Массаж стоп. Помогает при артрите и артрозе стоп. Также очень эффективен при варикозе.

ВАЖНО:
Пальцы руки продвинуть именно до перепонок между пальцами стопы. Движения делать с полной амплитудой, вытягивать пальчики с максимальным усилием.
Массаж стоп можно делать по-разному.
В этом видео короткий и очень эффективный вариант.
В данном случае основная цель - раздвинуть, освободить плюсневые суставы и вытянуть пальчики. Если вы попытаетесь сделать его так, как мы показываем, то в 90% случаев сразу почувствуете, что это совсем непросто. Если у вас не всё получится, и будут болевые ощущения - не печальтесь - попробуйте, всё-таки, делать его ежедневно. И уверяю вас - примерно через 2-4 недели все неприятные ощущения исчезнут.
ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
1. Вытягиваются не только мышцы, но и кровеносные сосуды и нервы. В результате улучшается нервная проводимость и чувствительность в стопах, а следовательно, восстанавливается кровообращение и питание тканей в этой области. В результате совершенно исчезают воспалительные процессы в мелких суставах стоп (артрит, артроз).
2. Многократно улучшается кровообращение во всех участках ног. Что является профилактикой ВАРИКОЗА. И если у вас уже есть варикоз, то состояние существенно улучшится. И не только в нижних конечностях
*****************************
Если понравилось видео - ставьте "Лайк", подписывайтесь на канал. И присоединяйтесь к нашим тренировкам.
*****************************
Наши контакты:
Во время каждого занятия идёт трансляция Онлайн.
На наши тренировки можно всегда записаться по телефону
[phone].
WhatsApp: [phone]
ВКонтакте: id731795561
e-mail: [e-mail]
Задавайте вопросы, записывайтесь на занятия.
Удачи в практике!

[@user-ue7hw6cx9h]

Очень подробное, полезное видео. Спасибо!

[@user-eo2zb6lj7o]

Галина спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰🙏🏻

[@user-rh6bv7fm5r]

Спасибо большое 🙏❤️🙂

[@user-xi2ii6ij8n]

хорошее упражнение.

[@user-nc3zj8zp9p]

Спасибо

[@Elena_Lobacheva]

Спасибо вам большое! Начала делать. Очень болезненно у меня всё Запустила. Пальцы не гнуися. Стопы скованы.

[@user-dt4vh9uh3t]

Елена, рекомендую программу "Лёгкие стопы", при любых проблемах с ногами.
yantrastudio.getcourse.ru/stopa
Презентация и отзывы на этом канале, есть отдельное видео. Посмотрите ua-cam.com/video/Dohjvd2gbjI/v-deo.htmlsi=Fw2Lx6FsF2Dum3Fl

[@user-gc3df1zp3b]

Педикюр отпад

[@user-om4el5yv6o]

Здравствуйте, после перелома пальцы ног,(врачи поставили диагноз : постромат.артроз), можно ли делать, эти упражнения?

[@user-dt4vh9uh3t]

Конечно - надо делать. Это несомненно улучшит общее состояние и функции стопы, пройдут боли, если они есть. Только без фанатизма, начинайте с небольшой нагрузки - главное, чтобы не было острой боли. Доверьтесь интуиции.

[@boltaboydavletmuratov1310]

6:15 У меня тоже болить стопы и онемение можно делать скажите пожалуйста

[@user-dt4vh9uh3t]

Конечно! Начинайте делать каждый день. Всё пройдёт. Если будут сложности - пишите, задавайте вопросы.

[@user-rc7dg8xt9l]

Спасибо, очень больно, сделаю, когда будет легче

[@user-qm8co3wb8z]

А если левая рука не работает,как быть?!

[@user-dt4vh9uh3t]

Тогда лучше заменить массаж стоп двумя другими упражнениями. Обязательно на днях размещу в этом плейлисте такое видео. Спасибо за подсказку 👌💞

[@user-pi1kv6ih3h]

При острейшей боли можно делать? Или делать, не смотря на боль?

[@user-dt4vh9uh3t]

Да, делать нужно обязательно. Через пару недель боль пройдёт. Но без фанатизма, в плане интенсивности. Доверьтесь интуиции.

[@user-pi1kv6ih3h]

@@user-dt4vh9uh3t Спасибо за ответ. Постараюсь терпеть, но интуиция говорит: "УжОООс какой! Брось и забудь"))))

[@asanbaymeir7206]

@@user-pi1kv6ih3h тоже самое

[@alfatv9662]

Все здорово только массируйте артрит в ремиссий. Активный артрит массировать и греть нельзя.

[@user-iq3hx5wx9n]

У меня стопа никогда в жизни так не гнулись...

[@zarifa5022]

У меня артрит я уже выздаравливаю (⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠❤

[@elenawillis1603]

Здоровья вас ,а где у вас в стопе?

[@deliciousdi2013]

И мне интересно , где ? У меня артроз на большом пальце , очень мешает жить ...