Hiç unutmuyorum 6 yıl önce kreatinin değerim 1.7 çıktığında saatlerce böbreklerim iflas etti diye ağlamıştım :D Kreatini geçtim tavuğu bile bıraktım sadece sebze yemeye başlamıştım kısa sürede düştü ve bu işin aslını araştırdım Güray Hocanın dediklerine ulaştım. Cidden bilinçli doktor olmak çok çok önemli hocam
Beyler sakin olun kreatinin yüksek çıkma sebebi yeterli su tüketmemeniz kreatin kullanırken 4-5 litre en az su içmelisiniz yüksek çıkarsa 2 gün bırakın suyu arttırın düzelir
Güray hocam. Gerçekten hakkını helal et. Ben ve benim gibi bilgiye aç, kendini geliştirmek için elinden geleni yapan insanlar için bu ve diğer bütün videoların bir nimet. Ögrettiğin bilgiler için sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.
Güray hocam sen bu ülkede bu spor ile ilgilenen herkes için büyük bir şansın özellikle gençler için harika bir örneksin bilimin ışığın da açıkladığın şu bilgiler gerçekten altın niteliğinde çok değerlisiniz.
Videoyu böbrek sağlığımızı nasıl koruruz bölümünü bekleyerek izledim, sonuna kadar geldim ama yoktu. Video için teşekkür ederim, umarım diğer bölümlerde organlarimizi nasıl sağlıklı tutabileceğimiz konusuna da değinirsiniz.
@@allovertheworld2602 anabolik kullanmana gerek yok bilinçsiz Suplemet kullanımıda böbreğe zarar bir bcaa bir glutamin veya gençler arasında çok popüler creat yüznden böbreği iflas eden var ayrıca altta birileri bol su iç demiş böbreğin öyle cins hastalığı ve sinsi gelişmesi varki çok su içmem bile hatta bende olan kırmızı et yerken bile sızlıyor
Bir Diyaliz Teknikeri olarak söylemeliyim ki böbrek sağlığımıza çok dikkat etmemiz gerekir.Haftanin 3 günü 4'er saatten Diyaliz makinesine bağlı yaşamayi kimse istemez arkadaşlar.Diyalize başladıktan sonra istediğiniz yemekleri yiyemiyorsunuz sıvı tuz tüketimine dikkat etmek ZORUNDASINIZ.Belli bir zaman sonra idrar kesilir vücutta v.s v.s Tek çaresi böbrek nakli olmak o da vücutta tutarsa böbrek nakli olup böbreği 2 ay sonra iflas edip de diyalize tekrar basliyan hastalar var. Herşeyin başı sağlık düzenli kontrolleri tahlilleri yaptırmak şart özellikle bilinçsiz kür kullanan kişilerin daha da dikkat etmesi gereken bir konu sağlığın şakası yok
@@tayfunkorkusuz Ben de fmf im. Gerçekten sende fmf şiddetliyse ve kullanacaksan aralıklı kullanmak iyi olur. Sonucta fmf böbreklerle alakalı bir hastalık ve bu tarz supplementlerin fazla kullanımı böbrekleri yoruyor. Bence kullanmaya gerek yok ama kullanırsan da fmfinin şiddetini göz önünde bulundurman çok iyi olur. Mesela benim 2 tane kuzenim var ve fmf genleri ikisinde de eşit(hastalık ikiye bölünmüş yani). Bundan dolayı herhangi bir atak veya sorun yaşamıyorlar. O gen sende çok baskınsa ve senin hayatında büyük bir yeri varsa, sıkıntı çıkarıyorsa(başka bir kuzenim gibi) bence kullanma. Dip not: Kardeşimde ve bende fmfin geni var ama bendeki çok daha baskın ve kötü. Ben kolşisin kullandım yıllarca ama kardeşim kullanmadı çünkü atakları olmuyordu hastalık baskın olmadığı için. 16 yaşına falan gelidğimde hasta olmadığıma ve o anasının amını tefal ütüyle ütüleyip ana yol haline getirip mitsubishi lancer evoyla drift yaptığım o amına sapladığım ilacın da bi boka yaramadığına kendimi inandırdım ve ilacı bıraktım. O günden beri 1 kere atak geçirmedim. Yıllar boyu karın ağrısı, hardcore ateş, en ufak şeyde hastalanma, o amına çaktığım hastanelerinde yattığımda normal insanlardan çok daha uzun yatma gibi saçma sapan şeyler yaşadım, hayatım hastanelerde geçti ve ailemde sağlıkçı var.
ağzına sağlık Güray hocam, özellikle ağırlık antremanı yapanlarda gelişen tansiyon, çarpıntı vs gibi konular için KALP özelinde de bu tarz bir video yaparsanız çok faydalı olacaktır ( yapacam demişsiniz bu arada :) )
10 artı yıllık sporcuyum 2020 yılından beri profesyonel vg’ sporcusuyum. Bu videoyu kaç defa izledim bilmiyorum. TR tarihinde youtube’da bu videodan daha önemli, daha detaylı daha hayırlı bir video olamaz.
Verdiğin emekler için gerçekten teşekkürler bu videoları kaldırmayıp devamını çekmen herkes için çok faydalı olacaktır doktor olmandan ziyade güzel bir insan olmanda çok önemli 👏👏
Güray abi öncelikle sana saygılarımı sunuyorum bu camianın yegane bilgin ve dürüst kişilerinden birisin. Tıp öğrencisiyim daha yolun başlarındayım ama pes etmeye niyetim yok. Umuyorum ki spor konusunda yapacağım araştırmalarla bundan belki yıllar sonra sen de beni tanırsın, adımı duyarsın, bi araştırmamı okursun.
