Sentadilla Pistola - Sentadilla con Una Sola Pierna
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- Опубліковано 14 вер 2014
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La sentadilla pistola, también llamada sentadilla con una sola pierna, es uno de los mejores ejercicios para las piernas. Trabaja en tu flexibilidad para poder bajar bien sin levantar tu talón. Lo mejor de este ejercicio es que lo puedes hacer en cualquier lugar, sin ningún equipo. Para más ejercicios para los glúteos y muslos, visita flashmavi.com
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Con buena técnica se puede hacer con peso , levanto en este momento 30 kilos en este ejercicio.Quiero seguir gracias por los conocimientos 😁😁✨
Gracias por compartir sus conocimientos
La mejor forma para comenzar es hacerlo sujetando una cuerda.
es muy bueno
No puedo 😥
Oigan una duda :v , es que jugando fútbol me esguince el tobillo , fue de 3er grado , me pusieron una férula .
entonces se me cansa micho la pierna que esta bien , entonces quiero hacer ejercicios con ella , algunos ejercicios o vídeo que me recomienden ?
Qué buena está.
Davis jajja
A mi no me sale ninguna (hasta abajo).. ¿como hago? Empiezo haciendo las que puedo?
Desliza la pierna delantera en el piso al principio