市販のカレールーそっくりな米粉カレーの作り方♡小麦粉、植物油、砂糖、乳製品無し・無化調・無添加なのに超美味しいカレーのレシピ♡ルーは混ぜるだけで超簡単! グルテンフリー 四毒抜き
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- Опубліковано 9 жов 2024
- 以前も米粉カレーのレシピをアップしましたが、今回はさらにヘルシーになりました。
小麦・油・砂糖・乳製品無し、無化調・さらに無添加なのに超美味しい!
しかもルーは米粉とカレー粉、家にある調味料を混ぜるだけ!
嘘だと思ったらぜひ試してみてください!
【材料】4人分
たまねぎ 中1個
お好みの肉 250g前後
塩・胡椒 少々
水 1リットル(煮込み用) ・50ml(ルー用)
ローレル 1枚
赤唐辛子 1本
にんじん 中1本
じゃがいも 2-3個
米粉 大さじ4
カレー粉 大さじ2
純ココア 大さじ1
味噌 大さじ2
トマトペースト 1本(18g)
おろししょうが 小さじ1/2
おろしにんにく 小さじ1
塩 小さじ1〜2
【チャンネルの紹介】
スイーツ・パンから始めたチャンネルですが、最近は料理や保存食もアップしています。
さらに吉野敏明先生が提唱されている四毒抜き(脱小麦・砂糖・油・乳製品)のレシピを研究しています。
(私自身はまだ意識してこれらを「減らす」という段階ですが)
スイーツ・パンもなるべく油脂・砂糖少なめの体に優しいレシピをメインに研究していきます。
研究しているといってもただのちょっと凝り性の主婦ですが(笑)
簡単だけど美味しくてこだわりもあるレシピをアップしていきますので、ぜひチャンネル登録お願いします🤗
#ヘルシー
#簡単レシピ
#カレー
#カレーレシピ
#無化調
#無添加
#料理
#グルテンフリー
#四毒抜き
ご覧頂きありがとうございます。
最後の材料一覧の水の分量が間違っていました。1000mlのつもりが100mlになっていました。
また、わかりずらかったので下記のように()をつけました。
(誤)水 50ml 100ml
(正)水 1リットル(煮込み用) ・50ml(ルー用)
大変失礼しました。概要欄は訂正しました。動画内の分量は間違いありません。
4毒の話が普通にできるって幸せ
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ほんとそうですね🤗
早速作りました！美味しかったです。醤油麹と梅干しを入れて我が家の和風テイストにアレンジしてみました。安全なルーを作るきっかけを下さりありがとうございました。
4毒抜きのお店が増えたらいいですね❤
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ほんとそうですね…😭
同感です👌4毒抜くと外食できる店がほぼ無いです…😅
スゴイ！すごいすごい！
小麦粉使わず ルーを使わずカレーを作りたかったので最高です。
こんにちは❣️コメントありがとうございます☺️
ぜひ作ってみてください🤗
４毒抜き、１ヶ月経過。ちょっとカレーが食べたかったのでありがたいです。早速作ってみます。毎日夜は鍋。お昼は焼き魚。朝は海苔、平飼いたまご、重ね蒸し、椎玉ニンジン味噌汁など。これからも４毒抜きレシピ期待しています。
こんばんは、コメントありがとうございます💕
とっても美味しそうなメニューですね😋
基本和食がいいのでしょうがたまには違ったのも食べたくなりますよね🤗
ぜひ作ってみてください🤗
@@hirocooking よしりんの４毒って知ってますか❓😅
こんな所によしりん教信者が
お邪魔します✨今日カレーさんこうにさせて頂きました♡お家の中はぎ良い匂〜いと絶賛です✨
よしりんの4毒私も意識してやってます！
よしりん、知ってます！
吉野さんのUA-cam見ていたら、関連動画で出てきました。
とっても美味しそうですね✨
今度作ってみます😋🍛
こんばんは、コメントありがとうございます😉
ぜひ作ってみてください🤗
米粉カレー待ってました🎵
米粉を使わない無添加カレーは知ってたけど💦
吉野先生がらみとは（笑）私も4年前筋痛症になって吉野先生のtubeに出会い食事改善して完治しました♪
またレパートリー増えて助かります。 感謝感謝😺
こんばんは、コメントありがとうございます💕
そうなんですね…普通の病院や医者にかかっても治らない病気が治った方が
たくさんいらっしゃいますよね。
よくなられて本当によかったです。
このカレーもぜひ作ってみてください🤗
四毒抜きでもカレー食べられるなんて感激😭絶対作る！週5で作る！！
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
嬉しいです😭
作りましたー！そのままだと塩分控えめなカレーという感じでこれはこれで好きですが、お皿に盛り付けた後でちょこっとクレイジーソルトをかけたらめちゃめちゃ美味しかったです🤤❤️
カレー界に革命が起きました✨
@@maalikukka さん、作って頂き嬉しいです😊クレイジーソルト便利ですよね😊
