Утренняя ЙОГА на каждый день | ЗАРЯДКА на все тело

Эффективная утренняя зарядка 15 минут. Утренняя гимнастика. Йога для пробуждения и похудения. Предлагаю комплекс утренних упражнений йоги, направленных на пробуждение всего организма, чтоб чувствовать себя активным и бодрым в течении всего дня.
Йога утром направлена на запуск правильной работы всех систем и органов человека, а также на заряд положительной энергией и бодростью для предстоящего дня. Все упражнения направлены разогрев и растяжку мышц, на разработку подвижности суставов и на очищение внутренних органов от шлаков и токсинов.
Инстаграм / serebryanskayakatya
Вконтакте e.serebryanskaya
Одноклассники ok.ru/profile/167263034296
TikTok www.tiktok.com/@serebryano4ka...
Телеграм t.me/VzdorovomteleStyle

[@Fsetlana]

Катерина, это занятие помогает полностью привести в норму все тело. Особенно ноги. После длительной работы на фрилансе... Начинают отекать и болеть суставы...очень удобно короткие и эффективные. Каждый день, в перерывах, с утра и под вечер. Просто богатство разнообразия. Благодарю🙏

[@user-tz5ir6nc6q]

Благодарю! Практика идеальна для утра! ❤

[@лесси]

Зарядка просто мощщщь 🔥🔥🔥

[@user-vp7sr3bi5t]

Благодарю, Екатерина, очень понравилась практика! 🌿🌹🌿

[@user-hz6kh5md9o]

Благодарю понравилось зделала

[@humansworld6989]

По утрам, самое то!

[@marzhankozhanova3196]

Благодарю!😍💐

[@user-tn2ec2dx3e]

Благодарю ❤

[@user-hw1bp5hw7j]

Дуже суперова зарядка !!! Дякую Вам !!!! Мира та Любові!!!!

[@vZdorovomTele]

на здоров'я приходьте ще!💪💕☮️

[@user-hw1bp5hw7j]

@@vZdorovomTele Кожного дня приходимо, як Вас знайшла!!!!! Дуже Дякую Вам !!!!

[@Fsetlana]

Невозможно передать словами насколько эластичным и гибким стало тело, после ежедневных занятий с Вами, как легко и свободно себя чувствуешь, и , даже вес нормализовался, без специальных диет и изменения привычного образа жизни. Просто сказка🥰😍🤩

[@Irina__yancherina]

Очень хорошая зарядка!! Спасибо

[@user-bh2hg5zi2c]

Отличная бодрящая зарядка, спасибо большое за ваш труд🙏❤️

[@nm55555]

Отличная тренировка! Спасибо вам, Екатерина, вы так здорово сочетаете асаны и ваш голос как мягкая защита от окружающего мира. Во время йоги я погружена в каждую асану, в каждое ваше объяснение. Спасибо!❤

[@jeniklim]

Екатерина, благодарю вас за практику!❤ Прекрасного дня!

[@user-jn2rn3pw4s]

превосходный канал,отличные практики,заставляющие полностью прочувствовать своё тело и выработать силу,комфортная обстановка,благодаря нежному спокойному голосу девушки-всё как нужно.
Благодарю вас,искренне желаю успеха в продвижении Канала,действительно достоен большого количества посетителей.Поздравляю вас С новым 2022 годом и желаю удачных дней в этому году.

[@vZdorovomTele]

Спасибо за эти слова. Рада, что я это делаю не зря. С Новым годом!

[@user-jn2rn3pw4s]

@@vZdorovomTele точно не зря).спасибо за поздравление!

[@user-yb3rz6er7z]

очень бодро! благодарю

[@Olay690]

Спасибо за зарядку. Самый приятный канал с практиками. Вы просто прекрасны❤

[@user-ll3yl8uq4z]

❤❤❤

[@sasha_mikurova]

Отличный комплекс для бодрого утра! Помогает проснуться и получить заряд энергии😊 сделала с кайфом!😅 спасибо ❤

[@user-sg8kw4qt9i]

Это прекрасно!!! Спасибо за такую приятную зарядку)

[@Isa_24_369]

Супер практика 😍 благодарю 🌹🌹🌹

[@user-ch4ju4ol5s]

Отличная зарядка!❤

[@user-kd8sd7vc7u]

Зарядила батарейки на весь день! Благодарю, Екатерина!❤

[@vZdorovomTele]

Доброе утро и на здоровье 💙

[@user-on5id2zk7e]

Классная зарядка❤

[@user-rx4dk2df9p]

Супер утро получилось ! Спасибо 😊

[@vZdorovomTele]

На здоровье 💙

[@user-yq4lc6vk4d]

Классное занятие Екатерина! Всё чётко!

[@nellytsaava8067]

❤

[@user-wu6em1en8z]

Спасибо!)

[@evgenya_soskova1]

Шикарная зарядка, у меня даже коленочки тряслись после нее

[@user-mi3ep4qb3u]

Благодарю 🙏🌼🤗!

[@vZdorovomTele]

🙏На здоровье!

[@sanyarock45]

Спасибо классный канал!

[@user-uz4cl6sk2j]

🙏🙏🙏

[@verikusredis3384]

Благодарю, Eкатерина!

[@vZdorovomTele]

На здоровье! Расскажите, откуда? Интересует география подписчиков)

[@verikusredis3384]

@@vZdorovomTele Вообще я из Беларуси, а сейчас Вас из Польши смотрю)

[@vZdorovomTele]

@@verikusredis3384 супер 🧘‍♀️

[@Shabnam-xg6sf]

Спасибо большое! Я выполнила эту зарядку вечером и она мне очень понравилась!😁💕

[@vZdorovomTele]

Благодарю, да подходят мои практики для выполнения в любое время 🙏

[@user-sw1nc1sr5n]

💣

[@ManoLiss]

Классная зарядка !!! 👍👍👍 Супер !!! 👍👍👍 Не плохо бы и водные процедуры 😃😃😃

[@vZdorovomTele]

я мерзляк, люблю теплую водичку))

[@ManoLiss]

@@vZdorovomTele Тепло и сладость - моя слабость 😃😃😃 - все это любят , а йога не помогает , чтобы холодную воду воспринимать как тёплую 😃

[@vZdorovomTele]

@@ManoLiss стремлюсь к этому, не все сразу))

[@user-cr8fc2oz5x]

у меня к вам интимный вопрос. постоянно после асан когда ноги направленны вверх или собаки мордой вниз у меня сильный воздух из влагалища. НОРМАЛЬНО ЛИ ЭТО?

[@belskayaaa]

Это нормально и естественно

[@lilialisa1490]

Знакомое имя,вы не спортсменка в прошлом?

[@vZdorovomTele]

Думаю вы слышали про мою однофамилицу:)

[@lilialisa1490]

​@@vZdorovomTele🤗😻

[@user-gn7sg4qs1i]

Не йога, а силовая тренировка с кучей планок

[@user-co5jw3zo1v]

Благодарю ❤

[@user-ll3yl8uq4z]

❤❤❤

[@user-lq8su7dp1s]

Благодарю❤