Yaşayan efsane, kral lütfen sürekli video at bir video atıyon 2 ay çıkmıyon piyasaya bu bilgileri öğreneceğimiz tek bir isim yok bu camiada lütfen sorumlu hisset abi biz senin izindeyiz.
Cerrahpaşa tıp 3. Sınıf öğrencisiyim hocalara sorunca direkt bir şekilde kullanımını önermiyorlar .güray abi güncel dikte edilmemiş bilgileri bize ulaştırdığın için teşekkür ederiz adamsın
11.10.2022 tarihli testi ve diğer güncel testlerinin hemen ardından taze taze bilgilendirme sağlamışsın reis emeğine sağlık.En azından vatandaş olarak bizlere kendimizin belli noktalarda fikir sahibi olmamızı sağladın.Kaydedilmesi, baş ucunda durması gereken bir video. Dediğiniz gibi kalp,karaciğer ve diğer noktalarda da paylaşım yaparsanız çok seviniriz.
Sistanin C'ye kadar gerçekten güzel anlatmışsınız, tebrik ederim. Nacizane, sizin de söylediğiniz gibi, buna rağmen, tıp bilmeyen arkadaşların, buradan çıkarmaları gereken sadece kreatinin yüksekliği ile böbrek yetmezliği açısından endişe etmemeleri gerektiği , ancak ileri inceleme gerekebileceği. Buradan öğrendini düşündüklerinin ,yetersiz olduğunu bilmeleri gerektiği. Şahsen 6+5 sene uzman bir hekim olarak, kendi uzmanlık dalımla ilgili dahi, bin bilsemde bir bilene danışmışımdır. Tekrardan teşekkürler..
Hocam çok iyi bir video olmuş ağzınıza sağlık. Üre konusuna pek girmemişsiniz ona da değinirseniz çok iyi olur bir de bundan sonra böbreklerimizi nasıl koruruz adlı video çok iyi gider. Teşekkürler
Güray hocam, iyi ki bu dünyada varsın birçok insana çook faydan dokunuyo ve bunu yapan tek kişisiniz, değeriniz daha fazla bilinmeli. Çok teşekkürler her bir bilgi, her bir fikir paylaşımı için.
vücut geliştirmeye yeni başladım ayrıca sizin videolarınızı yeni izlemeye başladığım için de kendimi şanslı hissediyorum çünkü bu faydalı ve detay bilgileri bu kadar özet yorumlayıp bize aktarmayı ancak sizin gibi bir tıp dr si yapabilirdi ve paylaşımlarınız için teşekkür ederim 👏👏
Bu videonun değeri o kadar paha biçilemez ki bunu sözlerle ifade edemiyorum , sadece bu spora gerçekten gönül veren insanlar bu videonun değerini daha da iyi anlacaktir. Güray hocam iyi ki varsınız hep var olun size ve bilgilerinize sonsuz minettarım.
Arkadaşlar Güray hocam normal insanların test sonuçlarına bakmaya alışmış memur tipli doktorların siz vücut geliştirme sporuyla ilgilenenleri korkutmasın diye bu videoyu hazırlamış ama şu da bir gerçek ki 2022' de artık sporu daha bilinçli yaptığımızı bünyemizi her bakımdan sonuna kadar zorladığımızı göz önüne alırsak böbrek sağlığımız düzenli olarak kontrol ettirmemiz bir gereklilik.
Güray, toplu hekim grupları var. Gerek whatsapp gerek facebook gibi. Hekimler senin bu bilgilerine ulaşmakta zorlanabilir ama senin onlara ulaşman daha kolay olacaktır. Bu konuda bilgisi zayıf hekimleri yönlendirmek ve onların dikkatini çekmek amaçlı örneğin facebooktaki bir kaç doktor grubunda benzer videoları paylaşmanı öneririm. Böyle güzel, bilimsel temeli sağlam videolar için teşekkürler. Emeğine sağlık.
Hocam aylardır doktorun deyimiyle 2.derece kronik böbrek yetmezliği ile uğraşıyorum. Sporu bırak dedi asla bırakmadım sadece şiddeti azaltıp suyu arttırdım ve değerler her zaman stabildi. Başka doktora gittim, o doktorun dedikleri ise sizin dedikleriniz ile aynıydı sorun teşkil etmediğini suyu bol içmem gerektiğini söyledi. Bu iki doktor da uzman hekim ve sizin dediğiniz değerlerin hepsi normal. Sadece spor şiddetime göre kreatinin oranım 1.3 ile 1.4 arası değişiyor. eGFR değerlerim ise 75 90 arası değişiyor. İlk gittiğim doktor bunları görüp sizin dediğiniz tetkikleri de uygulamasına rağmen hala bırak diyor fakat değerler referans değerleri aralığında spot idrar, albümin vs. Doktordan doktora hastaneden hastaneye fikirler değişiyor. Bu tarz ciddi rahatsızlık teşhisi konulan arkadaşlar tavsiyemdir tek doktora bağlı kalmayın gerekirse gidin paraya kıyın özel hastenede de bir doktora gözükün. EDİT: 3-4 yıldır fitness ile uğraşıyorum ve Supplement dahi kullanmadım. Son 2 yıldır düzenli olarak kan testi veriyorum.
