Боль при глотании и изжога. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Вставка
- Опубліковано 28 чер 2024
- Изжога. Боль при глотании или за грудиной. Кислая отрыжка. На все эти симптомы мы по началу не обращаем внимание. А ведь это первые признаки Гастроэзофагеальной рефлюксной болезни или сокращенно - ГЭРБ.
При развитии этого заболевания возникают сложности со сном на боку, подъеме тяжестей, даже с простым занятием спорта. Как же быть?
Первое - наладить режим питания и образ жизни;
Второе - избегать избыточных нагрузок;
Третье - делать упражнения.
Подробнее об этом рассказывает Юлия Голубева.
📎 Ссылки:
Поперечная мышца живота - • Поперечная мышца живот...
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:t.me/demchenkodrt.me/... Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:35 - Что такое ГЭРБ? И чего делать нельзя?
04:02 - Что делать можно и нужно?
05:27 - Упражнения на пресс. Как их выполнять?
06:26 - Важность диафрагмы
07:23 - Упражнение №1 "Диафрагмальное дыхание"
09:26 - Упражнение №2 "Оптимизация работы диафрагмы"
13:36 - Упражнение №3 "Расслабление диафрагмы"
15:39 - Упражнение №4 "Вытяжение" - Спорт
Спасибо Вам ребята за то, что Вы нашлись, за Вашу помощь!!!
Благодарна вам за это видео. За наглядность, за формат. Всех благ.
Спасибо солнышко за упражнения. Смысл и польза понятны😊
Спасибо за информацию и за комплекс упражнений.
Спасибо огромное за информацию и за очень хороший комплекс упражнений!!!!!!!!!!!!!!
Обожаю семью Голубевых. Dread is back
Спасибо огромное.
Это очень интересно, будем пробовать. 👍
Спасибо Вам Юля!
Где же я была раньше? Вы просто чудо врач
Добрый день, подскажите пожалуйста можно ли при гэрбе на Степере.
Спасибо огромное за Вашу помощь и отзывчивость . Вы супер!!!!!
Спасибо,умница!
Благодарю вас!
Спасибо за видео
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо огромное за информацию и за очень хороший комплекс упражнений 👏
Спасибо огромное.
Спасибо Вы просто Умничка...
Vse.pravilno.Spasibo.❤
Спасибо вам огромное
Прямо лежу и кайфую, так хорошо стало после упражнений, а собирался пить уже лекарство!!!
Спасибо супер!!!
Здравствуйте, подскажите когда лучше делать эти упражнения? До еды утром или только после 3 часов после еды, сколько раз в день ? Заранее благодарю за ответ!!!
Класс !!!
Какая миленькая...
Как хорошо, что есть ещё такие врачи - красивые и обаятельные, которые лечат одной своей улыбкой))) искренне верю, что упражнения тоже помогут, иначе просто быть не может! Спасибо вам!
@@user182.0 Я даже не буду отвечать вам))))
@@user-fy7wv9qi6c У вас получилось избавиться от ГЭРБ?
@@user-fy7wv9qi6c Простите. Вам удалось избавиться от ГЭРБ?
Спасибо,большое!!
Умница
Доктор дорогая молодчина я из Казахстана рада что посмотрела вашу передачу и думаю мне будкт лучше спасибо
Спасибо, милая
Спасибо большое за видео! Вы показали упражнения которые очень похожи на упражнение "вакуум живота". Его можно применять? Как оно влияет на ГЭРБ?
Спасибо вам! Сделала вместе с вами в надежде, что поможет... Но чуда не случилось, пока... надеюсь.. Боль , как - будто кол вбит в середину диафрагмы, дышать не можно!. Но на душе намного легче, что нашла вас, людей, которые стараются мне помочь. Низкий поклон! По врачам хожу с этим 25 лет бес толку. Даже внимания этому недугу не уделяют. Храни вас Господь! 🌈
У меня щас это заболевание в хронической стадии, сильно ничего не болит. Могу посоветовать приподнять кровать(подложить книги например под передние ножки), желчи из желудка во время сна стало забрасываться гораздо меньше у меня. Плюс смягчает симптомы гевискон форте перед сном/после еды. Также стоит не есть перед сном и в целом меньше есть вредной еды, это тоже помогает. Надеюсь упражнения с диафрагмой мне тоже помогут.
