یوگا برای درمان کمر درد

در این ویدیو خشایار عاملی کارشناس ارشد آسیب‌شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی ، تمرینات یوگا برای درمان کمر درد را آموزش میدهد. پیشنهاد میکنیم در صورتی که کمر درد دارید حتما از این سری تمرین استفاده کنید

[@user-wx3bn4vs1z]

خیلی خیلی ممنونم ازتون.من بخاطر بزرگ شدن شکمم بدلیل مشکلات هورمونی ،کمردرد شدیدی دارم.این تمرینات کمی ارومم کرد ازدیشب نتونستم بخوابم .الان ساعت پنج صبح شده وکمی الان باکم شدن دردم میخوابم

[@setarehhomeworkout]

انجامش دادم کمردردم باهمون اولین بار خوب شد👍

[@shapourazizi7906]

خداوند بشما سلامتی بده .که دانشتونو در اختیار مردم قرار میدید❤

[@mojgan.nature]

بسیار عالی ، از امروز انجام میدم ، خیلی ممنون و سپاس از مهرتون💙❤💚🌹👌

[@asraazadi2931]

درود بر شما ..خوشبختی دنیا وآخرت براتون آرزومندم..❤

[@user-yh7pq9gq5q]

خوب بود ممنون از لطفتون

[@yeganearabesmaeili4592]

خیلی عالی بود من واقعا کمرم سبک شد لطفا بیشتر ویدئو بذارید برای درد سیاتیک به خصوص و درد کشاله ران

[@azizehbalakhanitalesh3502]

خیلی خیلی ممنونم عالی بود

[@user-wf2lp2vc7h]

ممنون از شما

[@HasanS-ck1mc]

خیلی ممنون خوب بود

[@user-eg9ik2zk9u]

عالی ممنون مرسی از برنامه

[@ninaheshmaty5930]

با سلام ممنون از لطف و محبت شما بسیار عالی بود سپاسگزارم

[@fatirazavi7854]

سپاسگزاریم❤❤❤❤❤❤❤

[@user-ij9km9rl5l]

ممنونم ازتون

[@marziehbeikmohammadi3334]

عالی بود ،مرسی😊

[@iman5890]

Nemidoonam chetor tashakor konam, arezoo mikonam hamishe salamt va,shad bashid❤

[@iman5890]

Khoda opret bedeh dashtam az kamr dard mimordam ,bad az in tamrin mojezeh shod kamr daram be kol az byen raft❤

[@fatemehniaz3585]

ممنون بسیار عالی بود

[@aryaamini-ib5fy]

خیلی خوب توضیح میدید متشکر می از ویدئوی خوبتون

[@shsaremi5844]

عالی بود سپاس

[@Sali_khosh]

عالی بود . واقعا خوب توضیح دادید . و درک بالایی از یوگا گرفتم ❤🌱

[@fatirazavi7854]

عالی بود ممنون🧡🧡🧡🧡🧡

[@fatirazavi7854]

عالی بود ممنون😜😘😘😘😘

[@user-eg9ik2zk9u]

عالی بود

[@fatemehr7475]

ممنون عالی بود

[@farahnazkhalighi940]

عالی بسیار متشکرم

[@SaharAhmadi-wh8rz]

خیلی ها عالی

[@maryamzahabium7096]

سپاس

[@user-wf2lp2vc7h]

اگر ممکن برای زانو درد هم تمرین بگذارید تشکر

[@amirebrahimzadeh6130]

Payande bashid Ostade grami
پاینده باشید استاد گرامی

[@LalehZamanzadeh-dz3zo]

عالی مفید قابل استفاده🎉🎉

[@behisanayee8780]

بسیار ممنونم عالی بود . با سپاس از شما مربی خوب

[@user-td5rz2hk9q]

سلام.بسیار عالی و کاربردی بود.خدا وقتتون بده.

[@zghlalaland]

خیلی خوب و عالی توضیح میدین و پراکتیش .چرا برنامه های بیشتر نمیسازید.

[@fatirazavi7854]

عالی

[@setarehhomeworkout]

I've done it.back pain is over ❤❤👍

[@fatirazavi7854]

بی نظیر

[@user-eg9ik2zk9u]

👌👌👌👍👍👍

[@barankhoshniyt5988]

لطفا برای درمان کشیدی رباط زانو هم تمرین بذارین 🌹🙏

[@user-en2ul1zi4l]

برای مشکل گردن هم یک ویدو بزارید خوبه

[@iman5890]

Vase minisk pa tamrini darid 1 donya tashakor❤

[@maryamza6126]

با تشکر از شما برای دیسک کمر هم خوبه این نمرینات؟؟؟

[@Ali-tx6yy]

خوب

[@user-jp4rz5lp7k]

سلام برای من که هم کمر درد وزانو درد دارم چه جوری این ورزش زو انجام بدم

[@marihashime7611]

تشکراستادمحترم من کمرم خیلی دردداردپایین کنم خودرا کمرم رادردش زیادمیشه وزن یک کیلورابر داشته نمیتانم تمرینات شمارادیدم واجراکردم بعدتمرین دردم کمی کمترتشکرازرهنمای خوب شماموفق باشید

[@margaretmm8998]

سلام و درود. این ورزش‌ها رو دیسک کمری ها هم میتونن انجام بدن؟

[@farzanehhosseini8085]

چرا دیگه ویدئو قرار ندادید؟😢

[@arsalanjan8245]

لطفن تمر ین دو مهره پایان کمررم فرو رفته تمر ین بد هید

[@simaaghili]

با سلام ونثار دعای خیر ‏‪16:28‬‏ آیا این تمرین برای درمان سیاتیک هم خوب هست یا نه؟

[@user-rh4uw2wr5s]

سلام. برای فتق دیسک کمر بد نیست؟

[@parivashrajaei1067]

سلام عرض می‌کنم من یک سوالی داشتم من فمور لگن سمت راستمو عمل کردم و ایمپلنت گذاشته ام اشکالی ندارد که این ورزشها را انجام بدم بخاطر کمر دردم میخواستم این نرمش‌ها را انجام بدم

[@user-yo9lb6bm6g]

هر تمرین رو چند بار تکرار کنیم؟

[@五条-w3r]

سلام جناب عالی عالی بود تشکر بنده پشت زانوها م قفل میشه پاهام به سمت پشت زانوها جمع نمیشه ام ار ای گرفتم دکتر ارتپد فرمودن پنج تا دیسک کمر بیرون زدگی داره تنگی کانال کمر فرمودن عمل نکنم لطفاً راهنمایی بفرمایید زانو درد هم دارم؟؟ ۶۴ سال یک مرتبه با شما این ورزش انجام دادم؟؟لطفا جواب بدید ؟

[@marihashime7611]

دریک روزچندبارانجام بدیم

[@user-eg9ik2zk9u]

عالی بود

[@user-eg9ik2zk9u]

👌👌👌👍👍👍