عندي فوبيا من الماء وقررت اني اتغلب على خوفي لاني اتمنى اني اسبح و أستمتع باهاي الرياضة الحلوة أمس كانت اول حصة تعليم شجعوني ومين كان متلي وصار يسبح عادي .
@@imanerayane3804 مكاش لي زاد معلم بلعقل كي توالفي الماء وتوالفي حركات خاصة فوق الماء راح تتعلمي وأهم حاجة التحكم في التنفس وكل واحد شحال يسحق وقت مثل تعلم أي شيء آخر والارادة والتوكل على الله يصنع المستحيل
الصراحه شرحك حلو و ابتديت اتلعم الاسبوع الماضي يوم الجمعه و السبت و اليوم تعلمت بعد و تعلمت اشياء كثيره مثل الطفو و حركه الجسم و راح الخوف و صار متعه و احين بحاول اتعلم اخذ النفس
بعد ٣ سنين ولأول مرة بتخلص من فوبيا الماء كان الأمر شبه مستحيل بس الحمدلله مبارح ولأول مرة تجرأت اسبح من دون أي مساعدة.. الخطوات الثلاثة الباقيين بحاول اطبقهم اليوم شكرا كوتش
يا زلمة وحششششش ولله انك احسن مدرب سباحة بنسبة لي مرة في مدرب دخلني على السريع مي بعمق٢متر وانا مابعرف اسبح طبعا غرقت بس مسكت بصفيرته تعذبت بهداك اليوم
ههههه ،، أهم شي تطرد الخوف من جسمك كله من العراق تحياتنا لأهلنا الطيبين في المغرب الشقيق ❤️ لو كنت معك يومين راح أخليك سباح ماهر 👍 أنا إنولدت بجانب نهر الفرات وبعمر سبع سنين اتعلمت السباحه والحمد لله تحياتي لك 🎀
اغلب الناس الي ما تعرف تسبح ما عندهم مشكله في تطبيق الحركات المشكله الوحيده الشائعه يخاف يغرق وتدخل المويه في خشمه ويشرق 😂 الحل بسيط ادوات بسيطه نظاره سباحه مشبك او واقي سباحه للخشم والفم بحيث انو لو نزلت داخل المويه ما تتاثر .. الاستخدام فقط لين تحترف السباحه ويصير فيه ثقه في نفسك زياده وتتمكن بعدها اسبح بدونها لايك اذا اعجبك كلامي 😅
يعطيك العافية كابتن انا عندي مشكلة لما انزل في الماء كون شاديد نفسي في الماء واكتر شي بيكون رجلي وبلقي صعوبة كبيرة في انو يكون رجلين فوق الماء ممكن تنصحني كابتن
راح اشوف كل فيديوهاتك لانو عجبني الشرح تبعك ...انا ما عندي الخوف ادخل البحر و المسبح بس ما اعرف شي جدي للاسف لانو مابروح على البحر و المسبح كتير ان شاء الله فيديوهاتك راح تفيدني
يعطيك العافية أستاذ تسلم على الشرح المبسط و إلك العلامة الكاملة 💯✔️ و شوف أنا قديش راح آخذ علامة بعد التطبيق 😅 #بالنسبة للطفو يتطلب قوة دفع من الأول أم لا ؟
Hi coach Tks for this amazing channel الحقيقة أنا لا أعرف تماما كيف أسبح، ومشكلتي أني لا أفهم لما لا أستطيع الإسترخاء عندما يطلب مني الأمر (عاملة حصتين بالمسبح لحد الآن) لكن ما قدرت اترك المياه تحملني جربت مسبح الأطفال باستخدام kickboard قدرت اترك. جسمي أفقي لكن حركة الرجلين لم تكن مثالية بقيت أخبّط في قاع المسبح 😢 Can I learn coz I feel hopeless about it?
