أربع مهارات في السباحة لتحسين المستوى
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- #سباحة
#تعليم_السباحة
#السباحة_الحرة
#تعلم_السباحة
تعلم أربع مهارات في السباحة تجعلك تبدو كالمحترف وتأخذ سباحتك لمستوى أعلى
الدولفين أو الأرجل في سباحة الفراشة:
• Dolphin kick | ضربات ا...
الأرجل في السبحة الحرة
• السباحة للمبتدئين || ض...
برامج سباحة مجانية مكتوبة:
swimwellmuktoo...
شكرا جزيلا لك يا كابتن ربنا يحمينا ويحميك ويوفقك بعظيم فضله اللهم امين يارب العالمين نحن واياكم اللهم امين يارب العالمين
جزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
شكرا على كل ماتقدمه لنا في قناتك أتابع فيديوهاتك دايما وتحسن أدائي في السباحة كثيرا بفضل نصائحك .. جزاك الله خيرا
تحية لك اعشق طريقتك في الشرح ما شاء الله عليك ❤❤❤
شكرا الك تشرفت بوجودك
نتحمس بزاف كينشوفك وكينروح للمسبح يقتلني الخوف ومندير والوا تعيش دير حلقة على التخلص من الخوف من السباحة وشكراً 👌👌👌
ان شاء الله اكيد.. اهلا وسهلا دائما
للتخلص من الخوف عليك بتمرن على التنفس
شكرا لك نجرب ونشوف
بالنسبة للسباحة في سن ال٦٠ للسيدات مرضي خشونة الركبة المزمنة هل مفيدة وكم مرة بالأسبوع وشكرا
يا أمير لازملك مدرب يكون معاك وفقط. حاجز الخوف ليس عائق لتعلم السباحة. شويا كوراج برك وااباقي ساهل ان شاء الله
شكرا لك انت ومصعب ساعدتوني اكثر لاتعلم السباحة في فترة قصيرة وكل مرة اتقن حاجة جديدة وان شاء الله نرجع سباحة ماهرة في كل الطرق
انت مدرب رائع أخوي الله يقويك
هاد من لطفك الله يحفظك
الصراحة شرحك ممتاز وبجدية شكرا ليك
شكرا كوتش على مجهوداتك اتمنى ان تعمل لنا فيديوهات اسبوعية
اهلا وسهلا شكرا الك.. ان شاء الله ازا سمحت الفرصة اكيد بعمل
عاشت ايدك كابتن، ممكن تشرحلنه عن الاسلوب المستخدم عند سباحي المسافات الطويلة (تكنيك الانسياب في الماء) بأقل جد وبسرعة عالية… شكل القدمين عند الحركة مثل المقص.
الله يسلمك.. اكيد ان شاء الله.. موضوع مهم
السلام عليكم انا من المغرب .شكرا جزيلا على طريقتك في الشرح انها مبسطة ومفهومة ساعدتني كثيرا في التعلم.
اهلا وسهلا بالمغرب والابطال
أحييك على النصائح والشروحات يا محترف❤
اهلا وسهلا.. مشكور للطفك
ملاحظات جميلة وجديرة بالتطبيق فعلا 👍👍❤❤
كلمة رائع قليلة بحقك الله يعطيك العافية ويجزيك الخير
الله يسلمك ويعافيكي.. شكرا لذوقك
كلما نتابعك كابتن يتحسن أدائي شكرا على الشرح المبسط
ممتاز كتير.. بالتوفيق ان شاء الله
يعطيك العافية ..والله أنا إلي مدة عم بحضرك واستفدت كتيير من فيديوهاتك🙏🏻👏🏻
أنا أطبق كل هذه التقنيات لكن المشكل يكمن في الإرهاق، لايمكنني الإستمرار في السباحة الحرة أكثر من 20متر،أحس أنفاسي تتقطع.
نفس مشكلتي
حاول توزع الجهد
قم تمارين الجري
يمكن لا تأخد نفس كافي
الممارسة ستكسبك مالم تكن تعرفه..واصل وسترا.
