Sehr hilfreiche Übungen. Habe nach nicht einmal drei Wochen das Gefühl, dass es mir beim Spielen wirklich gut hilft. Ich bin dadurch jetzt schon beweglicher geworden und habe nicht so große Schmerzen bei falschen Bewegungen. Wirklich gutes Video
@@theodorblankenburg5375 man hätte ja am anfang und am ende ein werbung schalten können oder so platzieren das sie in den pausen kommen mann kann das video sonst nicht richtig anschauen außer man ladet es sich herunter oder holt sich premium
Tolle Übungen...Vielen Dank. Nur ein paar Tipps für die nächstn Videos: * bevor eine Übung vorbei ist evtl. die Musik ändern (tickende Uhr 3,2,1.). * die nächste Übung in der Pause iwo anzeigen (Text)
Die ersten zwei übubgen gehen bei mir nicht. Bei der ersten dehne ich nur meine Zehen und bei der zweiten muss ich mich abstützen da sonst meine Fußgelenke weh tun. Was empfehlt ihr hier?
Bei mir ist das gleiche. Einfach so gut es geht trotzdem machen ( auch mit abstützen). Wenn wir es weiterhin regelmäßig machen wird es besser bzw. gewöhnt sich die Oberschenkel
Gute Übungen aber schade dass man ständig auf den Bildschirm schauen muss dabei. Ein Ton für Seiten/Bein wechsel oder wann Pause ist wäre gut gewesen. vll. als Tipp für Zukünftige Videos mitnehmen.
Man sollte immer dazu erwähnen, dass Wippen beim Dehnen ehr ungünstig ist, vor allem wenn man untrainiert ist. Da kann es schnell zu Mikroverletzungen kommen. Immer besser langsam und ruhig dehnen und an die Schmerzgrenze rantasten.
Ich bin steif wenn ich den Ball hab und so alles sagen meine Freunde.Wie kann ich das loswerden?Will keine Last sein für mein Team.sind die Übungen im Video gut oder gibt's andere Videos wenn ja Link bitte dazu wäre lieb
Sehr hilfreiche Übungen. Habe nach nicht einmal drei Wochen das Gefühl, dass es mir beim Spielen wirklich gut hilft. Ich bin dadurch jetzt schon beweglicher geworden und habe nicht so große Schmerzen bei falschen Bewegungen. Wirklich gutes Video
Habs grad zum ersten mal gemacht wirklich gute übungen fühle mich wie Auto nach Ölwechsel
Diese Übung kann ich definitiv weiterempfehlen
Das hat mir so geholfen auch mit Verletzungen
WIe kann man denn da mittendrinne Werbung reinballern , find ich unpassend :(
tut mir Leid
naja irgendwie muss er auch geld verdienen finde das völlig oke dadurch das wir es kostenlos kriegen
Wenn es dich stört hol dir Premium!
@@theodorblankenburg5375ist halt so
@@theodorblankenburg5375 man hätte ja am anfang und am ende ein werbung schalten können oder so platzieren das sie in den pausen kommen mann kann das video sonst nicht richtig anschauen außer man ladet es sich herunter oder holt sich premium
Super Video Camill! Habe es Zuhause direkt ausprobiert
Stark 🤜🏻
Vielen Dank für dieses Video, ein sehr effektives und hilfreiches Workout
Mega cool dass ihr workouts für Fußballer habt 💪😁
Sehr gutes Dehnübung Training 😊
Sehr starkes Video! 💪
Sehr gut gemacht 👏👏 Dankeschön
Tolle Übungen...Vielen Dank. Nur ein paar Tipps für die nächstn Videos:
* bevor eine Übung vorbei ist evtl. die Musik ändern (tickende Uhr 3,2,1.).
* die nächste Übung in der Pause iwo anzeigen (Text)
Danke für das Feedback. Bei neueren Workouts hab ich die Punkte meistens auch schon umgesetzt :)
Schau mal in dem Video „Mit Ken durch die Stabi Hölle“.
Danke, deine Tipps wurden umgesetzt 🫡
Geiles Video. Macht richtig Spaß 👍
Bei der ersten Übung bin ich glaube ich zu groß, fühlt sich an als würde ich mir meine zähen brechen😂
Mega gut!
habs heute zum Ersten Mal gemacht, fühle mich super. Wie oft in der Woche soll man das machen?
