,,,
귀...귀여워........이뻐..
분위기가 설리같네욧
언니 너무이뻐여 (사실언니아님) 이쁘면 다언니😍 응원해용🤜🏻
알림뜨자마자 달려왔어요!! 👍🌈🌈🥰🥰🥰
오아아앙 일등💗✨
다이어트의 피라미드 단계! 정말 좋은 정보예요!!
맨 아래 단계가 안되면 윗단계로 갈 수 없다!! (윗단계로 가더라도 기본이 탄탄하지 않으면 피라미드는 무너지게 되어있음!)
꼭 참고해서 다이어트 성공해보겠습니다!!
you look really pretty I'm also going to start my diet hopefully i succeed
How did it go? It has been 4 months. 😊
@@happybirthday2078 it went well!!
I means tons of ups and downs but my relationship with food has become really good (I had several eating disorders before) but now I am very close to normal.
I changed my diet a little, I ate healthy and didn't restrict myself too much, I ate loads of fruit and had a few set meals to make it easier for me to eat healthy, walking on a regular, sometimes very rarely workout (bc corona)
I aimed to develop a good relationship with food which us really difficult I gained weight at first to my highest 64kg, my height is 165cm and now I'm 54kg and a lot more confident though I'm not skinny, I am proud of myself.
My aim is to be 50kg by the end of this year.
And my advise is to do whats right for your body, listen to it!! Dont follow a diet to a T instead adapt and learn from your previous experience :)
I hope you succeed in your journey 💓
오늘도 이쁘시네요오😍😍
오늘도 보러와주셔서 감사해오🤦🏼♀️💗
와 이분이 체인즈데이즈 그 분 이였구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보면서 아니 왜 이렇게 닮았지? 했는데 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠㅠ
피자한판을 다드셨다니 살 찌는 체질은 아니신가봐요 피자스쿨 피자 최대 5개였는데 92키로까지 쪘던 저는ㅠㅠ
진짜 살찌는 체질이 있나 싶어요...
지금 25키로 뺐는데 미친요요 경험중
친구랑 둘이 먹었다고 하셨어요
@@user-sakuyaa 한판씩이니까 한사람당 하나 먹은거죠 둘이서 한판은 보통 사람은 너무 당연한 양일듯..
저도 지금 다이어트 중인데 언니처럼 이뻐지구 시퍼요ㅜㅜ
님들 진짜 살빼고 싶으면 이거 볼 시간에 운동하는게 답임 나도 코로나 터지기 전에 158cm에 70kg이었는데, 한 1개월 반 동안 식단하고 꾸준한 운동 1~1시간30분 씩 하고 아침 산책 45분씩 해서 55kg까지 뺌. 키도 3cm크고 그래서 161cm에 55kg가 됨
님들아 진짜 꿀팁하나 주자면은 그냥 사람마다 체질이 틀리기에 이분이 이렇게 이기간 동안 뻇다고 해서 빠지는게 아님 그냥 내가 내몸에 맞게 하는 것이 제일좋음
와우 모태마름인줄 알았어요.. 진짜.. 다이어트하시느라 고생많으셨어용 ㅜㅜ❤
모태통통.........넘나리 슬픈것 ㅠㅠ 그래도 스트레스 많이 안받으면서 다이어트 해서 괜찮았어용 고마워요!
오ㅜ 진짜 인형같아 너무 이쁘다 ..
진짜 이상적인 다이어트 방법이네요!!!!! 오늘 처음 보는데 마인드가 너무 훌륭해요! 저도 배우고싶습니다 ㅎㅎ
유튜브 알고리즘에 떴는데
너무 매력있고 이쁘셔서 들어왔어요
특히 눈매가 너무 매력적이시다..
you’re so pretty !!
지금 다이어트하는데 많이 배우고 가는것같아요.
덕분에 의지가 더 생긴것같아서 의지 약해질때마다 보러 올께요 ♥
다이어트 하려고하긴했는데 그거보다 그냥 언니가 너무 예뻐서 들어왔어요...
너무 예뻐 너무 예뻐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 말도 이쁘게 하셔 악🙊 첫눈에 반했어요❤😭
추천영상 떠서 다이어트 궁금해서 들어왔다가 너무 이쁘셔서 구독하고가요...ㅎ
칭찬합니다^^
와..뿌링클 먹는데도 가장 신뢰가는 다이어트 방법인데요..?
This video is really helpful!! Thanks!
얼굴형ㅠㅠㅠ진짜 예뻐요!! ㅜㅜ혹시 따로 관리하시는 방법이 있나엽?
2222 궁금합니다ㅜㅜㅜ 너무 예뻐요!!😭
아니 어떻게 키랑 몸무게가 똑같은데 이렇게 몸매가 다를수가 있죠...?? 역시 비율은 타고나여 하나봐요..8ㅅ8
그냥 썸넬 이뻐서 호로록 들어왔는데 다이어트 영상이였고 치팅데이셨는지 치킨을 드시고 계시네요 혼파망인 와중에 치킨 드실때마다 감탄사 내뱉는거 넘 좋아요 역시 치킨은 감탄사가 빠지면 안대요. 영상 잘보고가요 >.0
이날 한 앞머리 튜토리얼 찌거주세욤 너무 이뻐여