Самомассаж - при запорах и при газах в животе. на канале свыше 500 видео о здоровье Для тех кто хочет поддержать канал - PayPal - n.bondarev8@t-online.de
Боже, спасибо вам, у меня наконецто почти пропало вздутие от двох масажей! У меня гастрит и уже как две недели ходила как «беремеенная», но тут наткнулась на ваш канал и реально думаю масаж помогает!!
Я даже язву вылечила настойкой прополиса,не только гастрит. Ушло 3 пузырёчка. 15 кап,в 1/3 стопки воды- натощак.Рецепт фитотерапевта Галины Ануфриевой. Книга "Домашний лечебник." Мучалась годы по больницам.
Добрый день.у менятооде гастрит,перегиб желчного,панкреатит по УЗИ,может из за гастрита быть вздутие,метеоризм в кишечнике?у вас есть такие симптомы?спасибо заранее за ответ
@@lera2482 Скажите, пожалуйста, о какой настойке прополиса идёт речь? Спиртовая, которая продаётся в аптеках? Если да, то там пишут исключительно о наружном применении.
Спасибо большое за помощь, не знала что делать при такой сильной боли от вздутия. Мне сделали резекцию части кишечника год назад и я поддерживаю диету, но сейчас в отъезде и нет возможности (. Думала уже скорую вызывать, после 2 упражнений облегчилось состояние, но временно, через 5 минут опять сильная боль, попробую сделать ещё... Пока писала отзыв снова разболелся..
@@BondarevNikolai Добрый День Я заметил что у меня вздулся жывот что мне делать мне 14 лет я после ужина утром встаю обедаю и делаю тренеровку я заметил что после того как я ем и иду делать тренеровку из-за ет о го может вздулся жывот помогите мне пожалуйста
Спасибо огромное вам, у меня живот болит несколько дней я типо как "беременная" и я несколько дней п0носила, а теперь я это поделала и он у меня не болит, спасибо вам ещё раз
ну мой друг в 17 лет можно легко изменить питание. Самое простое сократить мучное, отказаться от газированных напитков. И при еде не разговаривать а жевать по 30 - 50 раз прежде чем проглатывать пищу. удачи тебе!
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, если после еды началось вздутие, через сколько минут или часов после приема пищи, можно делать этот самомассаж? Заранее благодарна и за видео и за ответ!
Татьяна , я бы посоветовал вам по новому взглянуть на ваш режим питания.регулярен ли он, не ешьте ли вы поздно на ночь? Я бы отказался от мучного и ещё одна причина образования газов это разговоры во время еды, молчите и лучше пережёвывайте пищу 30 - 50 мазано. Это болезнь нашего века так жуют большенство людей.
Спасибо! Беспокоит после некоторых продуктов вздутие живота. По рекомендации принимаю симетикон эвалар. Он уменьшает количество газов в желудочно-кишечном тракте и выводит их из организма. Побочек нет, выгодная цена по сравнению с аналогами. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника.
Здравствуйте доктор. У меня целый день боль и тяжесть в кишечнике, чувствую что газы скопились , но не могу пропердеться вообще никак. Ел заказную пиццу , там всякие грибы , колбаски, мясо.. Раньше никогда не было боли. Эти упражнения помогут мне?
Я не доктор, если бы я сел то что вы здесь перечисляете у меня бы был заворот кишек, так что как вы сами думаете? еда ведёт нас быстро к смерти, особенно количество .
ключ к успеху это дыхание, не спеша наполнили - растянули живот и на выдохе начинаем давление, конечно не в полную силу. Про боль за глаза трудно что либо сказать. подождите денёк и попробуйте ещё раз. Лучше натощак, за 30 минут стакан тёплой воды. будьте внимательны к вашим ощущениям.
@@Olga-daisy да и Спазмомен тоже пила! Сейчас на травы перешла - Мята, семена укропа, Подорожник, Спорыш пью. Настойку подорожника на врдке после еды по 30 капель. Всяко бывает. Но не ем глютен и молочку.
Здравствуйте! У меня такой вопрос можете ответить пожалуйста 🙏Я стала замечать что после употребления мучного в основном хлеб у меня появляется газы в животе и очень сильно болит, надо исключить хлеб из рациона? И что советуете еще делать кроме самомассажа? Спасибо большое за ролик ! После массажа немного улучшилось но боль немного остановилось.