شكرا جزيلا على هالفيديو الحلو ! عندي سؤال اذا امكن.. انا بديت اول دروس تعلم السباحه و لما احاول اعمل حركة الانزلاق يبدي جسمي كله يميل لليمين ! هل عندك فكرة عن السبب و شنو ممكن يكون الحل ؟ و شكرا مقدما :)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابني انا امراة كبيرة بالعمر بالستين واريد اتعلم السباحة المشكلة اني اعاني من الربو والتهاب المفاصل الرثوي نصحني الدكتور بممارسة السباحة ماذا افعل انصحني جزاك الله خير
مشكور كوتش ..ممكن سؤال من فضلك انا مبتدئة ف السباحة اجد صعوبة في الطفو مثل ما شرحت في الجزء السفلي من الجسم..كل من معي استطاعو لأتقان الطفو الا انا وماعرفت السبب ..بيقولو استرخي استرخي ..استرخيت وماطفيت ..فهل هناك سبب اخر يمنع عملت الطفو الكاملة؟؟؟
انا صار في هالحكي بس بعد حصتين بالزبط طفيت ع السطح...اول شي لازم تنزلي راسك تحت المي كتير بعدماتاخدي نفس وتكتميه بمجرد انك كتمت النفس كانك نفخت الرئتين فاكيد رح تطفو بسهولة وبدون اي حركة جسمك رح يرتفع لحاله كوني متأكدة جربي كذا مرة وان شاء الله رح توصلي لهدفك .بالتوفيق
شكرا كوتش. حابة اخذ مشورتك في موضوع. انا جديدة ع السباحة بس عندي مشكلة الرجفة الشديدة. يعني برجف من البرد بشكل مش طبيعي لدرجة اني ما عاد بقدر احكي واتواصل مع المدربة والبنات الي معي. بصير حس حالي رح دوخ. الرجفة ما بتصير من البداية. بس بعد شي ربع ساعة ف المي ما عاد اقدر اتحكم ف حالي واسناني. شو السبب وشو الحل برأيك؟ للعلم بقية البنات ما برجفوا
عندي فوبيا من الماء وقررت اني اتغلب على خوفي لاني اتمنى اني اسبح و أستمتع باهاي الرياضة الحلوة أمس كانت اول حصة تعليم شجعوني ومين كان متلي وصار يسبح عادي .
انا هروح بكرة انا خايفة اوي ممكن تشجيع❤
عادي انا كنت كارثة وجبانة وبعدها تشجعت لكن خليهم يراقبوكي عشان ما تغرقي حاولي تتعلمي فمكان مش غارق
انا كنت متلك وهلئ بسبح
انا اول درس لي امس واخاف لكن متأكده أنه بفضل الله راح اتغلب على الخوف
بشري كيف السباحه معك الآن لك شهر من كتبتي التعليق 😂
والله انت اكتر كوتش عليوتيوب فهمان وشاطر وطريقة شرحك كتير حلوه ومفصله كل الحب والتقدير ❤
شرح ممتااااز ووافي .. اول مرة اكمل درس سباحة ع اليوتيوب .. الف شكررر تستاهل الدعم
الله يسلمك يارب
2024 انتم فيين❤❤😂
هناك 😂
هون😂
ثاني لقاء في دورة السباحة وفي خوف كبير متى ممكن أسبح طبيعي بدون خوف؟
@@raafatalialzaut597هناااا ههه
😂😂😂
شرح اكثر من رائع افكار مرتبة منظمه فيديو اكثر من ممتاز
مشكور والله قد دخلت الكثير والكثير من المقاطع بس انت افضل من شرح في تعليم السباحة للمبتدئين
تحية من الجزائر رغم انني بارع في السباحة لكن احب شروحاتك المبسطة ...
