INGREDIENTES, RECEITAS SIMILARES E DICAS ABAIXO. Veja também outros lanches low carb: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3.html . Essa é uma receita fácil, gostosa e nutritiva para um lanche, almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos carboidratos (low carb), não tem farinha de trigo (sem glúten), mata a fome por muito tempo, é barato e rápido de fazer e dá para variar muito o recheio. É uma opção para você que não quer comer pão, não quer farinha de trigo e quer receitas que ajudem a emagrecer e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/2 abobrinha ralada e espremida - 1 chuchu ralado - 1 colher de café de sal - 1 ovo - 2 colheres de sopa de farinha de coco - Sal, pimenta do reino e orégano a gosto - 50g de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto - 30g de mussarela light Rende 2 porções, cada uma com 195 calorias, 6g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Lanches LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosos e Fáceis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3.html Receitas com ABOBRINHA - Deliciosas com Poucas Calorias, Rápidas e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbynHyYJ1S-X9FVkLEJ0aTO.html Receitas com OVO - Rápidas, Baratas e Saudáveis ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQbHJjXBTfCH7rZTAGegfqT9.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - 10 SINAIS que SEU CORPO está SOFRENDO com MUITO SÓDIO (e o que fazer) ua-cam.com/video/nwlxs6BPVZg/v-deo.html OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! ua-cam.com/video/QKjOFj9rLiY/v-deo.html Farinhas Low Carb (Menos Carboidratos) - Melhores Alternativas à Farinha de Trigo [DICAS DE USO] ua-cam.com/video/IsY-OtSpMDs/v-deo.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
E ainda dizem que dieta é difícil,eu eliminei 30kg com essas refeições mais saudáveis,e afirmo que não é um sofrimento viver sem guloseimas,massas ,frituras,refri,etc,tudo é questão de hábito.
Estou acompanhando a Patrícia à dois meses e de 110 kg estou com 101kg, e faço aula de dança pelo UA-cam a noite, as receitas são maravilhosas, vc vai conseguir com certeza..👏👏😘
Boa noite!!!! Hoje eu fiz....acabei de jantar. Usei um chuchu e meia abobrinha. Fiz o recheio com ovo cozido, cebola picada, azeitona verde picada e mussarela. Deu um sanduiche grande e quando estava terminando de fazer a 2a fatia, coloquei o recheio e com a 1a fatia pronta coloquei em cima .....desliguei o fogo e tampei....assim a mussarela derreteu. Ficou uma delícia. Obrigadaaaaa
Tenho fé em Deus que vou conseguir, estou com 84 kl e a princípio quero chegar aos 70. Obrigada Dra. vou me empenhar nesse projeto,pela minha saúde e meu bem estar. Em breve volto !👍🏽
Boa noite ! Patrícia vejo no máximo três vídeos seu por dia. Kkk gosto das suas receitas . Tô fazendo dieta , mês passado pedir 5 quilos esse mês só um quilo, fazendo a msm dieta , mas continuao na luta . Amo mussarela.bjs
Eu uso uma farinha de coco integral , é bem escura , uma delícia . Não sabia que aveia tem glúten , tô usando aquela sem glúten , é mais cara , mais vale a pena. Boa noite nutre especial...
INGREDIENTES, RECEITAS SIMILARES E DICAS ABAIXO. Veja também outros lanches low carb: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQYuwEsGp5F2JOX7op01urN3.html . Essa é uma receita fácil, gostosa e nutritiva para um lanche, almoço ou jantar. São poucas calorias, poucos carboidratos (low carb), não tem farinha de trigo (sem glúten), mata a fome por muito tempo, é barato e rápido de fazer e dá para variar muito o recheio. É uma opção para você que não quer comer pão, não quer farinha de trigo e quer receitas que ajudem a emagrecer e ter mais saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/2 abobrinha ralada e espremida
- 1 chuchu ralado
- 1 colher de café de sal
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- Sal, pimenta do reino e orégano a gosto
- 50g de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
- 30g de mussarela light
Rende 2 porções, cada uma com 195 calorias, 6g de carboidratos (3g de fibras), 17g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
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Receitas com OVO - Rápidas, Baratas e Saudáveis
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10 SINAIS que SEU CORPO está SOFRENDO com MUITO SÓDIO (e o que fazer)
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OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você!
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E ainda dizem que dieta é difícil,eu eliminei 30kg com essas refeições mais saudáveis,e afirmo que não é um sofrimento viver sem guloseimas,massas ,frituras,refri,etc,tudo é questão de hábito.
