Массаж стоп. Помогает при артрите и артрозе стоп. Также очень эффективен при варикозе.
Вставка
- Опубліковано 26 тра 2022
- ВАЖНО:
Пальцы руки продвинуть именно до перепонок между пальцами стопы. Движения делать с полной амплитудой, вытягивать пальчики с максимальным усилием.
Массаж стоп можно делать по-разному.
В этом видео короткий и очень эффективный вариант.
В данном случае основная цель - раздвинуть, освободить плюсневые суставы и вытянуть пальчики. Если вы попытаетесь сделать его так, как мы показываем, то в 90% случаев сразу почувствуете, что это совсем непросто. Если у вас не всё получится, и будут болевые ощущения - не печальтесь - попробуйте, всё-таки, делать его ежедневно. И уверяю вас - примерно через 2-4 недели все неприятные ощущения исчезнут.
ОЖИДАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ:
1. Вытягиваются не только мышцы, но и кровеносные сосуды и нервы. В результате улучшается нервная проводимость и чувствительность в стопах, а следовательно, восстанавливается кровообращение и питание тканей в этой области. В результате совершенно исчезают воспалительные процессы в мелких суставах стоп (артрит, артроз).
2. Многократно улучшается кровообращение во всех участках ног. Что является профилактикой ВАРИКОЗА. И если у вас уже есть варикоз, то состояние существенно улучшится. И не только в нижних конечностях
*****************************
Если понравилось видео - ставьте "Лайк", подписывайтесь на канал. И присоединяйтесь к нашим тренировкам.
*****************************
Наши контакты:
Во время каждого занятия идёт трансляция Онлайн.
На наши тренировки можно всегда записаться по телефону
+7(983)-309-49-47.
WhatsApp: +7(983)-309-49-47
ВКонтакте: id731795561
e-mail: nsk2022galina@gmail.com
Задавайте вопросы, записывайтесь на занятия.
Удачи в практике!
Очень подробное, полезное видео. Спасибо!
Галина спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰🙏🏻
Спасибо большое 🙏❤️🙂
хорошее упражнение.
Спасибо, боль прошла) ❤
Спасибо
Спасибо вам большое! Начала делать. Очень болезненно у меня всё Запустила. Пальцы не гнуися. Стопы скованы.
Елена, рекомендую программу "Лёгкие стопы", при любых проблемах с ногами.
yantrastudio.getcourse.ru/stopa
Презентация и отзывы на этом канале, есть отдельное видео. Посмотрите ua-cam.com/video/Dohjvd2gbjI/v-deo.htmlsi=Fw2Lx6FsF2Dum3Fl
6:15 У меня тоже болить стопы и онемение можно делать скажите пожалуйста
Конечно! Начинайте делать каждый день. Всё пройдёт. Если будут сложности - пишите, задавайте вопросы.
Здравствуйте, после перелома пальцы ног,(врачи поставили диагноз : постромат.артроз), можно ли делать, эти упражнения?
Конечно - надо делать. Это несомненно улучшит общее состояние и функции стопы, пройдут боли, если они есть. Только без фанатизма, начинайте с небольшой нагрузки - главное, чтобы не было острой боли. Доверьтесь интуиции.
Педикюр отпад
А если левая рука не работает,как быть?!
Тогда лучше заменить массаж стоп двумя другими упражнениями. Обязательно на днях размещу в этом плейлисте такое видео. Спасибо за подсказку 👌💞
Спасибо, очень больно, сделаю, когда будет легче
При острейшей боли можно делать? Или делать, не смотря на боль?
Да, делать нужно обязательно. Через пару недель боль пройдёт. Но без фанатизма, в плане интенсивности. Доверьтесь интуиции.
@@galina-yantra Спасибо за ответ. Постараюсь терпеть, но интуиция говорит: "УжОООс какой! Брось и забудь"))))
@@user-pi1kv6ih3h тоже самое
Все здорово только массируйте артрит в ремиссий. Активный артрит массировать и греть нельзя.
У меня стопа никогда в жизни так не гнулись...
Мне не понятно как и по сколько всё молча под писалась показано две минуты и. Всё
В ролике я довольно подробно рассказываю, как надо делать массаж... Попробуйте.
Делать надо сгибания и разгибания по 6-10 повторений, с максимальным усилием, так, как это делает девушка на видео. При этом постараться пальцы руки продвинуть максимально до перепонок между пальцами стопы. То есть, мы раздвигаем пальцы стопы... Об этом я тоже говорю на видео. Посмотрите.
Пальцы вытягиваем тоже сильно, стараясь их выпрямить.
Делайте такой массаж ежедневно, и состояние ног существенно улучшится.
Удачи!
У меня артрит я уже выздаравливаю (◍•ᴗ•◍)❤
Здоровья вас ,а где у вас в стопе?
И мне интересно , где ? У меня артроз на большом пальце , очень мешает жить ...