Воду с лимоном или с нефильтрованным фруктовым уксусом перед едой пейте и больше белка ешьте, с клетчаткой(зелень, овощи). Исключите сахар, фрукты, хлебо-булочные молочку, в общем углеводы.
@@kseniyamasneva9538 Исключить углеводы - это смерть. Вы не в курсе?
Йога вам в помощь
@@sanpavlovich9726 Эм, а откуда желчь в желудке ?
спасибо!!
Спасибо
Бесподобно!
Начал делать!
Аха!
Спасибо вам огромное ❤❤❤мне помогает
Мне без упражнений помог яблочный уксус!в этот же день все симптомы прошли!пью теперь его каждый день.
Вы просто везунчик 😅
В другом ролике советовали на пустой желудок выпить два стакана воды, и потом подниматься на носки и как бы падать на пятки. Таким образом если у вас грыжа, то желудок будет как бы падать вниз на свое место
Сегодня выпила 2 стакана воды на голодный желудок , поднималась на носки и резко опускалась на пятки, после этого вода , только кислая обратно пошла , пол дня мучаюсь от изжоги и гастал ужа рассосала, и упражнения с наклоном сделала, только кислота не проходит .
7:02 - при таких заявлениях принято выкладывать ссылки на эти самые исследования
Сердечно Благодарю! У вас для тела, у меня для душы, Господь в Слове Божьем написанно; Покайтесь и веруйте в Евангелие! Не променяйте временное греховное, на вечную жизнь. Господь Даёт всем и всему жизнь, доверять нужно свою жизни Господу, и посвятить её для Господа, это меня впервую очередь касается.
Спасибо большое за видео! У меня ГЭРБ, подкпшливания и голос пропадает и постоянные першения держу диету и Начала делать упражнения вместе с вами. Очень надеюсь на ваши упражнения…
Можно эти упражнения делать при грыже пищевода? Спасибо заранее
Спасибо за гимнастику, но хочу уточнить. Упражнение с шариком направленно на расслабление диафрагмы. А у меня сфинктер и так расслаблен и поэтому не закрывается. Можно ли это упражнение с расслабленным сфинктером?
Дело в том что для начала надо снять мышечные спазмы, самое первое это сам желудок. То что вы показываете это отлично, но не достаточно. После снятия спазмов надо бы вернуть уровень соляной кислоты в желудке. Так как снижение концентрации кислоты приводид к открытию кардиального сфинктера и забросу кислоты в пищевод. В этом комплекс упражнений отлично бы добавить ещё и висцеральный массаж и яблочный уксус. Ну и конечно убрать причину возникновения такой проблемы.Всех благ!
Куда надо добавить уксус?😄
@@yagosh9258 в желудок))
Конечно! В лечении ГЭРБ необходим комплексный подход! И консультация гастроэнтеролога, медикаментозная терапия и коррекция питания - все это, несомненно, не менее важно🙏 Упражнения - лишь один из инструментов, который может помочь
А в чем причина этой болезни?
@@user-xi1vx1dh4j в основном это стрессовые состояние
Такой вопрос: с ремнем могу ходить прям долгое время? Ещё вопрос у меня турник на высоте такой, что на носочках достаю, могу ли я делать прям на турнике дыхание?
4:12 умиление 😍
Ещё бы немножко мотивации добавили бы и было бы совсем круто. Типа Чувак 50 лет с рефлюксом много лет делал упражнения 2 месяца избавился полностью, например. Но вообще, очень круто, спасибо!!! ❤
А можно как-то подобрать дыхательные упражнения при аритмии (не уверен, что тип аритмии важен). Просто заметил, что если дышать диафрагмой минуты 3, то сердце пропускает меньше ударов. А вот при повышенной физ. нагрузке начинает больше пропускать.
погуглите Марию Чайковскую, там прям ряд видео у нее. помогает 100%. даже 200%!
