【総集編】薬に頼らず尿酸値を下げる方法

[@occupational.physician]

痛風や尿酸値に関する疑問・体験談や、こんな生活習慣意味あるの？といった質問いただけるととっても嬉しいです！

[@恭子-d3u]

尿酸下げるち、6.5ですが、大丈夫でしょうか

[@occupational.physician]

@@恭子-d3u コメントありがとうございます。痛風になったことがないなら、気にしなくてもいいと思いますよ。

[@RYO_Crystal]

ありがとうございますっ😹💞🌈
助かりますっ🙇‍♀️🏅🏆🎊🎉🎈🎶

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
お役に立てて嬉しいです。

[@情報オタク]

薬に頼らず尿酸値を下げるために、先生がおっしゃったような食品をとり、軽い有酸素運動も時々行っています。多少効果（8.3→7.8）があったように思います。その後、尿酸ケアというサプリメントを取り始めたところ、尿酸値がさらに6.7まで下がりました。

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
動画を見てくれただけでも嬉しいのですが
その後、きちんと努力されて改善されたという
報告までいただけて、さらに嬉しくなりました。
ありがとうございます。

[@akatonboaki1413]

はじめまして先生！　尿酸値を下げるには食事の改善や運動は分かりました、今7.2あるのですが、どれ位の期間で数値は下がって行きますか？　目安を教えて下さい。

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
すみませんが、akatonbo aki様の状況がわからないので、答えることができません。
医師に診察してもらったうえで、質問することをお勧めします。

[@eirirh9206]

痛風歴15年以上ですが､痛風は内科と思い行きましたが､詳しくない医師もいますね｡整形外科でも診察可と聞きましたが､どの科を受診するのが一番良いのでしょうか？現在は内科でお世話になっており､フェブリク10mg+20mgの１日30mgです｡

[@犬-d7f]

痛風の根治は医者では治らない、と私は考えています。おそらく野菜の食物繊維が足りない病気と思います。糖尿病も同じです。ちなみに私は痛風歴30年です。発作時、足の筋力がなくなる感じがしますね。これを牛乳の摂取でカルシウム補給して筋力低下を防止します。また水分の過剰摂取による体温低下時は、熱いシャワーでも良いので全身を10分程度温めると良くなります。

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
痛風は内科医、整形外科医、どちらも診療しています。
どの病気でもそうですが、痛風に詳しくない先生もおられますので、
クリニックに予約するときに予め症状を伝えて診療可能か
聞いておくことをおすすめします。
私が内科医であるというバイアスがかかっていますが、
あえてどちらかといえば、内科が良いと思います。
エビデンスは持っていませんけど笑

[@山田太郎-o2o1v]

社会人となり始めての健康診断で尿酸値が7.8でした
低脂肪牛乳と運動から始めてみます！

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
頑張ってください！

[@xr3011]

高一です。血液検査をしたら、結果で尿酸が9.4mgでした。かなり危険ですか？体重とかも関係しますか？身長175 体重54です。

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます♪
尿酸値が基準値を超えているので、近隣の医療機関で診察していただくことをオススメします。
体重も関係しますが、主に肥満の方で尿酸値が上昇することが多いですね。

[@ichisato9693]

175の54は、肥満ではないな・・・

[@fantasy081011]

ノンアルコール等は飲んでも平気ですか？プリン体は入ってますか？
偽痛風の可能性があり足が痛いです

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
ノンアルコールなら、アルコールが入っていない分、尿酸値への影響は低いと考えられます。
プリン体は商品毎に確認してみて下さい。プリン体ゼロの商品もあります。

[@小代恭幹]

沖縄のアセロラ100を
毎日飲んでも良いでしょうか？

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
医師として「具体的な商品」を勧奨することは避けさせていただいております。

[@白虎-d9d]

最近痛風になってしまったんですが食べたらいけない物食べても大丈夫な物教えて頂きたいです。

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます！
こちらの動画が参考になると思います。
ua-cam.com/video/IOtRsUWNmzg/v-deo.html

[@odayakana-mirai]

アルコールの接種で焼酎の適正量をはなされていないのが何故か気になります。
米焼酎はどの程度なら良いのでしょうか？

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます♪
焼酎だったら、アルコール度数、25度として、0.6合が節酒に適した量です！

[@odayakana-mirai]

@@occupational.physician ご返信ありがとうございました。今日から早速、その量に制限します。

[@恭子-d3u]

何回も、コメント、したら、直ぐ、答えると、言われるから、返事いまだに、無いから、裏切られた、気分です？😅😅😅

[@ンクペタ]

お酢やワカメを摂取すると尿酸値を下げますか?

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
お酢やワカメの摂取と尿酸値の関連性を調べた研究は聞いたことがありません。大変申し訳ありませんが、わかりません。

[@ンクペタ]

@@occupational.physician
返信ありがとうございます！
知人に尿酸値の相談をしたら効果があると聞いたもので積極的に取っていました、一度本職の方の意見を聞いてみたいと前から思っていたので質問させて頂きました回答ありがとうございます

[@恭子-d3u]

チョコレート、ミカン、は、いいですか？

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます♪
チョコレート、みかんの摂取と尿酸値の関係を調査した研究を、私は知りません。
なので、いいか、分かりません。
せっかく、質問していただいたのにすみません。

[@きゅん-z8o]

この量であればお酒は毎日摂っても良いですか？どうしても禁酒は難しいけど、休肝日なら確保できる人の場合、休肝日の目安は週に何日ですか？

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます。
健康な人の場合であれば、1日1合程度、週に2日休肝日ぐらいであったら、健康への影響は大きくないと考えられています。
ただし、高尿酸血症、痛風の患者さんの場合で飲酒の影響が考えられる場合は、禁酒が望ましいです。