Merhaba bu testlerin isimleri nedir ve nerede yaptırdınız? Biz nerelerde yaptırabiliriz? Genellikle yetersiz testlere yönlendirebiliyor doktorlar. Detaylı test yapan kurumlar ve test isimlerini net olarak bilirsek daha doğru talepte bulunabiliriz hekimlerden.
2022 Mayıs ayında karın ağrısı sikayetiyle iç hastalıkları doktoruna gitmiştim benden kan, idrar ve ultrason istedi. Ultrason ve idrar sonucunda birşey çıkmamıştı ama kan tahlili sonucunda kreatinin yüksek (1.31) çıkmıştı. Doktor bana dikkat etmelisin kronik böbrek hastalığına doğru ilerleyebilir demişti. Tabii bu konular hakkında hiç bilgi sahibi olmadığım için o gün baya karalar bağlamıştım :D sanki böbreklerimde çok ciddi bir rahatsızlık varmış gibi üzülüyordum. Ben o güne kadar çok kötü besleniyordum ve yüksek protein içeren besinleri de yine çok fazla tüketiyordum işin kötüsü ise antrenman yapmak bir yana doğru düzgün kardiyo, yürüyüş vs de yapmıyordum. Daha sonrasında ara verdiğim ağırlık, kardiyo antrenmanlarına yeniden başladım. Çok güzel bir diyet planı uyguladım. Her şeye dört dörtlük dikkat ettim o süreçte iş yoğunluğu, erteleme gibi durumlardan dolayı maalesef herhangi bir kontrole gitmedim. Kreatinin değerimin yüksek çıktığı kan tahlili kontrolünden tam 5 ay geçmişti. En sonunda tekrar doktora gittim ve açıkçası içimde bir tedirginlik bir korku oluşmuştu acaba sorunum devam ediyor mu diye ve çıkan tahlil sonuçlarında en ufak bir problem bile yoktu kreatinin değerim ise 0.90 çıkmıştı. Bu sefer ki tahlillerimi çok daha iyi bir doktor değerlendirmişti ve ona neden yüksek çıkabileceğini sorduğumda tıpkı Güray hocanın söylediklerini söylemişti. Ben yine ara ara tahlillerime baktırıyorum çok şükür herşey yolunda bu videoyu görünce izlemek istedim ve izleyince yaşadığım bu ilginç ve trajik olayı anlatmak geldi içimden biraz uzun oldu ama neyse :) Bilgilendirme için teşekkürler Güray hocam sağlıcakla kalın
Düzenli sporcularla, normal vatandaşın nabzında bile çok büyük farklar olabiliyor. Apple watch kullanmaya başladığımda dinlenirken nabzımın 40-50 aralığında olduğunu fark ettim, hatta uyurken çok kısa süreli de olsa 38’leri görüyor, saat düşük nabız ikazı veriyordu. Götüm tutuşup araştırmaya başladığımda yetişkinlerde 60-100 arası olması gerektiğini öğrendim ve daha da tutuştum. Ancak özellikle yabancı kaynakları incelediğimde anladım ki bu değerler sporcular için normal kabul ediliyor. Sebebi de düzenli sporla kalp de güçlendiğinden, aynı miktarda kanı daha düşük eforla pompalayabilmesi. Ha işte bu noktada yine bir doktora danışmak ve emin olmak gerekiyor. Çünkü sebebi gerçekten bir rahatsızlık da olabilir. Güray hocanın bahsettiği kreatinin konusun da mantığı aynı. Velhasıl vücut değerlerinizin altında yatan sebep sporcu olmanız da olabilir, gerçekten bir sağlık sorununun varlığı da. İyi incelemek lazım.
Abi ağzına sağlık. Kreatini iki gün kesip idmandan bir gün sonra kan verdim kreatinim sınırda yani 1,1 çıktı. Bu videodan anladığım kadarıyla bmbrek yetmezliğim söz konusu değil. Böbrek taşım olduğ için korkmuştum ama içimi çok rahatlattın kreatine devamke
Abim benim Azerbaycandan Selamlar sana kucak dolu. Seni her zaman izliyorum haftada 1 kac kez videon izliyorum kecmis videolarini cok faydalaniyorum bu yeni video super guzel bilgiler veriyosun seni cok iyi dinleyicinim ben Abi.
Çok bilimsel bir yaklaşımla bir video olmuş bunun için teşekkürler fakat hala olayı tam olarak doğru anlamak için eksik kısımlar var. Örneğin kanda kreatinin oranı yüksekse idrarda da kreatinin atılımı yüksek olmalı, bu kanda olan fazla kreatininin doğru bi şekildede böbrekler tarafında atıldığını gösterir. Kanda yüksek olan kreatinin idrarda yüksek çıkması iyi bişeydir. İkincisi verdiğin örneklerde beklenmeyen bir sonuç çıktığında 1 hafta bekle dur tekrar ölçtür diyorsun, bunu bu videoda izleyenler öğrenmiş oluyor, ama aynı şekilde hiç bir şekilde durmayıp aynı proetini veya kreatini alıp spora deva eden kişiler böbreklerine zarar veriyor. Ve bu zararı hiç bir zaman anlayamayacaklar ta ki o üzücü haberler gelene kadar…
Değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz hocam, türkiyede bunu yapan kimse yok, ben diş okuyorum tıp dersleri de alıyorum fakat burda olaydan bihaber binlerce insana yol gösteriyorsunuz 🙏🏻
Verdiğin emek için teşekkür ederiz abi.