خويا كيفاه تعلمت ..انا ولله عييت ويديرلي ضيقة فالتنفس غايضتني روحي 🥺🥺
تعلمي مع شي واحد يكون يعرفك يرشدك خطوة بخطوة ويزعمك@@imanerayane3804
@@imanerayane3804 مكاش لي زاد معلم بلعقل كي توالفي الماء وتوالفي حركات خاصة فوق الماء راح تتعلمي وأهم حاجة التحكم في التنفس وكل واحد شحال يسحق وقت مثل تعلم أي شيء آخر والارادة والتوكل على الله يصنع المستحيل
بارك الله فيك و جزاك الله كل خير، كفيت و وفيت، شرح مبسٌط سهل يبعث فيك الحماس و الإرادة لتتعلم بكل فرح و سرور🤗
واياكم... الله يحفظك اهلا وسهلا
الف شكر
من اوضح الفيديوهات التي تم تقديمها في تعليم السباحه
الله يحفظك
الصراحه شرحك حلو و ابتديت اتلعم الاسبوع الماضي يوم الجمعه و السبت و اليوم تعلمت بعد
و تعلمت اشياء كثيره مثل الطفو و حركه الجسم و راح الخوف و صار متعه و احين بحاول اتعلم اخذ النفس
و انشاء الله اتعلم اشياء اكثر قدام
وحالياً تعلمت لو بعدك؟
بعد ٣ سنين ولأول مرة بتخلص من فوبيا الماء كان الأمر شبه مستحيل بس الحمدلله مبارح ولأول مرة تجرأت اسبح من دون أي مساعدة.. الخطوات الثلاثة الباقيين بحاول اطبقهم اليوم شكرا كوتش
كيف تخلصت من فوبيا هذي انا اول حصة اليوم ليا مقدرتش خلاص بالمساعدات و نرجف
يابختك 😢😢أنا بموت م الخوف
احلا لايك عشان انك مو حاط موسيقة
مين بدو يروح عل مسبح واجا لهل فيديو
انا
My
انا 😂😂😂😂😂😂😂
ME MY انا مي łø
انا
شرح مبسط وسهل تحية لك من معلم سباحة في الدار البيضاء المغرب
ماشاء الله عليك كوتش ..شرح مبسط ..أنا مبتدئة و راح أحاول إطبق ..شكرا جزيلا كل التوفيق
بالتوفيق ان شاء الله... شكرا للطفك
شكرآ جزيلا طريقة مبسطة لتعلم السباحة موفق باذن الله
واياكم ان شاء الله.. كلك ذوق
احلى حاجه فيا سايبه الفيديو وماسمه ف التعلقيات ربنا يحمينى لاهلى
جزاك الله خير انت افضل واحد شفته يشرح رب يبارك فيك 🙏🏻🇸🇦 اختك من السعوديه
مشان بكرة نروح علمزبح😂
وين بدك تسبحي السعودية صحراء
@@jassimpolo7270عند امىكى
@@jassimpolo7270 هل انت من جبال الالب؟
@@jassimpolo7270 ياغبي اسمها الجزيرة العربية الجزيرة معناها كل ماحولها بحر تعلم جغرافيا
فعلا التغلب عالخوف اهم شي بالاول .. اشعر بالخوف وانا بتخيل نفسي مكانك
نفس الاشي و الله
ماشاء الله انت تستطيع ابقاء راسك داخل الماء لفترة طويلة.لكن المبتدئ لايستطيع فعل ذلك ..ممكن تنطينا نصائح عن هذا الموضوع وكيفية التدريب عليه
شكرا استاد ادعولي نتعلم باسرع وقت ❤
اليوم طبقت ما تعلمته في الدرس الاول و لاحظت تحسن في التأقلم و الطفو و حركة الأرجل.
شكرأ جزيلا و رحم الله والديك
شرحك وافي ابدعت الله يسعدك
والله كتبت عى اليوتيوب تعلم سباح اولو واحد يطلعلي هاذ الرجال والله شباب شكلو فنان في السباحه اشتركو ❤
شرح روعة و التصوير يخليك تفهم أكثر. بارك الله فيك
اهلا وسهلا دائما
أسلوبك في الشرح جميل .اشتركت في القناة و الان اتفرج على جميع فيديوهاتك .جزاك الله خيرا
يا زلمة وحششششش ولله انك احسن مدرب سباحة بنسبة لي مرة في مدرب دخلني على السريع مي بعمق٢متر وانا مابعرف اسبح طبعا غرقت بس مسكت بصفيرته تعذبت بهداك اليوم
الله ستر... بس باينتك وحش بتتحسن بسرعة
حقيقة من خلال هذا الفديو تغلبت عالخوف من الماء مشكورة جدا
سبحان الله و بحمـده .سبحان الله العظيم ☝🏻❤️🤲🏻 💐
انا جديد عم اتعلم. المسبح المتاح اولومبي و عميق تلات امتار هههه. درسك حلو و يعطيك العافيه.
