【本気で痩せたい人専用】お腹痩せにはこれだけやって🔥下腹ぽっこり解消もくびれもこれ1本【ピラティス/脂肪燃焼】

[@user-ze9si2hh2o]

おなかポッコリの対策として始めたのに、3回行った時点で、バレエレッスンの時、足が楽々高く上がってびっくりです‼️もうやめられません❤

[@shinkensamurai]

これ私に合っているのか効果がすぐに現れました！
脇腹を引き締める動きから後半のメニュー、運動不足の私にはきつくて翌々日から筋肉痛になり、その痛みが身体にとても効果があったような気がしていたら、その数日後いつの間にかにお腹の脂肪が少し減り、ベルトの穴が先から数えてひとつ増えました！
年取ってお腹だけ脂肪がかなり酷くついてしまっていましたので、様々な人の動画等を参考にしながら腹筋などもしていましたが、全くの運動不足なのに不思議と筋肉痛にもならず、効果もほぼ出ずでした。SAKIさんの動画で初めてはっきりとした効果が出ました。
食事も抑えながらこのメニューを中心として色々とやってみます。有益な動画をありがとうございます！

[@azaleaallround2966]

エンディングを使い回ししないで撮ってるのが偉いなぁって思いました。かわいいなぁって思いながら拝見させていただきました💕

[@saki5275]

最後まで見ていただいてありがとうございます😃💕

[@はわの-b9x]

サキ様❤美しいです❤
最後のキツ過ぎ‼️無理‼️しかし直後すぐに筋肉痛！脇腹！サキ様に早くなりたいです。

[@優blueichigo]

コレはいい！サキさんの運動どんどんやりやすい運動がアップされるので飽きずにできます😊

[@saki5275]

良かった、嬉しいです☺️

[@chilllife..88]

いつも動画を見させてもらっていますが、今回のはかなりきついです😂でもお腹に効いてる気がするので、めげずにがんばります❤下腹引っ込めたい！

[@Kitty-x9t]

最後の動ききつかったです😂でもやりがいがありましたし、気持ちよかったです！❤

[@saki5275]

私も汗かきました😅

[@みんみん-u3b]

お腹に筋肉ついて硬くなってルンだけどどうすれば良いですか？

[@saki5275]

ストレッチすると良いと思います！

[@みんみん-u3b]

@@saki5275 ありがとうございます🤓今日からしようと思います😄

[@ありすがわ-g3n]

サキさん
初めまして。現在だいたい1週間程こちらの動画と別の動画を参考にして、朝起きた時と帰宅後に行っております。
徐々にウエストは減ってきてこれからも参考にさせていただきます。
こちらの動画を行った感想(?)なのですが、
･1番最初の「首のストレッチ」の指を当てる場所が口頭だけでは分かりずらいと思ったので、ポイントを分かりやすく提示していただきたいと思いました。
･休憩10秒が少ないです。
実践50秒のうちだいたいカウントダウン53秒〜54秒くらいまで説明がされているので以前の動画のように15秒休憩45秒実践がやりやすいと感じました。
また、10秒ではボジションを理解するのが間に合わないです。(特に最後の項目の「くびれを作る」)
･「下腹を引き締める」がいまいち分からないです。
動画の通りやっているのですが、下腹が全く辛く無いです。
多分やり方を理解していないので出来ていないのだと思います。
･最後の項目の「くびれを作る」のポジショニングがいまいち分からないです。
休憩10秒ではポジションが全く上手く出来なくていつも「だいたいこんな感じ???｣でやってます。
これは個別でなにか説明動画を上げていただきたいと思いました。(あったら申し訳ありません)
１ヶ月程前にサキさんの別の動画を実践して確実にウエストが痩せているので(-14程)とても参考にしています。
なのでこちらのストレッチももっとポジションを理解してもっとしっかり確実に行いたいと思い、この度コメントをさせていただきました。
これからも参考にさせていただきます。

[@saki5275]

45秒➕15秒バージョンも作ってみますね😊