Je teste ça demain matin !!! Merci pour tes cours ! Les résultats sont au rendez vous 😉 je commence avec les bras, ensuite, cuisses fessiers et enfin abdos !!! Ça, 5 jours sur 7 ! Merci Laura, surtout continue 😉😘
Génial je vais refaire cette séance pour transformer et surtout construire mes abdominaux comme les jeunes ados merci beaucoup génial yes go ça fait plaisir et je voudrais travailler d avantages merci beaucoup génial merci beaucoup 😅😅chaud chaud génial merci je voudrais travailler et réussir merci beaucoup
Cette vidéo tombe à pic, pour après ma séance de kiné (je me suis foulé la cheville gauche, la droite ce n'était pas suffisant). Et pour éviter les courbatures comme la semaine dernière, j'avais eu la mauvaise idée de continuer le challenge "calories killer". Vive les courbatures. En revanche j'ai du mal avec le dernier exercice, je force malgré moi sur la nuque, alors j'ai essayé autrement. Aurais tu une de tes vidéos à me conseiller pour travailler mes abdos qui permettront de lever les épaules sans me faire mal au cou, stp ?☺ (ou celle sur les abdos profond peut être ?)
bonjour Laura pour tous ces exercices par contre les exercices d abdominaux ne sont pas très adaptes pour une personne comme moi proche de la retraite.....trop dur... pourriez vous mettre des exercices un peu plus faciles pour ma génération...?.... merci d'avance...😊😊😉😉
Malheureusement pas pr moi ca tire bcp trop au niveau de ma nuque... et j'ai une grande sensibilité (2x aux urgences) j'essaierai de trouver une alternative...
Bonjour laura peut tu me donner des conseils pour sculpter et faire des crhums génial merci à 6oans et til possible de travailler son corps génial et je voudrais travailler mes addos comme les jeunes addos génial yes yes ça va chauffer et transpiré peut tu me donner des conseils et bosser mon corps merci beaucoup laura pour tes conseils génial merci beaucoup
Laura je voudrais essayer cette séance à partir de lundi peut tu me donner des conseils pour sculpter et travailler mes obliques pour mon corps et til possible a 6oans merci peut tu me donner des conseils pour améliorer mon ventre comme les jeunes addos yes yes est til possible merci Laura peut tu me donner des conseils avant je vais faire 13km de marche merci beaucoup pour tes conseils go et on bosse merci beaucoup yes ça fait plaisir et travailler son corps génial merci beaucoup
Je vais essayer cette séance lundi peut tu me donner des conseils pour améliorer met obliques comme les jeunes addos génial et til possible a 6oans d avoir des obliques et dessiner ses muscles et le matin je mange du pain complet et des noix de cajou est avant je fais 13km de marche et til possible de travailler son corps à 6oans merci beaucoup laura peut tu me donner des conseils merci beaucoup je vais essayer de progresser merci beaucoup
Ravi pour tout ce que tu fais!! Tu peu faire la vidéo « affiner sa taille et ses hanches ». Il faudrait que j’en sache un peu plis pour pouvoir t’aider si tu le souhaites, tu peux prendre un rdv pour un bilan sur mon site on pourra voir ça ensemble. www.lauradayfit.com
Merci beaucoup à 6oans peut ton travailler ses addos et muscler ses muscles comme les jeunes addos génial je vais travailler d avantage merci beaucoup yes et passe de bonnes vacances et on travaillera son corps lundi c est pour mon bien être et merci beaucoup yes génial et super sympa pour tes conseils génial merci beaucoup
Je teste ça demain matin !!! Merci pour tes cours ! Les résultats sont au rendez vous 😉 je commence avec les bras, ensuite, cuisses fessiers et enfin abdos !!! Ça, 5 jours sur 7 ! Merci Laura, surtout continue 😉😘
Merci Laura pour tes exercices et à bientôt pour une nouvelle vidéo 😘
super ce cours j'ai bien ressenti le travail de mes abdos MERCI
Parfait! 👍🏻
Génial je vais refaire cette séance pour transformer et surtout construire mes abdominaux comme les jeunes ados merci beaucoup génial yes go ça fait plaisir et je voudrais travailler d avantages merci beaucoup génial merci beaucoup 😅😅chaud chaud génial merci je voudrais travailler et réussir merci beaucoup
EXTRA !!!!!! Merci Laura .... entrainement vraiment sympa ! motivée !!!!
Simple efficace, entre 2 c'est top !! Merci 😇🌞
Ah cool ! Ravie que ça te plaise 🙏🏻
Génial !
Super séance d'abdos 👍 merci Laura ☀️
🙏🏻 merci à toi Annie.
Super intéressant tes vidéos
Merci Laura super vidéo comme toujours
Merci Sophie 😘
Top Laura cela va bien compléter mes séances
Je vais essayer de le faire ❤❤❤
Merci Laura..