@@user-cp4sf9hj4j спасибо, поищу.
@@Akadem_birds нашли? Я нет
@@user-wf4ek5so6x ua-cam.com/channels/YkuiAX2ADZ3uMPfj5g2kZw.html Канал нашел, но теперь надо как-то найти нужное видео, а это гораздо сложнее.
@@Akadem_birds спасибо,я тоже нашла,она кардиолог,но нужных упражнений пока не вижу,задала ей вопрос, ждут ответа
упражнения помогут закрыть кардию?
В детстве нас учили, что вредно на левом
Здравствуйте, Контролок 40 снимает воспаление пищевода?
Снимает, но если перестанете пить все вернется
приятная девочка,красавица и прекрасно всё объяснила показательно...делаю сам от ГэРБа и помогло уже на 2ые сутки почти полностью,далее делаю ежедневно 2 раза в день , добавляя в рацион по совету доктора Берга,США,в еду капсулы пищевой добавки на основе сахарной свеклы,стимулирующей выделение соляной кислоты при низкой кислотности желудочного сока ы его низкого объема соответственно, название препарата-битаин гидрохлорид HCL,кроме того параллельно нужно съедать норму капсул с цинком,калием,витамином Д-3 ,что также помогает восстановить кислотность желудка,усвоить кальций,который способствует укреплению мышц сфинктера и его закрыванию вовремя..кислотность должна быть от 1 до 3 не выше9ВЫШЕ УЖЕ БУДЕТ ЩЕЛОЧНАЯ СРЕДА),тогда рефлекторно из за нормализовавшегося объёма кислоты в желудке сфинктер,имеющий природный датчик,будет вовремя давать команду перекрывать выход в пищевод,и еда не выбрызгнет с кислотой в пищевод ,не будет раздражений и эрозии пищевода ,а также с кишечника не зайдёт в желудок через нижний сфинктер ввиду восстановленного объёма, щелочная кислота -жёлч ,так как рефлюкс есть как кислотный , так и щелочной,или сразу оба...таким образом подняв до нормы кислотность,объём кислоты соляной в желудке,делая упражнения сфинктера постепенно удалите рефлюкс как плохой сон,но упражнения делать надо ежедневно и всю уже жизнь...это не мешки носить
Совершенно верно на правом боку печёт пищевод в нижней части. Но если спать на левом боку, то начинает болеть поджелудочная, а если спать на правом, то болит гораздо реже.
, Спасибо за упражнение всё прекрасно, но Уберите эту музыку она так мешает
есть аналог 2го упражнения? у меня головокружение изза шеи, не хочется дыхание задерживать
Да, скажите по поводу аритмии, у меня мерцалка, таблетки не помогают, язык обложен
Ходьба каждый день и приседания
Можно ли делать упражнения стоя?
Очень полезная информация! Большое спасибо! Подскажите, пожалуйста, подходят ли они для тех, у кого проблемы с нижнем сфинктером желудка и желчь из 12-пёрстной кишки забрасывается в желудок? И, если я правильно поняла, то в этом случае наоборот, нужно спать на правом боку?
Чтобы не забрасывалась желчь, надо спать на левом боку! На правом, желчь забрасывается. Но и за 3 часа не есть.
@@juliagladkih7119 Почему вы так считаете? Судя по изображениям строения желудка, если лечь на левый бок, то желчь будет спокойно затекать в желудок. А вот для того, чтобы содержимое желудка не забрасывалось в пищевод надо действительно спать на левом боку.
@@yulias.3833 Да, наверное вы правы) По своему опыту знаю. Как лягу на левый бок, так проснусь с вкусом желчи во рту.
@@juliagladkih7119 Я прихожу к выводу, что людям с подобными проблемами лучше спать на спине, на высокой подушке. Некоторые врачи советуют поднимать изголовье кровати. Класть под ножки кровати деревяшки сантиметров 15-20). Здоровья вам!
@@yulias.3833Привет, вы как-то боретесь с этом проблемой, потому что у меня такой же трабл
Если симптомы ГЭРБ вызваны диагностированной ГПОД, то можно ли делать эти упражнения?
