🤩5 AÑOS EN LA DIETA KETO: LO QUE COMO EN UN DÍA | SUSHI KETO EN BOGOTÁ | VLOG 873 | Manu Echeverri

[@andreamoraga6814]

Llevo 3 años en keto. La mejor decisión alimentaria de mi vida. Mi primer año fui muy estricta (0% carbos, 0% alcohol y 0% azúcar). En mi segundo año empecé a incluir algunos carbohidratos de buena calidad de vez en cuando y tb volví a ejercitar. Hoy, en mi tercer año con este estilo de vida, sigo comiendo delicioso y muy bajo en carbos. Sin embargo, soy más flexible, incluyo una copa vino algunos dias de mi semana y, aun cuando mi alimentación habitual es keto, hoy soy más flexible y me doy algunos gustos un par de veces al mes. Hay otros hábitos que ya forman parte de mi vida cómo preparar mi propia comida, sentirme liviana y poder mantener mi peso y salud. En estos 3 años he tenido pequeñas fluctuaciones de peso (1-3 kilos), pero no he vuelto a mis viejos hábitos porque amo este estilo de vida saludable y sostenible. Manu querida, te conocí en el inicio de la pandemia (2020) y he aprendido muchísimo. Por eso sigo a diario tu canal. Te mando un gran abrazo desde Santiago de Chile.

[@seidyobregon1739]

Felicitaciones por la constancia que has mantenido en esos 5 años y gracias por compartir toda esa experiencia con nosotros.

[@vecracamcruz4228]

Manu justo eso te iba a preguntar... Yo he estado en régimen keto y me siento de maravilla y me parece fantástico pero el problema que le veo es justo eso cuando estás con más gente es muy complicado estar buscando alimentos que no tengan carbohidratos y más si vas a la calle a comer

[@concepcioncaceres3218]

Qué bendición disfrutar con tu papi Manu. Bendiciones y saludos también para Carmen 🥰🇲🇽🇲🇽

[@natividad4752]

🇦🇷🇦🇷fantástico que disfrutes con tu papá💞 el nuevo paradigma que mueve al mundo en este momento aún no es comprendido por mucha gente. Especialmente los profesionales de mente cerrada, que sólo se rigen por lo que les introyectaron en la universidad. Cuya literatura fue más que influenciada por las farmacéuticas. Poco a poco nosotros, los de a pie, los consumidores, vamos a ir modificando todo.
Personas como tú nos aportan mucho. Gracias🙏🏻🙏🏻

[@ivetterivera3593]

Manu si puedes algún día hablarnos sobre el colágeno procesado sus beneficios etc porq algunos naturopatas no lo recomiendan porq supuestamente es como no tomar nada porq el cuerpo o las células no lo pueden absorber porq son muy grandes las células o algo así me estuvo raro eso porq siempre he escuchado q es muy bueno para la salud! Yo no lo tomo porq los q he probado no se porq no me caen muy bien al estómago pero me gustaría dieras algunas sugerencias de alimentos altos en colageno! Wow tu cheeseburger se vio.bien pero el de tu papá Manu me mato se me hizo la boca agua!!!😋🍔🍻

[@scarlettcabrera4615]

Yo quiero hacerlo mi estilo de vida
Siento que aún me hace falta y que no he recuperado ni mi salud mental, ni mi salud metabólica. Por eso quiero pedirte si lees este mensaje si puedes comentar, cuándo recuperas tu salud metabolica.
Tengo 50 años de edad, trabajo mucho, tengo muchos proyectos y quiero recuperar y sentirme bien
Esta dieta ha cambiado todo para bien , pero nrcesito más conocimienti.
Acabo de terminar tu curso...genial...estás cambiando vidas!!!
Un abrazo

[@cristinacalcagno9265]

Puede ayudar la dieta keto a la eliminación del hongo candida

[@Listte9001]

Hola Manu!
Descubri tu canal y de verdad que me encanta todo lo que nos compartes, y sinceramente eres una chica súper preparada e informada en éste tema! Te felicito!!! Porque contigo todo me lo dejas clarísimo!! Gracias por tan buena calidad de Información!!
Felicidades por tu trabajo!

