السباحة للمبتدئين || الجزء الثاني || مبادئ السباحة , الوقوف في الماء والحركة في الماء
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- تعلم السباحة ومبادئ الحركة في الماء مع فهم للطفو والوقوف في الماء وكل أنواع السباحة
#سباحة
#تعليم_لسباحة
#الوقوف_في_الماء
#الطفو_في_الماء
حقيقة احسن واحد يشرح ويوضح السباحه من خلال ملاحضاتك تعلمت على السباحه الحره بعد ما عجزت من تعلمه..شكرا لحضرتك الله يوفقك
١٠٠ اهلا وسهلا بالأبطال
@@swimwell 🌺🌿💙
افضل معلم سباحة وهي تعليم الفلسلفة للشي وهذا هو السر الذي يغيب على كثير من المعلمين في ايصال المعرفة.
تابعت فيديوهاتك بطريقة متثالية ❤ افضل قناة لتعلم سباحة وافضل مدرب سباحة في العالم، شكرا من اعماق اعماق بحر قلبي ❤
والله فهمت ما كنت أعجز عن كيفية تطبيقه. بارك الله فيك 😊😊😊😊
اسلوبك رائع جدا كابتن مفصل ولا تترك صغيرة ولا كبيرة تجول في خاطرنا الا وتذكرها...شكرا لك
الله يسلمك اهلا وسهلا
بارك الله فيك وبيك ولك وعليك وعلى والديك .وتحيه للشعب السورى
بارك الله فيك
ماشاء الله تبارك الله
أهم شي في تعلم السباحة وهو الأول على الإطلاق ( إلف الماء ) فإذا ألف الشخص الماء وصادقه وصار محبوبا له زال الخوف وأهم شي لإلف الماء غمس الوجه في الماء والدخول داخله هنا سيزول الخوف فاذا تكرر هذا مع الشخص اسبوع مثلا متواصل يوميا فإنه سرعان ما يجد نفسه سباح ماهر لانه ( ازال الخوف )
أحسنت قولا
سبحان الله
تمام❤
احسنت معقول 👍
يعني مجرد غمر الوجه بالماء يزيل الخوف .انا تعلمت السياقة بسهولة بوقت ساعتين باليوم لثلاث ايام .لكني اتحرق شوقا لتعلم السباحة .
روعة الشرح في توصيل الفكرة ممتازة تابع في النشر
من زمان وانا اريد افهم النقط اللي حضرك بتشرحها
كل الشكر والامتنان لتوضيحك بالصور وبيان الفرق قبل وبعد
ياريت فديوهات اكتر جزاك الله كل خير
اسلوبك ممتاز وفعال جداً يا كابتن.. نشكرك على جهودك
شرح اكثر من رائع . موفق ان شاء الله
تسلم فيديو جميل جدا شرح واضح وعلمي جزاك الله خيرا عننا
طريقة الشرح رائعة و مفهومة كثير الله يوفقك
واياكم.. شكرا كتير
جزاكم الله خيرا كثيرا طيبا مباركا فيه
واياكم ان شاء الله.. شكرا الك
شكراً الك على هالفيديوهات المفيدة و الشرح السهل و المفصل 👌🙏
أسلوب روعة.....لازم يفهم السباح المغزى من كل حركة
الله يسلمك.. بالتوفيق ان شاء الله
شرحك جد جميل واسلوبك جيد توصل الفكرة جيدة الله يجزيك كل خير
فيديو مليء بالتعليمات مهمة
شكرا لمشاهدتك وتعليقك
شرحك اكثر من رائع ,استفدت منه جدااااا ..... استمر كل الدعم والاحترام
الله يسلمك شكرا من القلب
رح جرب هالحركات وشوف النتيجة 🥰
شكرا عالنصائح وعالفيديو 🤩
استمر استفدت كتير منك
شكرا لمجهودك وتعبك
الفديو مفيد جدا وسريع ولطيف شكرا يا كبتن
أهلا وسهلا
Best video and best coach ever 👏
مشكور جدا معلم .. استفدنا كثير منك.. لم تبخل علينا بشيء ...
الله يسلمك شكرا للطفك
بارك الله فيك اخي
استفدت منك يا كابتن كثير واصل بارك الله فيك
نصائح جد قيمة
جزاك الله خيرا أستاد
فيديو راءع وشرح نقاط مهمه واساسيه
ماشاء الله تبارك الله
الله يقويك
الله يسلمك ابو حميد الغالي
شرح جيد جدا للموضوع...بوركت
اهلا وسهلا وشكرا لمشاهدتك
الف شكر كابتن ،،، استفدت كثير منك🌹🌹🌹🌹
شكرا الك, كلك ذوق
١- دفع الماء للخلف يحركك للأمام
٢- كلما زادت مساحة الدفع كلما زادت قوة الدفع
٣- شكل الجسم يؤثر في سرعة السباحة : أحسن شكل أثناء السباحة هو الأفقي، حيث تكون مقاومة الماء للحركة أقل ما يكون.