Verdade eu tambem perde 35 pra gloria de deus 🤗
Que maravilha! Parabéns! Em quanto tempo vc conseguiu perder todo esse peso? 👏🏾👏🏾👏🏾
Parabéns!
Aproveitando a oportunidade. Eu eliminei 13 kg em 6 meses. Sem pressa. Com bons hábitos. E bons conselhos
Podemos fazer a farinha de coco ou compramos pronta?
Eu fiz o recheio de frango com abacaxi e hortelã .
Gratidão pela receita .
😋😋😋😋 parece delicioso, vou fazer pra mim comer.😋😋😋
Boa noite! Acabei de comer o da com couve-flor com abobrinha amei amanhã faço esse
Compartilho com toda família ela é maravilhosa
Cada receita maravilhosa esse ano eu vou conseguir hoje estou pesando 96 kg rumo aos 60 kg com as suas dicas eu vou consegui 🙏🙌😍
Somos duas então...bora lá! 😉🙏🏽😘
Show de bola
Já estou acompanhando a seis meses. Consegui ótimos resultados
Estou acompanhando a Patrícia à dois meses e de 110 kg estou com 101kg, e faço aula de dança pelo UA-cam a noite, as receitas são maravilhosas, vc vai conseguir com certeza..👏👏😘
Obg pelo apoio isso me incentiva muito a prossegui daqui a 2 semanas eu vou voltar pra dizer se emagreci ou perdi medidas 🙏🙌😊
Oi Dra patrícia Leite eu adorei
É muito prático e nutritivo saboroso. Meu Deus misericórdia.😂😂😂😂😂😍😍
Oii Patrícia, você tem receita de geleia sem açúcar?Amo seus vídeos, Deus te abençoe sempre sempre sempre 😍❤️😘
Boa noite!!!! Hoje eu fiz....acabei de jantar. Usei um chuchu e meia abobrinha. Fiz o recheio com ovo cozido, cebola picada, azeitona verde picada e mussarela. Deu um sanduiche grande e quando estava terminando de fazer a 2a fatia, coloquei o recheio e com a 1a fatia pronta coloquei em cima .....desliguei o fogo e tampei....assim a mussarela derreteu. Ficou uma delícia. Obrigadaaaaa
Amo mussarela lait
E eu não quero emagrecer, mas vou fazer amanhã 😊
Pra quem come low carb chuchu e abobrinha são vidas.
Sou de Três Corações, sul de MG. Gosto muito do queijo minas. Abraços!!!
Amo as diferentes dicas de alimentação, seja no café da manhã, almoço,janta e lanches. Parabéns!
Já eliminei 5 kg com suas dicas e receitas com 20dias 😊
Buenas noches corazón que tengas un bendecido inicio de semana
Olá Patrícia..acabei de fazer... abobrinha..cenoura..cominho..oregano..ovo..farinha Coco.. cebola picada e coloquei 1 colher de parmesão ralado..show..amei..
Ah.. 1 tomatinho fatiado...
Que Deus te abençoe Patrícia, que ele te conserve sempre com esse sorriso e nos ensinando essas maravilhas de receitas saudáveis 🙏👏😘
Tenho fé em Deus que vou conseguir, estou com 84 kl e a princípio quero chegar aos 70.
Obrigada Dra. vou me empenhar nesse projeto,pela minha saúde e meu bem estar.
Em breve volto !👍🏽
Que legal!!Ñ gostava de descascar chuchu .Ñ sabia que podia comer com casca!!obrigada pela dica 😘
eu so como com casca e tb nao tiro a semente
Parece muito bom, vou fazer. Aqui é Minas Gerais, o mundo dos queijos kkk
Amei está receita, não fiz ainda mas vou fazer adorei . Moro em Rio Acima, cidade pertinho de BH
Farei amanhã.
Boa noite ! Patrícia vejo no máximo três vídeos seu por dia. Kkk gosto das suas receitas . Tô fazendo dieta , mês passado pedir 5 quilos esse mês só um quilo, fazendo a msm dieta , mas continuao na luta . Amo mussarela.bjs
quando eu fazer essa receita irei usar o queijo flamengo aqui em portugal
Moro na Paraíba aqui usamos muito queijo coalho
❤❤❤❤❤minha nutricionista preferida ❤❤❤
Boa tarde com susa receitas ja emagreci 12.k estou gostando muito beijos
Moro em PR
Muito bom viu parabéns pela as dicas
Sou de Manaus e amo queijo coalho 🥰😋
Sou de BH e adoro queijo meia cura canastra
Moro em Portugal
Ameiiiii a receita👏❤️amo suas receitas👏👏👏 adoro aprender e ensinar os outros.
