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감사합니다,공복 헬스 고민했는데 도전해봐야 겠어요~~^^*
저도 말섞기싫어서 새벽4시30분에일어나서5시에 나홀로 헬스합니다. 6시30분끝저는 여자고 스큇100 데드110 벤치40드는데 기다리고 눈치보는거 없어서너무좋습니다.피곤해도 인간관계가힘들지 이런건 견딜만합니다.
아침 헬스의 맛을 제대로 알고 계시네요 진짜로 운동에 방해받는 것 없이 너무 편합니다ㅎㅎ와우 무게 상당히 많이드시네요.. 같은 아침 운동인으로써 다시 한번 자극 받게 되네요너무 멋있으세요👍👏
아침운동에 덜 피곤하려면 과일쥬스 한잔이나 꿀물 한잔 마시고 10~30분 후 운동하는게 좋다는데 전 효과 있더라구요. 그리고 점심시간에 15분정도는 낮잠은 거의 필수구여ㅎ
운동전에 흡수가 빠른 단당류 탄수화물 아주 좋죠!!ㅎㅎ
사이폴엔 용량 몇으로 드셨나요? 사이폴엔 관련해서 영상 올려주실수있나요 ㅠㅠ 저 지금 복용시작했는데 부작용이나 복용법같은게 궁금하네요
음.. 그게 의사선생님과 상의 후에 결정하는 거라 제가 어떻게 말씀 드리기는 힘들것같아요저는 첫복용이 아침저년 100mg 이었고이렇다할 부작용은 매스꺼움? 정도 있었던것 같아요
저는 일주일째ㅠ복용중인데 아무런 효과가 없는데 ㅠㅠㅠ 효과가 언제쯤 나타나셨나요?
음.. 복용하고 금방 효과가 나왔던걸로 기억합니다
영상 잘 봤습니당! 그치만 결론적으로 아침운동을 추천하신다는건가요 아님 비추하신다는건가요?? 초반엔 절대로 하지말라하셔서 조금 헷갈려서요ㅎㅎ
저는 새벽6시에 일어나서 6시반에 밥먹고 아침 10시에바나나먹고 운동해도 괜찮나요?
커피믹스 캔커피는 아토피와 먼 관계가잇을까요 ?
아..ㅋㅋㅋㅋ 저녁운동 하려다가 코로나때매 시간이 안맞아서 오전웨이트 하려다가 예전에 한번 오전웨이트했다가 하루종일 골골대던거 생각나서 검색해서 들어왔는데 역시나군요..
역시나 피곤하네요.. 지금 3년정도 된 것 같은데 이제 덜피곤하기 시작하고 있어요 ㅎㅎ
나도 아침운동한답니다 멋쟁이 꽃동ㅂ
부장님 화이팅입니다ㅎㅎ😂
사투리랑 얼굴이 느낌 너무 다르네요ㅎㅎ
그런가요? 호호호
아침에 공복운동가기 직전에 간단하게 어떤거 드시고 가시나요?
저는 오트밀+그레놀라조금+우유 이렇게 먹고 운동하러가요 ㅎ
@@ssubacon 그렇게 아침으로 하는건가요? 아니면 운동갔다와서 아침을 따로 먹는건가요?
헬스장까지 30분정도 거리라서 저렇게 먹고 출발합니다끝나고는 보충제1잔, 현미가래떡2개, 닭가슴살100그람 먹어요 ㅎㅎ
아하 감사합니다!
'1~2년 지나니까 더 죽겠더라구요'ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 적응하면 괜찮아져요 ㅎㅎ
이행님 어디동네 사세요?ㅋㅋ 사투리가 우리동넨데요 ㅋㅋ
사투리의 본고장 부산입니다ㅋㅋㅋ
구독 좋아요 알림설정하고갑니닼ㅋㅋㅋ
감사합니다!!ㅎㅎ
아침운동을 비추한다는 얘긴가요?
