Iniziamo a fare CIRCUITI in PALESTRA ed essere ALLENTI come i PILOTI di MOTOGP e SUPERBIKE. Ep 3
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Marco Melandri ci mostra un circuito aerobico / anaerobico con forza resistente per prepararvi al meglio fisicamente per andare in moto da corsa in pista... provatelo e commentate sotto al video con domande per ogni dubbio
Grande Marco! Grazie per averci consigliato gli esercizi!!! 💪🏼💪🏼
Non molli mai!!!! Grandissimo.
Grazie mille Marco!!!davvero molto interessante!!!✊🏻
Grazie anche se un po lungo e noioso
Marco Melandri 33 no fidati è giusto...capisco che essendo tu un perfezionista ricerchi la perfezione ma secondo me L importante è che si capisca bene il contenuto!!!grazie anche della risposta!!sei una gran persona!!buona serata!
Indescrivibile il fatto di avere dei consigli da un campione come te. Sarebbe il top averti anche come istruttore in pista.
Grande Marco! Grazie per i tuoi consigli!!!!
non fermarti fare questi video di allenamento, grande!!!
I prox provoa farli piu simpatici e faro un po di circuito anche io , ma ero appena tornato dalla bici ed ero gia cotto ;))
@@MarcoMelandri33 :))) se bisogni qualche inspirazione oppure aiuto, lasciami sapere, parlo di video e montaggi :D
@@AdrianSinner97 li ne avrei parecchio bisogno ;)
@@MarcoMelandri33 ti ho scritto sull FBK - tuo acconto personale, ci parliamo li per sistemarci
Sei un gran pilota e sai anche un gran coach, mi piacerebbe girare in pista con un campione. Top il contenuto yt
Grande!
Potresti fare un video sullo stretching sia post allenamento e sia pre-pista o pre-gara???
Ciao, sono un ragazzo di vent’anni e possiedo una moto (mt 07). Durante i weekend spesso esco a farmi dei giri solamente che dopo 3 /4 curve ho un terribile male alle mani e agli avambracci. Volevo chiederti come si potesse ovviare a questo problema…se magari avevi qualche esercizio/ consiglio da darmi. Mi dispiace perché potrei dare molto di più ma fisicamente non ci riesco. Ti ringrazio tantissimo.
Tutto fighissimo e sicuramente ti meriti un pollice su! anche se quelle alzate laterali.... cioè c’è una ragione per la quale sono state svolte in quella maniera?
allora, tutti questi blocchi vengono uno doppo l'altro?
penso che c'e qualcosa da impossibile per un non professionista
Si tutti di fila.. Non è impossibile, devi iniziare con calma, prima serve almeno nu mese di fondo, cioè solo cardio 40/45 min , dopo di che un po di esercizi per iniizar a fare un po di forza resistente, allora si inizia in circuiti ma ascoltandosi, per gradi.
@@MarcoMelandri33 Ho lavorato in pasato con un bravissimo ragazo in Milano, sto gia facendo allenamenti di 'questo tipo' da piu di un anno, ma, io vado anche in ufficio 8 ore a giorno per pagare le corse :D :))) - allora, devo trovare una soluzione piu vicina a mia realta. Se hai qualche consigli :)
Grande Marco.. grazie per la motivazione.. io non ho grandi attrezzi a casa come l'ellittica etc.. quindi sto seguendo da 1 mese le direttive di Jordan che consentono di allenarsi praticamente a corpo libero.. ua-cam.com/video/DOtr16U8V2M/v-deo.html facendolo tutti i giorni da 20gg ho perso 4,5Kg .. non male .. Grazie mille anche a te come sempre.. speriamo il covid termini così magari ci si vede a S.Giuseppe con le moto ..
Ottimo Marco... grazie ! domani inizio anche a fare questo: 4:40. Solo che io ho un tre kg ! vuol dire che farò meno alzate se faccio troppa fatica ?!
SI con 3 kg questo è duro. Se vuoi lavorare di piu muscolarmente ti consiglio serie con non tante ripetizioni, 15/20 sec di pausa e ne fai un altra, piuttosto fai qualche serie in piu. cosi lavori esclusivamente il muscolo senza produrre acido lattico
@@MarcoMelandri33 Ok Marco, seguirò i tuoi consiglio; grazie !