私もよしりんUA-camから４毒抜き生活を始めました。カレーは無理かなと諦めてましたが嬉しいです❤
早速作ります！
ありがとうございます✨
こんばんは、コメントありがとうございます💕
４毒抜き生活一緒にがんばりましょう🤗
ぜひ作ってみてください🤗
カレーは半ば諦めていましたが、4毒抜きカレー作れるなんて目から鱗です！ありがとうございます😊
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
昨日早速作りました。昔ながらのカレーになりました。しかも食べたら疲れが取れるというおまけつき！４毒抜きはやはり大切ですね～
こんばんは、コメントありがとうございます😉
作って頂き嬉しいです😭
疲れが取れてよかったです。これからも4毒抜きのレシピアップしていきますのでまたご覧になってください😊
@@hirocooking さん
楽しみにしてます😊よろしくお願いします🙇
感謝以上の言葉が、見つかりません。🎉❤😊
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
すっごく良いですね❣４毒フリーのこんなレシピをみんなで共有して、楽しく健康に暮らしたいですね😊さっそく作ります～楽しみ✨
こんばんは、コメントありがとうございます💕
体に悪いものを売って儲ける企業の犠牲になりたくないですよね😭
ぜひ作ってみてください🤗
皆さん一緒に4毒抜きで健康を勝ち取りましょうね❤
病は未病で治す🙌
めちゃめちゃいいですね！市販のルーを使いたくないけど、スパイスカレーはちょっと育ってきたカレーと違うし、あのカレーはもう一生食べられないのかなーと思ってたんです。日本人は全員喜ぶ動画じゃなかろうか。
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
懐かしい家庭の味がやはり恋しくなりますよね😭
ぜひ作ってみてください🤗
よしりんのchから来ました😊
すごく美味しそう！
そんなに難しくなさそうだし早速食材買い揃えます！
こんばんは、コメントありがとうございます😉
早速来ていただいて嬉しいです😭
ぜひ作ってみてください😊
こちらは😂よしりん先生の副チャンネルですか😂❤
私もよしりんからです🙏👍👍
@@mintae26 よしりん現象w
4毒抜きレシピ有り難いです
永久保存版ですな🎉素晴らしい✨
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
市販のカレーには、ほぼパーム油が入っていて諦めてましたが、この動画で、言われないと気づかないほどいつものカレーができ、本当に感動です😂
子どもと楽しみます❤
本当にありがとうございました😭😭
こんばんは、コメントありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!!
こちらこそありがとうございます😭🤗
もう市販のルーには戻れないですね。
肉を最後に入れる作り方は初めてでしたが、旨味が残って美味しかったです。
今度はシーフードでも試してみます。
ありがとうございました❤
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!!
シーフードカレーもいいですね😋
このようなチャンネルがあるのは嬉しいです❣️ありがとうございます🎶🍀
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
海外在住です。４毒。自家製豚脂ラードと、現地のインド食材店オリジナル調合のカレー粉で作りました。美味しかったです！
こんばんは、コメントありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!!
自家製ラード美味しそうですね🤗
「よしりんから来た」コメント…あんまりアンテナはってなかったですが、私もとても賛同する先生です。
小麦粉、油、砂糖、乳製品か…まだまだ摂ってました。
あんまり気にしないで、自分が好きなものを食べてたらいいかな、と思ってはいるんですが、
玄米や、調味料も変えて、農家さんから直接買うものもあります。
サムネから、美味しそうだし、身体に良さそうだと思いました。
手の込んだ料理って、食べるとき、めちゃくちゃ幸せですよね！
ありがとうございます！参考にさせていただきます。
こんばんは、コメントありがとうございます💕
私もまだゆるめに実践しはじめたくらいです🤗
なんでも食べすぎたりはよくないけど好きなものは食べたいですよね…
手の込んだ料理…確かにそうですね! がんばった分美味しいし幸せ感じますよね😋
こちらこそありがとうございます🤗
カレー作ります‼️4毒やめて秋にも辛い花粉症が全くないですよ😊
カレー食べたかったです。ありがとうございます❤
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
四毒抜き効果テキメンですね!!
