احسن مدرب سباحة انا مبتدئ و اول مرة امارس سباحة نفسي ضعيف و بنيتي ضعيفة اريد برنامج تدريب لما استعمل الكيك بورد لم اتحرك من مكاني و اجد صعوبة في بقائي مستقيم
والله في تمارين ارضية خارج الماء ممكن تتابع اطباء حصرا على اليوتيوب لتشوف التمارين لكن باختصار الم الظهر ما بروح الا لنغير الجلسة او النومة يلي هي الفرشة لانو هاد غالبا السبب.. الانحناء بالجلوس حتى من اعلى الظهر بسبب الم اسفل الظهر بسبب شد العضلات.. وحسب السبب طبعا
انا عندي نفس المشكل فيه حركة توقف الألم وهي انك تنام على البطن وتمد رجليك مع رفع الصدر باليدين على الأرض وترك الرجلين مع الحوض ملتصقة بالأرض تابع موقع activ chiropratique على ما اعتقد جيد جدا التمارين الرياضية إلي يعملها خاصة للظهر
أفضل شرح من أفضل مدرب على الإطلاق هدوءك في الكلام كافي جدا لتوصيل المعلومة بشكل بليغ. من المغرب شكرا لك 🙏
من المغرب أقل ليك أحسن مدرب يشرح بطريقة علمية وفعالة 🖒🖒🖒🖒برافوا عليك
زادكم الله بسطة في العلم والجسم وجزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
أهلين بلسباح العالمي الله يحفظك استاذ محمد
انت افضل مدرب عربي اقسم بالله انت بتشرح علي طرق علميه ممتازه اتمنى مزيد من الفديوهات عن الحره والهيداب .شكرا لك
شكرا جزيلًا ، كل ما تقدمه مفيد جدأ. انا عبدي ٥١ سنه بتعلم السباحه و نصائحك مفيده جدًا. 🙏🙏🙏
أحسن مدرب بارك الله فيك من المغرب تحياتي
شكرا لك يا كابتن
أنا أستفيد كثيراً من متابعة إرشاداتك
تحياتي لك من الجزائر كوتش ....واصل you are the best .
ممكن تحط ارقام اوضح للتسلسل بتاع الڤيديوهات. شكرا … شرح واضح
من مصر 🇪🇬 خالص تحياتى لك
انا اتعلمت من هذا الفيديو اشياء كثيره
كوتش محمد اشتقنالك، يعطيك الف عافية
بارك الله فيك شرح سهلة وطريقة مبسطة شكرا لك
احلى لايك لاحلى كوتش وتحياتي لحضرتك
نشكرك بارك الله فيك وفي ذريتك
شكرا لك كوتش ليك زمان ماعملتلنا فيديوهات ارجوا ان تكون عودة قوية نحن بانتظارك
شكراا بطل . هذا الفيديو هو لي كنت محتاجو 💪
احسن مدرب
هل السباحة الحرة ووقوف في الماء تكفي لعوم في مكان غريق
واخيرا اجى الصيف اني من عشاق السباحه
افضل قناة تعلم سباحة
الوقت اللي اسبح على الكيكبورد هل يكون راسي داخل الماء او مرفوعا
اكتر من رائع كوتش تستاهل مليون لايك🎉
سلام كبتن اثنا التدريب بيحصل عندي دوحه او دوار هل السباب النفس
كوتش من بعد اذنك ايش ماركة نضارات السباحة
نفس المشكله اثناء الوقوف بالماء نفس التدريب ؟
شكرا لك لقد افدتني كثيراااا
الله يعطيك العافيه
ما شاء الله تبارك الله شرح ممتاز جدا بعرف اسبح بس عايز النفس يبقى طول عشان اسبح كبر مسافة ما الحل وشكراً جزيلاً
ألف شكر كابتن
عندي الديسك .هل أسبح على الظهر أو على الصدر؟؟؟
بالتوفيق إن شاء الله
احسن مدرب سباحة انا مبتدئ و اول مرة امارس سباحة نفسي ضعيف و بنيتي ضعيفة اريد برنامج تدريب
لما استعمل الكيك بورد لم اتحرك من مكاني و اجد صعوبة في بقائي مستقيم
يا كابتن هو لو انا بعرف اعوم السباحة الحرة بس واقف في الماء هل دة كافي ان ادخل في مكان مفهوش ارض واعوم
يا كابتن اعمل فيديو لما نعمل عملية الطفو ازاي نمنع المية تدخل في المرخير الانف
اهلا وسهلا... هاد الفيديو في معلومة عن دخول الماء للأنف
ua-cam.com/video/1av4WkK4akw/v-deo.html
@@swimwell انا بعرف اعوم سباحة حرة وسباحة الظهر واعرف اقف وقفة العجلة هل دة ينفع ادخل في عميق بحر عميق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياكابتن انا مش بنحرك عم اعمل ضربات الرجلين وثابته مكانى. او ساعات برجع للخلف.
يعطيك العافيه بس شوفك بحس السباحة كتتير سهلة بس ليسا الرهبة والخوف موجودين مع اني بعرف اسبح وبحب السباحة 😑😁🙄
من فضلك اعمل لنا فيديو تناسق الأيدي و الأرجل فراشة الله يبارك فيك انا من الجزائر
ان شاء الله اول ما تسمح الفرصة.. اهلا وسهلا بالجزائر
شكرا كوتش
خلي احد يساعدك في التصوير كلشي مو واضح
مشكورر
ممكن تخلي شخص يصور حتى نتمكن من رؤيتك وانت تسبح بشكل جيد شكرا
والله انا من اول كم خطوة بتعب رجلي مرررة ماعد اقدر اجركها
احسنت
سلام عندي 52سنة وضغط دم هل يمكن لي التعلم
كيف استطيع الشفاء من الم اسفل الضهر بالسباحة؟
والله في تمارين ارضية خارج الماء ممكن تتابع اطباء حصرا على اليوتيوب لتشوف التمارين لكن باختصار الم الظهر ما بروح الا لنغير الجلسة او النومة يلي هي الفرشة لانو هاد غالبا السبب.. الانحناء بالجلوس حتى من اعلى الظهر بسبب الم اسفل الظهر بسبب شد العضلات.. وحسب السبب طبعا
انا عندي نفس المشكل فيه حركة توقف الألم وهي انك تنام على البطن وتمد رجليك مع رفع الصدر باليدين على الأرض وترك الرجلين مع الحوض ملتصقة بالأرض تابع موقع activ chiropratique على ما اعتقد جيد جدا التمارين الرياضية إلي يعملها خاصة للظهر
كيفية حل مشكل جسم تاعي يهبط
جيد
❤
❤️❤️❤️❤️
اهلا وسهلا فيك
احبك
الله يسلمك هاد من ذوقك
❤️🇮🇶
للاسف حركاتك مش واضحة تعبك راح علفاضي على الاقل بالنسبة للمبتدئين
@@Lama-l6z لذلك انا عملت نفس الفيديو بشكل اوضح لانو هاد كان بث مباشر.. هي الفيديو
ua-cam.com/video/9eIWUDly-8A/v-deo.htmlsi=zo65HtnTHHhj28Ox
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته