وجبات الصيام المتقطع || تجربتي مع الافراط في الاكل و كيف اتخلصت منها || حلى صحي ✨
Вставка
- Опубліковано 18 вер 2024
- / riham_98 🫶❤️ انستكرامي
وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن✨جهزيها في اقل من عشر دقائق ✨
• وجبات الصيام المتقطع ل...
ايش اكل بيومي حتى انحف؟✨ وجبات الصيام المتقطع ✨
• ايش اكل بيومي حتى انحف...
وجبات الصيام المتقطع لنزول الوزن✨ سمك مشوي || كراكرز صحي ||
• وجبات الصيام المتقطع ل...
وجبات الصيام المتقطع ✨ بدون لحم بدون بيض ✨
• وجبات الصيام المتقطع ✨...
يوم كامل من وجبات الصيام المتقطع ✨جربي الشوفان في هالطريقة وراح تدمنينا 👌🏻
• يوم كامل من وجبات الصي...
اسبوع من الفطور الصحي ✨
• اسبوع من الفطور الصحي ✨
فوائد الفراولة لخسارة دهون البطن 🍓+ وصفة فطور مذهلة لخسارة الوزن
• فوائد الفراولة لخسارة ...
يوم كامل من وجبات الصيام المتقطع ✨#1
• يوم كامل من وجبات الصي...
مثال ليوم كامل من وجبات الصيام المتقطع #2 وصفات سهلة التحضير
• مثال ليوم كامل من وجبا...
تجربتي مع الصيام المتقطع لخسارة الوزن +معلومات ونصائح
• تجربتي مع الصيام المتق...
وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن .بان كيك صحي ✨
• وجبات الصيام المتقطع ل...
رجعت للصيام المتقطع و الوجبات الصحيه 💪🏻 رقائق المكسرات . عشاء بمكونات بسيطه ✨
• رجعت للصيام المتقطع و ...
وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن ✨
• وجبات الصيام المتقطع ...
اول ايام الشتاء الجميلة ✨ وصفات فطور صحيه ✨ قهوه
• اول ايام الشتاء الجميل...
يوم كامل من وجبات الصيام المتقطع ✨#1
• يوم كامل من وجبات الصي...
مثال ليوم كامل من وجبات الصيام المتقطع #2 وصفات سهلة التحضير
• مثال ليوم كامل من وجبا...
وجبات سريعه 100 سعره حراريه فقط ✨
• وجبات سريعه 100 سعره ح...
#intermittentfasting
#الصيام_المتقطع الصيام_المتقطع
*عاشت ايدج حبيبتي فعلن الحرمان هو الي يخلينه نمل من الرجيم ومن شي اسمه دايت عن تجربه اني اشتركت بجم وبقيت بي تلاث شهور صار عندي ملل ورجيم البيض ورجيم قطع الخبز والنشويات وغيره وغيره وووو اخسر وزن لاكن ارجع بسرعه اكسبه بعد التوقف عن الرجيم لاكن من السبوع المضى وهاذ السبوع بلشت برجيم الي هو وجبتين بليوم من غير حرمان القليل احسن من الكثير المشي مع الرياضه المده من 45-60دقيقه بليوم واذا جانت اكثر خير وبركه اكيد😊حسيت بجسمي فرق جدا واضح وباجر ان شاءالله الصبح اوزن وهم ارجع اكتب وزني هنا اشرب مي هواي ومعدتي تعودت احس حتى الوجبه الثانيه ماريد اكله شبعانه كلش خلاصت الموضوع لا تحرمون روحكم من شي*
+
شكرا حبيبتي لوقتك و مشاركة تجربتك❤️ بضبط قطع ان صنف في الرجيم مثل الرز او الخبز مضر ويخلينا نرجع من اول و جديد
وبرافو عليكي استمري و الهمي غيرك ❤️
@@riham9898 العفو عمري اي فعلن شي مدمر خاصه اني مستحيل احد يكلي اتركي الخبز بس قسمن بالله مع التقليل انا من ذاتي صار شي عادي اذا مااكله حتى دكتور تغذيه ارجع عده ومفاد لاكن تجربه لاتحرمون نفسكم من شي فضيعه❤
السكر يخليك توجعين اكثر لذلك انصحك تتركيه بالتدريجاتكلم عن السكر الاصطناعي
@@munerhlife8221 صحيح هاذ الشي
بالصحة والراحة ع قلبك حبيبتي ونصائح كتير صحيه ومفيدة عن تجربه استمري حبيبتي 💪👌♥️
شكرا يروحي انتي❤️ شكرا على وجودك المستمر ✨
@@riham9898 💋♥️
من صرت اسوي صيام متقطغ صار روتين يومي لما تركته جاني نهم مو طبيعي بس الحين الحمدلله بديت اتحسن
برافو حبيبتي استمري❤️
@@riham9898 شكرا يعمري🩷
يارب استمر وزني ١٠٥ وعندي كسل وأتمني اتحرك وأخسر الوزان الزايد ٣٠ كيلو حسب المطلوب مني 😢😢😢😢😢
انشاءلله توصلين للوزن الي في بالك ✨ شجعي حالك وقولي اني مو كسوله و اقدر 👍🏻 حتى يصير عندك حماس للحركة والمشي❤️
*البارحه تركت تعليق عن تجربتي بلديت وخبرتكم اليوم اكتبلكم وزني بلشت بلدايت من يوم 9/3
كان وزني 88.30k
اليوم رجعت وزنت والي هو بتاريخ 9/13
وزني هو 83.90k
فرحانه جدا جدا بلنتيجه قسمن بالله العلي العظيم غير هاذ جسمي مشدود شد المشي ساعدني كثير اذا تكدرون بنات امشو بره البيت جو البيت بلحديقه بس مشي متواصل وبلتوفيق يارب
بطلة برافو عليكي استمري 😍👍🏻
@@riham9898 ان شاءالله يارب العزم والقوه من رب العالمين🤲تسلمين عمري علا تشجيعك🥰
خوش افكار😍😍
❤️
عافيات ❤
❤️
عاشت ايدكي✅✅
❤️
متابعه جديد من العراق ❤ استمري
نورتي قناتي حبيبتي ❤️
عاشت ايدج👍
❤️
#supervideo
❤️
من العراق 🤍
كل الهلا بيج حبيبتي منوره قناتي❤️
اني سويت صيام متقطع صعفت بس بقى الكرش والجوانب شلون اخلص منهم
المشى ل ساعه كل يوم و قطع السكر نهائيا
الجزائر مرحبا
هلا باهل الاجزائر ❤️
مشكلتي اكل كثير في الوجبه 😢
خلي اكلك في صحن واحد ✨ مثلا الرز و الدجاج و السلطه في صحن واحد و ختاري الصحن يكون حجمه اصغير هيك راح تاكلين بشكل اقل ولا شعورياً راح اتحسين اكلتي كميه كبيره ❤️ يمكن هل شي يفيدك
❤❤❤❤❤
❤️
❤❤ 🇮🇶
هلا فيكي وفي كل اهل العراق 😍
@@riham9898 وبيج اكثر احس بيج اصول سورية😊 مرات تكتبين بالسوري