Vida saudável é tudo🙏
sou nova no canal mas gente esta nutricionista é nota mil estou amando as dicas dela
Gosto muito das suas receitas, muito inspiração 👏👏👏👏
Estou reduzindo peso e curando dores... Estou buscando alimentos sem glutem . Obrigada pela ajuda!!!
Olá Dra Patrícia, fiz hoje para o jantar mas, não tinha xuxu em casa ai eu coloquei a cenoura. Ficou uma delícia e também colorido!
Hum está muito bonito!
Oi Patrícia eu sou do interior do Ceará aqui o queijo mais consumido é coalho muito bom amo suas receitas 😍
Muito saudável e deve estar uma delícia 😋
Deve ser uma delicia, e sou de Portugal
Que paciência em tá com cara de bom parabéns pode ser carne moída com azeitonas tbm bjs
Amei me recheio será com sardinha fresca.obrogado pelas receitas.👍
Bonito mesmo!! Cada vez melhor essas receitas😋😋😋😋
Boa tarde patrícia adoro suas receitas vou fazer uma delicias manda mas receitas beijos
Amo suas receitas
Adorei amo legumes nâo como massas ja eliminei 30 k em dez meses
Amo as receitas da Patrícia. São fáceis, nutritivas e baixo custo.
Amei a receita, ficou maravilhosa mesmo, toda a família amou
Boa tarde suas receitas são show
Boa tarde receita top parabéns
Ótima receita, como sempre.
Obrigada, flor!
Gostei da dica irei fazer 😊😊
Adorei a receita vou fazer aliás gosto muito do seu canal aprendo muito parabéns, Boa tarde
Fiquei maravilhada com está receita
Aqui tem variados tipos de queijos.
Eu uso uma farinha de coco integral , é bem escura , uma delícia . Não sabia que aveia tem glúten , tô usando aquela sem glúten , é mais cara , mais vale a pena.
Boa noite nutre especial...
Patrícia obrigada pelas dicas 😀💋💛
Uma receita melhor que a outra!
Parece ser delicioso
Vou fazer pra eu jantar!
Pouco carboidratos.😘
Amei essa receita vou fazer!
Adorei a dica estas receitinhas rápidas são as melhores😋😘gratidão Patrica Deus te abençoe
Receitas práticas para diabético, por favor!!!!
Uau! Lanchão pro fim de semana!
Estou apaixonada por suas receitas Patrícia, uma mais deliciosa que a outra, estou até pensando em fazer gastronomia funcional
OI DRA PATRÍCIA EU AMO SUAS RECEITAS,,QUERO DEIXAR DE COMER PÃO,,
Muito bom muita inspiração
Que maravilha Dra Patrícia vou experimentar obrigada 👌🥰
Muito bom.amei
Amo essas receitas.
Muito boa goste
Boa tarde! Amo suas dicas e receitas! Parabéns!
Hummm meu recheio frango amo
Meu queijo preferido é o coalho, com certeza!!
Que vídeo super ultra mega hiper fashion e incrível .
Eu amoo suas receitas 😍 Araçaí-Minas Gerais
Gosto muito das suas receitas 😋
Boa tarde. Gostei muinto da receita. Vou fazer com certeza. Muinto bom mesmo. Obrigada
Essa eu vou fazer com certeza! Amei a receita, muito obrigado! Amo seu canal!
Vou fazer com certeza 😘 vc é a melhor obrigada pelas receitas maravilhosas um grande abraço 😙
Patrícia Pode usar aveia adorei a receita 👏👏👏❤❤❤❤👏👏👏👏👏
AIAIAIIIII o meu deu suuper errado rs... adoro quando acerto suas receitas..
Amei, estou adorando suas receitas👏🏼👏🏼
Amo gorgonzola. Gostaria de sugestões de receitas com ele
Uauuu que receita showw!
Meu recheio será como o seu, mas vou incluir tomate e orégano 😋😋😋😋😊
Muito boa
Receita maravilhosa, bjs Patrícia 💖
Eu sou de Orlando, Flórida, Estados Unidos da América ( EUA) e meu queijo favorito é os queijos veganos.
Ficou baixinho mas uma delícia 👏👏 bem mais fácil e nutritivo do que ter que descascar o xuxu
Patricia suas receitas são uma deliçia 😋😘
Receita boa
Sou cruz_ceara, costumo usar queijo coalho
Virei fã ❤❤
Vou fazer 😁
Fiz com farinha de arroz e um pouco de farinha de milho torrada foi umas 3 colheres sopa
Boa tarde Patrícia! Gostaria de saber o que devo fazer para baixar colesterol! Obrigada! Bjos!