Отличная подборка и пояснения.Спасибо.Вальгуса пока нет , но боль появилась при ходьбе.Именно в месте одного большого пальца.Рада, что нашла ваше видео.
Большое спасибо вам Анна! Нечто новое.. Никогда раньше таких упражнений не видела... Но у вас нет косточек 🤔 неужели были?... Если вы себе помогли это обнадеживает 😊
Наконец то нашла очень подходящие упражнения на косточку, просто превосходно! Спасибо!!! С нетерпеньем буду ждать и в будущем всего, что касается укрепления стопы.
Анечка, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! Мне посоветовала этот комплекс подруга! Она не верила, что они изменят ситуацию! Но призошло ЧУДО и косточка на стопе уменьшилась! ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХОВ И ДОЛГИЕ ЛЕТА!!!!!
Как может уменьшиться кость ? Не смешите ! Ведь речь не об этом! А вообще то стопой надо заниматься , делать компоекс упражнений. Ведь косточка это только начало - дальше больше: проблемы с коленными суставами и делее тазобедренными
Спасибо за отличный ролик! Когда посмотрела месяц назад, и начала делать, поняла, что это как раз то, что я искала. Могу всем, у кого эти проблемы есть, порекомендовать их делать, потому что приносят хорошие результаты и совсем несложные ! Спасибо!
Вы правы, если есть косточка, то уже сложно от неё избавиться, как почувствовал рост, хотя бы приостановить его. У меня рост косточки начался в 24 года. Я сделала настой чеснока на спирту (300гр чеснока 250 мл. спирта) и пропила его весь по схеме. Рост приостановился. Это можно делать раз в пять лет. Упражнения тоже нужны, но лучше всё в комплексе.
Благодарю, очень действенные упражнения. Вначале занятий пальцы на левой ноге вообще не слушались. Разрабатывала каждый палец отдельно. А сейчас с трудом, но уже поднимаются. Самое главное - система, не бросать заниматься.
Благодарю за ваш комплекс упражнений, по вашей методике делала упражнения при артоза очень облегчились ноги, хотя не все делала, результат был, спасибо Вам Большое
Анна, спасибо вам огромное ! Столько упражнений ! Вы наглядно и подробно показали все . Думаю , что при ежедневных занятиях эффект будет обязательно . Начинаю заниматься ! Огромное спасибо !
Не смогла сама двигать пальцами и поднимать по раздельности , но сделала, придерживая рукой! Занимаясь, смогу делать только пальцами без помощи! Благодарна безгранично!
Анна благодарю Вас за эти чудесные упражнения!!!! Я делаю эти упражнения неделю стало намного лучше. Когда хожу такой боли в ногах и в большом пальце нет.
удивительно грамотно и понятно и подробно. Самые лучшие упражнения из всех, я пересмотрела примерно 10 видео просто огромное спасибо. вы выявили самые больные места и дали Самые нужные рекомендации. страдаю много лет, но только сейчас с Вашей помощью начнётся настоящее лечение. дай Вам Бог здоровья
Спасибо, Анна! Очень полезные упражнения! буду делать, надеюсь, что это поможет! У меня ещё одна проблема: второй палец скрючился и выпирает вверх. Что делать? Выручайте!!!!!!
Спасибо за упражнения с мячем они мне очень нравится,мечтаю вылечить косточка на большом пальце,СпасиБог меня от плохого и помоги мне вылечить косточку иншаллах
Большое спасибо.Аня . за комплекс упр. Я все эти упражнения делаю.Пальчики хорощо двигаются.но дело в том.что второй пальчик толкает большой.При подьеме второй мешает первому.Может подскажите упражнения для второго.Спасибо.
В мае начали болеть косточки. До этого я даже не видела проблемы, не замечала что пальцы неправильно направлены. И вот я начала делать упражнения. И я простотудивилась насколько у меня деревянные пальцы да и вся стопа в целом.
Добрый день, если деформация выражена то необходимы стельки для комбинированного плоскостопия,если кость большого пальца беспокоит при ношении обуви,то силиконовый разделитель с накладкой на выступающую кость.
Добрый день! Спасибо. Очень доступно. Делаю. Можно ли носить дома сланцы с перемычкой ..может это поможет в борьбе с косточкой ...не вредно ли это! Спасибо за ответ
Основная причина вальгусной деформации - ослабление длинного разгибателя большого пальца. Как результат, его функцию берет на себя короткий разгибатель, который и уводит палец в сторону. Ваши упражнения никак не затрагивают длинный разгибатель, потому и стойкого результата не будет. Успехов!