SJSJDKDKDH
adam doktor
@@huseyin_339 ciddiye mi aldın gerçekten ya
Fizyoterapist güray abim .d
2 yıllık %25 burslu fizyoterapi mezunu
Hiç unutmuyorum 6 yıl önce kreatinin değerim 1.7 çıktığında saatlerce böbreklerim iflas etti diye ağlamıştım :D Kreatini geçtim tavuğu bile bıraktım sadece sebze yemeye başlamıştım kısa sürede düştü ve bu işin aslını araştırdım Güray Hocanın dediklerine ulaştım. Cidden bilinçli doktor olmak çok çok önemli hocam
@@xDeathAngeLTRx Özeti yazmam hocanın 30dklık emeğine saygısızlık olur yoksa yazardım bro
@@ashtarsheran2205 ALLAH İÇİN YAZ REİS ORANIM 1.3 İZLİYVCEK ZAMANIM YOK
@@ashtarsheran2205 allah Rıza su icin bende panik atak var benimde böbrek burn üre seviyem 1.9 çıktı sınırda 2.0 korkuyorum keratin filan bıraktı mm
Beyler sakin olun kreatinin yüksek çıkma sebebi yeterli su tüketmemeniz kreatin kullanırken 4-5 litre en az su içmelisiniz yüksek çıkarsa 2 gün bırakın suyu arttırın düzelir
Kanka sen 15 yaşında degilmiydin 11 yasindami kreatin kullaniyodun
Güray hocam. Gerçekten hakkını helal et. Ben ve benim gibi bilgiye aç, kendini geliştirmek için elinden geleni yapan insanlar için bu ve diğer bütün videoların bir nimet. Ögrettiğin bilgiler için sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum.
Şu kanalın değeri bilinmiyor ya hala inanamıyorum. Bu kadar bilgi kirliliğinin içinde net ve anlaşılır bilgiyi ulaştırdığınız için teşekkürler.
*Güray hocam türk vücut geliştirme gençliğinin size ihtiyacı var size gerçekten çok saygı duyuyoruz verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.*
Güray hocam sen bu ülkede bu spor ile ilgilenen herkes için büyük bir şansın özellikle gençler için harika bir örneksin bilimin ışığın da açıkladığın şu bilgiler gerçekten altın niteliğinde çok değerlisiniz.
Videoyu böbrek sağlığımızı nasıl koruruz bölümünü bekleyerek izledim, sonuna kadar geldim ama yoktu. Video için teşekkür ederim, umarım diğer bölümlerde organlarimizi nasıl sağlıklı tutabileceğimiz konusuna da değinirsiniz.
Anabolik kullanmayan Sedanter biriysen pek de bir şey yapmana gerek yok. Diğer kısım içinde burdan anlatmaz bence
su iç
Bilinçli egzersiz yapıp, dengeli ve düzenli beslenip yeterli düzeyde su içmen.
@@allovertheworld2602 anabolik kullanmana gerek yok bilinçsiz Suplemet kullanımıda böbreğe zarar bir bcaa bir glutamin veya gençler arasında çok popüler creat yüznden böbreği iflas eden var ayrıca altta birileri bol su iç demiş böbreğin öyle cins hastalığı ve sinsi gelişmesi varki çok su içmem bile hatta bende olan kırmızı et yerken bile sızlıyor
Bir Diyaliz Teknikeri olarak söylemeliyim ki böbrek sağlığımıza çok dikkat etmemiz gerekir.Haftanin 3 günü 4'er saatten Diyaliz makinesine bağlı yaşamayi kimse istemez arkadaşlar.Diyalize başladıktan sonra istediğiniz yemekleri yiyemiyorsunuz sıvı tuz tüketimine dikkat etmek ZORUNDASINIZ.Belli bir zaman sonra idrar kesilir vücutta v.s v.s Tek çaresi böbrek nakli olmak o da vücutta tutarsa böbrek nakli olup böbreği 2 ay sonra iflas edip de diyalize tekrar basliyan hastalar var. Herşeyin başı sağlık düzenli kontrolleri tahlilleri yaptırmak şart özellikle bilinçsiz kür kullanan kişilerin daha da dikkat etmesi gereken bir konu sağlığın şakası yok
Spor yapıyorum böbrek ürem1.9 çıktı 2.0 sınır diye biliyorum korkum varr
dostum peki normal hayatta nelere dikkat etmek lazım? dedem diyaliz hatasıydı. benimde bazen bobregim mi belim mi agiriyor ayırt edemiyorum korkuyorum
hocam fmf hastası kreatin kullanımında sıkıntı yaşar mı bilgin var mıdır
@@tayfunkorkusuz Ben de fmf im. Gerçekten sende fmf şiddetliyse ve kullanacaksan aralıklı kullanmak iyi olur. Sonucta fmf böbreklerle alakalı bir hastalık ve bu tarz supplementlerin fazla kullanımı böbrekleri yoruyor. Bence kullanmaya gerek yok ama kullanırsan da fmfinin şiddetini göz önünde bulundurman çok iyi olur. Mesela benim 2 tane kuzenim var ve fmf genleri ikisinde de eşit(hastalık ikiye bölünmüş yani). Bundan dolayı herhangi bir atak veya sorun yaşamıyorlar. O gen sende çok baskınsa ve senin hayatında büyük bir yeri varsa, sıkıntı çıkarıyorsa(başka bir kuzenim gibi) bence kullanma. Dip not: Kardeşimde ve bende fmfin geni var ama bendeki çok daha baskın ve kötü. Ben kolşisin kullandım yıllarca ama kardeşim kullanmadı çünkü atakları olmuyordu hastalık baskın olmadığı için. 16 yaşına falan gelidğimde hasta olmadığıma ve o anasının amını tefal ütüyle ütüleyip ana yol haline getirip mitsubishi lancer evoyla drift yaptığım o amına sapladığım ilacın da bi boka yaramadığına kendimi inandırdım ve ilacı bıraktım. O günden beri 1 kere atak geçirmedim. Yıllar boyu karın ağrısı, hardcore ateş, en ufak şeyde hastalanma, o amına çaktığım hastanelerinde yattığımda normal insanlardan çok daha uzun yatma gibi saçma sapan şeyler yaşadım, hayatım hastanelerde geçti ve ailemde sağlıkçı var.