А вы сами уже ответили на свой вопрос, мучное как раз и производят очень много газов, а это значит что пища до конца не переваривается и гниёт в кишечнике. из за этого появляется живот и лишних 3-5 кг. веса. Я рекомендую вам касторовое масло вечером 1 -2 столовых ложки, можно потом запить водой. обычно начинает слабить и выходит всё ядовитое что есть в кишечнике. первые 2-3 дня идёт много, потом будет меньше. Вся процедура длится на 10 дней. мучное исключите всё остальное можно в этом случае употреблять. Если хотите избавиться от грибов и паразитов то у меня 2 видео на эту тему.
Вы молодцы, у вас здорово получается. К сожалению, не смогу так же. Профессионального массажиста находить... Это дорого! Приходится решать другими способами проблемы со вздутием, принимаю курс симетикон эвалар, от него меня нет (тьфу тьфу тьфу, чтобы не сглазить) побочных эффектов, стоить недорого и реально помогает. Нет вздутий после приема еды)
@@user-yc7rd4kx2n 1 или 2 е столовые ложки и запиваете водой, можно и не запивать. Вкус нейтральный масло совершенно безвредно. Врем приёма вы сами экспериментальным путём определите, так как у всех кишечник разный у одних он быстрее включается у других медленнее, лучше начать перед выходными.
заочно нельзя с уверенностью сказать, но похоже в кишечнике небольшое воспаление, думаю не страшное. попробуйте на время перейти на овощную пищу, варёную и варёное мясо и вечером старайтесь сократить или исключить ужин. массаж можно делать и дальше и где болит оставайтесь немного дольше и нежно массируйте это место. думаю что ваши боли скоро прекратятся. не забывайте хорошую воду , утром 300 мл. тёплой води и пауза до завтрака 20 - 30 минут.
массаж поможет кровоснабжению в животе, это значить что будет лучший отток венозной крови в животе. Для усиления эффекта у меня есть другие упражнения ua-cam.com/video/CUkw-wlCd1c/v-deo.html здесь для варикоз комплекс.
Да, слышала про такие упражнения, хорошо работают) Еще могу тоже порекомендовать чай био желудочно-кишечный, я слежу за своим здоровьем и стараюсь чтобы все было натуральное, а тут именно такой состав, еще и помогает эффективно справиться с дискомфортом)
Все люди разные и проблемы у всех тоже неодинаковые. Поэтому начните практиковать и посмотрите какие у вас будут изменения. и тогда уже вы сможете применять так долго как это необходимо.
думаю что я имел в виду зерновые из чего приготавливается мука - пшеница ржа , кукуруза , ячмень и тп. Но к этому вы должны подойти с вашим опытом, что для вас не подходит вы уже сами чувствовать должны. ну лучше еду заканчивать в 18 ,00 вы это знаете, можно попробовать питание с ритмом 16 или 18 часов в день + кете -диета
У меня независимо от😭 приема пищи постоянные газы брожение это мягко сказать извержение вулка не навижу себя свой организм как я устала от этого уже исключила сладкое молочное овощи фрукты хлеб ну мне все равно плохо пью ромашку мяту итд устала впала в депрессиююююю я себя стала ненавидеть уже боюсь что органы отказывают работать скорее всего на психике врачи подозривают болезнь КРОНА потому что кроме кишечника болят все суставы весь кишечник горит все болит давит я ем сладкое хлеб овощи фрукты я голодная потому что кушать боюсь не знаю как жить с болями как сделать ФКС так как нужно чистить кишечник а у меня страх не знаю как организм сработает круглые сутки боли даже на голодный желудок газы и мне ничего не помогает не эспумизан ничего все перепробовала круглые сутки газы боли брожение это мягко сказанно извержение ВУЛКАНА ИЛИ ВЗРЫВЫ НА АТОМНОЙ СТАНЦИИ
Марина вы попробуйте посидеть 3 - 7 дней на варёных овощах, можно варёное мясо птицы. У меня несколько видео о воде как с помощью воды активизировать работу желудок. Есть несколько вариантов. Обязательно каждый день ложитесь под солнце 10-15 минут, хорошо купание или душ. Если вы это попробовали то посмотрите как вы будете себя чувствовать через 7 дней, хорошо бы услышать от вас результат.