Kann man super jeden Tag machen um die Mobilität zu fördern:)
@@jettechiara danke
Ich fühle mich gleich viel besser🙂
Die ersten zwei übubgen gehen bei mir nicht. Bei der ersten dehne ich nur meine Zehen und bei der zweiten muss ich mich abstützen da sonst meine Fußgelenke weh tun. Was empfehlt ihr hier?
Bei mir ist das gleiche. Einfach so gut es geht trotzdem machen ( auch mit abstützen). Wenn wir es weiterhin regelmäßig machen wird es besser bzw. gewöhnt sich die Oberschenkel
Sollte man das Workout oder wie auch immer das heißt. Einmal pro Tag machen oder wie oft wird empfohlen??
Täglich wäre top. Regelmäßig ist wichtig
Wie oft sollte man die Übungen in der Woche machen?
Kannst du jeden Tag machen
Gute Übungen aber schade dass man ständig auf den Bildschirm schauen muss dabei. Ein Ton für Seiten/Bein wechsel oder wann Pause ist wäre gut gewesen. vll. als Tipp für Zukünftige Videos mitnehmen.
Schon umgesetzt danke :)
Top danke
Wie oft pro Woche ?
Boah ka dähnen eig jeden tag abr vllt mach so montag dienstag dann mittwoch nd dann don fri und wochenende auch nd
Klasse Typ
Danke Dafür ;-)🥲
Top!!
6 mal 20sek Werbung in ein 14 Minuten Video ist übertrieben
war bestimmt keine Absicht
Man sollte immer dazu erwähnen, dass Wippen beim Dehnen ehr ungünstig ist, vor allem wenn man untrainiert ist. Da kann es schnell zu Mikroverletzungen kommen. Immer besser langsam und ruhig dehnen und an die Schmerzgrenze rantasten.
Kommt drauf an
Vorm Training oder einfach tagsüber und wie oft die Woche
Tagsüber so 2 mal die Woche denk ich
Umso häufiger ich es mache desto weniger zieht es ist das ein gutes Zeichen ?
Das ist gut ja
Ich bin steif wenn ich den Ball hab und so alles sagen meine Freunde.Wie kann ich das loswerden?Will keine Last sein für mein Team.sind die Übungen im Video gut oder gibt's andere Videos wenn ja Link bitte dazu wäre lieb
Gutes Video aber es wäre cool gewesen wenn ihr einen Sound eingebaut hättet wenn die Pause beginnt
guter Hinweis, danke
Das macht man vor dem Training?
kann man machen. geht aber auch nach dem Training oder unabhängig vom Training für sich alleine machen. Einfach mal ausprobieren.
Mach mal ein scorpin kick tourtoriel
Was ist besser.. vor oder nach einer Laufübung?
Geht beides. Danach ist gut, wenn man schon warm ist
@@camillhauser Dankeschön 👍
wie oft sollte man das in der woche machen ?
würde es mindestens jeden zweiten Tag machen, wenn du was verbessern willst
@@camillhauserkönnte man das vor ein Spiel machen
Kann man dieses dehn Programm immer vor der Sport Einheit und danach machen ?
Auch super für kampfsport!
Warum steht bei der zweiten Runde Aduktorren auf einmal Wade??
Wahrscheinlich ist mir da ein Fehler unterlaufen beim bearbeiten
Wie sehr sollte man sich vor dem dehnen aufwärmen
gar nicht
Wie heißt das Lied im Hintergrund?
ist das wissenschaftlich oder selbst ausgedacht?
was meinst du mit wissenschaftlich?
Jon Jones immer hilfreich
Gutes widio
Super video, schreckliche Musik
Vor oder nach dem Training ?
Nach bro!! 🤝
Wo sind die Erklärungen bei den Übungen?
Top
Selten so unsauber ausgeführte Übungen gesehen.
tut mir leid :( ich bin auch nur ein Mensch der versucht täglich besser zu werden
Niemals machen davon hab ich leiste schmerzen bekommen 😊
Dann machst du was falsch
Dieser Sekundensound ist fürchterlich
Dann mach den ton aus
Sie sollten bei Pause oder Weiter machen, ein Signal erstellen😡
sag das doch normal
Vielen Dank für dieses Video, ein sehr effektives und hilfreiches Workout