ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে লবঙ্গ - Cloves in Blood sugar control । Dr Biswas

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে লবঙ্গ - Cloves in Blood sugar control
অনেক মশলাই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে | তাহলে কি সুগার কমানোর উপায় হিসাবে লবঙ্গও কাজ করতে পারে ? আসুন জেনে নিন নিয়মিত লবঙ্গ খেলে ডায়াবেটিস বা ব্লাড সুগার কমে কিনা ? ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লবঙ্গের একটি বিপদও আছে যার জন্য একটা বড় অংশ ডায়াবেটিস রোগী লবঙ্গ খেতে পারবেন না - আলোচনাটি শুনতে থাকুন - ভিডিও শেষে সব ক্লিয়ার হয়ে যাবে ।
লবঙ্গ আপনি বেশি খেতে পারবেন না | বেশি খাওয়াও উচিৎ না । ফলে লবঙ্গ থেকে বেশির ভাগ পুষ্টি উপাদান বা অ্যান্টিডায়াবেটিক উপাদান আপনি খুব বেশি পাবেন | তারপরেও লবঙ্গে একটি চমক কিন্তু থাকছে | দুই গ্রাম লবঙ্গ থেকে আপনি আপনার দৈনিক চাহিদার ৫৫% ম্যাঙ্গানিজ পেয়ে যাবেন | ম্যাঙ্গানিজ অগ্ন্যাশয়ের বিটা কোষের ইনসুলিন উৎপাদনের ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় ফলে ফলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে আসে |
এছাড়া লবঙ্গের ম্যাঙ্গানিজ Superoxide Dismutase অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমের উৎপাদনে সাহায্য করে যা blood sugar control এ সাহায্য করে ।
প্রানীর উপর করা একটি গবেষণা থেকে দেখা যাচ্ছে লবঙ্গে Nigricin নামে একটি যৌগ পাওয়া যায় যা একদিকে ইনসুলিন উৎপাদন বাড়িয়ে দেয় অন্য দিকে কোষের ইনসুলিন সেন্সিটিভিটি বাড়ায় ফলে সামহগ্রিকভাবে ব্লাড সুগার কমতে থাকে ।
২০১৯ এ মানুষের উপর করা আরেকটি গবেষণা থেকে দেখা যাচ্ছে ৩০ দিন ধরে লবঙ্গ খেলে খাওয়ার পরের ব্লাড সুগার মানে post meal blood sugar level উল্লেখযোগ্যভাবে কমে |
অর্থাৎ ডায়াবেটিস কমানোর উপায় হিসাবে বিশেষ করে খাওয়ার পরে সুগার কমানোর হিসাবে লবঙ্গকে ব্যবহার করা যেতে পারে | তবে আলাদা করে লবঙ্গ না খেয়ে অন্য Diabetes friendly খাবারের সাথে লবঙ্গ খেলে সুগার নিয়ন্ত্রণে বেশি লাভ পাবেন সাথে লবঙ্গের সাইড এফেক্টও অনেক কমে যাবে ।
এবার আসি লবঙ্গের বিপদের কথায় -
লবঙ্গের Eugenol এর মতো উপাদান ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে বিক্রিয়া করে ওষুধের কার্যকারিতায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে । তাই যে সব ডায়াবেটিস রোগী ডায়াবেটিসের ওষুধ খাচ্ছেন সুগার কমানোর উপায় হিসাবে লবঙ্গ খাওয়ার আগে ডাক্তারবাবুর পরামর্শ নিয়ে নেবেন ।
তথ্যসূত্র -
link.springer.com/chapter/10....
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23372...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28338...
Disclaimer: Contents including advice provides generic information only . All data and statistics are based on publicly available data at the time of publication . The content and the information in this video are for informational and educational purposes only, not as a medical manual . Dr Biswas youtube channel does not provide medical advice, diagnosis or treatment . Always consult a specialist or your own doctor for more information . Dr Biswas youtube channel does not claim responsibility for this information.
Bengali Health Tips
Dr Biswas

[@rajatnathmukherjee265]

Labagar gol mukhtia khawa jabe?