ぜひ作ってみてください🤗
最近米粉カレー粉ばかり購入していましたが、これで自分でも作れるし節約にもなるし体にも優しいし嬉しい。
こんばんは❣️コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
植物油、小麦、砂糖なしのカレー作りたかったので大変参考になりました!
美味しそうですね!
作ってみます!
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
４毒抜き始めて、和食ばっかりでカレーが食べたい！でも市販のルーはよくない油が入っていてどうしよう～って悩んでました。
こちらの動画で4毒抜きでもカレーが作れるって知ってテンション上がってます！
素晴らしい知恵を惜しげなく教えてくださり感謝です！4毒抜きレシピこれからも教えてください。
こんばんは、コメントありがとうございます💕
和食ばかりだとどうしても飽きますよね…
ぜひ作ってみてください🤗
これからもがんばりますのでよろしくお願いします🤗
同様のレシピで作ってきましたが、米粉をあらかじめ給水させるべく練り込んで時間を置いた方が、
舌触りの良い物になる気がします。米粉自体も粒子が細かいタイプが良いと思います。
スパイスカレー風のざらついた舌触りが好みの場合は、その限りではありませんが。
こんばんは、コメントありがとうございます💕
いろいろなやり方があると思いますが簡単な方がいいと思ってこうしました🤗
米粉は煮ると糊化するのでそんなには舌触りに影響ないと思います🤗
作ってみました。とっても美味しいです！我が家の定番にさせていただきます！素敵なレシピ、本当にありがとうございます！私事ですが、8年前に憩室炎を患い、それ以来 市販のルー全般は体が受け付けなくなり…食べると胃腸が痛くなるので…。
こちらのレシピ本当にありがたいです！自宅でルーカレーが食べられるなんて！
こんばんは、コメントありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!!
ルーカレーは懐かしい味だからやはり食べたいですよね😭
私はチキンを焼いて、出た脂で玉ねぎを炒めて作っていますが、米粉でルー寄りのカレーが出来るならありがたいです🎉感謝です❤
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
チキンの脂もいいですよね🤗
ぜひ作ってみてください🤗
HIROさん ４毒抜きレシピ
何を作ったら良いか迷っていました。
今後も是非参考にさせていただきます。
楽しみにしてますね。
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
今後もがんばりますのでよろしくお願いします🤗
今すぐにでも試してみたいレシピです😀👍
米粉を使うカレーは思いつきませんでした！！！
見た目はまるで市販のルーで作るカレー、材料もシンプル、作り方も簡単と、本当に素晴らしいレシピです👏✨
家では小麦粉の代わりに高野豆腐をフープロで粉末状にした物をとろみの素としてカレーを作ったり、
オートミールの粉末でシチューを作ったり、色々冒険しているので、この手のレシピはとてもワクワクします☺💞
すぐ作ってみます！！！
こんばんは、コメントありがとうございます💕
高野豆腐やオートミールも栄養があってよさそうですね🤗
米粉のもぜひ作ってみてください🤗
よしりん先生のとこからきました! 美味しそうですね! ココアとトマトの代わりに醤油で代用して作ってみます! チャンネル登録させてもらいました❤
こんばんは、コメントとチャンネル登録ありがとうございます💕
しょうゆも美味しそうですね😋
ぜひ作ってみてください🤗
@@hirocookingカレー作りたいと思ってました。チャンネル登録させていただきました。私も醤油で作ってみます。これからも楽しみにしています。
市販のカレールウを食べると翌日浮腫とだるさが酷かったので助かりました。
素晴らしいレシピをありがとうございました。沢山の方がこのチャンネルを見て健康になっていって欲しいです！
このカレールウが保存出来たら嬉しいです。もしご存知でしたら次回の動画でお願い出来ますか？
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
混ぜただけのものなので冷蔵2-3日、冷凍1ヶ月くらいですかね…
でも作りたてのほうが美味しいと思います🤗
ぜひ作ってみてください🤗
市販のルー使わずに小麦粉もなしで、スープ的な物を自己流で作ってたのですが、米粉で！
作ってみます。ありがとうございます。
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
スープカレーもおいしそうですね😋
市販のカレールーを使わないで作りたかったので、とても参考になりました。今まで牛肉か鶏肉で作ってましたが、豚でも試してみたいです♡🍛🥄
こんにちは❣️いつもありがとうございます☺️
牛肉や鶏肉のカレーも美味しそうですね😋