Операция= инвалидность.. + и вообще передвигаться сами не сможете. Тут комплексы выполняются ЛФК-афк физкультурка-фитнес+ наладить режим своей жизнедеятельности и ПП сбалансированное питание. Научиться испытывать только положительные эмоции, исключить стресс.где то в организме нарушены нервно мышечные связи. Идёт напряжение, что приводит к искривлению в ода. Ищите грамотного специалиста. Турник- перекладина, упражнения на многоповторку в меру в тренажёрном зале на блочных тренажёрах и со своим весом. Бассейн, суставная гимнастика, расстяжки и массаж вам в помощь- читающему этот текст, здоровья, удачи и успехов. Благополучия в жизни
У меня смещение стоп во внутрь, т.е западают во внутрь. Какие упражнения нужно делать？ А эти упражнения мне подходят, так как косточки есть на стопах. Спасибо.
Э́то самые удобные упражнения.Очень благодарна.
Благодарствую!!! Очень наглядно, очень доступно!!! Будьте здоровы!!!
Спасибо . ОЧЕНЬ ДОСТУПНО..БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ВЫ
Благодарю! Очень хороший комплекс,!
Благодарю Вас Анечка за такой подробный и доступный комплекс упражнений
Спасибо большое, очень подробно и понятно для чего каждое упражнение 🙏
Спасибо за подробное пояснение и очень толковое
Молодец, большая благодарность за видео такого большого количества упражнений. Я готова делать по 100 раз
Наконец то нашла,что нужно очень благодарна,!
Какой голос приятный и подача, и просто супер видео! Благодарю Вас!
Спасибо большое, буду делать данный комплекс
Спасибо, за упражнения. .
Помогает. Как Вы рассказываете. Так и есть.
Анечка, огромное спасибо!!! Очень хороший комплекс! Творческих успехов!
Спасибо, простые и нужные упражнения.
Я интуитивно делаю такую гимнастику. Благодарю❤
Спасибо, за действенной помощи❤👍
Самый лучший комплекс из всех, которые нашла. Благодарю за ваш труд!
Не удалена причина роста косточки, поэтому даже не мечтайте,от этих поверхностных упражнений косточки не уходят ни разу!
@@user-rp9dw5rv6i и какова же причина?
Спасибо. Очень хороший комплекс.наша задача заботится самим о своем здоровье, делая эти упражнения ежедневно.
Спасибо большое прекрасные упражнения
Спасибо,огромное !!! Оч.легко,доступно.!!!
Умничка ! Прекрасные упражнения 🇰🇬
Спасибо
Отличная подборка и пояснения.Спасибо.Вальгуса пока нет , но боль появилась при ходьбе.Именно в месте одного большого пальца.Рада, что нашла ваше видео.
Спасибо большое за полезные советы!👍😊
Большое спасибо вам Анна! Нечто новое.. Никогда раньше таких упражнений не видела... Но у вас нет косточек 🤔 неужели были?... Если вы себе помогли это обнадеживает 😊
спасибо спасибо доктор Анечка!
Спасибо. Хорошие упражнения.
Спасибо большое, хороший рецепт.
Спасибо, актуальная проблема.
Спасибо, думаю, поможет пациентам, хорошая подборка
Спасибо огромное!
Спасибо за видео 👍🌸❤️
Спасибо, Аня!
Хороший комплекс, спасибо
Наконец то нашла очень подходящие упражнения на косточку, просто превосходно! Спасибо!!! С нетерпеньем буду ждать и в будущем всего, что касается укрепления стопы.
Х
Благодарю за полезные упражнения. Елена 59
Спасибо вам большое ❤
Анечка, ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО за ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ! Мне посоветовала этот комплекс подруга! Она не верила, что они изменят ситуацию! Но призошло ЧУДО и косточка на стопе уменьшилась! ЖЕЛАЕМ ВАМ УСПЕХОВ И ДОЛГИЕ ЛЕТА!!!!!
Как может уменьшиться кость ? Не смешите ! Ведь речь не об этом! А вообще то стопой надо заниматься , делать компоекс упражнений. Ведь косточка это только начало - дальше больше: проблемы с коленными суставами и делее тазобедренными
@@vzalutski4881 кость не уменьшится, она переместится
Очень нужные упражнения.
Спасибо большое, очень действенно. Повторяла вместе с Вами. Удивилась, какие у меня неповоротливые пальцы были.
Очень полезные упражнения!
Спасибо за отличный ролик! Когда посмотрела месяц назад, и начала делать, поняла, что это как раз то, что я искала. Могу всем, у кого эти проблемы есть, порекомендовать их делать, потому что приносят хорошие результаты и совсем несложные ! Спасибо!
Спасибо за обратную связь. Так это и работает, ЛФК даёт результат🙂
Большое спасибо за консультацию, это большая помощь,с такими проблемами действительно не обходимая грамотная консультация.
косточка уменьшилась?
Много видео в Интернете по лечению косточки у которых еë нет
Ну не смотрите если ннт необходимлсти. Найдите то чтл впи интересно. Здоровья вам!