[@きゅん-z8o]

@@occupational.physician お返事ありがとうございます😊
パートナーが尿酸値が高いので参考にさせていただきます🙏🏻

[@achilles-sg3ym3hj2s]

追伸！
身体を弱アルカリ性にする事が
いの1番ではないでしょうか。

[@occupational.physician]

岸川優一郎様
コーヒーで痛風が予防できるのか？の動画にも返信しましたが、
「身体を弱アルカリにすることによりに尿酸の排出を容易にする」という文言をどこで知ったのでしょうか？
是非、その文献を拝見したいと思い、質問させていただきました。

[@犬-d7f]

重度の痛風患者ですが、最近色んな事がわかってきました。コーヒー飲むと尿酸値が下がるそうですね。でも私その後尿路結石になりましたよ。チョコレートも。コーヒー飲むならクエン酸飲料も付け加えないと結石で苦しみます。石を溶かします。後睡眠不足も宜しくありません。しかし夜間頻尿で起きる時はあるでしょう。牛乳飲むと痛みの軽減に役立ちます。痛いほうの足、膝の二センチから三センチ下、ふくらはぎ側かつ小指側に痛風に特効のツボがあります。押すとなんかコリコリというか筋が必ず張っているはずです。ここを丹念にしつこく押しましょう。PA3乳酸菌飲料を２本、１日一回飲みましょう。天気が崩れる半日前から痛風発作かくる傾向があるので、特にその時は上記の対策を実施しましょう。

[@occupational.physician]

貴重な痛風の経験をコメントしていただきありがとうございます。

[@hidefujisan18]

最新の科学はっしん😂お願いします

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます♪
ただいま、本業が忙しくて動画作れてなくて、すみません！また更新していきたいと思っています！

[@chiemisnow4959]

教えて下さい、私の同僚のサモア人が通風で辛い思いをしています、2ヶ月くらい働けないくらい左脚左手が腫れ上がっています
コーヒー牛乳などが尿酸値を下げると聞いたので教えてあげたけれど、ドクターからはコーヒー牛乳はダメだと言われたと言うのです。
私はアメリカに住んでいるのですが日本とアメリカでは真逆な意見で混乱しています。日本を信じてコーヒー、牛乳を勧めたいけれど悪化されたら怖いし、どうかアドバイスを下さい、彼女はデカいデカい人です。
３日４日出ないのが普通な人なのでIリットルのぬるま湯で重曹溶かして飲むと良いよと教えたらすぐに快便になったらしいのだけれど
その２日後あたりから通風発作が続いていて、重曹水が何か関係してる？悪い事教えたのか、、突然身体環境変わっても尿酸値が上がると聞いたので、、重曹水は良い物でも体がびっくりして発作起きているのかな？どうしたらいいか、助けてあげたくて🥺

[@occupational.physician]

コメントありがとうございます！
同僚の方が痛風で辛い思いをしているのを見てられないというお気持ちなんですね。
ドクターからの治療を受けられていて、ちゃんと指示に従っているなら、
きっと良くなっていくので、そっと見守ってあげたらいいと思います。
痛風の発作が収まっても、尿酸値を下げるための治療は長く続くものなので、ドクターとの信頼関係が大事です。
大変申し訳ありませんが、重曹水と尿酸値について調べた研究を私は知らないので、効果があるのかわかりません。

[@chiemisnow4959]

先生お返事ありがとうございます。
今はまた彼女はドクターんとこに心臓の動脈が詰まって炎症おこしてるか検査をしているそうです。彼女は注射も拒否、薬も拒否、ただただ痛みをこらえて痛みで眠れない日々を耐えているみたいです。我慢していれば痛みは去るもの？せめてコーヒーと牛乳で痛みが緩和したらいいと思うけれど、、アメリカのドクターは正反対な意見、強く勧めるのも、、

[@佐々木良-f6h]

3時間ほど前に、痛風発作についての長いコメントをしましたが、You Tube により削除されました。
You Tube は病気についてのコメントさえも削除する権利があるのですか。
私のコメントを削除した理由を教えてくれませんか。

[@occupational.physician]

すみませんが、私は削除されたコメントを読んでいないため
詳細はわかりかねます。
UA-camが勝手にコメントを削除することは過去にもありました。
UA-camのアルゴリズムに引っかかる単語を
使用してしまったのかもしれませんね。
ただ、そのアルゴリズム自体がどのように機能しているのか
私には全くわかりません。
せっかくコメントしてくださったのに、佐々木様のご意向に沿うことができず、大変申し訳ありません。
コメント欄は視聴者様との大事な交流の場と認識していますので、私も残念でなりません。

[@佐々木良-f6h]

@@occupational.physician さま
返信をいただき、ありがとうございました。
私はタイのチェンマイに住んでいる佐々木良と申します。
数年前から時々痛風発作に悩まされていて、その状態等を詳しく載せて長文になったせいか削除されました。
このコメントも長くなると削除されるかもしれませんので、尻切れトンボのようで、すみませんが、この辺で。
You Tube 以外の連絡方法があれば嬉しいのですが、、、。

[@松本勝彦-x6c]

プリン体　果糖のジュースは駄目　食物繊維はいい　有酸素運動

[@恭子-d3u]

6、5でも、大丈夫ですか🙏🙇😅📲

[@恭子-d3u]

先生、教えて下さい。チョコレート、みかんは、大丈夫でしょうか？