Здравствуйте, у меня точно такие были проблемы. Гастроэнтеролог послал к психиатру, тот выписал антидепрессанты. Не могу сказать, что полностью всё прошло, но стало намного лучше.
спасение утопающих в руках самих утопающих. надеется лучше всего на свой организм и помогать ему находиться в балансе. Врачи? если уж совсем плохо тогда врачи.
Спасибо вам большое! Облегчило боль!
Спасибо, было полезно!
Огромное Вам спасибо. Дай Бог Вам самим здоровье. Ваш массаж сильно помог. Я из Казахстана.
Спасибо, обязательно попробую, мне понравился ваш подход к этой проблеме. Мне ещё понравился Ваш хвостатый ассистент, мне б такого помошника😂
Спасибо!Помогает 200 процентов
Дай Вам Бог здоровья.
благодарю за ваш комментарий, делайте пожалуйста перепосты это поможет в развитии канала.
Я очень благодсрна вам.
Огромная благодарность! Живот стал мягче и стало легче
Благодарю. Все очень наглядно и толково. Здоровья Вам и всем подписчикам Вашего канала!
Спасибо, после одного сеанса,пошло улучшение
Спасибо большое, помогло, теперь делаю только Ваш массаж! Очень понятное объяснение! Благодарю 🙏🏻 здоровья и благополучия Вам 🙂🙂🙂
Спасибо,будем пробывать❤
Благадорю Вас🙏
Благодарю!видео полезное
Благодарю Вас!
Спасибо вы мне помогли
Спасибо, очень познавательно!
Благо Дарю
2:01 начало чудодейственного массажа🙏
Ничего не помогали лишь ваш метод!! Спасибо вам
Спасибо вам !
Вы спасли меня
Спасибо👍😀
Спасибо Вам, я делала с Вами.
Наверное вы надристали
Баран
Сколько раз пукнули потом?я раза 7 и все прошло
Спасибо большое очень помогло
Спасибо помогло
Спасибо большое что делитесь опытом дай бог вам здоровья.
спасибо вам большое!!
Спасибо Огромное , очень помогло
Спасибо, мужик
Боже, спасибо вам, у меня наконецто почти пропало вздутие от двох масажей! У меня гастрит и уже как две недели ходила как «беремеенная», но тут наткнулась на ваш канал и реально думаю масаж помогает!!
Я даже язву вылечила настойкой прополиса,не только гастрит. Ушло 3 пузырёчка. 15 кап,в 1/3 стопки воды- натощак.Рецепт фитотерапевта Галины Ануфриевой. Книга "Домашний лечебник." Мучалась годы по больницам.
Добрый день.у менятооде гастрит,перегиб желчного,панкреатит по УЗИ,может из за гастрита быть вздутие,метеоризм в кишечнике?у вас есть такие симптомы?спасибо заранее за ответ
@@lera2482 то
@@antonverevkin1799 да. Когда был гастрит чувствовала себя шариком. И газы тоже были
@@lera2482 Скажите, пожалуйста, о какой настойке прополиса идёт речь? Спиртовая, которая продаётся в аптеках? Если да, то там пишут исключительно о наружном применении.
Спасибо! !!👍👍👍
Спасибо большое за помощь, не знала что делать при такой сильной боли от вздутия.
Мне сделали резекцию части кишечника год назад и я поддерживаю диету, но сейчас в отъезде и нет возможности (.
Думала уже скорую вызывать, после 2 упражнений облегчилось состояние, но временно, через 5 минут опять сильная боль, попробую сделать ещё... Пока писала отзыв снова разболелся..
Вы меня спасли! Думала умру от боли, делала с вами и все прошло. Огромное спасибо ❤️
очень рад, если вы довольны то сделайте пожалуйста перепост. спасибо
Как состояние сейчас, я тоже хочу вылечить гастрит и бульбит(воспаление 12-кишки).
@@BondarevNikolai Добрый День Я заметил что у меня вздулся жывот что мне делать мне 14 лет я после ужина утром встаю обедаю и делаю тренеровку я заметил что после того как я ем и иду делать тренеровку из-за ет о го может вздулся жывот помогите мне пожалуйста
@@lilfrezer2010 не понятно ты утром обедаешь или завтракаешь? У ТЕБЯ ЧТО ЛИШНИЙ ВЕС? и что за тренировки?