@@tayfunkorkusuz ben de fmf hastasiyim
ağzına sağlık Güray hocam, özellikle ağırlık antremanı yapanlarda gelişen tansiyon, çarpıntı vs gibi konular için KALP özelinde de bu tarz bir video yaparsanız çok faydalı olacaktır ( yapacam demişsiniz bu arada :) )
Evet hocam lütfen
10 artı yıllık sporcuyum 2020 yılından beri profesyonel vg’ sporcusuyum. Bu videoyu kaç defa izledim bilmiyorum. TR tarihinde youtube’da bu videodan daha önemli, daha detaylı daha hayırlı bir video olamaz.
bir hekim adayı ve vücut geliştirmeci olarak benim için çok iyi bir örneksiniz hocam ELİNİZE, EMEĞİNİZE SAĞLIK
Hocam ders niteliğinde anlatmışsınız,bütün bilgiler altın değerinde.Ağzınıza sağlık…
Abi gözünü seveyim bel sağlığı, duruş bozukluğu ile ilgili sağlam bi video gelsin
Hocayla macfit ankamallde karşılaştım. Gerçekten çok nazik ve mutevazi bir adam. Elinize emeğinize sağlık hocam. Videoların devamı gelsin lütfen.
Güray hoca genelde hangi macfiye gidiyor
Tıp fakültesi öğrencisi olarak okulda öğrenemediğim şeyi burda öğreniyorum bu seriyi devam ettirin hocam
harbi mi;D
4.sınıfta anlatılıyo kanka bunlar
@@ahmetmertekinci6507 bunlarda her seyi yuceltme cabasi nerden geliyor bilmiyorum
@@asdasdalaqan7115 sizlerdede her bilgiyi neden basitleştirip açık arama gibi bi atılımınız var
@@sethrollins3930 neyi anlamamisim rica etsem duzeltir misin kardes
Ayak üstü aydınla yaşadım hocam efsane bir video olmuş. Sizin gibi insanlara ihtiyaç var saygılar.
Verdiğin emekler için gerçekten teşekkürler bu videoları kaldırmayıp devamını çekmen herkes için çok faydalı olacaktır doktor olmandan ziyade güzel bir insan olmanda çok önemli 👏👏
Güray abi öncelikle sana saygılarımı sunuyorum bu camianın yegane bilgin ve dürüst kişilerinden birisin. Tıp öğrencisiyim daha yolun başlarındayım ama pes etmeye niyetim yok. Umuyorum ki spor konusunda yapacağım araştırmalarla bundan belki yıllar sonra sen de beni tanırsın, adımı duyarsın, bi araştırmamı okursun.
Yaşayan efsane, kral lütfen sürekli video at bir video atıyon 2 ay çıkmıyon piyasaya bu bilgileri öğreneceğimiz tek bir isim yok bu camiada lütfen sorumlu hisset abi biz senin izindeyiz.
Cerrahpaşa tıp 3. Sınıf öğrencisiyim hocalara sorunca direkt bir şekilde kullanımını önermiyorlar .güray abi güncel dikte edilmemiş bilgileri bize ulaştırdığın için teşekkür ederiz adamsın
steroid kullanımından mı bahsediyorsun? Sence yeterli miktarda creatine ve whey kullanımının bir zararı var mı?
11.10.2022 tarihli testi ve diğer güncel testlerinin hemen ardından taze taze bilgilendirme sağlamışsın reis emeğine sağlık.En azından vatandaş olarak bizlere kendimizin belli noktalarda fikir sahibi olmamızı sağladın.Kaydedilmesi, baş ucunda durması gereken bir video. Dediğiniz gibi kalp,karaciğer ve diğer noktalarda da paylaşım yaparsanız çok seviniriz.
Bizleri aydınlattıgin için teşekkürler koca yürekli Guray Aydın
ALTIN DEĞERİNDE
Kreatinin ve böbrek ile ilgili izlediğim en açıklayıcı videoydu.Paylaştığın bilgiler için teşekkürler
İşte beklediğim video. 2 aydır çalışıyorum kendisiyle, öz hocam benim❤️
Sistanin C'ye kadar gerçekten güzel anlatmışsınız, tebrik ederim. Nacizane, sizin de söylediğiniz gibi, buna rağmen, tıp bilmeyen arkadaşların, buradan çıkarmaları gereken sadece kreatinin yüksekliği ile böbrek yetmezliği açısından endişe etmemeleri gerektiği , ancak ileri inceleme gerekebileceği. Buradan öğrendini düşündüklerinin ,yetersiz olduğunu bilmeleri gerektiği. Şahsen 6+5 sene uzman bir hekim olarak, kendi uzmanlık dalımla ilgili dahi, bin bilsemde bir bilene danışmışımdır. Tekrardan teşekkürler..