豚肉とこのルーもぜひ試してみてください🤗
4毒抜きのルーカレーが出来るんですね😃
ぜひ早速つくります。
こんばんは、コメントありがとうございます😉
ぜひ作ってみてください😊
昨日、材料買い集め
今、出来上がりました！
15分ほど置いてお昼に食べたいと思います😊
楽しみ❤
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
作って頂き嬉しいです😭
なんと、お肉の入れ方が新鮮です❤美味しそう、早速作ってみます。ありがとうございます♪
こんばんは❣️コメントありがとうございます💕
お肉入れるタイミングはちょっと変わってますが柔らかく美味しく仕上がります😋
ぜひ作ってみてください🤗
音楽がリラックスしていてとても観やすいし聞きやすい❤保存して作ってみますね♪ありがとうございました😊
こんばんは🌙コメントありがとうございます💕☺💕
そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!!
こちらこそありがとうございます😭
ぜひ作ってみてください😊
カレールーなしでカレー作るのが、本当に思いつかなかったので、本当にありがとうございます♪
こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
カレーは嫌いではないのですが、カレールー🍛を使いたくなくて月一度ぐらいしか作ってませんでした。
でも この動画に出会えて良かったです✨ 有難うございます。近い内に作ってみようと思います😊
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
最近は、笠原シェフの和風賄いカレーばかり作っていました。たまさか先日米粉を買いましたので、レシピ通りに作ってみます。
こんばんは、コメントありがとうございます😉
ぜひ作ってみてください🤗
先ほど作りました。唐辛子と生姜でスパイシーだし、とても美味しかったです。カレーが食べられて幸せ！素敵なレシピをありがとうございます。
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです😭
こちらこそありがとうございます🤗
ずっと作りたくていいねボタン押して保存していました、ついに先ほど作りましたが、、めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました😳✨✨そしていかに普段のカレーが味が四毒で加工されているのかもわかります…とてもナチュラルな味で大変美味しかったです💖リピ確定です😄既に言っておられる方もおられますが、私も四毒抜きのカレーはできないと諦めていた勢なので、、このレシピに出会えて感謝です🥲✨本当にありがとうございます🙇♀️
こんばんは、コメントありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!!
こちらこそありがとうございます🙇♀️
これからも四毒抜きのいろいろなレシピをアップしていきますので、
またぜひご覧になってください🤗
本当に市販のルーみたいに美味しくできました！
2日目のカレーが特にそう感じました
市販のルーは使わないようにしてたのでありがたいです❤
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃっていただけて嬉しいです😭
二日目のカレーってやっぱり美味しいですよね😋
市販のカレールー卒業できそう😊教えていただきありがとうございます！
スパイスとかは難しいけどこれならできそうです😊
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
スパイスカレー、材料揃えるのが大変ですよね😅
吉野さんも言って、ますね。4毒
為になります。ありがとうございました♪さっそく試してみます。 やっぱり米最高でカレーも大好きです。
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
最近ゆるくですが四毒抜き実践しはじめました。
ぜひ作ってみてください🤗
ありがとうございます。参考になります‼
こんにちは❣️こちらこそありがとうございます☺️
ぜひ試してみてください🤗
よしりん✨️からの繋がりの模様です👍🏻
これからの季節、煮込み料理として活用させて頂きます。ありがとうございます😊
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
よしりん繋がり嬉しいです😭
@@hirocooking
早速今晩にチャレンジ( •̀ •́ )୨⚑︎゛
しました。
手羽元にて。少々水分調整がいる感じでしたが💦これでよく分からないカレールゥから卒業は確定🍛です👍🏻
動画見てさっそく作って見ました。材料が全部そろってたので。ホントにルーカレーそっくりな味です!!(最後に砂糖をいれましたが)これからはこの方法で作ろうと、思います!ありがとうございます❤