[@normasusanaeulloque9771]

Hola Manu . Con respecto a que no es bueno seguir mucho tiempo con la dieta keto: yo no tengo vesícula y sentía que estaba un poco inflamada, cuando investigue por qué no deseaba abandonar, y decidí que una vez por mes dejaré las grasas al mínimo, permitir que el hígado descanse sin dejar la dieta keto, que me hace tan bien. Yo creo que cada cuál debe buscar lo más conveniente dentro de su propio cuerpo. Un gran abrazo y saludos desde Argentina 🦋🌻😃

[@clarablanco4598]

Pues si, mi doc me dijo....te veo cambiada para mejor. Qué has hecho? Ahhhh pues la keto. Y literal me contestó ...uy pero no la hagas por más de 3 meses ( no me dio ninguna explicación). A lo que le dije,pues llevo 2 años. Y si Dios quiere seguiré así. Y ya son 4 años largos hasta la fecha
Gracias
Barcelona🎵. Keto keto keto,🎶
Con este estilo de alimentación dí en la 🎯

[@saralozano8585]

Buenos días, te veo desde España y mi pregunta es la siguiente:
Si con la dieta cetogenica se pierde peso cómo haces para mantenerte en el mismo peso?
Muchas gracias y saludos desde España

[@clarablanco4598]

Te pasas a "low carb" que son unos 50g de carbos 👍

[@sergiosanchez1116]

Riquísimo te veo desde el CUAUTITLAN, México 🇲🇽

[@1313jesi]

Ese sushi se ve genial, es una de mis comidas favoritas, pero el arroz... Acá en Ecuador no he visto un sitio que los vendan de coliflor.

[@luluirizar6291]

Ese pan se ve tan suculento. Espero hacerlo y q me quede igual.....hace como un mes hice uno con linaza y me quedó bien.

[@mariajosemartinmartinez5174]

Hola Manu, tengo 65 años y hace como 5 meses que sigo la dieta keto he perdido 8 kilos y me sentía muy bien ,pero he tenido que hacerme una analítica y me ha subido el colesterol muchisimo, cuando yo siempre lo he tenido bien,¿ quizás podrías decirme si he hecho algo mal o porque causa pasa eso?
¡ como casi siempre lo mismo que tú! sigo tu dieta de cada día y camino muchísimo soy una persona muy activa. Gracias por tus videos

[@clarablanco4598]

Hay que tener colesterol. A mí me subió de 211 a 288, la médica con las manos en la cabeza🙆. 2 años después estaba en 246 . Es algo que no me preocupa, Los triglicéridos sí que hay que vigilar
No se en que momento decidieron que valores son buenos i malos. Jajajaj
Gracias
Barcelona

[@solete_happyxd1444]

Hola! Q ganas de hacer ese pan porfi la receta! gracias corazón ❤️🥰😋

[@fannymelo6434]

Felicitaciones Manu por tus 5 años!!!! Llevo 5 meses y estoy feliz con mi alimentación, y los cambios positivos en mi organismo. Gracias Manu ☺️

[@Nochelunamc]

Hola Manu buenas noches ,deliciosooo todas tus comidas hoy,ya sube la receta de ese pan tan Rico q se ve🍞….. me encanta tu canal💕 bendiciones 🙏🏼✨

[@cristinaolivares5095]

Que lindo Manu!!, ir con tu papa a la cancha!!

[@ofeliaeuan517]

Manu que suerte que haya tantos lugares keto friendly en Bogotá! Aquí en CDMX todavía no! Me ven con cara de what al preguntar 😞

[@Luuciaaaa]

Tengo un apetito por sushi pero no deseo comer arroz, así que voy a preparar con coliflor, ya la uso para muchos platos pero nunca sushi. Y seguro que la haré de ese modo,muy seguido! Gracias por la inspiración

[@jennylozada7710]

Gracias Manu!! En espera de ese deli pan😋🍞

[@dliaromero2037]

Manu eres una niña !!! 34 años. Wow!! Jajajaj pero eres súper con toda la información que nos das. Mil gracias .

[@amianzepolzaid5674]

Rico.

[@johannabautistadesanchez1158]

Felicidades Manu por tus exitos en estos 5 años, te quiero consultar algo que a mi no me ha ido tan bien, llevo 5 años haciendo keto o low carb, pero la verdad que no la he hecho bien, casi siempre termino comiendo un carbohidrato que no va, por lo que creo nunca he estado en cetosis, pero luego continúo con mi alimentación baja en carbohidratos, a veces decido estar con dieta de indice glucemico bajo por un mes, pero siempre vuelvo a keto, porque me gusta, pero tambien tengo muchas tentaciones con los carbohidratos cuando estoy fuera de casa, y caigo en tentacion, porque a veces no hay opciones low carb, el problema es que el mes pasado me salió higado graso y este mes un otorrino me chequeo una molestia en la garganta y dijo que se debe a reflujo gastrico, por lo cual decidí cambiar mi alimentación un tiempo, que me puedes recomendar? Un abrazo desde Republica Dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴

[@Amaliam1991]

Manu un día podría hablar sobre las fases para hacer Keto, si no hice las fases y empecé de un día a otro entonces no entro en cetosis?