١٠٠ اهلا وسهلا.. مافي مشكلة بس خليكي جنب الحفة بدون ما تعتمدي عليها بس للامان
تعلمت من اخويا الكبير أخذني غصب عني على المسبح و رماني في المسبح بعدين تعودت😂😂
شكراً افضل شرح وتستحق المتابعه
شكرا من المغرب 🇲🇦 بلد على ساحليه بحر و محيط ولازلت لا استطيع التغلب على خوفي والتمتع بالسباحة هههه
حتى انا ههه
أنا فيا الغبينة والله
Ina mdina
ههههه ،، أهم شي تطرد الخوف من جسمك كله
من العراق
تحياتنا لأهلنا الطيبين
في المغرب الشقيق ❤️
لو كنت معك يومين
راح أخليك سباح ماهر 👍
أنا إنولدت بجانب نهر الفرات وبعمر سبع سنين اتعلمت السباحه والحمد لله
تحياتي لك 🎀
@@abdelghanisarharout3755 الرباط
شكرآ جزيلا على هذا المحتوى الجيد تسلم بارك الله فيك.
واياكم الله يسلمك مشكور... اهلا وسهلا
Je ne cesse de voir et revoir tes vidéos dans l'espoir d'apprendre à nager comme toi 🤲
شخص أسطوري و أنا أستفيد من فيديوهاتك
تحية لك من الجزائر Bravo
اهلا وسهلا بالجزائر
مجهود موفق لكن المرجو شرح كيفية التنفس تحت الماء🤗
لا يمكن التنفس تحت الماء
الزفير ممكن لكن الشهيق لا يمكن
ua-cam.com/video/rgnUTJBQauo/v-deo.html
هذا الفيديو يشرح بالتفصيل
😅😅😅😅😅 بس الاسماك الي تتنفس تحت الماء
ممكن ان تدرب نفسك على قطع النفس لمدة تحت الماء وبعدها تخرج
قطع النفس حسب قديش قدرتك تقطع نفسك ممكن دقيقة وأكثر
شكرا جزيلا كابتن تعلمت بفضل شرحكم الاكثر من رائع
اغلب الناس الي ما تعرف تسبح ما عندهم مشكله في تطبيق الحركات المشكله الوحيده الشائعه يخاف يغرق وتدخل المويه في خشمه ويشرق 😂 الحل بسيط ادوات بسيطه نظاره سباحه مشبك او واقي سباحه للخشم والفم بحيث انو لو نزلت داخل المويه ما تتاثر .. الاستخدام فقط لين تحترف السباحه ويصير فيه ثقه في نفسك زياده وتتمكن بعدها اسبح بدونها لايك اذا اعجبك كلامي 😅
معک حق ههه
معاك حق شكرا 😊
لازم بمرحلة التعلم يكون معك سدادة للانف والاذن
هوا ذا الخوف اكبر مشكله🥹
شكر على السباحه فان من قسم الخوف اشكرك جزيلا الشكر
جميل جدا شكرا
تحية من جزائر🇩🇿
اهلا وسهلا بالجزائر العزيزة
يعجبني شرحك دخل في صلب الموضوع على طول بدون اشتركو اعملو لايك استمر يابطل👏🏽
الله يسلمك.. ١٠٠ اهلا وسهلا
طريقة مميزة للتعليم 👏🏻👏🏻👏🏻
شكرا لك من جزائر تحي لكم من شاهد تعليق وتحيا جزائر وشعبها 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
و الصحرا مغربية اتفق معاك 😊😊🤣
شرح مفصل ووافي
شرح ممتاز ! تستحق الدعم
تحية تقدير من الجزائر
الله وسهلا بالجزائر العزيزة
أنت أفضل محتوى لتعليم السباحة ❤️
الله يسلمك شكرا الك
شكرا أنا طفل صغير من وراك تعلمت السباحة🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤
شرح واضح وموفق جدا.👌
اهلا وسهلا.. شكرا الك
مَن يَصنع ألسَعادة بدآخلَك هو مَن يَستَحقك.♥️
شكرا على المجهود اتمنى أن تشرح لنا كيف نتجنب دخول الماء من الأنف والفم.