惜しい！でも市販のものよりははるかにヘルシーですね✨
こんばんは❣️こちらこそありがとうございます💕
さっそく作って頂き嬉しいです🤗
スゴーい4毒無し😮
いいね！
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
素敵なレシピを教えて頂きありがとうございます！
カレーは諦めていたので嬉しいです。
作ってみます😊
こんばんは❣️コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
統合失調症でよしりんｃｈを見て植物油が原因と知り、
４毒抜きの食生活を心がけているのですが中々、上手くいかず
困っていました。
特に植物油と砂糖が何にでも入っていて抜くことが難しいと
思っていたので、すごく助かります。
早速、作ってみようと思います。ありがとうございました。
こんばんは、コメントありがとうございます😉
油と砂糖入れると美味しくなるけど健康の方が大事ですよね…
ぜひ作ってみてください😊
すごい！義母がグルテン過敏症なのでこれで作ってみたいと思います！
ルーを作る時にいろんなスパイスを入れてやってみたいと思います！
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
有難うございます❤
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
ありがとうございます🥳助かります🐣💕
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
動画ありがとうございます😊4毒抜きで求めていたレシピ❤
こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
よしりんチャンネルから来ました。4毒抜きと言われても何を食べたらよいかわからないと思っていたところ、カレーも市販のルーと同じように作れるなんて素晴らしいです✨
さっそく作ってみたいです。
チャンネル登録させていただきました👍
こんばんは、コメントありがとうございます💕
4毒抜きだと作れるメニューが限られてしまい大変ですよね💦
ぜひ作ってみてください🤗
チャンネル登録ありがとうございます🤗
素晴らしいです‼️
早速作ってみたいと思います✨
カレーは、認知症予防に良いと聞いていますので。
カレーは美味しいし、大好きなので❗
ありがとうございます✨
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
カレーはそうなんですね!
ぜひ作ってみてください🤗
こちらこそありがとうございます🤗
助かります！わたしも同じようにしていました。まさかの豚ブロック！これは最高ですね❤ありがとうございます！
こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕
豚肉おいしいですよね😋
いつもとろみが無く困ってましたが米粉試してみます♪
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
米粉は小麦よりトロ味が強いの゙でお好み焼きも美味です
⤴️スゴいです⤴️カレー粉入れてスープで満足してましたよ💚有難い🔹明日早起きして早速作ってみます🔸概要欄をみて😆🐸🐱wwwよしり〰️ん❣️が🔹かんでいましたか(笑)みんなで本当の健康になっていきましょう🙏ありがとうございます🤗
こんばんは、コメントありがとうございます💕
よしりん先生の動画はわりと前から拝見してましたが実践しはじめたのは最近です🤗
ぜひ作ってみてください🤗
配信ありがとうございました。早速作らせいただきます。😊
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
美味しそう😋
カレールーを止めてから
トマト缶にカレー味噌等で味を調整して食べています。
今度試します！
ありがとうございます😊
こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕
カレーに味噌入れると美味しいですよね😋
これもぜひ作ってみてください🤗
カレーは無理かな？ と諦めていたのでとても嬉しいです 🥰
さっそく作ってみます 🙋
お友達にも転送しました 😊
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
転送も! ありがとうございます🙇♀️
有難うございます。私も４毒抜きを頑張っているところです。そろそろカレーも作ろうと思っていた矢先、この動画に出会いました。子どもや夫にも作りたいです。🥰🥰🥰🥰🥰
こんばんは🌙コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
作って見ました❗4毒抜きでカレーができるなんて、思ってもみませんでした😢ありがとうございます✨
こんばんは、コメントありがとうございます💕
作って頂き嬉しいです!!