[@barbaramachado1351]

Buenos días Manu tengo problema cuando llegó casa quiero comer cosas heladas como fruta para bajar el calor regálame una idea keto para seguir comiendo keto gracias

[@arthurlemh3618]

Que hermosa saludos de peru te sigo desde hace 2 semanas la musica del inicio quien lo canta please.

[@wandadejesus1764]

Debo agradecerte una y mil veces, empecé la dieta keto por tí, hace 30 días.
11 libras menos y está desaparecido mi cuello negro que me tenía muy off. Keto es lo mejor del universo

[@abysantoz281]

Hiciste keto perfecto? O de repente comias algo prohibido? Pregunto porque el cuello se me oscurecio igual. Es por eso que decidi entrar a la dieta llevo 20 dias y si he bajado aunque mi cuello sigue igual. Te agradeceria me ayudes con mi duda.

[@wandadejesus1764]

@@abysantoz281 Con gusto te ayudo y nos ayudamos. Durante esos 30 días que llevo comí muy keto, muy limpio y comí dulce un solo día.

[@abysantoz281]

Que linda, gracias por responder a mi pregunta. Seguire adelante ojala pronto vea resultados en mi cuello.

[@wandadejesus1764]

@@abysantoz281 Continua que lo resultados son maravillosos.

[@nataliapaya4765]

¿Por qué el desayuno es tan tarde? ¿A qué hora almorzás?

[@soniacuellar6539]

Manu linda que padre que compartas el fútbol con papá, ese estadio está hermoso, se ve impecable, se me antojó la hamburguesa, después el suchi, en fin, todo lo que comiste.
Por otra parte te digo que claro que eres muy joven pero además tu piel está divina, a tu edad yo ya tenía algunas arrugas. Siempre es un deleite ver tus videos y el día a día. Te quiero mucho 😘🤗👸🏻🙏🏻⚽⚽

[@mariadelcarmenvitiello668]

Hola hola querida Manu buenas tardes. Me gusta cuando vas con tu papá a la cancha o estadio y compartis los mismo gustos. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋

[@user-fz7ew7wi9l]

Manu muchas gracias por mostrarnos un día mas de tu vida y de la misma manera apoyando nuestros procesos. En lo personal he escuchado que la dieta cetogenica no se puede llevar por años por dos razones:
1 Es restrictiva (cosa que desde lo personal y con respecto a los profesionales, tu canal es muestra de que no es restrictivo y que se trata de encontrar un balance 😊)
2 Porque es una dieta que es baja en fibra
Manu podrías habar de estos dos argumentos. Gracias y Saludos para Carmen, Leia y para ti
😁

[@mariadelosangelespazfernan3475]

Gracias! Me encanta cuando vas al estadio con tu papá. 🥰

[@olgaluciabeltrandimate7670]

Gracias por compartir con nosotros tus vivencias 😍👌🤗💖

[@yelitzasalgadojaramillo7448]

Manu una pregunta las hojas de nori son carbohidratos?

[@SergioAranda]

Saludos desde París Manu 👋🏻 gracias por tus vídeos ! Un placer seguirte

[@keflores3999]

el sushi 🍣 si o si lo como con arroz pero me como la mitad de la porción y ya no me alimento de nada hasta el día siguiente. He aprendido gracias a ti a que debo de hacer un balance, osea si voy a pecar que sea un pecado chiquitito y al día siguiente al confesionario 🤣👍🏻

[@MaricruzCreixell]

Extraño mucho que salga Carmen 🥺😢

[@Sarah-yd6uj]

Hola.... Manu te saludo desde Ecuador, que buenos videos. Te quería hacer una consulta que colágeno puedo consumir desde aquí. Saludos

[@sandramora3440]

Hola manu ..Que ricooo se ve ese pan 🍞..necesitamos la receta ..me encanta verte con tu papi y que mejor compartir algo que ambos les gusta ,me gusta también el sushi..gracias por cada información que entregas a tus seguidores..un abrazo 🤗 desde Chile 🤗

[@nurysjosepha7263]

Buenas tardes Manu

[@margotfernandez4867]

Hola manu te sigo y estoy encantada con todos tus vídeos gracias 😘😘😘

[@deliatorres3165]

Tienes 5 años tomando Colágeno?
También tengo una duda, todos los días almuerzas huevo?

