Hola buenas tardes, si no es mucho pedir podrías dejarme una lista con las legumbres que puedo comer para el hierro y los alimentos para aportarle a mí bebé las proteínas suficientes? Por favor. Te lo agradecería muchísimo. Dios te bendiga
Hola Maria Jose! Mi recomendación es que varies las legumbres que consumas y que siempre las tomes acompañadas de algún alimento rico en vitamina C (aliñarlas con limón, o bien tomar de postre una naranja o un kiwi). Esto hará que la absorción del hierro sea mayor. Las legumbres también son ricas en proteínas, así como el huevo, la carne, el pescado y los frutos secos.
Hola! Acabo de ver el video de alimentación en el segundo trimestre y tengo alguna duda. Legumbres se pueden sustituir por pasta de legumbres o harina de legumbres? Y si sin de bote que opinais del e-300? Y de carne roja cuanto se deberia a l semana? Por ultimo huevos no suelo tomar por l salmonela pero tomo muchas claras en forma de tortitas. Esta bien? Tomo unos 130 g 4 dias. Gracias
Hola Blanca! Si sufres de úlcera de estomago debes evitar el consumo de alimentos ácidos como los cítricos, o la salsa de tomate. Así como evitar preparaciones muy copiosas que harán que la digestión sea mas lenta. También evitar los refrescos con gas, o el café/té/chocolate que puede empeorar los síntomas.
Hola 👋 tengo 14 semanas de embarazo y no sostengo nada en el estómago, todo lo vómito aunque como de apoquito es igual ya no se que comer vómito todos los días y he comenzado a vomitar la bilis 😔ya no se que comer , tengo tolerancia a la lactosa tampoco puedo tomar leche ya no se que comer
me pasaba igual mi médico me recetó que antes de desayunar tomara un vaso de agua para que me diera más asco y vomitara todo lo amarillo de la bilis ya que eso es lo que ocasióna el vómito es por eso que con esta técnica ya es más fácil no regresar todo
Hola, yo estuve así y mi médico me receto unas pastillas a tomar 30 minutos antes de cada comida, acá se llaman Cariban. No te quitan las náuseas, pero te hace no vomitar todo. Y el agua con gas y limón me.ayudo muchísimo
HOLA COMO ESTAS! QUISIERA PREGUNTARTE CON RESPECTO A LA LECHE MADRE, EL DR ME RECOMENDO TOMAR DOS CUCHARITAS MEDIDORAS, YA QUE LA PASTILLA DE ACIDO FOLICO ME AFECTA Y VOMITABA TODO, ENTONCES QUISIERA SABER SI ESTA BIEN TOMAR LA LECHE MADRE EN VEZ DE LAS PASTILLAS Q SOLO DICEN ACIDO FOLICO.
Me detectaron diabetes gestacional, pero no me han dado dieta. Yo estoy comiendo verduras y de vez en cuando frutas, pero siento que entre comidas me da un poco de hambre. Me aguanto hasta la siguiente comida, 😔 pero me da miedo no nutrir bien a mi bebe.
@@FatimaVenialgo Bien, seguí los consejos sobre la alimentación de una dra especialista en diabetes, encontré sus videos aquí en youtube, también hice ejercicio durante el embarazo, lleve un control de mi glucosa y presión arterial todos los días. Me hicieron cesárea a las 38 semanas y mi bebe nació super sano, con buen peso y medida. También mi recuperación de la cesárea fue bastante rápida. Esto gracias al ejercicio que había estado haciendo.
@@akatsim18 que bueno me alegro muchísimo! No tengo diabetes pero era una curiosidad. También estoy embarazada y busco la forma de poder alimentarme de la mejor manera para nutrir a mi bebé! Me alegro mucho por ti! Saludos ☺️
Todo me da asco en este 2 trimestre 😒 y las náuseas han comenzado es horrible. No me gusta . La barriga no me ha salido es lo bueno . Pero tengo asco de todo.