こちらこそありがとうございます🤗
米粉でルーつくり素晴らしいです！
自分も肉は後入れ派です！（常に自分流の直感アレンジ）
とても美味しそうなので早速つくります！ありがとうございます（合掌）
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
肉は火が通った瞬間が一番美味しいですよね😋
煮すぎると美味しくなくなっちゃいますよね…
他の料理もほとんど後入れにしてます。
ぜひ作ってみてください🤗
やろうと材料は買っていたものの延び延びになっていましたが、本日ようやく作りました。最後の味調整がなかなか決まりませんでしたが、小麦粉不使用のお醤油と、みりんシロップを少し入れたら👍になりました。ありがとうございました🙏💞
こんばんは🌙コメントありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです!!こちらこそありがとうございます😊
@@hirocooking さんへ、慣れてしまえば、簡単に作れると思います。離れて暮らす娘にもシェアしておきます。ありがとうございました
流れてきて初めて拝見しました♪市販のルーそっくりってすごいですー！！！子供はたまにあの味が食べたいんですよね😊全部家にあるもので作れて最高です♪すぐ、作りお肉入れるタイミングなんかもすごく参考になりました♪
こんばんは❣️コメントありがとうございます💕
お肉入れるタイミングはちょっと変わってますが柔らかく美味しく仕上がります😋
さっそく作って頂き嬉しいです🤗
美味しいです♪最後に玉葱麹も足してみました♪これなら子供にスーパーのカレーが良いって言われた時に自信を持って出せます♪
すごい！天才ですね👍！！
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
市販のルーを使わないカレーを自分なりに作っていたものの、どうしても深い色のカレーができずに何とかならないものかと思っていました。
純ココアとは！あの美味しそうな色味が再現できそうですね🤎さっそくやってみます。
素敵なレシピをありがとうございます😊
こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕
ココアの力すごいです🤗
ぜひ作ってみてください🤗
私も4毒を抜いてますので凄く助かりますッ！😊
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
@@hirocooking 様 ハイ是非真似て作らせて頂きますッ！😋
工夫されてますね
素晴らしいです♪ 早速作ってみます😊
4毒抜きで食事を作っているので カレー🍛は諦めていました😅
こんばんは、コメントありがとうございます😉
カレーはたまには食べたいですよね…
ぜひ作ってみてください😊
コレはイイ!絶対作ります!
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
すごいです！！今度の休みに作ってみます
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
海外にいるので、いつもルーなしでカレーつくります
大体似てるんですが、米粉でもいいんだな、とか、お肉のタイミングとか参考になりました。
私はリンゴ酢とかオイスターソースとか入れますが、お味噌もきっと美味しいだろうな、と思いました
インド系の女の子が知り合いにいるんですが、おばあちゃまに日本のカレーを食べさせたら「とても美味しいけど、カレーとは言えない」と言われたそうです笑
こんばんは、いつもありがとうございます💕
リンゴ酢とオイスターソースもおいしそうですね🤗
日本のはインドのカレーとは全然違うからやっぱりそういう感想になるんですね🤗
昨日作ってみました！素材の味を活かしたカレーで美味しかったです🍛今日2日目のカレーを食べるのが楽しみです🎉
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
作って頂き、そのようにおっしゃって頂けてとっても嬉しいです😭
是非やってみます〜✨
私も4毒完全に抜けないですが、極力減らす方向です。病気はないですけど、健康に活動したいので、氣を付けていきたいですね❤
チャンネル登録もしました。ありがとうございます🥰
こんばんは、コメントとチャンネル登録ありがとうございます💕
四毒完全に抜かなくても意識するだけでも違いますよね🤗
こちらこそありがとうございます🤗
すごいです！
カレールーはもう使いたくないな…でもカレー🍛食べたいしどうしよう‥と思っていたので、早速試してみます。教えてくださり、ありがとうございます🙏✨❣️
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
4毒抜きカレー良いですね😊✨✨
作ってみます
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
４毒なしのカレーが食べれるなんて✨
さっそく作って食べました。洗い物をするときもベタベタせず最高です！ありがとうございました♪
４毒抜きのナンもあったら良いなぁ、、なんて思いました❤❤
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
作って頂き嬉しいです🤗
ナン、そうですね…今度作ってみようと思います🤗
@@hirocooking お返事ありがとうございます✨ナンのレシピ検索してもなかなか４毒なしのものが見つからなくて💦
作っていただけたらほんと嬉しいです〜😄
パンが好きで食事が偏り、小麦が悪いと色々なUA-camr(吉野先生等😊)さんの動画で知り、