٤- كل جزء من جسمي تحت الماء سيساعد على الطفو، وكل جزء من جسمي فوق الماء سيقلل من الطفو.
٥- حركات الرجوع داخل الماء تدفعني للخلف، لذا يجب أن تكون خارج الماء في السباحة الحرة. وكذلك كل حركة لا يمكن أن نقوم بها بدون إرجاع يفضل عدم القيام بها لأنها فقط تتعب الجسم دون فائدة. مثلاً أثناء الوقوف لا فائدة من فرد الساق كاملاً ثم ثنيه، لأن الجزء فوق الركبة لابد له من الإرجاع للوضع السابق وبالتالي تكون هناك طاقة ضائعة دون فائدة وبالتالي الطريقة الصحيحة هي بالحفاظ على الركبة مثنية في وضع الجلوس وتحريك ما أمكن فقط الجزء تحت الركبة بالطريقة الدائرية حيث تكون حركة الإرجاع بمساحة أقل بكثير من حركة الدفع نحو الأسفل.
شرح رائع جدا شكرا لك
تسلمي كلك زوق
كلهم يحتاجو قوة عضلية واحنا يدوب نمشي نتعب بسرعه مافي عضل معنا كويس
عضلاتي ضعيفة جدا وممارستش رياضة من زمان بسبب تعب العضلات بس بدأت سباحة
هي أهون شيء على العضلات من غيرها من الرياضات
بس طبعا اللي عضلاته أقوى وضعه أفضل في السباحة
اتفق معك انا اشتركت بنادي سباحة وكل عضلاتي تعبانه
شكرا جزيلا لك على المعلومات القيمة
بعد اذنك كابتن بدنا طريقة فعالة للتخلص من رهبة او الخوف من المياه ومشكور مقدما 🌹🌹
شاهدت الجزء الاول؟ ua-cam.com/video/KmOe1NEWgZQ/v-deo.html
بابا رماني بالبحر وقال رجعي 😅
عاشت ايدك
الله يسلمك
شکرا معلومات مفیدە ومهمە
اهلا وسهلا فيكي.. شكرا الك
جزاك الله كل خير
واياكم اهلا وسهلا
فديو اختصر السباحه .الله يعطيك العافية 🤗😗
الله يجزيك الخير
جزاكم الله خيرا
واياكم شكرا الك
حلقة قمة بالروعة
الله يسلمك
طريقة الشرح رائعة
الله يعطيك الصحة والعافية يارب عالشرح المفيد
ونقطة مهمة انو الزفير يكون تحت الماء والشهيق بس فوق الماء
اعاني مشكلة ضيق النفس عند السباحة .
بين كل فترة أشعر بالتعب وضروري اخراج رأسي والتنفس (شهيق وزفير) عدة مرات للقدرة على الاستمرار في السباحة
ممكن يكون الحل بهاد الفيديو ua-cam.com/video/DelzgGQ3SkE/v-deo.html
شكرا كوتش على المعلومات القيمة والشرح المبسط
كل الشكر والتقدير لك
بارك الله فيك
شكرا كثير 😊
انا اتعل منك و احاول ان اطبقها ...شكرا كوتش
ماشالله شرحه ممتاز انا سجلت دورة سباحة ومااعطوني كل هالتعليمات
شكرااا❤
احسن طريقه لي الوقوف بي الماء لي المبتدئين رجلك عجله ويدك تضغط لا تحت
شرحك جميل تابع من فضلك أنا متابعة جديدة
الله يسلمك.. ان شاء الله مستمر.. اهلا وسهلا فيكي
ان شالله اتعلم السباحه منك.. 😅
ماشاء الله جميل
الله يسلمك شكرا
الف شكر وتحية لك
بارك الله فيك
لو نطيت يا كابتن من بحر علي رجلي وشي تحت المية افضي بابلس وهو وشي تحت المية ولا افضل كاتم نفسي وهو وشي تحت المية
مبدع
لسه بتعلم السباحه
كيف بستغلها لتقليل الوزن وانها تكون صحيه
والاكل المناسب اللي ممكن يفدني ❤
شرحك واضح ومفيد
الله يسلمك... ١٠٠ اهلا وسهلا
فديتك استمر
شكرا من القلب 💜💜
مشكووووور
اهلا وسهلا.. شكرا لمشاهدتك
يعطيك العافية ممكن تشرحلنا بفيديو الغطس او السباحة تحت الماء
طيب ان شاء الله
اسلوب ودقة في الاداء والشرح كابتين
ممتاز
عندي مشكلة الوقوف في الماء كابتن .. مجرد دقيقة واحده وانزل بالماء
وأشعر اني ثقيلة وحركتي كثيرة ؟؟
ثانيا الألم في أعلى الإكتاف بعد التمارين مع شد عضلي خفيف ف الرقبه يدل على ماذا ؟
