УЛУЧШАЕМ ВЫВОРОТНОСТЬ - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ОТ БАЛЕТНЫХ ПЕДАГОГОВ
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Доброе утро друзья! Делимся с вами своей утренней зарядкой. Проработка мышц отвечающих за выворотность! Подписывайтесь, делитесь, ставьте лайки и обязательно пишите, что хотите увидеть в следующих выпусках!
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕТЕЙ - dancesecret.ru...
🤍 Дзен zen.yandex.ru/...
🤍 Вконтакте smartba...
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
ТРАНСЛЯЦИИ (время по Москве):
🌟 Пн. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Вт. ☞ 20:15 ☆ Балет 3 класс
🌟 Вт. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
🌟 Ср. ☞ 19:00 ☆ Балет 1 класс
🌟 Чт. ☞ 19:00 ☆ Гимнастика
🌟 Пт. ☞ 19:00 ☆ Балет 2 класс
🌟 Сб. ☞ 22:00 ☆ Растяжка
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
Подпишись на наш канал bit.ly/ProBallet
Балетная студия DanceSecret - dancesecret.ru/
Facebook - / dancesecret
Instagram - / dancesecret.ru
Подробно Про Балет.
Изучай балет где угодно благодаря нашим онлайн урокам.
Темы наших видео, это не только целые классы, а еще и короткие ролики о том, как одеваться, как прийти первый раз, сколько раз нужно заниматься в неделю, как правильно стоять, как стоять в правильных балетных позициях и многое другое.
Мы обещаем делать видео каждую неделю по средам.
Ведущий Илья Кузнецов - www.ballet-sch...
Спасибо за ваш труд !!! Я теперь не могу и дня прожить без ваших видео !!!
То ,как у вас получается создать настроение людям ,которые вас смотрят ,не каждый может вообще. Спасибо вам огромное за все ваши видео ,они уникальны!
Благодарю. С вами не просто занимаюсь, а и кушаю с вами. Энергетика суперская. Будьте счастливы! Вы созданы друг для друга.😍
Спасибо!!!Нет болтавни и нет реклам!
Спасибо за комплекс!!! Очень легкое чувство без напряжения!!!
Кладезь упражнений. Благодарю 🙏🏻
Благодарю от всего сердца😊😉
Очень здорово! Спасибо огромное!
Все упражнения замечательные! Но особенно нравятся ваши подсказки о том, где "должно болеть, где тянуть и где уставать". Это помогает делать упражнения правильно.
Я специально представляю в классе студентов и стараюсь помочь..
Отличная проработка!) 👍👍👍
Очень здорово, с лёгкостью и хорошим настроением. То что надо после сна!! Спасибо большое!!
Спасибо 🙏
Большое спасибо, Сол, прекрасные упражнения!))
Супер) огромная искренняя благодарность)
Пусть поможет!
Супер зарядка👍👍👍🤩
Класс! Спасибо большое!
Великолепный комплекс, спасибо большое. Каждый раз с нетерпением жду подписку от вас
А колокольчик нажали?
Спасибо! Браво!!!
Спасибочки! Позанималась с удовольствием!
Спасибо за позитив.
Вау! ноги сами разворачивается!
I just did it! Thank you very much for the class!
После"горячих упражнений"-просто супер
Очень здорово! Отличный комплекс!
Прикольно сравнивать короткие уроки с упражнениями тогда и сейчас)))
😊😊😊
😊👍👍👍
Прекрасный комплекс! Илья, Сол, большое спасибо! НО! Утренняя пишется с двумя "н". Извините!
Огромное спасибо Ирина! Почему-то другие не пишут об ошибках, а это так важно! Благодаря вам все исправили!
Еще чуть-чуть! И 36 тактов!
Да уж...
А этот комплекс помогает раскрепостить закрепащённую поясницу?? Вроде ,подозреваю, помогает...вот очень нужно поясницу выгнуть,помогитееееееее🤗🤦♀️🔥♥️
..что бы на мостик встать,как в детстве🥺😭🙈😅
На мостик - это не поясница, а под лопатками и конечно очень сильные задние части бедер.
@@smartballet ооо,благодарю за ответ♥️а у вас есть видео с такими упражнениями?
Интересно, Мол думает на русском или на корейском?
Я
Прекрасный комплекс! Спасибо за ваш упражнения, утренний позитив, очень нравится, то что собачки всегда в кадре, все это так по домашнему и очень мило! А ещё интересно, у Сол, что за такой широкий коврик? Поделитесь секретом где такой купить?
Этот коврик она хорошая студентка принесла в студию и оставила. Поэтому мы не знаем где такой купить 🙄
Про Балет l Pro Ballet , спасибо, поняла! 😊
гениально! действительно, после этого комплекса ноги сами встают в первую естественным образом! спасибо вам большое 👌🙏🌹
что такое ВЫВОРОТНОСТЬ?
Отличный результат даже после первого раза. Огромное спасибо
🥰
Благодарю!🌹🌹🌹
Вот это нагрузочка с самого утра, уухх. Спасибо, это было круто!💚🥰
Думаю, что упражнения на выворотность надо делать после разогрева. Увеличивать амплитуду разворота на выдохе, на расслаблении.
Мне очень нравиться!