今は、パンは休日のみ食べ、平日は小麦類・油・添加物を避けた食生活をしています。
クックパッドで似たようなレシピを試したのですが、味噌や唐辛子を入れるのはコクが
出て良さそうですね🎵
あとお肉も煮込むと固くなるのでカレー用の肉ではなく、薄切りにしていましたが、最後に入れれば柔らかくて旨みもありますね。
作ってみます😃
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
私もパンは時々食べています。できる範囲で健康的な食事を心がけるだけでもいいですよね🤗
お味噌の力大きいです。
ぜひ作ってみてください🤗
すごくありがたい！
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
もうサムネで👍押しちゃった😂
ありがとうございます！
こんばんは、こちらこそ👍とコメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
普通に美味そう😋
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
おー、これはありがたい！
早速作ってみます。
こんばんは、コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
無添加の出汁を入れるのはオススメです。
日本人はやはり、旨味が感じられるものを欲してしまいます😍
こんばんは、コメントありがとうございます💕
出汁もおいしいですよね…今までマギーブイヨン入れてましたが
今回無しでも意外にいけました🤗
中国の名産地の赤唐辛子
確かに旨みが感じられました
こんばんは、コメントありがとうございます💕
それは美味しいでしょうね😋
よしりんから来ました❗️有難うございます😃💕カレーは欧風のカレーなら食べられるので 有難いです。有難うございます😃💕
こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕
カレー、たまには食べたくなりますよね😋
ぜひ作ってみてください🤗
こんにちは、市販の添加物入りのルーを使いたくなくて、検索したら、HIROさんに辿り着きました。
私も、吉野先生のように、完全にまだ４毒できなくて💦
参考にさせていただきます‼️
ありがとうございます😊
こんばんは、こちらこそありがとうございます😉
市販のルーはホント四毒と添加物だらけですよね😭
ぜひ作ってみてください😊
まさかの米粉ゴイスー♬ありがとうございます♡
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
私も吉野先生のUA-camをみて、4毒を減らす努力をしてますが、カレーは、米粉の自然食品のものを使ってしまいます。市販のものはどうしても植物オイルが入っているので、自分で作れば安心ですね。ありがとうございます💕︎
これからも色々なレシピを教えて頂けると嬉しいです😊
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
四毒抜くの大変ですよね…
でも楽しみながらいろんなレシピを考えたいと思っていますので、ぜひまたよろしくお願いします😊
ありがとうございます。
カレ―がつくれます。
カレ―が食べれます。
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
素晴らしいですねー
ウチのカレー、4毒5毒抜きで作ってます。
材料にココア、味噌とあったので、味の新発見になりそうです😮
ちなみにウチは有機のウスターソース、トマトケチャップが入ります。
これからも健康を考えながら、料理を楽しみましょう。
こんにちは、コメントありがとうございます💕
有機のソースやケチャップいいですね🤗
体に悪いものを売る企業の犠牲にだけはなりたくないですよね🤗
貴重で有意義な動画ありがとうございます😊
こんにちは❣️こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
旨そう！砂糖やら化学調味料は極力避けたい方なので、早速、明日やります！！😅
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
市販の無添加カレールー、シチュールーはパーム油を使っていたので捨てました。そしたらこちらのレシピに出会えました。参考にして作ってみたいと思います。4毒抜きで健康になりたいですね。
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
パーム油、よくないですよね😭
加工食品は4毒入りがほとんどなのでなるべく食べないに限りますね🤗
ぜひ作ってみてください🤗
❤美味しそう〜
こんにちは❣️コメントありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗
四毒抜いてます。私はカレー、このレシピから米粉を抜いた材料で作っていました。そのせいかスープカレーになってしまい😅
トロミは多分米粉を入れれば良いんですね。参考になります。
他、味噌󠄀が重要な味のポイントになる気がします👌
こんばんは、コメントありがとうございます💕
次はぜひ米粉を入れて作ってください🤗
味噌は重要ですね🤗
米粉、いいですよね！
でも、スリランカでは、ジャバジャバのカリーも普通だから、大丈夫。あっちの人達にとっては、カリーは、味噌汁のような感覚ですよ！
色んなとこをとりいれて、楽しめばいいと。
早速子供に作ります⭐️
ありがとうございます😊
こんばんは、こちらこそありがとうございます💕
ぜひ作ってみてください🤗