عاشت ايدك كابتن، ممكن تشرحلنه عن الاسلوب المستخدم عند سباحي المسافات الطويلة (تكنيك الانسياب في الماء) بأقل جد وبسرعة عالية… شكل القدمين عند الحركة مثل المقص.
كفو كابتن بطل اني كل حركاتك الفضل من الله تعلمتا من الصغر في نهر دجله كم حركه مارسته فيديوهاتكم نفعت وياي بكل سهوله واهم شي انصح اخوتي تحمي نفسك من تشنج العضلات اخذ مغنيسيوم لو كثر زلط ❤❤ توفيق لجميع شكرا كابتن❤
اول حاجة مستحيل تتعلم السباحة من غير ماتتغلب على الخوف فلازم براحة واحدة واحدة لحد ماتتغلب عليه انزل فى عمق متر او متران الاول متنزلش عمق اكتر من كدا عشان تتعلم اسهل واسرع ابدا انك تفرد جسمك على الميه وتحاول تخلى ضهرك مستقيم عشان وتهدى اعصابك عشان تقدر توزن نفسك وفى فيديوهات لشرح استيلات السباحة بالتفصيل واتعلم الاسسيات الاول بعد كدا ابقى اتعلم استيلات السباحة يعنى اتعلم توقف فى المية فى مكان عميق واسهل حاجة للمبتدء حركة البدال زى العجلة وايدك بردو حركة زى نص دائرية كدا وصدقنى انت اكتر واحد تقدر تساعد نفسك فى التغلب على حاجز الخوف مع العزيمة والاسرار انا كتبتلك كل ده لانى مجرب شعورك وانا صغير كنت بخاف من الميه بطريقة رهيبة كان عندى فوبية مش بقربلها بعد كدا جمد قلبى واتعلمت والحمدلله اتطورت فيها جدا بفضل الله وبقة رياضة سهلة وعندى فيها خبرة مع كتر الممارسة طبعا وفى بحار مفتوحة كمان مش شرط حمامات سباحة هيا رياضة ممتعة جدا وصعبة علفكرا مش اى حد يحترفها فربنا يوفقك بس اهم حاجة مترميش نفسك فى التهلكة يعنى حافظ على نفسك لحد ماتبقى متمكن ابقى اعمل الى انت عايزه وربنا يوفقك ويحفظك يارب ❤
استفدت منك كثيرا، لم اكن اعرف اي شيء عن السباحة ، لكن من خلال المشاهدة المواضبة على التمرين تعلمت السباحة بشكل ممتاز، اتمنى ان ابعث لك فديوهات اخذتها اثناء التمرين لكي تقيمها وتبدي النصائح فيها. اشكرك حدا
5:0ميجب تخاف نتا في المي لاتخاف اتعلم تركز فوق الماء و تسبح بهدوؤ وتنفس بيهدةؤ ويجب تكون ظربات الارجل ممدود وبتدقيق ولا اسرع حتى لا تستهلك الاكسجين بكثرة
شكرا لك على الشرح الواضح والمبسط عندي سؤال إذا سمحت .. كيف ممكن ضبط الاتجاه بشكل مستقيم .. الاحظ اني ابدا بالسباحة من منتصف المسبح لكن لما وصل للطرف الآخر اكون قد جنحت كثيرا الى اليمين او اليسار
@@swimwell شكرًا جزيلا طيب انا بعمر ال ٣٠ وعندي خلفية مقبولة بالسباحة والحمدلله عندي كتلة عضلية مقبولة وحابب أني سجل حاليا بمسبح واتبع الإرشادات الموجودة بصفحتكن لسباحة ال ٥٠ متر بتنصحني تابع ولا لا
كابتن يعطيك العافية انا بسبح تقريبا بين 15 ل 20 شوط بس برتاح بين كل شوط والتاني بياخد معي وقت 45 دقيقة هلا ياترى بتحرق سعرات منيح لان بعد ماوصلت لمرحلة flip دون توقف
انا سباح ماستر و عائد للتدريب قبل البطولة بشهر ماذا بمكن ان افعل لانقذ ما يمكن انقاذه السن 33 نازل سباق صدر 50 و 100 مع العلم تم تحسين ارقامى اتدرب من شهر
شكرا لك انت ومصعب ساعدتوني اكثر لاتعلم السباحة في فترة قصيرة وكل مرة اتقن حاجة جديدة وان شاء الله نرجع سباحة ماهرة في كل الطرق
انت مدرب رائع أخوي الله يقويك
هاد من لطفك الله يحفظك
شكرا على كل ماتقدمه لنا في قناتك أتابع فيديوهاتك دايما وتحسن أدائي في السباحة كثيرا بفضل نصائحك .. جزاك الله خيرا
السلام عليكم انا من المغرب .شكرا جزيلا على طريقتك في الشرح انها مبسطة ومفهومة ساعدتني كثيرا في التعلم.
اهلا وسهلا بالمغرب والابطال
تحية لك اعشق طريقتك في الشرح ما شاء الله عليك ❤❤❤
شكرا الك تشرفت بوجودك
الصراحة شرحك ممتاز وبجدية شكرا ليك
جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
يعطيك العافية ..والله أنا إلي مدة عم بحضرك واستفدت كتيير من فيديوهاتك🙏🏻👏🏻
شكرا جزيلا لك يا كابتن ربنا يحمينا ويحميك ويوفقك بعظيم فضله اللهم امين يارب العالمين نحن واياكم اللهم امين يارب العالمين
كلمة رائع قليلة بحقك الله يعطيك العافية ويجزيك الخير
الله يسلمك ويعافيكي.. شكرا لذوقك
شكرا كوتش على مجهوداتك اتمنى ان تعمل لنا فيديوهات اسبوعية
اهلا وسهلا شكرا الك.. ان شاء الله ازا سمحت الفرصة اكيد بعمل
ملاحظات جميلة وجديرة بالتطبيق فعلا 👍👍❤❤
كلما نتابعك كابتن يتحسن أدائي شكرا على الشرح المبسط
ممتاز كتير.. بالتوفيق ان شاء الله
أحييك على النصائح والشروحات يا محترف❤
اهلا وسهلا.. مشكور للطفك
راح جرب اول الحركات ..انا اعرف اكتم النفس واغطس تحت الماء ون شاء الله اتعلم منك اكثر كوتش..شكرا جزيلا
الله يوفقك يا احلا معلم. بتسهل الشرح كثير انا من عشاق االمسبح ومااقدر اروحه كثير بسبب عملي بس اتابع دروسك كامل ربي يوفقك ويرزقك
الله يسلمك ويبارك فيك.. اهلا وسهلا
مصطفي محمود
انت أفضل مدرب يا مصعب
أستاذ مشاء الله عليك إستفدنا منك كثير
شكرا جزيلا شرح مفصل وهادئ ومفيد جدا جزاك الله كل خير يارب العالمين 🥰
التصوير رائع شكراً ❤
انا اتعلمت من عندك كثير يا كابتن الحمدلله انك رجعت لينا بتعليماتك شكراااا
يا ١٠٠ اهلا وسهلا.. بالتوفيق ان شاء الله وشكرا الك
عاشت ايدك كابتن، ممكن تشرحلنه عن الاسلوب المستخدم عند سباحي المسافات الطويلة (تكنيك الانسياب في الماء) بأقل جد وبسرعة عالية… شكل القدمين عند الحركة مثل المقص.
الله يسلمك.. اكيد ان شاء الله.. موضوع مهم
افضل مدرب😊
مشكور كتير على كل شي بتقدمو .. فعلا معلومات ما بتتثمن
تشرح مليح و تركز على التفاصيل و هذا لي يعجبني بزاف ،و يخليني نتابع كل الفيديو للنهاية باهتمام و حماس، مشكور على المجهود
نتحمس بزاف كينشوفك وكينروح للمسبح يقتلني الخوف ومندير والوا تعيش دير حلقة على التخلص من الخوف من السباحة وشكراً 👌👌👌
ان شاء الله اكيد.. اهلا وسهلا دائما
للتخلص من الخوف عليك بتمرن على التنفس
شكرا لك نجرب ونشوف
بالنسبة للسباحة في سن ال٦٠ للسيدات مرضي خشونة الركبة المزمنة هل مفيدة وكم مرة بالأسبوع وشكرا
يا أمير لازملك مدرب يكون معاك وفقط. حاجز الخوف ليس عائق لتعلم السباحة. شويا كوراج برك وااباقي ساهل ان شاء الله
شكرا جزيلا على كل هذه النصائح القيمة.
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
افضل قناة عربية في المجال
الله يسلمك شكرا
كابتن متتبعتك من الجزائر ان شاء الله اتعلم منك
١٠٠ اهلا وسهلا بالجزائر
برنس - ما شاء الله عليك - جزاك الله خيرا
The best video, Coach Mohammed
بارك الله فيك يا كابتن
الله يبارك فيك شرح ممتع من واحد عارف و متقن لعمله
الله يحفظك.. هاد من لطفك
ماشاء الله عليك ربي يحفظك عم اتعلم منك اكتر حت من مدربة عندنا
الى مزيد من نجاح كبتن
شكرا الك كلك ذوق وبالتوفيق ان شاء الله
ممكن يكوتش تعملنا فيديو عن أحسن الاطالات و التسخين قبل السباحه
شكرآ لك كوتش على المعلومات
من فضلك شكل الاصابع ف الماتش يكون مضمون ولا شويه مفتوح .. شرحك رائع متميز
كفو كابتن بطل اني كل حركاتك الفضل من الله تعلمتا من الصغر في نهر دجله كم حركه مارسته فيديوهاتكم نفعت وياي بكل سهوله واهم شي انصح اخوتي تحمي نفسك من تشنج العضلات اخذ مغنيسيوم لو كثر زلط ❤❤ توفيق لجميع شكرا كابتن❤
الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤
نصيحه للمبتدئين،لمقبل على تعلم السباحه ،نصيحتي هي الارتخاء،❤
بارك الله فيك
شكرا لهذا التوضيح
لو سمحت ممكن تحكيلنا عن Bolt score test . و شكرا
نريد منك برامج للمدربين لتعليم الاطفال السبـــــــــاحة خاصة التكنيك الصحيح و تصحيح الاخطاء
لو تعمل فديو نصائح لاشخاص اللي بيخافوا من الماء/ السباحة وحابيت يتعلموا، ايش تنصحهم، كيف يقدروا يتخلصوا من الخوف، فديوهات رائعة
اول حاجة مستحيل تتعلم السباحة من غير ماتتغلب على الخوف فلازم براحة واحدة واحدة لحد ماتتغلب عليه انزل فى عمق متر او متران الاول متنزلش عمق اكتر من كدا عشان تتعلم اسهل واسرع ابدا انك تفرد جسمك على الميه وتحاول تخلى ضهرك مستقيم عشان وتهدى اعصابك عشان تقدر توزن نفسك وفى فيديوهات لشرح استيلات السباحة بالتفصيل واتعلم الاسسيات الاول بعد كدا ابقى اتعلم استيلات السباحة يعنى اتعلم توقف فى المية فى مكان عميق واسهل حاجة للمبتدء حركة البدال زى العجلة وايدك بردو حركة زى نص دائرية كدا وصدقنى انت اكتر واحد تقدر تساعد نفسك فى التغلب على حاجز الخوف مع العزيمة والاسرار انا كتبتلك كل ده لانى مجرب شعورك وانا صغير كنت بخاف من الميه بطريقة رهيبة كان عندى فوبية مش بقربلها بعد كدا جمد قلبى واتعلمت والحمدلله اتطورت فيها جدا بفضل الله وبقة رياضة سهلة وعندى فيها خبرة مع كتر الممارسة طبعا وفى بحار مفتوحة كمان مش شرط حمامات سباحة هيا رياضة ممتعة جدا وصعبة علفكرا مش اى حد يحترفها فربنا يوفقك بس اهم حاجة مترميش نفسك فى التهلكة يعنى حافظ على نفسك لحد ماتبقى متمكن ابقى اعمل الى انت عايزه وربنا يوفقك ويحفظك يارب ❤