Hocam size nasıl ulaşabilirim inst adresiniz var mı ?
Merhaba benim Sistatin C 0.99 çıktı korkmalı mıyım
ABI SEN BENIM ALLAHIMSIN , TEK BIR GÜRAY AYDIN
Kendine gel öyle laflar etme lütfen müslüman isen şehhadet getir
Yine aşırı yararlı bir video. Keyifle izledim çok teşekkür ederim Güray abim ÖZ ABİM.
Hocam çok iyi bir video olmuş ağzınıza sağlık. Üre konusuna pek girmemişsiniz ona da değinirseniz çok iyi olur bir de bundan sonra böbreklerimizi nasıl koruruz adlı video çok iyi gider. Teşekkürler
Bol su diüretik besinler
Yakın gelecekte İnülin ve sistatin C nin klinik kullanıma başlaması ile bu tür yanlışlıkların önüne geçilecektir İnşallah. Ağzınıza sağlık hocam 👌
Güray hocam, iyi ki bu dünyada varsın birçok insana çook faydan dokunuyo ve bunu yapan tek kişisiniz, değeriniz daha fazla bilinmeli. Çok teşekkürler her bir bilgi, her bir fikir paylaşımı için.
Hocam iyiki varsınız 🙏 sizden daha çok öğreneceklerimiz var
Karaciğer ve kalp içinde en kısa zamanda bekliyoruz abiii❤
vücut geliştirmeye yeni başladım ayrıca sizin videolarınızı yeni izlemeye başladığım için de kendimi şanslı hissediyorum çünkü bu faydalı ve detay bilgileri bu kadar özet yorumlayıp bize aktarmayı ancak sizin gibi bir tıp dr si yapabilirdi ve paylaşımlarınız için teşekkür ederim 👏👏
Samimi söylüyorum seni seviyorum Güray Abi verdiğin emekler için minnettarız.
Şu videoyu vücut geliştirmeye gönül vermiş insanlar haricinde de bir çok insanın izlemesi gerekli kesinlikle emeğinize sağlık… 💪🏼
Özellikle de doktorların😊
bu tarz bilgilendirici videolar cidden çok iyi, umarız hiç kesilmez bu videoların devamı :D
Hocam sizin gibi güzel insanların alanında yönetimde olması gerekiyor inşallah buna nasip olursunuz buna ihtiyacımız var
EMEĞİNE SAĞLIK , BİLGİLENDİRMENİN DEVAMINI BEKLİYORUZ HOCAM
Güray Hocam böyle vidyolardan daha fazla isteriz hem mesleki hem hobi geregi cok verimli oluyor
Altın değerinde video, bilgi videolarının devamı gelsin hocam
Güray hocam her zamanki gibi dopdolu bir video devamının gelmesini çok isterim
Normalde yorum yapmam ama burada çok değerli bir iş görüyorum insanlara sağlık konusunda doğru bilgiler vermek çok önemli
Yaşlı bir aile hekimi olarak bana faydalı oldu, teşekkür ederim :)
Emeğinize sağlık hocam, serinin devamını sabırsızlıkla bekliyorum 👏
Şu bilgileri parayla alamayız, camianın öz sefiri Güray hocam sağolsun
Bu videonun değeri o kadar paha biçilemez ki bunu sözlerle ifade edemiyorum , sadece bu spora gerçekten gönül veren insanlar bu videonun değerini daha da iyi anlacaktir. Güray hocam iyi ki varsınız hep var olun size ve bilgilerinize sonsuz minettarım.
böyle değerli bilgileri ücretsiz olarak en iyi şekilde sunduğun için çok teşekkürler kral daha çok vlog tarzı (özellikle alaf ile..) videolar bekleriz
Abi çok teşekkürler kimse oturup şöyle bir video hazırlamaz sağol
İnanılmaz bir adamsın seni seviyoruz bize kattıkların paha biçilemez yolun açık olsun 🙏
Altından daha değerli gerçekten bu bizimle paylaştıklarınız ve anlatışın çok iyi Güray abi, diğer Kalp vs için de bekliyoruz
İyi ki varsın Güray abi hakkın ödenmez
arşivlik video, sanırım testlerden bi kaç gün önce standart beslenmek en optimal sonuçları verecek gibi. Teşekkür ederim bu harika video için
Arkadaşlar Güray hocam normal insanların test sonuçlarına bakmaya alışmış memur tipli doktorların siz vücut geliştirme sporuyla ilgilenenleri korkutmasın diye bu videoyu hazırlamış ama şu da bir gerçek ki 2022' de artık sporu daha bilinçli yaptığımızı bünyemizi her bakımdan sonuna kadar zorladığımızı göz önüne alırsak böbrek sağlığımız düzenli olarak kontrol ettirmemiz bir gereklilik.
Bu videoyu açıyorsun aman küre girmeme daha çok var diyip kapıyorsun ertesi gün gelip yine bilgim olsun diye dinliyorsun Büyük adamsın abi
Güray, toplu hekim grupları var. Gerek whatsapp gerek facebook gibi. Hekimler senin bu bilgilerine ulaşmakta zorlanabilir ama senin onlara ulaşman daha kolay olacaktır. Bu konuda bilgisi zayıf hekimleri yönlendirmek ve onların dikkatini çekmek amaçlı örneğin facebooktaki bir kaç doktor grubunda benzer videoları paylaşmanı öneririm. Böyle güzel, bilimsel temeli sağlam videolar için teşekkürler. Emeğine sağlık.