Вы правы, если есть косточка, то уже сложно от неё избавиться, как почувствовал рост, хотя бы приостановить его. У меня рост косточки начался в 24 года. Я сделала настой чеснока на спирту (300гр чеснока 250 мл. спирта) и пропила его весь по схеме. Рост приостановился. Это можно делать раз в пять лет. Упражнения тоже нужны, но лучше всё в комплексе.
Они её вылечили
@@user-sc3yb6ms8f татьяна напишите пожалуйста рецепт и как принимать
Операция и всё
Спасибо большое!
Благодарю, очень действенные упражнения. Вначале занятий пальцы на левой ноге вообще не слушались. Разрабатывала каждый палец отдельно. А сейчас с трудом, но уже поднимаются. Самое главное - система, не бросать заниматься.
Здравствуйте, как Ваши успехи? Вопрос меня очень волнует, но не хотелось бы тратить время зря. Будьте добры ответьте
Супер, спасибо! Подходит ли этот комплекс для лечения и профилактики плоскостопия?
Благодарю за ваш комплекс упражнений, по вашей методике делала упражнения при артоза очень облегчились ноги, хотя не все делала, результат был, спасибо Вам Большое
Спасибо большое 😍👍👍
Благодарю от души!!!
БлагоДАРЮ!!!!
Анна, спасибо вам огромное ! Столько упражнений ! Вы наглядно и подробно показали все . Думаю , что при ежедневных занятиях эффект будет обязательно . Начинаю заниматься ! Огромное спасибо !
Здравствуйте! У вас есть какие-нибудь изменения?
Не смогла сама двигать пальцами и поднимать по раздельности , но сделала, придерживая рукой! Занимаясь, смогу делать только пальцами без помощи! Благодарна безгранично!
Здравствуйте! Любые упражнения сопровождаются судорогами.
Огромное спасибо..будем учиться ..
Большое Вам спасибо!
Благодарю вас🙏❤️
Анна благодарю Вас за эти чудесные упражнения!!!! Я делаю эти упражнения неделю стало намного лучше. Когда хожу такой боли в ногах и в большом пальце нет.
Здравствуйте, как Ваши успехи?меня очень беспокоит большой палец во время ходьбы, понимаю, что от косточки. Будьте добры поделитесь результатом
Спасибо большое))))
Спасибо. Это здорово...!
Отличные упражнения! СПАСИБО!
К курению фартук
Благодарю.
Благодарю !
Тайм-код
00:00 Вступление
00:39 Массаж стопы
02:36 Упражнение 1
03:10 Упражнение 2
03:43 Упражнение 3
04:00 Упражнение 4
04:50 Упражнение 5
05:37 Упражнение 6
06:09 Упражнение 7
06:49 Упражнение 8
07:10 Упражнение 9
07:50 Упражнение 10
08:05 Упражнение 11
08:47 Упражнение 12
09:02 Упражнение 13
10:12 Упражнение 14
11:30 Упражнение 15
11:49 Массаж стопы
Спасибо за эффективные упражнения!
Ого, благодарю за тайм-код☺️
СПАСИБО Таня за Тайм-код
Супер
Это
Это здорово
Ли
Спасибо огромное
Спасибо большое за помощь
Целую и обнимаю!!! Благодарю за помощь людям с таким неприятным заболеванием!
Здоровья Вам на долгие годы!!!
Спасибо. Очень понятно. Надо работать
удивительно грамотно и понятно и подробно. Самые лучшие упражнения из всех, я пересмотрела примерно 10 видео
просто огромное спасибо. вы выявили самые больные места и дали Самые нужные рекомендации. страдаю много лет, но только сейчас с Вашей помощью начнётся настоящее лечение. дай Вам Бог здоровья
Спасибо
Благодарна вам
Спасибо!
Благодарю
Спасибо, Анна! Очень полезные упражнения! буду делать, надеюсь, что это поможет!
У меня ещё одна проблема: второй палец скрючился и выпирает вверх. Что делать? Выручайте!!!!!!
У меня тоже самое. Второй палец вверх. Разминаю как могу.
Spasibo zdorovia vsem
Большое спасибо за упражнения с мячиком занимаюсь 10 дней думаю поможет мне убрать косточку Бог в помощь иншаллах
Спасибо за упражнения с мячем они мне очень нравится,мечтаю вылечить косточка на большом пальце,СпасиБог меня от плохого и помоги мне вылечить косточку иншаллах
Не уберете. Только операция.
.ю
Только операция ничто не поможет гимнастика только в начальной стадии
@@user-wi7hk5wj3b но и не повредит. А облегчение принесет сто процентов.