شكرا لك كوتش متابعتكم من الجزائر
شرحك بسيط و واضح.شكرا تعلمت منك الكثير.
شكرا الك كلك ذوق.. اهلا وسهلا
شكرا جزيلا الك على الشرح الوافي🙏🏻🙏🏻
Bonne continuation vous expliqué bien inshallah merci beaucoup 👏👍
و الله عندي هذه المشاكل التي ذكرتها،لكن سأحاول غدا تطبيق ما قلته ،احس بأنني سأنجح
استاذي أحيانا الثقه بالنفس تودف بك للتهلكه😂 اذا وثقت بنفسي وسويت نفسي انه استطيع اتغلب على الخوف راح اغرق ،، وقبل اسبوع غرقت وانا مسوي نفسي واثق بحالي😂😂😂خ😂 الحمد لله ع سلامتي😢
😂😂
@@araaaraa9919 امين
انا تعلمت ومياه المسبح دخلت الرئتين ووضعي تمام 😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂 أنت نفسي 🤣🤣🤣🤣
هاي ثقة كاذبة أنت أقعنت نفسك إنك واثق
شكرا لك والمحتوى قناتك ، ما شاء الله تبارك الرحمن ربي يوفقك ويسهل عليك كل شي.
يعطيك العافية كابتن انا عندي مشكلة لما انزل في الماء كون شاديد نفسي في الماء واكتر شي بيكون رجلي وبلقي صعوبة كبيرة في انو يكون رجلين فوق الماء ممكن تنصحني كابتن
نفس المشكل لي عندي
نفس المشكلة لدي
نفس المشكل
انا داخله دوره وبعاني السبب منكون خافين لا ارادين قالتلي المدربه انو مش لازم نشد عحالنا لانو بساعدش لازم نكون مرتخين زي الي نايمين او منفكر باشي مريح ومنرخي حالنا ولاجرين .بتحطي ايدكي عالحديده وبتنزلي راسك عالمي وبتوخضي نفس وبتمدي اجريكي لورا ولازم اهم اشي يكون اجريكي مسقيمات ممنوع يكون عشويات لانو غلط حاولي يكونو مسقيمات وصيري اتركي عالحديده شوي شوي وبلشي حركي ايدكي وبالنسبه لطوش بتسبحي على ظهرك وتكوني مرخيه وايدكي ملزقات عجسمك وراسك فوق عالاخر وبتنفخي بثمك بالون كل شوي وبتحكري باجريكي مستقيمات شوي شوي
شكرا لك كوتش كتير فادنى الفيديو مشكلتى الخوف لما بتنزل رجلى بالمي بحس بالخوف وبوقف ..وكمان بخاف حط راسي بالمى بحس انو انا بختنق ..راح حاول طبق هالخطوات ويارب افلح..شكرا لك
شكرا 🌹
شرحك واضح و حركاتك مفهومة ♥
يا ١٠٠ اهلا وسهلا
جميل جداً ما شاء الله! شكراً!👍🔥👊🇪🇬🇪🇬
الله يسلمك، شكرا لمشاهدتك وتعليقك
مين جاي في 2026😂
.؟؟؟ 😂
انا
لساتنا في 2025
@@Mikan_loun 2025 لك2024ما خلص
لك شو 2024 احنا في 2028@@waadilaakre4289
و انا بشوف الفيديو حسيت نفسي راح كيف تقدر تتنفس تحت الماء فعلا شكرا لك على الشرح
شرح ممتاز جدا بارك الله فيك
واياكم.. شكرا كتير
راح اشوف كل فيديوهاتك لانو عجبني الشرح تبعك ...انا ما عندي الخوف ادخل البحر و المسبح بس ما اعرف شي جدي للاسف لانو مابروح على البحر و المسبح كتير ان شاء الله فيديوهاتك راح تفيدني
١٠٠ اهلا وسهلا.. كلك ذوق وبالتوفيق ان شاء الله
اليوم رايحه للمسبح واني اخاف من الماء اذا رجلي ماوقفت ع القاع 😢وهاي مشكله كل ماروح مااسبح وانقهر واخاف
شرح كلش حلو و ممتاز ربي يحفظك و يوفقك اخي ❤
بالتوفيق كابتن💖