Hastanız hocaaa ❤️😍 Emeklerine sağlık 👏🏼
Gerçekten kolay kolay kimsenin anlamadığı şeyler , her şey için sağol öz abim
Video efsane. Oldukça bilgilendirici 👍 Teşekkürler Güray hoca
Hocam aylardır doktorun deyimiyle 2.derece kronik böbrek yetmezliği ile uğraşıyorum. Sporu bırak dedi asla bırakmadım sadece şiddeti azaltıp suyu arttırdım ve değerler her zaman stabildi. Başka doktora gittim, o doktorun dedikleri ise sizin dedikleriniz ile aynıydı sorun teşkil etmediğini suyu bol içmem gerektiğini söyledi. Bu iki doktor da uzman hekim ve sizin dediğiniz değerlerin hepsi normal. Sadece spor şiddetime göre kreatinin oranım 1.3 ile 1.4 arası değişiyor. eGFR değerlerim ise 75 90 arası değişiyor. İlk gittiğim doktor bunları görüp sizin dediğiniz tetkikleri de uygulamasına rağmen hala bırak diyor fakat değerler referans değerleri aralığında spot idrar, albümin vs. Doktordan doktora hastaneden hastaneye fikirler değişiyor. Bu tarz ciddi rahatsızlık teşhisi konulan arkadaşlar tavsiyemdir tek doktora bağlı kalmayın gerekirse gidin paraya kıyın özel hastenede de bir doktora gözükün.
EDİT: 3-4 yıldır fitness ile uğraşıyorum ve Supplement dahi kullanmadım. Son 2 yıldır düzenli olarak kan testi veriyorum.
Abi çok bilgilisin, tıp okumanı tavsiye ederim.
Gece vardiyasını güzelleştiren bildirim ❤
Muhteşem bir video,bu alanda teksiniz ve çok iyi yerlere geleceğinize inancımız tam.Bu çizgide devam edin hocam
Yine parayla alınamayacak bilgiler çok teşekkürler hocam👌
Hocam bu yorumlamanız devam etsin lütfen 🙏🏻
Reis nefroloji doktoru gibi olmuşsun , verdiğin bilgiler için çok teşekkür ederim
Karaciğer ,kalp... Seriyi heyecanla bekliyorum ders gibi not aldım hepsini valla uzun muzun iyi aktı gitti eline emeğine sağlık hocam
Hocam gerçekten çok faydalı oldu bu bilgileri bizim ile paylaştığınız sizlere ne kadar teşekkür etsek azdır 🙏
KESİNLİKLE SERİNİN DEVAMI GELSİN
Olm şaka maka ülke de güray abinin bir tane örneği yok inanılmaz
Abi akşam atmışsın
kalbi attım sabah izliyecem söz 😚
ağzına sağlık reis böyle gerçek anlamda bilinçlendirici ve geliştirici içerik gerçekten az teşekkürler
Merhaba bu testlerin isimleri nedir ve nerede yaptırdınız? Biz nerelerde yaptırabiliriz? Genellikle yetersiz testlere yönlendirebiliyor doktorlar. Detaylı test yapan kurumlar ve test isimlerini net olarak bilirsek daha doğru talepte bulunabiliriz hekimlerden.
2022 Mayıs ayında karın ağrısı sikayetiyle iç hastalıkları doktoruna gitmiştim benden kan, idrar ve ultrason istedi. Ultrason ve idrar sonucunda birşey çıkmamıştı ama kan tahlili sonucunda kreatinin yüksek (1.31) çıkmıştı. Doktor bana dikkat etmelisin kronik böbrek hastalığına doğru ilerleyebilir demişti. Tabii bu konular hakkında hiç bilgi sahibi olmadığım için o gün baya karalar bağlamıştım :D sanki böbreklerimde çok ciddi bir rahatsızlık varmış gibi üzülüyordum. Ben o güne kadar çok kötü besleniyordum ve yüksek protein içeren besinleri de yine çok fazla tüketiyordum işin kötüsü ise antrenman yapmak bir yana doğru düzgün kardiyo, yürüyüş vs de yapmıyordum. Daha sonrasında ara verdiğim ağırlık, kardiyo antrenmanlarına yeniden başladım. Çok güzel bir diyet planı uyguladım. Her şeye dört dörtlük dikkat ettim o süreçte iş yoğunluğu, erteleme gibi durumlardan dolayı maalesef herhangi bir kontrole gitmedim. Kreatinin değerimin yüksek çıktığı kan tahlili kontrolünden tam 5 ay geçmişti. En sonunda tekrar doktora gittim ve açıkçası içimde bir tedirginlik bir korku oluşmuştu acaba sorunum devam ediyor mu diye ve çıkan tahlil sonuçlarında en ufak bir problem bile yoktu kreatinin değerim ise 0.90 çıkmıştı. Bu sefer ki tahlillerimi çok daha iyi bir doktor değerlendirmişti ve ona neden yüksek çıkabileceğini sorduğumda tıpkı Güray hocanın söylediklerini söylemişti. Ben yine ara ara tahlillerime baktırıyorum çok şükür herşey yolunda bu videoyu görünce izlemek istedim ve izleyince yaşadığım bu ilginç ve trajik olayı anlatmak geldi içimden biraz uzun oldu ama neyse :)
Bilgilendirme için teşekkürler Güray hocam sağlıcakla kalın
👏👏 sagolun hocam yine farkiniz ortada
Kesinlikle bunun devamı gelmeli emeğinize sağlık çok faydalı olmuş
Hocam inanilmaz değerli bir video olmuş. Çok teşekkürler🙏🏽
İnşallah bu serinin devamı gelir
Vayyy 10 numara 5 yıldız içerik. Teşekkürler
Okulda böyle ders dinlesem simdiye doktor olmustum
Muazzam bilgiler gerçekten, parayla satın alamazsın bu bilgileri..
