Canelite: O que Causa e Como Resolver | Saúde Minuto
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- Опубліковано 2 вер 2020
- Canelite é aquela sensação terrível, como uma queimação, que você tem na frente das pernas principalmente após caminhar ou correr. Mas você sabe porque ela acontece? E melhor ainda, você sabe o que tem que fazer para resolver essa dor?
Não? Então assiste esse vídeo que eu vou te explicar direitinho o que causa essa dor/inflamação Na região da “canela” e ainda te dar dicas para lidar com a dor e evitar que isso se repita.
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos presenciais. O Saúde Minuto recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir o Saúde Minuto de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência por parte do Saúde Minuto. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
No último exercício (que mostrei de lado), eu fiz ao contrário!! O calcanhar fica no chão e eleva a ponta do pé!
Não tem problema fazer assim, pois já reforça a panturrilha também, mas para resistência do músculo tibial, tem que elevar só a ponta do pé!
Excelente gratidão
Muito bom o vídeo. Cheio de informações precisas!!
Q'linda! Deus te abençõe há dias percebo uma queimação na frente da canela,quase perto do tornozelo exatamente como vc falou.Que alívio já estava pensando um monte de besteira.Bora fazer os exercícios,depois volto para testemunhar.
Nossa! Simplesmente magnífico, não sei como ainda não tinha visto este canal, acabei de conhecer e pretendo ver todos os vídeos e seguir todas as dicas.🙏
Parabéns Patrícia, excelente vídeo, muito bem explicado e as dicas são perfeitas. Obrigado
Doutora, vivo praticando esportes: treino futebol, faço academia, percorro 8km de bike todos os dias, tenho uma boa alimentação, mas estou tendo canelite. Não consigo entender! Isso é normal?
Muito bom!! Poderia em outro vídeo mostrar o que é síndrome do atleta saltador e exercícios pra resolver? 🙏❤️
Sou-lhe muito grata pela explicação. Atualmente não tenho mais dor, mas já tive muita dor há anos e não tive uma explicação palpável. Foi bem satisfatória esta "aula". Brigadão 🥰
Que ótimo que você não tem mais a dor! Quando a gente entender o problema sempre fica mais fácil tratar e cuidar para não acontecer de novo
Você teve nas duas pernas ou só em uma?
Comecei correr tem quase 3 meses. Minha dor vai e volta
Bom dia Patrícia! Não sou atleta mas venho sofrendo com essas dores ... já fui no ortopedista já fiz radiografia ressonância fisioterapia anti inflamatório melhor um tempo ,agora voltou tudo não sei mais o que fazer pode me ajudar por favor?🙏🏼
Tenho 27 anos ,sou Barbeiro,estava na academia e passei um ano lá e não sentia isso,voltei a jogar futsal depois de 12 anos,aí começou essas dores,continuei jogando mesmo com dores,tbm tenho dores na lombar por conta de bicicleta q apliquei não futsal a 13 anos,e quase fiquei sem andar ,tive q tomar injeções para parar a dor, depois de alguns dias votei jogar,aí tenho dores q vão embora e depois voltam,isso com uma fisioterapeuta, e ainda assim estou com essas dores,estou procurando o q fazer para parar essas benditas dores.
Conferindo o vídeo de hj! Boa informação TMJDF 459
Obrigada por conferir!
Estou com dor na região da canela da perna direita só consigo correr quando tomo antiflamatorio
Ai quando eu ando muito , ou quando saio com pressa e ando mt rapido , sinto mt dor
Essa canelite tem cura? Ou toda vez q faz uma pressão na canela tem q fazer esses exercícios?
andar em terrenos desnivelado pode causar canelite?
Oi meu nome e DEIVID tenho uma canela muito fina e tô começando a fazer exercícios em casa mesmo tô vendo oq vai dá e tenho vergonha de sai de casa com essas pernas 😔
Tenho uma dor bem pontual que começa no ossinho do tornozelo, na parte de fora, é uma dor que sobe uns 15 cm. A massagem da bolinha funciona nesse caso?
Você pode experimentar e ver. Mas se a dor “sobe” ela não é pontual, tem que avaliar o que está acontecendo
Bom,eu tenho uma dor especifica abaixo do joelho,porém só dói quando dobro o joelho. Não sei se se trata de canelite
É como se fosse uma linha estralando
A dor em crianca tb e canelite?
Difícil saber sem avaliar, a dor pode ser de inúmeras causas, tem que passar no médico!
Tenho taf da PM daqui 10 dias, oq eu faço pra pelo menos melhorar pra conseguir bater os 2,2km em 12 min
Converse com um personal trainer
Eu tô com o TAF da PM pra fazer também e me deu canelite pqp
@@venanciopabloo tô na mesma situação, como fez para conseguir correr?
É possivel ter nas duas canelas?
Sim, é possível! Eu tenho
@@tullyoduarte9642 eu tenho a 6 anos kkkkk. Como nunca fui muito de andar ent nunca desconfiei. Agr q comecei a querer andar uns KM o negócio doi muito, e é só na canela
Cloreto de magnésio pode auxiliar na canelite?