شرح جيد جدا اتمني لك كل النجاح 💖
للجميع ان شاء الله... شكرا الك
أحسنت جزاك الله خير الجزاء..ياريت تجي الامارات وتعلم عيالنا
يعطيك العافية أستاذ تسلم على الشرح المبسط و إلك العلامة الكاملة 💯✔️ و شوف أنا قديش راح آخذ علامة بعد التطبيق 😅
#بالنسبة للطفو يتطلب قوة دفع من الأول أم لا ؟
أحسن الله إليك
لاحضتوا المسبح على الشارع
😂
شكرا الحبيب محمود من 🇮🇶العراق
المشكلة جسمي من الخوف بصير يرجف وما بقدر اعمل حركات مزبوط ، شو الحل
قوه عقلك الباطن
تسلم يا كوتش كم انت عظيم وخطير واسلوبك جميل ياكوتش تحياتي لحضرتك من اندونيسيا
الله يكرمك.. شكرا الك
Hi coach
Tks for this amazing channel
الحقيقة أنا لا أعرف تماما كيف أسبح، ومشكلتي أني لا أفهم لما لا أستطيع الإسترخاء عندما يطلب مني الأمر (عاملة حصتين بالمسبح لحد الآن) لكن ما قدرت اترك المياه تحملني
جربت مسبح الأطفال باستخدام kickboard
قدرت اترك. جسمي أفقي لكن حركة الرجلين لم تكن مثالية بقيت أخبّط في قاع المسبح 😢
Can I learn coz I feel hopeless about it?
شي طبيعي اللياقة بناء.. وبتحتاج وقت حسب كل شخص.. بس لتتحسن اللياقة عندك بتقدري تتحكمي بحركات جسمك اكتر... اكيد بتقدري تتعلمي ماحدا عندو مشكلة بالتعليم
@@swimwell
بارك الله فيك كوتش على الإجابة ♥️
@@swimwell سلام عليكم أخي هل سباحة تساعد على استقامة الظهر عند تقوس في ظهر أعلى الكتفين إلا تنصحني وبارك الله فيك
@@swimwell
سؤال لو سمحت
هل تعلم السباحة ممكن في أي سن ؟
@@SunShineDz
ايوة طبعا فى أى سن عندنا فى مصر سيدة عمرها ٧٠ عام واكثر اخذت مركز فى بطولة الكبار ومازالت تمارس السباحة مثل الفراشة 🙂
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
😢😢😢😢محدش حاسس انا بحس بإيه وأنا ف الميه😢😢
😢انا كمان
@@seif3882 والله بحس انا ف عالم ..والناس كلها ف عالم تانى بحس انى ف الحلم. ومن كتر الخوف مش بقدر اخد نفسى واقعد أشاهد بحس انى هموت 🤕
@@noura3898 انا لما اجي اسبح احس ان الماء رح يغرقني في قاع المسبح ومن هديك اللحضة وانا هارب من دروس السباحة
والله متلي 😢
وانا كمان😢
شكرا بجد تستحق فعلا النجاح و الشهرة
شرح كتييير مفهوم شكرا ❤️
١٠٠ اهلا وسهلا
@@swimwell من اقطن بماء عين يالمنا كيف
شكرا لك وجزاك الله خيرا شرح أكثر من رائع
طريقة مبسطة للتعليم .. شكرا جزيلا لك
أحسنت لأول مرة أشاهد هذه التمارين
بالتوفيق ان شاء الله
لكن المشكل لما حاول اطفو راح اغرق لاني أسقط تحت
مثلي انا لما اطفو اغرق
انا ببقا عامله زي البقسماطه في الحليب
عندما تبداء بالطفو عليك باخد تنفس عميق واحبس نفس سترى نفسك تطفو بدون شعور أنشأ الله
تبارك الله فيكم
متابعة من الجزائر
شكراا لك ان شاء الله استفيد منك واكسر حاجز الخوف
١٠٠ اهلا وسهلا بالجزائر والجزائريين الطيبين
@@swimwell الله يسلمك
شكرا لك.
