Vegan Chia Muesli | Diet Kitchen by Andaç Yeşilyurt
Вставка
- Опубліковано 21 сер 2024
- I prepared a delicious recipe for you that you can readily consume either at breakfast or as a snack, which is filling at the same time. This vegetarian and vegan-friendly (for which you can use agave or another sweetener instead of honey) recipe can be used for detoxing as well.
Ingredients for Chia Muesli (for 2):
4 tablespoon of oatmeal
3 tablespoon of chia seeds
2 tablespoon of gourd seed
1 tablespoon of honey
5 strawberries
½ pear
You can follow me on:
www.andacyesily...
/ andacyesilyurt
/ diyetisyenandacyesilyurt
/ andacyesilyurt
En başarılı diyet sayfası.
Akşam yatmadan ön hazırlap dolaba koysan sabah kahvaltılık yapsan puding kıvamı oluyor güzel gözüküyor!👍
Slm ben bunu her sabah kahvaltı yerine yiyorum tok tutuyor fakat bal eklemiyorum. 1 adet muz ne meyvesi varsa o zamanda harika tarif. Sporcular icide ideal.sevgiler
Sağlıklı beslenmek hem çok lezzetli hemde kendimi hafif hissettiyormuş muhteşem😀👏👍
canım sağlıklı yemekler çekmeye başladı 😁😁
çok güzel ama daha çok tarif istiyorum hatta ben çalıştığım için yapımı kolay ve yanımda taşıyabileceğim bi tarif istiyorum ve tabiki yine uzun zaman tok tutması lazım 😄😄
+Nejla Byzt Çok güzel tariflerimiz yolda ama bir taraftanda iş yoğunluğu nedeniyle ancak haftada 1 tarif hızıyla ilerleyebiliyoruz şimdilik ileride arttırmak istiyoruz bizde :)
+Andaç Yeşilyurt (Diyetisyen Mutfağı) çok iyi anlıyorum ve bekliyorum çünkü çok beğeniyorum tariflerinizi
Bu tarif kilo aldırmaz mı yada kilo vermeye devam edilir mi çok güzel bir tarif tereddüt ettim
Çok şık ve lezzetli görünüyor. Kesinlikle denemem gerekiyor 😁
Şimdiden afiyet olsun o zaman :)
Harika görünüyor 🌹🌹
selam andac yesilyurt harikasiniz ellerinize saglik mukemmel diyet tarifleri.buyuk bir zevkle izliyorum takipteyim .hepsini uyguluyorum.cok cok tesekkurler ederim.tek kelimeyle muhtesemsiniz..sevgiler.
bu arada yurtdisindan izliyorum.
+Andaç Yeşilyurt kullandığınız kabak çekirdekleri normal kuruyemişçilerden temin edebileceğimiz kabak çekirdeği mi acaba bu arada ellerinize sağlık muhteşem görünüyor ve çok beğenerek takip ediyorum😊
Çok teşekkür ederim :) biz kabak çekirdeklerini süpermarketten ambalajlı almıştık sanırım. Ama kuruyemişçiden aldığınız kabak çekirdeği de olur hiç farketmez
+Andaç Yeşilyurt Çok teşekkür ederim ☺️
+Andaç Yeşilyurt merhaba Andaç bey tarifi henüz bugün deneme şansım oldu ve bayıldım inanılmaz lezzetli ve doyurucu çok teşekkür ederim böylesine güzel tarifleri bizlerle paylaştığınız için 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
fatma batmaz ama bence çiğ kabak çekirdeği al kavrulmuş değil
Oh May Goş diyorum 😍
Bal eklemişken, vegan olacak demeniz... Bal hayvansal gıdalardan malumunuz.
+KapKaradut haklısınız dikkatten kaçmış bir hata ancak bal yerine başka bir tatlandırıcı kullanarak da yapabilirsiniz varyasyonları size kalmış 😊 bu dikkatli bakış için ayrıca teşekkürler 👍
b bural pekmez koyarız
50% veganlar bal kabul ediyor, birşey değil🤷♀️
Sona doğru çalan parçanın adını biliyor musunuz. Tam halini dinlemek istedim. Tarif çok güzel görünüyor evdeki meyvelerle deniycem birazdan
A long cold sting Şarkının adı. Şimdiden afiyet olsun o zaman:)
Diyetisyen Mutfağı teşekkürler 😊
arka plan atmosfer harika +200 bin abone olsa uçar gidersiniz elinizi cebinize mi atın napın bilmiyorum ama birseyler yapın
+Tolga Özcan çok teşekkürler güzel yorum için zaman içinde sizlerinde destekleriyle daha çok kişiye ulaşacağız umarım :)
Andaç bey sürekli ara öğünlerde özellikle öğle yemeğinden sonra ekmek ve türevlerini yeme isteği geliyor sizce ekmek vb yerine hangi alternatifleri yiyebilirim ?
Simge Bülbül fındık ceviz badem tüketebilirsin
Simge Bülbül çiğ kuruyemişler tüketebilirsin hepsinden 1 avuç kadar tüketebilirsin ama onlarında çiğ olmasına dikkat et
Ooo o zaman ilk yorum benden :D O değilde çok güzel olmuş be dfghj :D -,-
+Yağmur Karagöl çok teşekkürler bu güzel yorumlar bütün emeklerimize değiyor :)
Andaç Yeşilyurt u6
dolapta ne kadar süre beklettiniz
Bal oyle mi eklenir..kiyamam, gittiii gittiii..
Andaç bey 1 kase kaç kalori ?
1 porsiyon 210 Kaloridir :)
abi inistaqram sayfani varmi
+David Jamilli evet var instagrama andacyesilyurt yazarsanız çıkacaktır :)
+Andaç Yeşilyurt tesekur ederim iyi kanal hayrli olsun
Bal var, nasıl vegan
Maliyet açısından yüksek bir besin olmuş. Türkiye'de kaç kişi evinde chia bulundurup taze şekilde muz ve çileğe ulaşabiliyor ki?
Dogancan Demirci Chia merak edilen bir konu olduğu için tarifini çektik, her türlü tarif ve konuya yer vermeye çalışıyoruz. Kanalımızda daha bir sürü tarif var kimisi her evde bulunan malzemelerle kimisi hayatımıza daha yabancı merak edilen ürünlerle yapılıyor. Mümkün olduğu kadar her konuya değinmeye çalışıyoruz bunun için araştırıp, emek veriyoruz.
Diyorsun ki saat 7 de uyan bunu yap sonra geri yat iki saat sonra kalk ye okula git
+Alperen Şişecioğlu aslında illa o kadar süre geçmesine gerek yok sadece bekledikçe daha çok kıvam alıyor ama sıvı şekilde de tüketebilirsiniz 😊
şu suyu içine çeken tohum protein oranı yüksek dediğiniz onu nereden bulabilirim migroslarda olur mu birde tam ismini yazabilir misiniz
+Alperen Şişecioğlu chia tohumu ya da çiya da diyebilirsiniz büyük bir migrosta bulabilirsiniz diye düşünüyorum
Teşekkürlerrr :)))