انت أفضل مدرب يا مصعب
شكرا جزيلا شرح مفصل وهادئ ومفيد جدا جزاك الله كل خير يارب العالمين 🥰
راح جرب اول الحركات ..انا اعرف اكتم النفس واغطس تحت الماء ون شاء الله اتعلم منك اكثر كوتش..شكرا جزيلا
انا اتعلمت من عندك كثير يا كابتن الحمدلله انك رجعت لينا بتعليماتك شكراااا
يا ١٠٠ اهلا وسهلا.. بالتوفيق ان شاء الله وشكرا الك
تشرح مليح و تركز على التفاصيل و هذا لي يعجبني بزاف ،و يخليني نتابع كل الفيديو للنهاية باهتمام و حماس، مشكور على المجهود
الله يوفقك يا احلا معلم. بتسهل الشرح كثير انا من عشاق االمسبح ومااقدر اروحه كثير بسبب عملي بس اتابع دروسك كامل ربي يوفقك ويرزقك
الله يسلمك ويبارك فيك.. اهلا وسهلا
مصطفي محمود
أستاذ مشاء الله عليك إستفدنا منك كثير
5:0ميجب تخاف نتا في المي لاتخاف اتعلم تركز فوق الماء و تسبح بهدوؤ وتنفس بيهدةؤ ويجب تكون ظربات الارجل ممدود وبتدقيق ولا اسرع حتى لا تستهلك الاكسجين بكثرة
الله يبارك بيك
انا دخلت دوره وتخرجت وماستفدت كثير
كابتن متتبعتك من الجزائر ان شاء الله اتعلم منك
١٠٠ اهلا وسهلا بالجزائر
مشكور كتير على كل شي بتقدمو .. فعلا معلومات ما بتتثمن
برنس - ما شاء الله عليك - جزاك الله خيرا
التصوير رائع شكراً ❤
شكرا جزيلا على كل هذه النصائح القيمة.
افضل قناة عربية في المجال
الله يسلمك شكرا
الله يبارك فيك شرح ممتع من واحد عارف و متقن لعمله
الله يحفظك.. هاد من لطفك
هسه راح اروح للمسبح سويتلي واهس 😊
ماشاء الله عليك ربي يحفظك عم اتعلم منك اكتر حت من مدربة عندنا
الى مزيد من نجاح كبتن
شكرا الك كلك ذوق وبالتوفيق ان شاء الله
ممكن يكوتش تعملنا فيديو عن أحسن الاطالات و التسخين قبل السباحه
نريد منك برامج للمدربين لتعليم الاطفال السبـــــــــاحة خاصة التكنيك الصحيح و تصحيح الاخطاء
لو تعمل فديو نصائح لاشخاص اللي بيخافوا من الماء/ السباحة وحابيت يتعلموا، ايش تنصحهم، كيف يقدروا يتخلصوا من الخوف، فديوهات رائعة
اول حاجة مستحيل تتعلم السباحة من غير ماتتغلب على الخوف فلازم براحة واحدة واحدة لحد ماتتغلب عليه انزل فى عمق متر او متران الاول متنزلش عمق اكتر من كدا عشان تتعلم اسهل واسرع ابدا انك تفرد جسمك على الميه وتحاول تخلى ضهرك مستقيم عشان وتهدى اعصابك عشان تقدر توزن نفسك وفى فيديوهات لشرح استيلات السباحة بالتفصيل واتعلم الاسسيات الاول بعد كدا ابقى اتعلم استيلات السباحة يعنى اتعلم توقف فى المية فى مكان عميق واسهل حاجة للمبتدء حركة البدال زى العجلة وايدك بردو حركة زى نص دائرية كدا وصدقنى انت اكتر واحد تقدر تساعد نفسك فى التغلب على حاجز الخوف مع العزيمة والاسرار انا كتبتلك كل ده لانى مجرب شعورك وانا صغير كنت بخاف من الميه بطريقة رهيبة كان عندى فوبية مش بقربلها بعد كدا جمد قلبى واتعلمت والحمدلله اتطورت فيها جدا بفضل الله وبقة رياضة سهلة وعندى فيها خبرة مع كتر الممارسة طبعا وفى بحار مفتوحة كمان مش شرط حمامات سباحة هيا رياضة ممتعة جدا وصعبة علفكرا مش اى حد يحترفها فربنا يوفقك بس اهم حاجة مترميش نفسك فى التهلكة يعنى حافظ على نفسك لحد ماتبقى متمكن ابقى اعمل الى انت عايزه وربنا يوفقك ويحفظك يارب ❤
