立ったままお腹が痩せて平らなお腹とウエストくびれが手に入る！自宅でできる立ち腹筋
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- Опубліковано 17 вер 2024
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〈メッセージ〉
初めまして！
名古屋と東京でパーソナルトレーニングスタジオを経営する、パーソナルトレーナーのSAKIです。
これまで延べ数千名の方に、バレエ・ピラティス・ストレッチを融合した独自のトレーニングを指導してきました。
3歳でバレエを始め、留学中に出会ったピラティスで体を変えたことで、世界大会でファイナリストになることができました。
その経験と、私自身がハードな運動や無理なダイエットで失敗した経験から"健康と美しさを両立させイキイキと輝く人を増やす"ことを目指し、活動しています。
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背骨しぼりも取り入れてチャレンジしてます😊
専門的な事は分かりませんが、バーオソルは精神的にリラックス出来る効果もあるような気がしてます❤
どんなエクササイズよりも、咲さんのバーオソルが１番好きです❤
骨盤矯正効果のある、股関節を柔らかくするバーオソル、とてもしやすいです🎉
おはようございます。たっての腹筋好きです・・・ いつもながらsakiさんのエコレア静かな動きですが今日は暑いこともありますがびっしょり汗かいています。効いているって感じすごくしてます。ありがとうございました♥
咲先生 初めまして🙇♀️更年期や自律神経緩和が目的でピラティスの宅トレを始めて2年目になり体重もダウン ウォーキングも日課で最近はジョギングになってきたらふくらはぎも張り 緩くやっていこうと決めたら咲先生の動画に巡り会えました❣️ガチトレで追い込むのはやめます
今朝の新聞広告に咲先生の書籍のタイトルが目に留まり👀UA-camで動画やってみました とても合ってると実感しましたし説明も納得です 肩回しのコツもここに効かしてやるんだったのかと理解できました 良い姿勢を目指していたのでぴったりです♪今日一日 気持ちが上がりました💕この動画も心地よく伸び良かったです👍
明日 書籍を購入します 楽しみです😊
良かったです😊ありがとうございます✨本の説明も動画に役立つので、ぜひ一緒に活用していただけたら嬉しいです☺️
返信ありがとうございます🙇♀️咲先生の動画でストレッチをしていたら娘が以前から咲先生のヒップにアプローチした動画やっているそうです😊
休み休みではあるけどかなり続けられています！腹筋のインナーマッスルから引き締まる感じがあります、サキ先生ありがとうございます💖
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サキ先生の本買いました。背骨のこのストレッチは、とても気持ちいいです。最近、首が長くなり顔が小さくなって、なんと、趣味でバレエか、やってる？と聞かれたんです
ありがとうございます✨それは嬉しい褒め言葉ですね😆💕
今日も脇綺麗♥️
程よくキツくて太ももお尻あたりも効いてる感じでよかったです。