@@disha90583 شكرا جزيلا على النصائح المفيدة هذه، راح احاول اتبع نصايحك وان شاء الله يجي يوم اقد اسبح من غير خوف 🙂
انا اسبح لكن اخاف اقفز في المسبح وانزل المسبح باستخدام السلم دائما احتاج طريقة تخليني اقفز بدون تردد
اشكرك جدا، الف تحية لك يابطل
الله يحفظك.. غالي علينا والله
استفدت منك كثيرا، لم اكن اعرف اي شيء عن السباحة ، لكن من خلال المشاهدة المواضبة على التمرين تعلمت السباحة بشكل ممتاز، اتمنى ان ابعث لك فديوهات اخذتها اثناء التمرين لكي تقيمها وتبدي النصائح فيها. اشكرك حدا
شكرا اوي ❤
كتييير حلو.. عندك فيديو لسباحه الدولفين؟ باقي بس هي طبقها
اهلا وسهلا.. هاد عن الفراشة
ua-cam.com/video/kL9LyFteDCM/v-deo.html
وفي هاد عن الدولفين
ua-cam.com/video/68OZzu6G_OU/v-deo.html
بالتوفيق حياك الله❤❤❤
عاش عليك والله ❤❤❤
شكرا لك كوتش
بارك الله فيك
واياكم.. الله يحفظك
هسه راح اروح للمسبح سويتلي واهس 😊
Good job, thank you
يعطيك العافية
تبارك الله ربي يحفظك
واياكم اهلا وسهلا
أنا أطبق كل هذه التقنيات لكن المشكل يكمن في الإرهاق، لايمكنني الإستمرار في السباحة الحرة أكثر من 20متر،أحس أنفاسي تتقطع.
نفس مشكلتي
حاول توزع الجهد
قم تمارين الجري
يمكن لا تأخد نفس كافي
الممارسة ستكسبك مالم تكن تعرفه..واصل وسترا.
فنان بالتعليم كل الشكر 🌹
شرح رائع ❤
١٠٠ اهلا وسهلا
فيديو ممتع
شكرا لك
مشتاااااقين كوتش❤️
الله يحفظك
بفضلك عملت مسابقة وجبت ميدالية ذهبية
merci pour les conseils
١٠٠ اهلا وسهلا
5:0ميجب تخاف نتا في المي لاتخاف اتعلم تركز فوق الماء و تسبح بهدوؤ وتنفس بيهدةؤ ويجب تكون ظربات الارجل ممدود وبتدقيق ولا اسرع حتى لا تستهلك الاكسجين بكثرة
انت عبقري
والله مدرب حلو مابسمع غيرك ازاي اخلي الرئتين فارغتين علشان اطفو
يعطيك العافيه
الله يعافيك ١٠٠ اهلا وسهلا
شكرا
١٠٠ اهلا وسهلا
شكرا لك على الشرح الواضح والمبسط
عندي سؤال إذا سمحت .. كيف ممكن ضبط الاتجاه بشكل مستقيم .. الاحظ اني ابدا بالسباحة من منتصف المسبح لكن لما وصل للطرف الآخر اكون قد جنحت كثيرا الى اليمين او اليسار
ازا لابس نضارة.. ثبت نظرك على الخط بأرض المسبح.. للاسفل ولقدام شوي ولحاق الخط بكل ضربة.. مد مع الخط بس لاتخلي ايدك تنزل لتحت خليها مستقيمة لقدام
يعطيك ألف عافية كوتش 😍👌
O
احسنت كوتش
١٠٠ اهلا وسهلا.. شكرا الك
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 يعني مش هتجيب حاجه اصعب يعني
عاش ياكوتش
سلام كابتن مرحبا عوزا الشرح يكون مكتوب لو سمحت
نود في اسرع وقت ممكن استراتيجيه سباق ٢٠٠ حره و توزيع السرعه فيها
بالنسبه ل العمر ١٥ سنه
انا وليت نعرف نعوم 💗🏊🎀