@@disha90583 شكرا جزيلا على النصائح المفيدة هذه، راح احاول اتبع نصايحك وان شاء الله يجي يوم اقد اسبح من غير خوف 🙂
انا اسبح لكن اخاف اقفز في المسبح وانزل المسبح باستخدام السلم دائما احتاج طريقة تخليني اقفز بدون تردد
افضل مدرب😊
كفو كابتن بطل اني كل حركاتك الفضل من الله تعلمتا من الصغر في نهر دجله كم حركه مارسته فيديوهاتكم نفعت وياي بكل سهوله واهم شي انصح اخوتي تحمي نفسك من تشنج العضلات اخذ مغنيسيوم لو كثر زلط ❤❤ توفيق لجميع شكرا كابتن❤
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد
شرح ممتاز ♥
The best video, Coach Mohammed
بفضلك عملت مسابقة وجبت ميدالية ذهبية
شكرا لك على الشرح الواضح والمبسط
عندي سؤال إذا سمحت .. كيف ممكن ضبط الاتجاه بشكل مستقيم .. الاحظ اني ابدا بالسباحة من منتصف المسبح لكن لما وصل للطرف الآخر اكون قد جنحت كثيرا الى اليمين او اليسار
ازا لابس نضارة.. ثبت نظرك على الخط بأرض المسبح.. للاسفل ولقدام شوي ولحاق الخط بكل ضربة.. مد مع الخط بس لاتخلي ايدك تنزل لتحت خليها مستقيمة لقدام
لو سمحت ممكن تحكيلنا عن Bolt score test . و شكرا
بارك الله فيك
واياكم.. الله يحفظك
فنان بالتعليم كل الشكر 🌹
بالتوفيق حياك الله❤❤❤
كتييير حلو.. عندك فيديو لسباحه الدولفين؟ باقي بس هي طبقها
اهلا وسهلا.. هاد عن الفراشة
ua-cam.com/video/kL9LyFteDCM/v-deo.html
وفي هاد عن الدولفين
ua-cam.com/video/68OZzu6G_OU/v-deo.html
Good job, thank you
عاش عليك والله ❤❤❤
اشكرك جدا، الف تحية لك يابطل
الله يحفظك.. غالي علينا والله
استفدت منك كثيرا، لم اكن اعرف اي شيء عن السباحة ، لكن من خلال المشاهدة المواضبة على التمرين تعلمت السباحة بشكل ممتاز، اتمنى ان ابعث لك فديوهات اخذتها اثناء التمرين لكي تقيمها وتبدي النصائح فيها. اشكرك حدا
يعطيك العافية
بارك الله فيك يا كابتن
شكرآ لك كوتش على المعلومات
شكرا اوي ❤
تبارك الله ربي يحفظك
واياكم اهلا وسهلا
شكرا لهذا التوضيح
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 يعني مش هتجيب حاجه اصعب يعني
الله يجعلها في ميزان حسناتك ❤
فيديو ممتع
شكرا لك
يعطيك العافيه
الله يعافيك ١٠٠ اهلا وسهلا
بارك الله فيك
merci pour les conseils
١٠٠ اهلا وسهلا
شكرا
١٠٠ اهلا وسهلا
اليوم تعلمت حركة الانسياب واصبحت سهلة لكن مشكلتي لما أخرج رأسي للتنفس لا أستطيع أخد نفس فأتوقف ،مالحل؟؟
خدي نفس على جنب
مشتاااااقين كوتش❤️
الله يحفظك
شكرا لك كوتش
عالمي
شكرا كوتش على الشرح الدقيق و المبسط.عندي مشكل في فقرات أسفل الظهر .هل القيام بتمارين ضربات الدولفين ممكن يكون له تأثير سلبي؟