Düzenli sporcularla, normal vatandaşın nabzında bile çok büyük farklar olabiliyor. Apple watch kullanmaya başladığımda dinlenirken nabzımın 40-50 aralığında olduğunu fark ettim, hatta uyurken çok kısa süreli de olsa 38’leri görüyor, saat düşük nabız ikazı veriyordu.
Götüm tutuşup araştırmaya başladığımda yetişkinlerde 60-100 arası olması gerektiğini öğrendim ve daha da tutuştum. Ancak özellikle yabancı kaynakları incelediğimde anladım ki bu değerler sporcular için normal kabul ediliyor. Sebebi de düzenli sporla kalp de güçlendiğinden, aynı miktarda kanı daha düşük eforla pompalayabilmesi. Ha işte bu noktada yine bir doktora danışmak ve emin olmak gerekiyor. Çünkü sebebi gerçekten bir rahatsızlık da olabilir. Güray hocanın bahsettiği kreatinin konusun da mantığı aynı.
Velhasıl vücut değerlerinizin altında yatan sebep sporcu olmanız da olabilir, gerçekten bir sağlık sorununun varlığı da. İyi incelemek lazım.
benim nabzimda 100 110arasi cikiyo bi turlu dusmuyo spoe yapmama ragmen
@@historylegends7608 dinlenme ve uyku halindeyken mi?
@@hugalahugala5182 evet
@@historylegends7608 pre workout veya çok kahve kullanıyorsanız onlar yapıyor olabilir, taşikardi de olabilir bence bir görünün.
@@hugalahugala5182 yok kafeinsizkende o civarda doktora gitmeyi dusunuyorum
Abi ağzına sağlık. Kreatini iki gün kesip idmandan bir gün sonra kan verdim kreatinim sınırda yani 1,1 çıktı. Bu videodan anladığım kadarıyla bmbrek yetmezliğim söz konusu değil. Böbrek taşım olduğ için korkmuştum ama içimi çok rahatlattın kreatine devamke
Böbrek nakli olan bir birey olarak güray hoca sayesinde sağlıklı ve güçlü bir şekilde büyüdüm
Abim benim Azerbaycandan Selamlar sana kucak dolu. Seni her zaman izliyorum haftada 1 kac kez videon izliyorum kecmis videolarini cok faydalaniyorum bu yeni video super guzel bilgiler veriyosun seni cok iyi dinleyicinim ben Abi.
Abi tıp konusunda çok bilgilisin bence tıp okuman lazım kesin çok iyi gelişirsin önün açık
Teşekkürler hocam, ilk defa öğrendiğim ve aklımda kalıcı olarak kalacak bir bilgi.
Guray hocam sen Allahın bir lütfusun bizim için
bilinçlenmek için çok güzel bir video olmuş. ağzınıza sağlık... teşekkürler.
Küray doktorum ağzınıza sağlık
Nee diyosunnn kral geri döndü basmaya devammm
Abim video atmış sonunda
Hocam AYT BİYOLOJİ böbreğin yapısını sizden öğrendim hakkınız ödenmez
Muhteşem bilgiler hocam cok teşekkürler, digerleri icin de olanlari bekliyoruz 👍👍
Çok bilimsel bir yaklaşımla bir video olmuş bunun için teşekkürler fakat hala olayı tam olarak doğru anlamak için eksik kısımlar var. Örneğin kanda kreatinin oranı yüksekse idrarda da kreatinin atılımı yüksek olmalı, bu kanda olan fazla kreatininin doğru bi şekildede böbrekler tarafında atıldığını gösterir. Kanda yüksek olan kreatinin idrarda yüksek çıkması iyi bişeydir. İkincisi verdiğin örneklerde beklenmeyen bir sonuç çıktığında 1 hafta bekle dur tekrar ölçtür diyorsun, bunu bu videoda izleyenler öğrenmiş oluyor, ama aynı şekilde hiç bir şekilde durmayıp aynı proetini veya kreatini alıp spora deva eden kişiler böbreklerine zarar veriyor. Ve bu zararı hiç bir zaman anlayamayacaklar ta ki o üzücü haberler gelene kadar…
Aydinlandim, tesekkürler
hocam çok sağolun hem bu spor biliminde kendimi geliştirdim hem de ayt biyoloji kastım seviliyorsunuz
Değerli bilgileriniz için teşekkür ederiz hocam, türkiyede bunu yapan kimse yok, ben diş okuyorum tıp dersleri de alıyorum fakat burda olaydan bihaber binlerce insana yol gösteriyorsunuz 🙏🏻
Böyle videolar daha sık gelsin reis
Emeğine diline sağlık reis devamı gelse çok iyi olur