Здравствуйте! При ГПОД можно выполнять все показанные упражнения кроме "ложного вдоха". Вакуум живота также не рекомендован.
Комплекс упражнений при ГПОД будет в следующем видео
Здравствуйте, Юлия, почему при гпод нельзя делать вакуум объясните пожалуйста, а то я стала делать может от этого не становится лучше?
@@IrinaT5я какую не делаю, наоборот живот надуваю и легче прям становится хоть на немного, и вдох полный делаеш,
Спасибо! И ещё у меня вопрос: к сожалению, я не могу держать ноги в нужной позиции: у меня начинает болеть позвоночник, и я начинаю сильно горбиться. Можно ли делать эти упражнения сидя на согнутых ногах?
👍🌸
Спасибо за видео. Мне помогает не есть перед сном; если наемся на ночь, то все - ничего не помогает, только лекарства от изжоги
Через какое-то время вам наоборот будет помогать поздний ужин - если грыжа будет увеличиваться. Меня спасла только фундопликация.
@@user-qs8zu2pg7v скажите, пожалуйста, по какому методу делали фундопликацию? Какого размера была грыжа ПОД? В какой клинике оперировались? Смогли ли Вы полностью избавиться от рефлюкса? Спасибо.
@@fbccggvdfgh311 Ниссен, до 8 мм скользящая, Александровская больница/СПб д-р Калинин (долгих лет ему жизни), практически да. Условия отсутствия рецидива из уст доктора - НЕ ЗАВОДИТЕ ПУЗО!!! У меня его никогда не было. Последняя ФГДС в апреле сего года - ГРЫЖИ НЕТ. Но у меня еще дуоденальный рефлюкс, то есть мои сфинктеры работают плохо в принципе. Верхний я "зажал", что делать с нижним пока не знаю..
@@user-qs8zu2pg7vвы кушате после операции абсолютно все да?
@@user-qs8zu2pg7v если у вас никогда не было пуза, но грыжа появилась - это идет вразрез с рекомендацией доктора)
Я швея , работаю на себя , бывают завалы ,вот в такие завалы у меня усиливается изжога. Да еще и разжирела и что бы дальше не ползти делаю иниенсивные пятиминутки на столько , что еще больше усливается изжога.
Уже много из этих упражнений знаю , но часто о них забываю . Но вот этот комплекс снял приступ изжоги сразу же. Надо бы запомнить их все подрят и добавлять к пятиминуткам в завершении упражнений. Спасибо.
а можно ли полностю избавится от этого недуга? Вернуть как бы жкт в исходное положение..
на 4 минуте когда запнулись, вы такая милая))
Мучалась я долго, пила ИПП, потом попала на канал к гастроэнтерологу, стала пить горечи (календулу, одуванчик, пустырник) в момент принятия пищи, завареное семя льна за 30 минут до еды и растительные ферменты. И вуаля, гэрб прошел.
Расскажите в какой дозировке пьёте??
@@user-uk8xn7zz7u 1 ч.л. семени льна завариваю 1/4 стакана кипятка. Эту ложку делю на 3-4 приема пищи и тщательно пережевываю за 30 минут до еды. В момент принятия пищи пью ОДИН глоток горечей заваренных (календула, пустырник, одуванчик). И после еды растительные ферменты enzimedica digest basic. Если ем много мяса Now с папая
Да, поделитесь пожалуйста, на какой канал вы попали, что пьете и по сколько, спасибо заранее.
@@user-tw9dp5xq8r Выше я описала, что я пью
Очень просим, пожалуйста поделитесь чем лечили? Благодарю ❤️
упражнения делать на тощак?
Рекомендую сделать анализ на выявление хеликобактер пилори!!! Очень часто эта гадость усугубляет лечение ГЭРБ. На собственном опыте убедилась!
Здравствуйте, удалось вылечить?
Это называется агнисара крия из йоги!)
🥰🤩💥💯👍👏
а если жжение только в районе справа выше пупка
здравствуйте а всех ли отрыжка после сладкого при такой болезни и язык белеет
какое упражнение делать чтобы прошло "недостаточность кардии 1 стадии"?