عندي مشكلة التنفس داخل الماء يعني انني لا استطيع التحمل
@@rabiaawahid7121 لازم بس تتعود
والله مدرب حلو مابسمع غيرك ازاي اخلي الرئتين فارغتين علشان اطفو
انا وليت نعرف نعوم 💗🏊🎀
انت عبقري
عاش ي كينج ❤
حضرتك أنا نفسي اتعلم سباحة الدولفين و اديلي كتير مريح كان عندي إصابة في كتفي إلتهاب في الأوتار ازاى أتجنب الاصابه دي تاني و ارجع مستوايا
الله يسلمك.. بهاد الفيديو بالدقيقة ٤:٣١ في عن اصابة الكتف
ua-cam.com/video/YEwK9Lttkwk/v-deo.html
اسفه على ازعاج حضرتك بس ممكن اعرف ابني ممكن ياخد ايه طبيعي يديلو طاقة يكمل بها خصوصا وقت البطولة
احسنت كوتش
١٠٠ اهلا وسهلا.. شكرا الك
نود في اسرع وقت ممكن استراتيجيه سباق ٢٠٠ حره و توزيع السرعه فيها
بالنسبه ل العمر ١٥ سنه
عاش ياكوتش
سلام كابتن مرحبا عوزا الشرح يكون مكتوب لو سمحت
منور أستاذ محمد فرحنا بشوفتك ياغالي مشتاقين ❤❤
على راسي والله كلك ذوق.. والله وانا بالاكتر الله يسلمك
سلام عليكم
بعد ازنك يا كوتش
ازاي اعلم السباح يعوم حرة ب ٦ ضربات رجلين مع دورة زراع ؟
اتمني حضرتك تجاوبني
يعطيك ألف عافية كوتش 😍👌
O
استمر حبيبي
كلك ذوق.. الله يسلمك
@@swimwell تحية لك من العراق 🇮🇶💙
@@user-im3gr5yj6i ١٠٠ اهلا وسهلا باحلى ناس وغوالي
شكرا جزيلا لك كابتن
❤👍💪👏👏
اول شي يعطيك العافية أنا عم تابعك من شي شهر لكن سجلت سباحة من اسبوع وهاد تاني درس كتير كنت عم خاف وبصراحة ماقدرت أبدا مدد رجلي شو نصايحك الي ☺️🙏
جميل
من فضلك اعمل لنا دروس سباحة فراشة
موجود في كتير عالقناة عن الفراشة حتى في برنامج ال ١٠٠ متر.. شو بتحتاج بالفراشة تحديدا حضرتك؟
شكراا . مشكلتي الوحيدة في الارجل
انا سباح ماستر و عائد للتدريب قبل البطولة بشهر ماذا بمكن ان افعل لانقذ ما يمكن انقاذه السن 33 نازل سباق صدر 50 و 100 مع العلم تم تحسين ارقامى اتدرب من شهر
يا كوتش.. ملاحظه بسيطه
لا يجوز كشف العوره
و عورة الرجل بين السره و الركبه
فغرفتي الله وبركاته صباح
كوتش في مجال نعرف شو متوسط عّمر اعتزال السباحين المحترفين
والله حسب المسافة.. مسافات ال ٢٠٠ او ٤٠٠ اعتزالون ممكن عال ٣٠ بس ال٥٠ متر ممكن حتى ٣٥
@@swimwell شكرًا جزيلا طيب انا بعمر ال ٣٠ وعندي خلفية مقبولة بالسباحة والحمدلله عندي كتلة عضلية مقبولة وحابب أني سجل حاليا بمسبح واتبع الإرشادات الموجودة بصفحتكن لسباحة ال ٥٠ متر
بتنصحني تابع ولا لا
كابتن يعطيك العافية انا بسبح تقريبا بين 15 ل 20 شوط بس برتاح بين كل شوط والتاني بياخد معي وقت 45 دقيقة هلا ياترى بتحرق سعرات منيح لان بعد ماوصلت لمرحلة flip دون توقف
ما شاء الله روعه كنت اتمنى اتعلم السباحة من وانا طفله لكن ما سمحتلي الظروف 😢
انا عند الطفو جسمي يؤتفع من الخلف وينزل للاسفل من فوق
اهلا، اشتقنالك
اهلا وسهلا.. شكرا الك كلك ذوق
وفقك الله