Hola! Acabo de ver el video de alimentación en el segundo trimestre y tengo alguna duda. Legumbres se pueden sustituir por pasta de legumbres o harina de legumbres? Y si sin de bote que opinais del e-300? Y de carne roja cuanto se deberia a l semana? Por ultimo huevos no suelo tomar por l salmonela pero tomo muchas claras en forma de tortitas. Esta bien? Tomo unos 130 g 4 dias. Gracias
Hola Elena! Gracias por escribirnos. Respecto a la pasta de legumbres, es un alimento totalmente saludable que puedes incluir en tu alimentación de manera habitual. Es cierto que al ser procedente de las legumbres, es rica en proteínas, y en minerales como el hierro, pero no sustituye el consumo de legumbres naturales porque la pasta no deja de ser un procesado el cual durante el proceso han sacado la piel de la legumbre y el aporte de algunos minerales y fibra es inferior al de las legumbres. En cuanto al e-300 es un antioxidante, concretamente es el ácido ascórbico muy utilizado en alimentos que son susceptibles de oxidarse con facilidad. La cantidad de excipientes añadidas en los alimentos procesados está controlada por la EFSA (agencia de seguridad alimentaria Europea), y todas ellas están supervisadas para que se puedan consumir sin que haya daños en la salud de las personas. Puedes consumir lentejas de bote sin problema! En cuanto a la pregunta sobre la carne roja, no es obligatorio su consumo, más bien es opcional. Y en el caso que se quiera consumir porque te gusta, yo te recomendaría como máximo 1 vez a la semana. Por último el consumo de huevo y la salmonela, para evitar esta toxiinfección la recomendación es cocinar bien el huevo, de esta manera te aseguras que no haya restos de salmonella (si los hubiera). Esta bacteria se puede encontrar en el huevo crudo o el algunas carnes como el pollo crudo. Por eso la recomendación que durante el embarazo siempre se consuma todo bien cocinado. La clara de huevo es rica en proteínas, pero te pierdes la yema, que es donde se encuentran más vitaminas y minerales del huevo. Mi recomendación es que consumas huevo (clara y yema) siempre bien cocinado. Espero haberte ayudado! Saludos!!
@@criscapella muchas gracias! La verdad es que con el huevo es un drama por si se cae alguna cascara, si queda bien cocinado.. por eso optaba por las claras.. y lo de los antioxidantes intentaba evitarlos en todo pero si sin seguros, adelante :)
Hola buenas tardes, si no es mucho pedir podrías dejarme una lista con las legumbres que puedo comer para el hierro y los alimentos para aportarle a mí bebé las proteínas suficientes? Por favor. Te lo agradecería muchísimo. Dios te bendiga
Hola Maria Jose! Mi recomendación es que varies las legumbres que consumas y que siempre las tomes acompañadas de algún alimento rico en vitamina C (aliñarlas con limón, o bien tomar de postre una naranja o un kiwi). Esto hará que la absorción del hierro sea mayor. Las legumbres también son ricas en proteínas, así como el huevo, la carne, el pescado y los frutos secos.
Hola! Acabo de ver el video de alimentación en el segundo trimestre y tengo alguna duda. Legumbres se pueden sustituir por pasta de legumbres o harina de legumbres? Y si sin de bote que opinais del e-300? Y de carne roja cuanto se deberia a l semana? Por ultimo huevos no suelo tomar por l salmonela pero tomo muchas claras en forma de tortitas. Esta bien? Tomo unos 130 g 4 dias. Gracias
interesante video quiero saver que futras debo evitar para la ulcera en el estomago porfavor gracias
Hola Blanca! Si sufres de úlcera de estomago debes evitar el consumo de alimentos ácidos como los cítricos, o la salsa de tomate. Así como evitar preparaciones muy copiosas que harán que la digestión sea mas lenta. También evitar los refrescos con gas, o el café/té/chocolate que puede empeorar los síntomas.
El limón hace bien ? Le echo limón a todo.
Y el licuado de banana ? Me hago todos los días . Está bien ?
5:20 a modo de resumen... Lo importante durante el segundo trimestre
Hola 👋 tengo 14 semanas de embarazo y no sostengo nada en el estómago, todo lo vómito aunque como de apoquito es igual ya no se que comer vómito todos los días y he comenzado a vomitar la bilis 😔ya no se que comer , tengo tolerancia a la lactosa tampoco puedo tomar leche ya no se que comer
El jengibre es bueno para el vómito
Me recetaron vonille y me ayudó muchísimo
me pasaba igual mi médico me recetó que antes de desayunar tomara un vaso de agua para que me diera más asco y vomitara todo lo amarillo de la bilis ya que eso es lo que ocasióna el vómito es por eso que con esta técnica ya es más fácil no regresar todo
Hola, yo estuve así y mi médico me receto unas pastillas a tomar 30 minutos antes de cada comida, acá se llaman Cariban. No te quitan las náuseas, pero te hace no vomitar todo. Y el agua con gas y limón me.ayudo muchísimo
reliveran la pastilla para no vomitar para los vómitos a mi me ayudo mucho
HOLA COMO ESTAS! QUISIERA PREGUNTARTE CON RESPECTO A LA LECHE MADRE, EL DR ME RECOMENDO TOMAR DOS CUCHARITAS MEDIDORAS, YA QUE LA PASTILLA DE ACIDO FOLICO ME AFECTA Y VOMITABA TODO, ENTONCES QUISIERA SABER SI ESTA BIEN TOMAR LA LECHE MADRE EN VEZ DE LAS PASTILLAS Q SOLO DICEN ACIDO FOLICO.
