나의 멸치탈출을 도와준 맨몸운동 슈퍼세트

[@몸과마음-z8b]

요즘 운태기였는데 이 영상 보고 자극 받네요.
헬찬님 세트를 소화하는 것을 목표로 다시 마음 다잡아봅니다.
좋은 영상 감사합니다.

[@내꿈은고등어]

풀업이랑 푸쉬업 하실때 어떤느낌으로 하셨는지 본인만의 자세를 알려주실수 있을까요??

[@jahnwnkjwnnw]

와 👍

[@김우태-g4d]

최고야형

[@Helllchan]

응원 감사합니다!

[@이승후-c3t]

꾸준하네요

[@Helllchan]

열심히 하는중입니다 ㅎ

[@bluemoon3707]

저는 턱걸이+딥스를 한세트로 묶어서 10셋하는데 ㅋㅋㅋ 푸시업까지 추가해서도 해봤는데 딥스를 많이 못하겠어서 그냥 두개만 묶어서 하네요 ㅜㅜ 푸시업은 저 두개 끝나면 그냥 따로 하는중...

[@Helllchan]

딥스를 넣으면 팔이 더 빨리 지치니까 그렇게 하시는 방법도 좋은 거 같습니다 10세트 대단하네요 파이팅!!

[@jahnwnkjwnnw]

형님 벌크하시면 개간지일듯

[@AbidFadhilAbyan]

please make a full posing for the next video with the explanation and no music please.. btw im your fanss

[@Helllchan]

Okay, what does full posing mean?

[@AbidFadhilAbyan]

@@Helllchan like a flexing when you attemp a bodybuilder contest:)

[@Helllchan]

I'll try, but my body is still lacking

[@이원섭-w8j]

주 몇회 하셨나요?

[@Helllchan]

저는 주 5회 이상은 꼭 진행했습니다^^

[@박현-u4c]

헐 혹시 57초 ㄱㅇ중학교 아닌가용??

[@Helllchan]

맞습니다 ㅎㅎ

[@박현-u4c]

@@Helllchan 철봉 사라져서 너무 안타까워요,,ㅜㅜ