شكرا كوتش على الشرح الدقيق و المبسط.عندي مشكل في فقرات أسفل الظهر .هل القيام بتمارين ضربات الدولفين ممكن يكون له تأثير سلبي؟
عندي مشكلة التنفس داخل الماء يعني انني لا استطيع التحمل
@@rabiaawahid7121 لازم بس تتعود
شكراا . مشكلتي الوحيدة في الارجل
استمر حبيبي
كلك ذوق.. الله يسلمك
@@swimwell تحية لك من العراق 🇮🇶💙
@@احمدعليحسين-ش9ك1ث ١٠٠ اهلا وسهلا باحلى ناس وغوالي
منور أستاذ محمد فرحنا بشوفتك ياغالي مشتاقين ❤❤
على راسي والله كلك ذوق.. والله وانا بالاكتر الله يسلمك
عاش ي كينج ❤
حضرتك أنا نفسي اتعلم سباحة الدولفين و اديلي كتير مريح كان عندي إصابة في كتفي إلتهاب في الأوتار ازاى أتجنب الاصابه دي تاني و ارجع مستوايا
الله يسلمك.. بهاد الفيديو بالدقيقة ٤:٣١ في عن اصابة الكتف
ua-cam.com/video/YEwK9Lttkwk/v-deo.html
الله يبارك بيك
انا دخلت دوره وتخرجت وماستفدت كثير
من فضلك اعمل لنا دروس سباحة فراشة
موجود في كتير عالقناة عن الفراشة حتى في برنامج ال ١٠٠ متر.. شو بتحتاج بالفراشة تحديدا حضرتك؟
رياضة متكاملة
جميل
اليوم تعلمت حركة الانسياب واصبحت سهلة لكن مشكلتي لما أخرج رأسي للتنفس لا أستطيع أخد نفس فأتوقف ،مالحل؟؟
خدي نفس على جنب
ما شاء الله روعه كنت اتمنى اتعلم السباحة من وانا طفله لكن ما سمحتلي الظروف 😢
كوتش في مجال نعرف شو متوسط عّمر اعتزال السباحين المحترفين
والله حسب المسافة.. مسافات ال ٢٠٠ او ٤٠٠ اعتزالون ممكن عال ٣٠ بس ال٥٠ متر ممكن حتى ٣٥
@@swimwell شكرًا جزيلا طيب انا بعمر ال ٣٠ وعندي خلفية مقبولة بالسباحة والحمدلله عندي كتلة عضلية مقبولة وحابب أني سجل حاليا بمسبح واتبع الإرشادات الموجودة بصفحتكن لسباحة ال ٥٠ متر
بتنصحني تابع ولا لا
عالمي
اهلا، اشتقنالك
اهلا وسهلا.. شكرا الك كلك ذوق
اسفه على ازعاج حضرتك بس ممكن اعرف ابني ممكن ياخد ايه طبيعي يديلو طاقة يكمل بها خصوصا وقت البطولة
اول شي يعطيك العافية أنا عم تابعك من شي شهر لكن سجلت سباحة من اسبوع وهاد تاني درس كتير كنت عم خاف وبصراحة ماقدرت أبدا مدد رجلي شو نصايحك الي ☺️🙏
كيف نتخلص من الخوف كابتن
يا كوتش.. ملاحظه بسيطه
لا يجوز كشف العوره
و عورة الرجل بين السره و الركبه
سلام عليكم
بعد ازنك يا كوتش
ازاي اعلم السباح يعوم حرة ب ٦ ضربات رجلين مع دورة زراع ؟
اتمني حضرتك تجاوبني
شكرا جزيلا لك كابتن
كابتن يعطيك العافية انا بسبح تقريبا بين 15 ل 20 شوط بس برتاح بين كل شوط والتاني بياخد معي وقت 45 دقيقة هلا ياترى بتحرق سعرات منيح لان بعد ماوصلت لمرحلة flip دون توقف
انا سباح ماستر و عائد للتدريب قبل البطولة بشهر ماذا بمكن ان افعل لانقذ ما يمكن انقاذه السن 33 نازل سباق صدر 50 و 100 مع العلم تم تحسين ارقامى اتدرب من شهر