Salut! Aille aille! Les adbos...merci vidéo courte mais très intense.❤️
Simple et efficace. Plus d'excuses même à 21h00 avant une bonne douche pour se détendre après des grosses journées.🙂👍
😉👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻💪🏻
j'ai fait cette séance aussi courte qu’efficace après celle de cardio intense qui mixe 3 séries...j'ai gagné mon vendredi! Merci infiniment Laura ;)
Yeah !! bravo Delphine 💪🏻
Cette vidéo tombe à pic, pour après ma séance de kiné (je me suis foulé la cheville gauche, la droite ce n'était pas suffisant). Et pour éviter les courbatures comme la semaine dernière, j'avais eu la mauvaise idée de continuer le challenge "calories killer". Vive les courbatures. En revanche j'ai du mal avec le dernier exercice, je force malgré moi sur la nuque, alors j'ai essayé autrement. Aurais tu une de tes vidéos à me conseiller pour travailler mes abdos qui permettront de lever les épaules sans me faire mal au cou, stp ?☺ (ou celle sur les abdos profond peut être ?)
Pfiou ça réveille !😂 Merci Laura
😄
Séance check ☑️☑️☑️ merci 👌🙌🏻👍🙏🏻
👏🏻👏🏻👏🏻
Super séance 👍
Merci et bravo!
Super vidéo comme toujours ! Et aussi... c'est quoi ce leggins trop beau ? 😍
Merci 😊 c’est adidas 😉
Alors la les andos coudes/genoux c'est vraiment pas les plus faciles ..... je les avais mis de côté 🤣.... jvais m'y remettre !!!!!!
Super merci
Merci pour tes message Aïcha
bonjour Laura pour tous ces exercices par contre les exercices d abdominaux ne sont pas très adaptes pour une personne comme moi proche de la retraite.....trop dur... pourriez vous mettre des exercices un peu plus faciles pour ma génération...?.... merci d'avance...😊😊😉😉
fait merci
👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Super 👍.
👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻
ok💪
Quand on est en gainage et que l on met les mains a gauche et a droite ça me fait mal au poignées
Malheureusement pas pr moi ca tire bcp trop au niveau de ma nuque... et j'ai une grande sensibilité (2x aux urgences) j'essaierai de trouver une alternative...
Est ce que ce genre d exercice est mauvais pour le périnée ?
pour le cas d'une petite hernie c5 c6 est-ce sans soucis ?! & une Névralgie cervicaux brachiale ?! Merci bien ❤❤
Bonjour je vous laisse vous rapprocher de votre médecin afin d’avoir un avis médical professionnel.
@@LauraDayFIT je n'ai plus de medecin c'est commercial. longue histoire avec les médecins...
J ai difficile de faire cette exercices gainage et mettre une main en dessous. Que faire comme alternative
Bonjour Nathalie, toute les options sont données dans la vidéo. Continues de t’entraîner tu vas y arriver!
Bonjour laura peut tu me donner des conseils pour sculpter et faire des crhums génial merci à 6oans et til possible de travailler son corps génial et je voudrais travailler mes addos comme les jeunes addos génial yes yes ça va chauffer et transpiré peut tu me donner des conseils et bosser mon corps merci beaucoup laura pour tes conseils génial merci beaucoup
Laura je voudrais essayer cette séance à partir de lundi peut tu me donner des conseils pour sculpter et travailler mes obliques pour mon corps et til possible a 6oans merci peut tu me donner des conseils pour améliorer mon ventre comme les jeunes addos yes yes est til possible merci Laura peut tu me donner des conseils avant je vais faire 13km de marche merci beaucoup pour tes conseils go et on bosse merci beaucoup yes ça fait plaisir et travailler son corps génial merci beaucoup
Je vais essayer cette séance lundi peut tu me donner des conseils pour améliorer met obliques comme les jeunes addos génial et til possible a 6oans d avoir des obliques et dessiner ses muscles et le matin je mange du pain complet et des noix de cajou est avant je fais 13km de marche et til possible de travailler son corps à 6oans merci beaucoup laura peut tu me donner des conseils merci beaucoup je vais essayer de progresser merci beaucoup
Ravi pour tout ce que tu fais!! Tu peu faire la vidéo « affiner sa taille et ses hanches ». Il faudrait que j’en sache un peu plis pour pouvoir t’aider si tu le souhaites, tu peux prendre un rdv pour un bilan sur mon site on pourra voir ça ensemble.
www.lauradayfit.com
@@LauraDayFIT génial demain je vais faire 13km de marche et une séance de cardio récente merci beaucoup ça va chauffer et transpiré génial et merci
@@LauraDayFIT cet pour mon bien être et je voudrais travailler d avantage merci beaucoup yes génial merci beaucoup
Merci beaucoup à 6oans peut ton travailler ses addos et muscler ses muscles comme les jeunes addos génial je vais travailler d avantage merci beaucoup yes et passe de bonnes vacances et on travaillera son corps lundi c est pour mon bien être et merci beaucoup yes génial et super sympa pour tes conseils génial merci beaucoup
Wow, c'est pas de la tarte !!!
Bonjour comment perde du poids
En équilibrant dépense et rentrer énergétique 😉
Faites du sport !
Laura Day moi j'ai envie de perdre de cuisses
J'aime pas la musique
Met toi en une autre😂😂😂
La
Merci c’est très bien le sport