スクワット100回よりも痩せる！1回やれば脂肪が燃え続ける🔥室内有酸素運動

[@kota-bu3to]

毎日続けて4日目。ようやく汗をかき始めました｡頑張ります。

[@野口由美子-e1o]

素敵なスタジオですね✨️

[@千晶-v7e]

お世話になります。
簡単そうにみえて、なかなか難しかったです。
最後の左のストレッチが上手くいかないのは昔、左の首のムチウチの原因だとわかりました。
自分のからだを知るということは大切ですね。
色々な先生のチャンネルをみてやりましたが、SAKI先生のが一番自分に効果的でした。
SAKI先生の動画にめぐりあえて良かったです。
ありがとうございます。
PS 女性だったら先生のところでお世話になれたのに（笑）残念です。

[@みれい-g9v]

新店オーブンおめでとうございます🎉
　股関節を柔らかくするストレッチの動画を見付けました❤
　ありがとうございます😊
股関節のストレッチを始めて数日経ちましたが、ヒップがぷりんとなってきて、良い姿勢で歩きやすくなりました🎉
　バレエのような開脚は出来ませんが、股関節がこんなに影響するとは想っていませんでした😮

[@saki5275]

ありがとうございます☺️
ヒップの変化嬉しいです👏

[@菅原ぶんた-d3e]

おはようございます。いつも同じ感想ですがほんとsaki先生のエコレア　こんなので効くのかなって動きですが実際しっかりやるとほんと実はきついでもできちゃう。　今日もしっかり汗かいています。ほんとありがとうございます。

[@妙子岡本-j4w]

お疲れさまです。汗めっちゃめちゃ出ました。息切れしそうです。😂😂😂

[@妙子岡本-j4w]

お疲れさまです。初めてやりました。汗めっちゃめちゃ出ました。体燃えてます。😂😂😂😂

[@PassWord_Forget]

さきちゃーん❤今日も綺麗✨

[@知子浅見-t6s]

48歳70キロ痩せたいです、もう手遅れかな、30歳までは、毎日毎日毎日ジョギングしていました。あの頃の自分に戻りたい😢

[@翼-u4k]

手遅れではありません！
月に1.2キロ痩せる、徐々に痩せて
いけば良いです😊
1番は食事見直してください😊
タンパク質を摂取すると痩せます。
おすすめは鶏肉です。
揚げ物は避けてバランス良く設定することを心がけてくださいね♪
私も７０キロありましたが１０キロ落とせたので、諦めないでください。
運動も適度に汗ばむ程度に😊

[@知子浅見-t6s]

ありがとうございます。あの頃の自分に戻ると決めました。頑張ります。1キロ毎月痩せる事頑張ります。ありがとうございます。😂

[@namihasegawa3989]

私も48歳ですが今年３月66キロだったのが今53キロです！めっちゃ運動してタンパク質しっかり摂って糖質抑えたら痩せれます‼️

[@whitejasmine8689]

たぶんそれくらいの体重なら体も重いしやる気なかなか湧かないと思いますが、焦らずに好きなノリのいい音楽聞きながら『散歩』したり、お風呂上がりにさきさんのお尻エクササイズをやると痩せますよ✨✨

[@hamadayuko367]

ランジ苦手なのですが、こちらのクロスランジニーアップだと苦手意識を持たずにできました。

[@saki5275]

良かったです☺️