Nunca mais sofra de canelite!
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- Опубліковано 23 чер 2023
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Artigos de interesse:
Deshmukh NS, Phansopkar P. Medial Tibial Stress Syndrome: A Review Article. Cureus. 2022 Jul 7;14(7):e26641. doi: 10.7759/cureus.26641. PMID: 35949792; PMCID: PMC9356648.
Menéndez C, Batalla L, Prieto A, Rodríguez MÁ, Crespo I, Olmedillas H. Medial Tibial Stress Syndrome in Novice and Recreational Runners: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2020 Oct 13;17(20):7457. doi: 10.3390/ijerph17207457. PMID: 33066291; PMCID: PMC7602098.
Winkelmann ZK, Anderson D, Games KE, Eberman LE. Risk Factors for Medial Tibial Stress Syndrome in Active Individuals: An Evidence-Based Review. J Athl Train. 2016 Dec;51(12):1049-1052. doi: 10.4085/1062-6050-51.12.13. Epub 2016 Nov 11. PMID: 27835043; PMCID: PMC5264561.
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Esse Paulo gentil e incrível !!! Parabéns mestre
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Ótimo vídeo mestre.
Muito obrigado!
Vídeo ficou show
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Boa tarde professor, eu tenho problema no joelho, síndrome osgood schlatter, famoso joelho pontudo, faz um vídeo a respeito, sempre fico com dúvidas se posso praticar Calistenia e corrida por conta deste problema, apesar de já não mais sentir muito incômodo no joelho , antigamente eu era menor de idade e sentia muita dor por forçar muito esse joelho direito, e por algum motivo eu tenho até uma assimetria muscular na coxa direita, eu praticava capoeira e Hip Hop, Hoje já adulto não sinto mais tanta dor, porém estrala bastante no agachamento, esse problema é muito comum em jovens e vale a pena um vídeo seu
Vou olhar com calma
Top vídeo
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Muito bom professor, é recomendado também exercícios de fortalecimento do músculo frontal do tibial assim como fazemos panturrilha? Apesar q na fase excêntrica ja trabalhamos ele certo
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Fala também sobre fascite plantar.Obrigada
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Professor, sobre aquele aparelho para o músculo tibial, existem artigos falando sobre os benefícios no ganho de força ou hipertrofia? Tem como inseri-lo de forma segura ou ele é mais uma porcaria que eleva o risco de lesão?
Oi querido membro, eu não recomendaria sua inserção, até porque não há evidências sobre ele
Faz um tempo eu vi um médico receitando um exercício para canelite(mais para prevenção), o qual subindo e descendo a frente dos pés apoiado nos calcanhares; também receitando alguns exercícios com os pés para evitar lesão e dores nos pés.
Comecei a fazer por preocupação, pois os pés sustentam todo o corpo e eu quero manter o meu corpo bem para eu treinar e viver bem.
Gostaria de saber se, essas práticas são realmente boas para minhas canelas e meus pés Dr. Paulo?
Oi querido membro! Pode ser interessante para fortalecer a musculatura anterior, mas não vai evitar a questão do impacto excessivo
@@DrPauloGentil obrigado pelo esclarecimento Dr. o mais importante é saber que não é lesivo e trás algum bem.
Graças ao senhor parei de fazer coisas prejudiciais como passada, umbigada e ombrada.
Mais uma vez obrigado pelo conhecimento Dr. Paulo.
Professor, na década de 80 eu dava 5 aulas de aeróbica de alto impacto por dia e tive a tal canelite. Mas penso que foi por causa do grande volume de saltitos nas pontas dos pés. Foi um custo sarar...e sempre fui magra, usava tênis adequado.
Sim, conforme explico no vídeo. Alto volume é um dos fatores
Como você sarou?
Deixa o papai trabalhar
Esse varulho de guizo irrita os cachorros e gatos pq na natureza sao caçadores, preferem ser silenciosos. E tambem pq escutam bem melhor do que nós
mas é ele quem ta mexendo o sininho haha