На фоне лапки котика❤️
Котику тоже спасибо
Спасибо большое
Спасибо.❤
Спасибо
Жестковатые движения.спасибо
Спасибо большое. И правда очень помогает!!!! Дай Бог Вам здоровья!!!!
Спасибо
Спасибо большое ❤
Сколько раз в день надо делать эти упражнения? Спасибо за ответ.
Спасибо огромное вам, у меня живот болит несколько дней я типо как "беременная" и я несколько дней п0носила, а теперь я это поделала и он у меня не болит, спасибо вам ещё раз
на здоровье
Не думал, что буду смотреть это видео в 17 лет
мне 15🗿👍🏿
@@PlayKr414
ну мой друг в 17 лет можно легко изменить питание. Самое простое сократить мучное, отказаться от газированных напитков. И при еде не разговаривать а жевать по 30 - 50 раз прежде чем проглатывать пищу. удачи тебе!
@@BondarevNikolai понятно, спасибо
@@BondarevNikolai Я постараюсь, спасибо Вам
если можно было бы подробнее из-за чего эти газы
А если газы в тонком кишечнике и вы выходят?
Спасибо вам
Спасибо доктор!
Я не доктор, я тренер и физиотерапевт. желаю вам крепкого здоровья.
А сколько раз в день этот массаж надо делать?
После этого массажа будет отрыжка воздухом?
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, если после еды началось вздутие, через сколько минут или часов после приема пищи, можно делать этот самомассаж? Заранее благодарна и за видео и за ответ!
Татьяна , я бы посоветовал вам по новому взглянуть на ваш режим питания.регулярен ли он, не ешьте ли вы поздно на ночь? Я бы отказался от мучного и ещё одна причина образования газов это разговоры во время еды, молчите и лучше пережёвывайте пищу 30 - 50 мазано. Это болезнь нашего века так жуют большенство людей.
@@BondarevNikolai Спасибо, вам за ответ и за совет! Да, надо учиться медленно есть)
Спасибо! Беспокоит после некоторых продуктов вздутие живота. По рекомендации принимаю симетикон эвалар. Он уменьшает количество газов в желудочно-кишечном тракте и выводит их из организма. Побочек нет, выгодная цена по сравнению с аналогами. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника.
Самый быстрый способ который работает на мне!
Это просто лечь всем весом на живот,газы сами будут выходить!ну или же стараться пукать
Это значит, что с кишечником у вас всё ок)
Столько газа вышло, надо трубу подключать следующий раз 😊
Ешьте меньше и не ешьте мучного это лучший способ. Но не сразу а через некоторое время.
Хорошо
Здравствуйте доктор. У меня целый день боль и тяжесть в кишечнике, чувствую что газы скопились , но не могу пропердеться вообще никак. Ел заказную пиццу , там всякие грибы , колбаски, мясо.. Раньше никогда не было боли. Эти упражнения помогут мне?
Я не доктор, если бы я сел то что вы здесь перечисляете у меня бы был заворот кишек, так что как вы сами думаете? еда ведёт нас быстро к смерти, особенно количество .
Вы уже показывали то же самое для мочевого пузыря, одно движение для всех органов?
Главное здесь сочетание дыхание с манипуляциями руками, проникновение вглубь действительно мало в чём отличается.
Благодарю за Ваше видео и упражнения, стало лучше🙏🏼 Но у меня есть вопрос, нормально ли, что газы в большей степени выходят рыганием через рот?
вам нужно менять ваше питание, без этого вы не победите ваши проблемы .Поменяйте питание , без фанатизма и забудкте вообще о газах.
Попробуйте исключить бобовые, молочные продукты и газировки и мучное
Массаж 👍
4:38 вот Когда нажал то что-то забурлило и когда отпустил появилось боль очень слабая,это нормально?
ключ к успеху это дыхание, не спеша наполнили - растянули живот и на выдохе начинаем давление, конечно не в полную силу. Про боль за глаза трудно что либо сказать. подождите денёк и попробуйте ещё раз. Лучше натощак, за 30 минут стакан тёплой воды. будьте внимательны к вашим ощущениям.