케바케 인데 웨이트 위주면 비추 유산소면 추천
The early bird catches the worms
alright u can b the best cheer up man
아침운동이 최고지여
최고인 이유, 인터뷰 준비해주세요
![[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 241106](http://i.ytimg.com/vi/if5ElDIyn60/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 241106](/img/tr.png)
![먹자마자 쏟아지는 잠😴 일상을 괴롭히는 혈당 스파이크💢 TV CHOSUN 241110 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 189회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/LwdM1xz4qT4/mqdefault.jpg)
감사합니다,공복 헬스 고민했는데 도전해봐야 겠어요~~^^*
저도 말섞기싫어서 새벽4시30분에일어나서
5시에 나홀로 헬스합니다. 6시30분끝
저는 여자고 스큇100 데드110 벤치40
드는데 기다리고 눈치보는거 없어서
너무좋습니다.피곤해도 인간관계가
힘들지 이런건 견딜만합니다.
아침 헬스의 맛을 제대로 알고 계시네요 진짜로 운동에 방해받는 것 없이 너무 편합니다ㅎㅎ
와우 무게 상당히 많이드시네요.. 같은 아침 운동인으로써 다시 한번 자극 받게 되네요
너무 멋있으세요👍👏
아침운동에 덜 피곤하려면 과일쥬스 한잔이나 꿀물 한잔 마시고 10~30분 후 운동하는게 좋다는데 전 효과 있더라구요. 그리고 점심시간에 15분정도는 낮잠은 거의 필수구여ㅎ
운동전에 흡수가 빠른 단당류 탄수화물 아주 좋죠!!ㅎㅎ
사이폴엔 용량 몇으로 드셨나요? 사이폴엔 관련해서 영상 올려주실수있나요 ㅠㅠ 저 지금 복용시작했는데 부작용이나 복용법같은게 궁금하네요
음.. 그게 의사선생님과 상의 후에 결정하는 거라 제가 어떻게 말씀 드리기는 힘들것같아요
저는 첫복용이 아침저년 100mg 이었고
이렇다할 부작용은 매스꺼움? 정도 있었던것 같아요
저는 일주일째ㅠ복용중인데 아무런 효과가 없는데 ㅠㅠㅠ 효과가 언제쯤 나타나셨나요?
음.. 복용하고 금방 효과가 나왔던걸로 기억합니다
영상 잘 봤습니당! 그치만 결론적으로 아침운동을 추천하신다는건가요 아님 비추하신다는건가요?? 초반엔 절대로 하지말라하셔서 조금 헷갈려서요ㅎㅎ
저는 새벽6시에 일어나서 6시반에 밥먹고 아침 10시에바나나먹고 운동해도 괜찮나요?
커피믹스 캔커피는 아토피와 먼 관계가잇을까요 ?
아..ㅋㅋㅋㅋ 저녁운동 하려다가 코로나때매 시간이 안맞아서 오전웨이트 하려다가 예전에 한번 오전웨이트했다가 하루종일 골골대던거 생각나서 검색해서 들어왔는데 역시나군요..
역시나 피곤하네요.. 지금 3년정도 된 것 같은데 이제 덜피곤하기 시작하고 있어요 ㅎㅎ
나도 아침운동한답니다 멋쟁이 꽃동ㅂ
부장님 화이팅입니다ㅎㅎ😂
사투리랑 얼굴이 느낌 너무 다르네요
ㅎㅎ
그런가요? 호호호
아침에 공복운동가기 직전에 간단하게 어떤거 드시고 가시나요?
저는 오트밀+그레놀라조금+우유 이렇게 먹고 운동하러가요 ㅎ
@@ssubacon 그렇게 아침으로 하는건가요? 아니면 운동갔다와서 아침을 따로 먹는건가요?
헬스장까지 30분정도 거리라서 저렇게 먹고 출발합니다
끝나고는 보충제1잔, 현미가래떡2개, 닭가슴살100그람 먹어요 ㅎㅎ
아하 감사합니다!
'1~2년 지나니까 더 죽겠더라구요'
ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 적응하면 괜찮아져요 ㅎㅎ
이행님 어디동네 사세요?ㅋㅋ 사투리가 우리동넨데요 ㅋㅋ
사투리의 본고장 부산입니다ㅋㅋㅋ
구독 좋아요 알림설정하고갑니닼ㅋㅋㅋ
감사합니다!!ㅎㅎ
아침운동을 비추한다는 얘긴가요?
케바케 인데 웨이트 위주면 비추 유산소면 추천
The early bird catches the worms
alright u can b the best cheer up man
아침운동이 최고지여
최고인 이유, 인터뷰 준비해주세요