Большое спасибо.Аня . за комплекс упр. Я все эти упражнения делаю.Пальчики хорощо двигаются.но дело в том.что второй пальчик толкает большой.При подьеме второй мешает первому.Может подскажите упражнения для второго.Спасибо.
Благодарю!!!
Здравствуйте, подскажите а при плоскостопии поперечном будут ли полезны эти упражнения?
В мае начали болеть косточки. До этого я даже не видела проблемы, не замечала что пальцы неправильно направлены.
И вот я начала делать упражнения. И я простотудивилась насколько у меня деревянные пальцы да и вся стопа в целом.
Будет ли целесообразно делать упражнения с межпальцевым разделителем?
🤝🤗благодарим Вас🤝🤗✊
Спасибо большое?
Анна, есть у Вас опыт лечения плантарного фасциита? Поделитесь.
Спасибо огромное 🙏🏻🤍
Ножки прям сразу согрелись и в икроножных мышцах ощутила лёгкость ☺
Спасибо, спасибо, спасибо!!!
спасибо спасибо большое
Я тоже так делаю,а еще хожу на носочках,на внутренней стороне стопы и на внешней.
И ЧТО от этого косточка не растет??? Бред!!!
Пока остановилась иходить легче.
Доброго времени суток! Анна скажите пожалуйста, упражнения надо делать стоя или сидя?
Анна здравствуйте! Подскажите какие стельки при вальгусе вы порекомендуете? Разделители пальцев для дополнительного лечения?
Добрый день, если деформация выражена то необходимы стельки для комбинированного плоскостопия,если кость большого пальца беспокоит при ношении обуви,то силиконовый разделитель с накладкой на выступающую кость.
Добрый день! Спасибо. Очень доступно. Делаю. Можно ли носить дома сланцы с перемычкой ..может это поможет в борьбе с косточкой ...не вредно ли это! Спасибо за ответ
Спасибо
И в том упражнение!
Основная причина вальгусной деформации - ослабление длинного разгибателя большого пальца. Как результат, его функцию берет на себя короткий разгибатель, который и уводит палец в сторону. Ваши упражнения никак не затрагивают длинный разгибатель, потому и стойкого результата не будет. Успехов!
А какое упражнение нужно для усиления длинного разгибателя большого пальца?
Абсолютно верно.
При вальгусной стопе только операция!!! И будет вам счастье)))
Ну так покажите видео со своими упражнениями...
Операция= инвалидность.. + и вообще передвигаться сами не сможете. Тут комплексы выполняются ЛФК-афк физкультурка-фитнес+ наладить режим своей жизнедеятельности и ПП сбалансированное питание. Научиться испытывать только положительные эмоции, исключить стресс.где то в организме нарушены нервно мышечные связи. Идёт напряжение, что приводит к искривлению в ода. Ищите грамотного специалиста. Турник- перекладина, упражнения на многоповторку в меру в тренажёрном зале на блочных тренажёрах и со своим весом. Бассейн, суставная гимнастика, расстяжки и массаж вам в помощь- читающему этот текст, здоровья, удачи и успехов. Благополучия в жизни
Скажите, при второй стадии поможет?
Да будьте здоровы
Не все упражнения получаются так хорошо.
На правой ноге большой палец поднимается и пальчики немного растопыриваются а левая вообще не растопыривается и боль на подушечкепод большим пальчиком
У меня поднялсяяяяя!!!Уррааааааа!!!Спасибо.❤Я думала,никогда не подниму
Что делать , если косточка и на мизинце появляется
Здравствуйте подскажите есть видео от косточки на пятке
Здравствуйте, а если косточка вылезла со стороны маленького пальчика? Тоже самое делать ?
У меня смещение стоп во внутрь, т.е западают во внутрь. Какие упражнения нужно делать？
А эти упражнения мне подходят, так как косточки есть на стопах. Спасибо.
Активно занимаюсь этим вопросом. У меня такая же проблема, как у Вас. Эти упражнения нам подходят тоже.
Вместо резинок, которые впиваются в основание б.пальца, можно сшить в кольцо плотную ленту или застегнуть поясок.
🙏🏼
Здравствуйте,подскажите где купить этот мячик
Здравствуйте, его можно приобрести в любом спортивном магазине. Обращайте внимание на жёсткость, мяч должен быть твёрдым.
Здравствуйте, скажите долгие годы уже халлюкс валгус, за сколько можно выровнять их? Спасибо
За один час на операционном столе.
Согласна,уже существующую косточку убирают тол ько оперативно,а эти упражнения для профилактики
Где купить такой мячик
Хорошие упражнения, но для профилактики.
Если у вас уже есть проблема, то не помогают уменьшить косточку.
Купите стельки ортопедические при поперечном плоскостопии, не носите обувь без каблука
Здравствуйте, почему без каблука, а я наоборот с каблуком не могу ходить косточки болят ужасно