وشكرا جزيلا
أصلآ السباحه علاج الفقرات العنقيه لذلك ينصحوني أصحاب إنزلاق الفقرات العنقيه بالسباحه ترجع الفقرات مثل الأول
اكمل
سرعة ما شاء الله ههه
جزاك الله خيرا .عايز اعرف ازاى اعدل نفسي واقف بسهولة ليس في الماء العميق بل الماء العادي 😅 فمشكلة خوفي اني كلما اردت ان اقف اتلخبط واميل واسقط فياريت حضرتك تقولي اعمل ايه لاقف بسلاسة واعدل جسمي جزاك الله خيرا
ممتاز اللهم بارك
لكن الشخص بالمسبح زي شرعي يكون أروع
شكرا
اسلم يا كا بتن
كلامك صحيح
❤❤❤❤❤❤❤
بشكرك جدا بجد استفدت كتير وعمت بفضلك بس فى المياه المالحه لكن فى البسين مش بعرف اقف فى المياه ومش عارفه ابقى مفروده افقى بالكامل لكن من الوسط للارجل بيبقى من تحت ومش بقدر انظم نفسى فبرفع وشى طول الوقت بره المياه
لو عندك نصيحه اكون شاكره
وبجد شرحك اكتر من رائع الف شكر
❤
thank you
❤❤❤❤
اخي ممكن سؤال؟
انت فاهم مرة
جزآك آلله خير
واياكم شكرا
هل فى سباح شاطر فى السباحة كله على قد حمام السباحة فقط ولكن إذا ذهب إلى أماكن أخرى يغرق علشان كدا ليس كل سباح سباح
Lah y7afdak
معلومات رائعة كابتن 👍👍👍👍👍
مين اللي احتل البسين وراء ده
شكراً.. هههه
فديو شرح سباحه الضهر من البدايه لو سمحت
ان شاء الله اكيد
ومشكلتي آني بحس أن منطقه الوسط او الخصر بتنزل مني ديما ازي أكون حركه جسمي أخف ❤👑
شكرا كتير ع هالشرح بس انا عندي مشكلة بحركة الرجلين الكوتش بتقلي لاتتني الركب والحركة لازم تكون من الفخذ
😊😊😊
شرح ممتاز ❤
السلام عليكم انا في اواخر الاربعينات اعاني من فقرات الظهر اخبروني ان السباحة مفيدة لي اسالك هل استطيع فعلا تعلم السباحة مع العلم اني لم امارس اي رياضة منذ زمن طويل جدا ارجو ان اجد اجابة شافية
التعلم بعمرك شي طبيعي وعادي جدا ويمكن ان تصبح مميز بالسباحة لكن بالنسبة للفقرات لازم تسأل طبيب قبل اي حركة ممكن يمنعك من بعض حركات ويقلك على حركات معينة فقط... لا تسأل مدرب اسأل طبيب
@@swimwell شكرا لك
عندي صعوبه بحركه الرجل وقت الوقوف مدافتهمها زين
من فضلك اجبني على سؤالي أنا بنت أنا عندي الخفسة هل السباحه تخلصني من الخفسة وتاني سؤال هل تجعل لي مساحة كبيرة في الكتفين يعني تعرضلي الكتفين متتبعة من الجزائر
ممكن جاوب بفيديو بعد فترة لانو الموضوع شوي أطول من تعليق
@@swimwell تمام كوتش نستنا الفيديو شكرا على الرد
عندي سؤال الي بيسبح يلبحر على الاغلب بعضل او بيتعب مافي حل لهل مشاكل
شو هيا الطريقة صحيحة يعمل تمارين تحمية مثلا 10 د اكثر عطينا رايك كبتن
الاحماء قبل متل ما قلت.. والتبريد أو الطري أنو تسبح على مهل بأخر التمرين بأبطئ شي ممكن لتريح العضلات والتمرين الصح... ليحسن الأداء كلو للأيام التانية
نريد كيف تسبح في البحر العميق
ممكن فيديو للدولفن كيك لو سمحت ..
موجود ua-cam.com/video/68OZzu6G_OU/v-deo.html
@@swimwell
أشكرك جزيل الشكر ... بارك الله فيك.. الله يحميك يارب ويوفقك ..
@@maisabdo3378 واياكم ان شاء الله.. شكرا للطفك
كبتن انا اتعب بنص المسبح في طريقه لنقدر نرتاح داخل المي ؟
ازا بتتعب بنص المسبح.. تمرن بربع المسافة.. يعني بس ١٢ متر من ٥٠.. وكرر هالشي اكتر من عشر مرات.. بعد فترة المسبح كامل بيصير سهل... ممكن تطفو على ظهرك او تمسك الحفة
@@swimwell شكرا ❤️❤️