Приседания ходьба
У меня и на левом боку заброс
Ок
Какие таблетки принять
Никакие. Идите к врачу, а то советчиков много, но каждому индивидуально. Хотя я сам такой и по советам (а к врачу уже 2 года никак не дойду с похожей болячкой) пью омез (омепразол), что бы заглушить на несколько дней и фосфалюгель просто, что бы прикрыть текущие симптомы. А видео действительно интересное, обязательно попробую упражнения, т.к. перестал ходить в спортзал из-за изжоги, возможно проблема с диафрагмой. Мне также помогает правильное питание, но его соблюдать жестко не могу - не хватает силы воли. Доктору спасибо! Всем не болеть!
На втором упражнении не получается раздувать живот и одновременно поднимать руки
Когда я делала упражнение на диафрагму у меня болел желудок и спина. Что это может быть?
А если жжение начинается через пару часов после еды на работе? Я должен наклонятся и поднимать что то с земли, при том не часто. А вот наклонился и- хлынуо вверх!
На больничный, лечиться сначала🙏
Не наклоняйтесь, приседайте и берите то, что упало, я так делаю.
А если нет желчного уже 30 лет
принципиально ли сидеть скрестив ноги, у меня так не получается, можно ли сидеть просто на стуле?
Сделал упражнения и лучше стало, горечь и слюна ушла!
Вы не знаете!
я твои картинки
Я перевел взгляд на дорогу.
Я написал письмо-признание и выбросил его
Сегодня на левой стороне моего тела.
Закрой, открой дверь,
Не верьте в сказки.
Чтобы полить свою тоску
У меня на глаза навернулись слезы.
я холодный человек
Ведь ты знаешь.
Я принес тебе и зиму.
Вернись!
Отойди от моих рук и лица
Забывать,
Было бы трудно вернуться.
Что бы мы ни испытали с тобой
Закончилось.
Это было вчера.
К сожалению, забыли самый первый и необходимый пункт в профилактике ГЭРБ - это ПОХУДЕНИЕ. Необходимо максимально избавиться от абдоминального жира, т.к. он (помимо гормональной нагрузки, гепатоза, панкреатита, диабета и прочих бед) сдавливает внутренние органы и "выдавливает" желудок вверх к пищеводу.
У меня дочке 5, худенькая, жира вообще 0. И нашли гэрб.
@@Sandrainside грыжа пищеводного отверстия диафрагмы у нее. У меня тоже была, хотя у меня никогда не было лишнего веса.
@@user-qs8zu2pg7v гениальная постановка диагноза по комментарию. Браво.
@@user-qs8zu2pg7v а как это лечить
@@Sandrainside оперативное лечение показано только взрослым. Насколько возможно в таком возрасте (если грыжа не очень большая), необходимо укреплять мышцы диафрагмы (диафрагмальное дыхание, йога). Как правило, грыжа отверстия сопутствует "вялому кишечнику" (плохая моторика - пища плохо проходит "вниз") и некоторые другие особенности. Ищите ХОРОШЕГО гастроэнтеролога.
Мумиë по изучайте. Существенно помогает.
🤗 😘 👍 Bulgaria 🇧🇬
У меня диафрагмальная грыжа из за которой появился Рефлекс эзафогит , я певица и заметила,что после работы ночью меня мучает сухой кашель ,подскажите мне пожалуйста ,если я работаю много часов в основном в ночное время какой мне режим держать ,можно ли кушать или вообще в это время ничего ни есть и вообще при таком диагнозе можно ли петь ?
