شاركت الفديو ع الفيس كوتش بالرغم من أني بعد تطبيق تعليماتك صرت حب المسافات الطويلة و استمتع فيها ... قبل كنت ركز ع السرعة و الاستعراض و خصوصا بالفراشة .. هلق بحب روح مسافات طويلة حرة بالبحر .. و أخر مرة من شي شهرين ضعت بالبحر 😁😁
اهلا وسهلا.. الركل دائما بكون بكامل الرجل من اعلى الفخد بس مع تنية بسيطة بالركبة مافي حالة بتكون فيها الركبة متنية او مشدودة.. والراحة طبعا التنفس بالمي لحتى مايزيد التعب
سؤال يا كبير انا ما اعرف اخد نفس جانبي بالسباحة الحرة بحس حالي بدي اختنق وبيدخل ماء ب اذني باخد نفس من خلال انو ارفع رأسي للأمام هيك برتاح اكتر شو الفرق بين التنفس الجانبي والأمامي
ازا طلبت من شخص يسبح ٦ ب ١٠٠ متر حرة مع سرعة على الدقيق واربعين ثانية وكانت صعبة عليه.. كيف رح يقدر يسبح نفس التمرين فراشة؟ التمرين هاد تمرين سرعة يلي بيقدر يسبحو كلو فراشة فهو اساسا بيقدر يسبح ١٠٠ متر فراشة
انت حد محترم والبرنامج بتاعك محترم جدا ويستحق الاشادة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 👋
ماعندي سؤال بس حبيت اقول مليون الف شكر لحضرتك ❤️
باعني انت فعلاً المصدر الأول في فهمي و تطبيقي للسباحه 🏊♂️
الله يحفظك
شاركت الفديو ع الفيس كوتش
بالرغم من أني بعد تطبيق تعليماتك صرت حب المسافات الطويلة و استمتع فيها ... قبل كنت ركز ع السرعة و الاستعراض و خصوصا بالفراشة .. هلق بحب روح مسافات طويلة حرة بالبحر .. و أخر مرة من شي شهرين ضعت بالبحر 😁😁
يسلم ايديك.. حلوة السباحة الطويلة كمان
كفووووو حبيبي
سؤال بعد اذنك
ايمت لازم نثني الركب و ايمت لأ ؟
اثناء الراحة التنفس لازم يكون بالمي ولا طبيعي ؟
مشكور سلفا
اهلا وسهلا.. الركل دائما بكون بكامل الرجل من اعلى الفخد بس مع تنية بسيطة بالركبة مافي حالة بتكون فيها الركبة متنية او مشدودة.. والراحة طبعا التنفس بالمي لحتى مايزيد التعب
الك عاششششش
يشرفني أني أكون أول واحد يعلقلك هه
اهلا وسهلا و١٠٠ مرحبا
سلام عليكم عندي سؤال.
ايش راح يحصل للجسم بعد التوقف عن المكملات الغذائيه؟
المكملات الطبيعية متل البروتين والكرياتين ما بيحصل شي عادي.. بس الهرمونات طبعا بيحصل وبتحتاج متابعة طبيب
Sprint & Fast
ايش الفرق بينهم 🤷♂️
مافي فرق
سؤال يا كبير
انا ما اعرف اخد نفس جانبي بالسباحة الحرة بحس حالي بدي اختنق وبيدخل ماء ب اذني
باخد نفس من خلال انو ارفع رأسي للأمام هيك برتاح اكتر
شو الفرق بين التنفس الجانبي والأمامي
هو بصراحة مافي تنفس امامي.. بس غالبا المشكلة عندك بالرجلين.. بتتمرن بالعادة عالدفة مثلا ٢٠٠ متر متواصل بقوة؟ الرجلين مهمين للتوازن.. ازا رجليك قوايا بالمي بتقدر تتحكم بحركاتك
هل في الامكان استخدام الادوات
تحياتي
بالايام القادمة في ان شاء الله
ممكن توضيح انا شايف أن معظم التمرين سباحه حره ازاي ده يحسن سباحه الفراشه
ازا طلبت من شخص يسبح ٦ ب ١٠٠ متر حرة مع سرعة على الدقيق واربعين ثانية وكانت صعبة عليه.. كيف رح يقدر يسبح نفس التمرين فراشة؟ التمرين هاد تمرين سرعة يلي بيقدر يسبحو كلو فراشة فهو اساسا بيقدر يسبح ١٠٠ متر فراشة
@@swimwell توضيح اكتر من فضلك