👍👍👍👍
Можно делать это если удален желчный
Спасибо. Только не 50 мне, а 30+
Сегодня попробую вечером.. к вечеру всегда как беременная ((( болит живот и хочется плакать ..от того что таблетки помогают на время...
Вы пробовали делать? И какие таблетки пьёте при болях? Я сама уже не знаю, что пить., таки боли страшные.
Помогли вам эти упражнения снять боль?
Диафрагмальная дихание делай всё пройдёт даже язва
@@user-tf9gz3zw6k Метеоспазмил не пробовали?
@@Olga-daisy да и Спазмомен тоже пила! Сейчас на травы перешла - Мята, семена укропа, Подорожник, Спорыш пью. Настойку подорожника на врдке после еды по 30 капель. Всяко бывает. Но не ем глютен и молочку.
Если воспаление нельзя
Здравствуйте! У меня такой вопрос можете ответить пожалуйста 🙏Я стала замечать что после употребления мучного в основном хлеб у меня появляется газы в животе и очень сильно болит, надо исключить хлеб из рациона? И что советуете еще делать кроме самомассажа? Спасибо большое за ролик ! После массажа немного улучшилось но боль немного остановилось.
А вы сами уже ответили на свой вопрос, мучное как раз и производят очень много газов, а это значит что пища до конца не переваривается и гниёт в кишечнике. из за этого появляется живот и лишних 3-5 кг. веса. Я рекомендую вам касторовое масло вечером 1 -2 столовых ложки, можно потом запить водой. обычно начинает слабить и выходит всё ядовитое что есть в кишечнике. первые 2-3 дня идёт много, потом будет меньше. Вся процедура длится на 10 дней. мучное исключите всё остальное можно в этом случае употреблять. Если хотите избавиться от грибов и паразитов то у меня 2 видео на эту тему.
Вы молодцы, у вас здорово получается. К сожалению, не смогу так же. Профессионального массажиста находить... Это дорого! Приходится решать другими способами проблемы со вздутием, принимаю курс симетикон эвалар, от него меня нет (тьфу тьфу тьфу, чтобы не сглазить) побочных эффектов, стоить недорого и реально помогает. Нет вздутий после приема еды)
А вы касторовое масло пробывали? На ночь или после еды.
@@BondarevNikolai а сколько масло на ночь нужно? Чайная ложка? ...и запивать водой или как?
@@user-yc7rd4kx2n 1 или 2 е столовые ложки и запиваете водой, можно и не запивать. Вкус нейтральный масло совершенно безвредно. Врем приёма вы сами экспериментальным путём определите, так как у всех кишечник разный у одних он быстрее включается у других медленнее, лучше начать перед выходными.
мне так больно внутри..когда я нажимаю 😣..меня всегда пучит и газы..может в этом и причина боли ??😥
заочно нельзя с уверенностью сказать, но похоже в кишечнике небольшое воспаление, думаю не страшное. попробуйте на время перейти на овощную пищу, варёную и варёное мясо и вечером старайтесь сократить или исключить ужин. массаж можно делать и дальше и где болит оставайтесь немного дольше и нежно массируйте это место. думаю что ваши боли скоро прекратятся. не забывайте хорошую воду , утром 300 мл. тёплой води и пауза до завтрака 20 - 30 минут.
Тут одни женщины пишут в комментариях. После петли вы чего то ждали?
что вы имеете в виду?
А вот при геморои если делать это упражнение то геморой пройдет или же нет все таки
массаж поможет кровоснабжению в животе, это значить что будет лучший отток венозной крови в животе. Для усиления эффекта у меня есть другие упражнения ua-cam.com/video/CUkw-wlCd1c/v-deo.html здесь для варикоз комплекс.
Побочные эффект возможен?
правильное дыхание не вас никаких побочных эффектов.
Всем пердунам воздушный привет😘🤣
и тебе😘🤣
@@PlayKr4вам двоим ❤
@@gavs999 и тебе, пупс
😂😂😂😂😂
Да, слышала про такие упражнения, хорошо работают) Еще могу тоже порекомендовать чай био желудочно-кишечный, я слежу за своим здоровьем и стараюсь чтобы все было натуральное, а тут именно такой состав, еще и помогает эффективно справиться с дискомфортом)
Можна стоя делать или сидя масаж?
можно и стоя и сидя и лёжа. Но стоя живот больше напряжён , лучше лёжа с согнутыми ногами.
здравствуйте! есть ли противопоказания к массажу?
ну то что я показал нет, если у вас конечно нет сильного восполения.
Сколько по протяженности по времени стоит делать такой массаж?
Татьяна, вы что имеете в виду, сколько времени делать один массаж? Один массаж делать медленно и по времени минут 10-15 минут.
Благодарю!
У меня всегда было Ватутин мне 10 лет и меня это сильно раздражает я вроде худая а живот блин как арбуз очень надеюсь что это мне поможет
советую попринимать касторовое масло оно поможет вывести то что лишнее в животе, будет результат пишите.
Спасибо,пробзделся
Как же я смачно просрался после этого массажа
хах
Повезло
Массаж делать до еды или после еды?
после еды не стоит, часа через полтора - два после еды.
В течение какого периода необходимо делать массаж? 1 месяц или более? 1 раз в день? Можно ли утром натощак?
Все люди разные и проблемы у всех тоже неодинаковые. Поэтому начните практиковать и посмотрите какие у вас будут изменения. и тогда уже вы сможете применять так долго как это необходимо.
посмотрите по питанию, белый хлеб, и фрукты на ночки слишком много зерновых продуктов , всё это не полезно.
@@BondarevNikolai Что такое зерновые продукты?
@@user-hj9nc5sd7z А вы в какой связи об этом спрашиваете, можете немного пояснить? спасибо
думаю что я имел в виду зерновые из чего приготавливается мука - пшеница ржа , кукуруза , ячмень и тп. Но к этому вы должны подойти с вашим опытом, что для вас не подходит вы уже сами чувствовать должны. ну лучше еду заканчивать в 18 ,00 вы это знаете, можно попробовать питание с ритмом 16 или 18 часов в день + кете -диета
У меня независимо от😭 приема пищи постоянные газы брожение это мягко сказать извержение вулка не навижу себя свой организм как я устала от этого уже исключила сладкое молочное овощи фрукты хлеб ну мне все равно плохо пью ромашку мяту итд устала впала в депрессиююююю я себя стала ненавидеть уже боюсь что органы отказывают работать скорее всего на психике врачи подозривают болезнь КРОНА потому что кроме кишечника болят все суставы весь кишечник горит все болит давит я ем сладкое хлеб овощи фрукты я голодная потому что кушать боюсь не знаю как жить с болями как сделать ФКС так как нужно чистить кишечник а у меня страх не знаю как организм сработает круглые сутки боли даже на голодный желудок газы и мне ничего не помогает не эспумизан ничего все перепробовала круглые сутки газы боли брожение это мягко сказанно извержение ВУЛКАНА ИЛИ ВЗРЫВЫ НА АТОМНОЙ СТАНЦИИ
Марина вы попробуйте посидеть 3 - 7 дней на варёных овощах, можно варёное мясо птицы. У меня несколько видео о воде как с помощью воды активизировать работу желудок. Есть несколько вариантов.
Обязательно каждый день ложитесь под солнце 10-15 минут, хорошо купание или душ. Если вы это попробовали то посмотрите как вы будете себя чувствовать через 7 дней, хорошо бы услышать от вас результат.
Посмотрите видео про желточный пузырь !! Попейте Линекс месяц или больше
Здравствуйте, у меня точно такие были проблемы. Гастроэнтеролог послал к психиатру, тот выписал антидепрессанты. Не могу сказать, что полностью всё прошло, но стало намного лучше.
здравствуйте! как вы?
Вы доктор?
я физиотерапевт работаю в Германии.
Спасибо 🙏 вам большое 🥰
Врачи нас качественно не лечат. Жаль..
спасение утопающих в руках самих утопающих. надеется лучше всего на свой организм и помогать ему находиться в балансе. Врачи? если уж совсем плохо тогда врачи.
а через сколько вздутие уйдёт?
заочно сказать нельзя, зависит от многих факторов, которые не знаю, попробуйте 7-10 дней.
Люди это извержение вулкана,сейчас все пердуны
Крутит живот, вздулся на 7 см больше и не помогло...
ua-cam.com/users/shortsEK55QCBZYkI
Бред!
Просто ляжьте на живот газы сами будут выходить,или раком!
Помогает проверено
браво Вася, именно так!
Я кнчл
пон
Спасибо
Спасибо