اخاف من الماء ماقدرت اكسر حاجز الخوف😭😭
شكرا جزيلا على هالفيديو الحلو ! عندي سؤال اذا امكن.. انا بديت اول دروس تعلم السباحه و لما احاول اعمل حركة الانزلاق يبدي جسمي كله يميل لليمين ! هل عندك فكرة عن السبب و شنو ممكن يكون الحل ؟ و شكرا مقدما :)
اثبت ولا تخاف
الما ما يقلبك
كنت كذا
وكلمني المدرب ما اخاف اترك الما انه يحاول يقلبك لكن ما يقلبك
بارك الله فيك جزاك الله خرا شرح مبسط وسهل بوريك فيك
الله يكرمك راجعي تعليقك أنا عارفه إن قصدك خير بس هي اتكتبت كلمه تانيه من غير قصد 🤍
انت ا ازاي تتنفس تحت الماية
بالخياشين
بالزعانف😂😂😂😂😂
هو من فصيلة الضفاضع
Machalah sabah maher Barak lah fik frère aljeriene
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ابني انا امراة كبيرة بالعمر بالستين واريد اتعلم السباحة المشكلة اني اعاني من الربو والتهاب المفاصل الرثوي نصحني الدكتور بممارسة السباحة ماذا افعل انصحني جزاك الله خير
جربي المسابح الصغيره لين ماتتحسن حالتك إنشاء اللّٰه وا تري السباحه تقوي جميع عضلات الجسم
الله يرزقنا وإياك حسن الخاتمة ويمتعك بالصحة والعافية ويطول عمرك على الطاعة🤲
كثري من استخدام القرنفل والزعتر البري للربو
شكرا. شرح بسيط و مفيد❤
مشكور كوتش ..ممكن سؤال من فضلك انا مبتدئة ف السباحة اجد صعوبة في الطفو مثل ما شرحت في الجزء السفلي من الجسم..كل من معي استطاعو لأتقان الطفو الا انا وماعرفت السبب ..بيقولو استرخي استرخي ..استرخيت وماطفيت ..فهل هناك سبب اخر يمنع عملت الطفو الكاملة؟؟؟
جربتي تحركي رجليكي شي بسيط؟
@@swimwell للامانة جربت عندي اربع شهور وماتعلمت لا اطفو و لا اسبح
انا صار في هالحكي بس بعد حصتين بالزبط طفيت ع السطح...اول شي لازم تنزلي راسك تحت المي كتير بعدماتاخدي نفس وتكتميه بمجرد انك كتمت النفس كانك نفخت الرئتين فاكيد رح تطفو بسهولة وبدون اي حركة جسمك رح يرتفع لحاله كوني متأكدة جربي كذا مرة وان شاء الله رح توصلي لهدفك .بالتوفيق
@@swimwell شكرا كابتن تعملت الكثير منك ..
@@sherazkhader8341 صحيح انا جربتها لبارح ونجحت بالطفو
عاش بسم الله ماشاء الله ربنا يوفقك يا ابو الكباتن
الله يسلمك ويوفقك ان شاء الله
شكرا كوتش. حابة اخذ مشورتك في موضوع. انا جديدة ع السباحة بس عندي مشكلة الرجفة الشديدة. يعني برجف من البرد بشكل مش طبيعي لدرجة اني ما عاد بقدر احكي واتواصل مع المدربة والبنات الي معي. بصير حس حالي رح دوخ. الرجفة ما بتصير من البداية. بس بعد شي ربع ساعة ف المي ما عاد اقدر اتحكم ف حالي واسناني. شو السبب وشو الحل برأيك؟ للعلم بقية البنات ما برجفوا
عادي جدا بعد فترةالجسم بيتعود... ممكن تاخدي معلقة عسل ممكن تخفف شوي بس مو اكتر من معلقة.. بس الاساس هو العادة يعني بدك فترة
ممكن عامل نفسي يعني قلق لما تحسي ان حدا مركز معك او بيلاحظك يحدث ذلك
شكرا على المعلومة المفيدة
شكرا عمحاول اتعلم سباحة وشفت مدرب ما بيعرف بالمرة انت افضل تحياتي من سوريا
اسلوب جيد بالتوفيق ❤
شكرا جزاك الله خيرا