برنامج سباحة مجاني للجميع | اليوم الثاني والثالث
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- يساعد البرنامج على سباحة ال ١٠٠ متر فراشة بشكل خاص
#سباحة
#تعلم_السباحة
#سباحة_الفراشة
دريلز فراشة:
• BUTTERFLY DRILLS | أفض...
دريلز حرة:
• freestyle drills | أقو...
تكنيك الفراشة:
• Butterfly swimming tec...
أرجل الفراشة:
• Dolphin kick | ضربات ا...
الحمد لله أمس سويت برنامج اليوم الثاني واليوم بسوي برنامج اليوم الثالث
ها في احد بيبدأ معي 💪
كفووووو حبيبي
مبدع Mr. Mohammed good luck go ahead
الله يحفظك ويوفقك شكراااا
يا كابتن كم الزمن المتوقع للتمرين لو التزمت بوقت الراحه زي ما قلت يعني تقريبا كم؟ ساعه كافيه؟
اي مو اكتر من ساعة
@@swimwell
سويتو اخذ مني تقريباً ساعه وربع 🤦♂️🤙
الك عاشششش
التمرين كله عباره عن سباحه حره ايه علاقته ب سباحه الفراشه
ههه عادي.. لا تستعجل
شاركت الفديو ع الفيس كوتش ....
في الوقت الحالي مريض و آخد لقاح كورونا .. انقطعت لهاد السبب شهرين عن السباحة و الحديد .. لازم إرجع ع التمرين الأسبوع القادم أو البعدو ع أقصى حد ..
يسلم ايديك.. نمر.. بس ليش شهرين من اللقاح ؟ معافا ان شاء الله
@@swimwell لا شهرين مريض .. ع أساس كريب .. بس طلع أكتر من كريب .. بعدين عزلوني .. أخر شي مبارحة أخدت اللقاح ..
الله يعافيك كوتش ..
يا كابتن في نقطه تحتاج توضيح شوي
الان هذا البرنامج لمدة شهر و نصف وهدفه انك تسبح ١٠٠ متر فراشه بسرعه ممتازه و بأفضل أداء و بدون تعب لكن كم مره لازم اروح للمسبح في الأسبوع؟
يعني لو رحت ٣ ايام للأسبوع راح احصل الهدف بعد شهر ونص ولا لازم كل يوم اروح المسبح بحيث يكون شهر ونص؟
ولو مايقدر يروح غير ٣ مرات للمسبح هل ينفع يسوي هذي الخطه و يحصل النتائج بعد ٣ أشهر مثلاً..؟
هذي ٣ في ١ 🤣🤣 ٣ اسئله برساله واحده 💞
انا ذاكر الموضوع باكتر من فيديو بالنسبة لعدد الايام
@@swimwell
يعطيك العافيه يا كابتن على توضيحك و ممتاز أعطينا روابط الفديوهات 👍👍😍
@@swimmingforhealth9448 ua-cam.com/video/Uj9n1rXxXIs/v-deo.html باول الفيديو
@@swimwell
تصدق يا كابتن اني شفت سلسلة السباح المحترف مرتين 🤣🤣
وان شاء الله راح اشوفها مره ثالثه فعلاً معلومات أكثر من رائعة 😍
رقمك بعد اذنك في كذا سوال عايز اعرفهم
اهلا وسهلا 0066948825252
ممكن تعملنا برنامج لسباحة الصدر
ممكن تستبدلي الفراشة بالصدر بوقت لاحق بالبرنامج