[@mayravinson86]

Hello🤗 I’m new in you channel and 😍 I love it very go channel, I just started the Keto, but I’m getting a lot of muscle cramp in my legs,
I know I’m drinking lots of water 💦 you videos are very good and very informative, I love it, I like all you recipe, there very delicious 🤤🤤
Thanks for Sharing all your recipe & good tips 👍🏼 love you guys 💕❤️💕❤️💜❤️💜 from Philadelphia Pa 🇺🇸🇺🇸

[@mayravinson86]

can you pls let me know what's good for those Horrible cramps 😫 on my legs 🦵🏽 thanks 🤗 😊 maybe I'm doing something wrong, or not drinking alot🤔🤫 but I think I'm

[@ManuelaEcheverri]

This video should help :)
ua-cam.com/video/hTWFd_DUCXk/v-deo.html

[@mayravinson86]

Thanks that helps 😀 👍🏽 😊

[@lorenariosquevedo5821]

Hermosa ese pan se mira delicioso nos puedes compartir la receta por favor 😍😍😍

[@luciavega5646]

Pregunta...hasta que edad
Se puede hacer dieta keto?

[@noelsc9497]

Las recetas llevan polvo para hornear y el polvo tiene maíz el cual es inflamatorio, no habría alguna alternativa?

[@elruffo2010]

Yo le pregunte a mi medico si podia hacer la dieta keto, y me respondio: si, la puede hacer!!! si se quiere morir, hagala!!! Estoy confundido ahora, no se que hacer...

[@dianag202]

Es un médico de la vieja escuela. Mi médico vio mis niveles de colesterol y dijo que me iba a dar un infarto y me recetó medicina para "bajar el colesterol". Luego vi un video del doctor Carlos Jaramillo y lo entendí todo. Sí me voy a morir, pero de la felicidad de haber recuperado mi salud metabólica! 😃Le recomiendo que se informe y no se deje alarmar por su médico tradicional que no sabe qué es medicina funcional.

[@Majo_2024]

Es una opción la dieta keto, pero no la única ni la mejor...lo q yo le concejo según mi experiencia es hacerla por un tiempo corto...por q perdés mucha masa muscular y luego de mucho tiempo es difícil recuperarla...lo mejor es no prohibir te de nada...comer variado y lo más sano posible, y hacer ejercicios de fuerza y cardio...es lo mejor

[@rossanacaballero2437]

Yo tengo 44 y hace 3 meses estoy haciendo la dieta keto baje 16 kg y lo hice sin decir a mi médico quien en mi último control médico se sorprendió para bien de mi cambio metabólico. Me siento súper bien como hace mucho tiempo .estoy feliz y sigo para delante 🥰gracias

[@natividad4752]

@@Majo_2024 cada maestro con su librito!! Dice el dicho. Tengo 66 años hago keto hace casi 2 años y no he perdido masa muscular en absoluto. Y mi salud ha mejorado considerablemente.
De última, como siempre repite Manuela, que cada uno vea lo que le hace bien. Fin

[@wandadejesus1764]

A los médicos no le conviene que te cure

[@giselagonzalez9181]

Haces ayuno diariamente?

[@ManuelaEcheverri]

Si :) casi todos los días entre 15-18 horas

[@malufe44]

Cuando las dietas se tornan en consumo de productos y marcas, dejan de seducir.

[@mariadelrosariofernandez1683]

👍

[@TheMejibodance]

Hola, el queso panela si entra en keto?

[@karlareyescochran5885]

No

[@mariaelenagomez3023]

😍😍😍

[@marisolmarquesocete9395]

Por favor, háblanos de porque dicen que el colágeno el hombre no puede asimilarlo y es como no tomar nada, eso me han dicho.Yo llevo tres años y me siento muy bien,pero es verdad que la gente oye keto y se cree que estoy todo el día comiendo bacon..que no se puede mantener en el tiempo y yo les digo que coma verduras,carne,pescado ,queso,si siguen una dieta de pechuga con lechuga nadie se mete contigo🤪

[@iriscosmegomez5746]

🤩♥️🤩♥️🤩🐈‍⬛♥️

[@seidyobregon1739]

Felicitaciones por la constancia que has mantenido en esos 5 años y gracias por compartir toda esa experiencia con nosotros.