Me detectaron diabetes gestacional, pero no me han dado dieta. Yo estoy comiendo verduras y de vez en cuando frutas, pero siento que entre comidas me da un poco de hambre. Me aguanto hasta la siguiente comida, 😔 pero me da miedo no nutrir bien a mi bebe.
Hola! Como fue tu embarazo? Saludos 👋
@@FatimaVenialgo Bien, seguí los consejos sobre la alimentación de una dra especialista en diabetes, encontré sus videos aquí en youtube, también hice ejercicio durante el embarazo, lleve un control de mi glucosa y presión arterial todos los días. Me hicieron cesárea a las 38 semanas y mi bebe nació super sano, con buen peso y medida. También mi recuperación de la cesárea fue bastante rápida. Esto gracias al ejercicio que había estado haciendo.
@@akatsim18 que bueno me alegro muchísimo! No tengo diabetes pero era una curiosidad. También estoy embarazada y busco la forma de poder alimentarme de la mejor manera para nutrir a mi bebé! Me alegro mucho por ti! Saludos ☺️
Hola !! que podria comer si tengo colitis en mi embarazo, siento mucha molestar todo el tiempo!
Yo igual...
Agrega, jugó verde, alimentos altos en fibra soluble ❤ incluso leche búlgara
Hola, tengo algo de disfagia. Puedo llevar a las calorías a base de sopas, batidos y lacteos? Muchas gracias de antemano
Claro pero lacteos oasteuruzados
Yo esperando que diga detalladamente los alimentos que se deben consumir ....... y nunca lo hizo
Yo tengo anemia, que puedo comer para esto
Toma jugo de betabel zanahoria avena limon es bueno para la anemia en el embarazo
Hierro de huevos carne y leguminosas
Todo me da asco en este 2 trimestre 😒 y las náuseas han comenzado es horrible. No me gusta . La barriga no me ha salido es lo bueno . Pero tengo asco de todo.
Todas las embarazadas dos diferentes... 😏
Por qué ves positivo que no te haya salido la barriga?🤷
5 meses y medio, barrigota jaja
Hola! Acabo de ver el video de alimentación en el segundo trimestre y tengo alguna duda. Legumbres se pueden sustituir por pasta de legumbres o harina de legumbres? Y si sin de bote que opinais del e-300? Y de carne roja cuanto se deberia a l semana? Por ultimo huevos no suelo tomar por l salmonela pero tomo muchas claras en forma de tortitas. Esta bien? Tomo unos 130 g 4 dias. Gracias
Hola Elena! Gracias por escribirnos. Respecto a la pasta de legumbres, es un alimento totalmente saludable que puedes incluir en tu alimentación de manera habitual. Es cierto que al ser procedente de las legumbres, es rica en proteínas, y en minerales como el hierro, pero no sustituye el consumo de legumbres naturales porque la pasta no deja de ser un procesado el cual durante el proceso han sacado la piel de la legumbre y el aporte de algunos minerales y fibra es inferior al de las legumbres. En cuanto al e-300 es un antioxidante, concretamente es el ácido ascórbico muy utilizado en alimentos que son susceptibles de oxidarse con facilidad. La cantidad de excipientes añadidas en los alimentos procesados está controlada por la EFSA (agencia de seguridad alimentaria Europea), y todas ellas están supervisadas para que se puedan consumir sin que haya daños en la salud de las personas. Puedes consumir lentejas de bote sin problema! En cuanto a la pregunta sobre la carne roja, no es obligatorio su consumo, más bien es opcional. Y en el caso que se quiera consumir porque te gusta, yo te recomendaría como máximo 1 vez a la semana. Por último el consumo de huevo y la salmonela, para evitar esta toxiinfección la recomendación es cocinar bien el huevo, de esta manera te aseguras que no haya restos de salmonella (si los hubiera). Esta bacteria se puede encontrar en el huevo crudo o el algunas carnes como el pollo crudo. Por eso la recomendación que durante el embarazo siempre se consuma todo bien cocinado. La clara de huevo es rica en proteínas, pero te pierdes la yema, que es donde se encuentran más vitaminas y minerales del huevo. Mi recomendación es que consumas huevo (clara y yema) siempre bien cocinado. Espero haberte ayudado! Saludos!!
@@criscapella muchas gracias! La verdad es que con el huevo es un drama por si se cae alguna cascara, si queda bien cocinado.. por eso optaba por las claras.. y lo de los antioxidantes intentaba evitarlos en todo pero si sin seguros, adelante :)
@@criscapella se me olvidaba, hay algun fruto seco que no de deba comer? Yo tomo como 30 g dia de crema cacahuete o avellana o almendra o anacardo..
@@elenam5725 Hola! No hay ningún fruto seco del que te debas preocupar. Todos ellos son aptos durante el embarazo