Я слышала у певцов хорошо развита диафрагма и не должно быть никаких грыж и рефлексов. Что-то я расстроилась даже после вашего комментария (
@@IrinaT5 Мое мнение ,что это очень взаимосвязанно с нервной системой у меня были стрессы из за которых по моему мнению и появились эти проблемы .Как только пришло спокойствие многое поменялось я по-другому стала себя чувствовать .Стараюсь придерживаться здорового питания ,оздоровительной гимнастики ,ну и задумываюсь все таки поменять работу
@@IrinaT5 ГЭРБ заболевания психо эмоционально. Диеты все дела, тут не причём. И не важно певец или нет. Если у человека стресс, конфликт внутренний. То ГЭРБ всегда на пути
@@merlanla1n181I'm
@@IrinaT5 Как раз то у певцов это часто случается и у спортсменов
Вся жизнь в желудке!Это не жизнь а ужас С этим живу с 15 года
Тоже так же, нет хорошего лечения, сколько лечилась, всё безполезно, живу и мучаюсь, на таблетках уже столько лет
@@user-ko4ck1ln9n Я нашла остеопата после которого некоторое время живу хорошо потом после какого-то срыва иду снова У меня грыжа ПОД
Полностью с вами согласна, уже 25 лет мучаюсь, от врачей нет помощи.
ua-cam.com/video/NI6U35Bq80k/v-deo.html
@@user-zl6lw6wq3x Уже проходили
Может быть ГЭРБ при наличии хеликобактерий, надо убить эти бактерии и ГЭРБ пройдёт?
Пожалуйста напишите причину этой болезни.
Недостаточность кардии. Грыжа пищевого отверстия диафрагмы.
Я
Вроде бы делала все вместе с доктором , и тут же вся желч хлынула в пищевод , что не так ?
От наклонов.
Ага)))
Попробуйте корнивор. Потом веритесь и поставьте лайк моему комментарию ;)
Как мне спать вообще: у меня ГЭРБ и мне нельзя спать на правом боку; У меня проблемы с сердцем и мне нельзя спать на левом боку; а если я буду спать на спине у меня начнется сонный паралич!?
Наискосок. И полусидя
Константин Корш, приподнимите головной конец кровати или купите специальную клиновидную подушку для ГЭРБ и спите на правом боку, если так удобнее. При поднятии головного конца вероятность рефлюкса во сне значительно уменьшается. Не переживайте. Это решаемая проблема.
не поможет
Дорогаямоя у меня постоянная изжога я незнаю как от неё избавится из-за этого сильно болит птщевод
гавискон после еды через полчаса
Рабелок с утра за 40 мин до завтрака, улькавис 2 табл за 30мин. До завтрака и 2 таблетки до ужина, гевискон розовый после еды и на ночь' мне помогло.... Можете попробовать Рабелок сразу лучше стало, болела даже спина. Была у врача на приеме за очень дорого(((
Лен заваривайте ,коменты выше почитайте
У меня при этих симптомах обнаружили камень поджелудочной.посли удаления все исчезло
Может в желчном у вас камень???
@@user-gq1qz2bv8w извените перепутала .в желчном
@@gemarbrosnd1154 да ничего страшного бывает, просто в поджелудочной нет камней, здоровья вам и мира🤝❤
@@gemarbrosnd1154здраствуйте у вас до удаление желчного какие симптомы были скажите пожалуйста горло не болело у вас жжение языка ком не беспокоила ?
@@user-gq1qz2bv8wБывают в поджелудочной камни, к сожалению. Не вводите людей в заблуждение)
Я что если у меня маленький ребенок, и мне надо каждый день его поднимать ...
ряд этих мероприятий приведет к избыточному внутрибоюшному давлению и изжоге)
Как обычно у врачей- ничего нельзя. Если следовать этим рекомендациям спортом по факту заниматься смысла нету "своим весом ничего не прокачать",остаётся только лежать на левом боку. В эффект от этих упражнений верится слабо,лучше бы научились нормально делать операции по этому диагнозу,допустим в городе где я живу(миллионник к слову) специалистов которые могут сделать нет.
это пипец(
Не будешь заниматься спортом ещё куча болезней добавится помимо ГЭРБ 😂
А накачивать ничего и не надо, это не функционально. В жизни по большей части пригодятся только трени с малыми весами. Пампить себя в жизни не пригодится. Будешь как тяжёлый неповоротливый шкаф.
И как теперь жить??? Я инструктор по фитнесу, степ-аэробике, функциональному тренингу (прыжки, пресс, все это делаю)😢😢😢