سلام آغای دوکتر من هر کار میکنم هیچ کمر دردی من خوب نمیشود در ست همین میگوید همین جور من هستم همین درد را تجربه میکنم دارو تسکین شوم یا نه اما درد بسیار زیاد است روزش میکنم باز درد است خستکن لطفآ بگوید چیکنم خوب شوم خسته شدم از این درد پاهایم هم خاب میبرو اسم لیلا لطف کنید مرا رهنمای کنید دوکتر زیاد رفتم باید نکرد
من مربی ورزش هستم از زمانیکه با پیجتون اشنا شدم تک تک توصیه ها و حرکات شما را اجرا میکنم خداییش بسیار بسیار کاربردی و نتیجه بخش میباشد . تنتون سالم زندگیتان پر از ارامش 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
بسیار عالی آقای دکتر دیروزدرد زیادی داشتم باچندبار تکرار تمرین‌هایی که گفتید امروز خداروشکر خیلی بهترم دیشب کلی دعاتون کردم بهترینها رو براتون آرزو میکنم.
من در آمریکا زندگی میکنم ،واقعا ویدئوی شما عالی بود وهست،و حقیقتا میتونم شبها راحت بخوابم و صبح بدون درد کمر از خواب بلند شوم ،واقعا از شنا متشکرم جناب دکتر سلیمانی ،واقعا افرادی مثل شما را باید فرشته نجات لقب داد 😊
خیلی عالی و دقیق توضیح داده شد..من خودم پرستار هستم و در بخش ارتوپدی کار کردم تمام نکات بدرستی و کامل و عالی توضیح داده شد. واقعاً دستتون درد نکنه..پایدار و پیروز و سربلند باشید 🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌻
سلااااااام و درود به شما و ممنون بابت زحمات و ویدئو های عالی شما مادرم این تمرینات رو انجام دادن و نتیجه گرفتن و دردشون خیلی کمتر شد واقعا ممنون از شما 🙏🙏🙏 خیلی خوشحالم که با کانالتون آشنا شدم درود و خداقوت به شما
تازه با چنل شما بزرگوار اشنا شدم امیدوارم با تمرینات سفارشی شما بتونم از عمل جراحی نجات پیدا کنم اقای دکتر خواهشا از این تمرینات بیشتر بگذارید . خداقوت❤❤❤❤
های از لندن آفرین و صد آفرین خانم مسنی هستم که چهلو هشت ساله در لندن هستم در اینجا اوضاع فیزیو به دید من که رفته ام بسیار بد هست ولی پرایوت رفتم جلسه ای ۱۱۰ پوند ۵ سال پیش عالی بود ، مرسی درخشان در ایران همیشه پایدارمان باشید ،
سلام دکتر امید کی همشهخوب باشید آقا دکتر من مدتی پاشنه پایم درد داشت اما زانوام خوب بود ولی حاتمرینکردم پاشنه ام خوب شوده ولی زانو داد دارم چطوری تمرین کنم
دکتر جان واقعا تمرینهاتون عالیه برای کمر درد ، قبلا هم از تمریناتون برای درمان انگشت ماشه ای استفاده کردم که اورتوپدی بهم گفته بود باید عمل بشه ولی فقط با چند بار تمرین که شما گفته بودین خوب شده واقعا از زحماتتون تشکر میکنم شما عالی هستین🙏🏻🌸
باعرض سلام خدمت جناب دکتر عزیز.تمرین های جناب عالی خیلی کم ولی بسیار مفیده دمت گرم انشالله برای ناراحتی های مفصل های باسن هم چند تمرین انجام بدین.👍👍👍💪💪👍💪👍⭐⭐⭐🌹🌹💪💪💯💯💯💯
حتما همه مردم کشورمان قدر زحمات و مهارت‌های شما را در درمان و آموزش های تکنیکی تان را ارج می نهند.. همچنین منهم از کاربرد تمرینات واقعا نتایج عالی گرفتم .ومیبینم که هم در اخلاق و هم ار نظر پزشکی در حرفه تان قابل تحسین هستید.
سلام،ممنون از توجهتون 🙏🌹 بله میشه،البته این حرکات برای کمردردهای یهویی حاصل از بد نشستن و فشار آوردن هست برای دیسک کمر و سرخوردگی مهره،جداگانه حرکات درمانی براتون قبلا گذاشتیم
با درود اقاي دكتر. واقعا ممنونم از شما. با اينكه خيلي كم تو نستم تمرين كنم درد كمرم اروم شده. بسيار مفيد بود. موفق باشيد. منتظر ويد يو هاي بعد يتون هستم. با تشكر. اقاي دكتر مت من وقتي ميشينم يا كار ميكنم كنر درد ميگيرم البته ميدونم عضله كمرمه. ايا ادامه بدم اين تمر بنات رو خوب خواهم شد. 🙏🌹
Salm Doctor, i have low back pain because of lifting a heavy object , it happened to me 10 years ago, and now it’s hurting and bothering me periodically , if i am sitting for long period of time or standing , do u think these exercises work for me? If u plz advise by a chance! Thank you 🙏
سلام خانم رحیمی،وقتتون بخیر 🌹🙏🌹 حرکات این ویدئو عمومیت داره برای انواع کمردرد،ولی اختصاصا برای انواع کمردردها مثل دیسک،تنگی کانال، آرتروز و.... به طور مجزا و اختصاصی ویدئو جداگانه گذاشتیم اگه پزشکتون با توجه به معاینه علت دقیق کمردردتون رو تشخیص دادن،با توجه به تشخیصشون ویدئو های مربوط به اون تشخیص رو ببینید بهتره
با سلام خدمت آقای دکتر عزیز.. ممنون از اینکه پاسخ سؤال منو دادید بسیار عالی..من حدود شصدو پنج سال سن دارم مشکل بزرگی ندارم ولی وقتی زیاد تحرک کاری دارم کمر درد به سراغم میاد..ولی نمیدونم این درد عادی هست یا نه همین..خیلی خیلی از شما ممنون وتشکر میکنم شب و روز خوبی براتون آرزو دارم😊❤
خواهش میکنم 🌹🙏🌹 گاهی ما با افزایش سن انتظار داریم همون فعالیت‌های قبلی و کاری رو با همون مقدار و کیفیت انجام بدیم،در حالی که توانایی بدن کمتر شده و میتونه عامل درد و مشکل بشه اگه با کم کردن فعالیت‌های مداوم و کار برطرف نشه بهتره به همکارا مراجعه کنید تا معاینه کنن
سلام علیکم و رحمت الله! از رهنمایی های تان سپاسگزارم! از این که دسک کمر در اشخاص متفاوت بوده و حرکات متنوع است، ایجاب میکند که حرکات با در نظرداشت تصاویر از انواع دسک با عوارض و موضع درد توصیه شود؛ چون بسیاری از حرکات باعث تشدید درد می گردد. باکمال احترام
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 حرکات این ویدئو عمومیت داره و برای انواع کمردرد مفیده،اگرچه مخصوص کمردردهای اسپاسمی هست،در خود ویدئو گفتیم طی یک هفته انتظار داریم سی چهل درصد بهتر بشید اگه بهتر نشه نیاز به مراجعه حضوری به دکتر هست در کنار این خیلی از افراد محدودیت‌های زیادی برای مراجعه به دکتر دارن،و ما مجبوریم از ایده آل نگری که باید شخص مراجعه به دکتر داشته باشه و تحت درمان‌های تخصصی حضوری باشه فاصله بگیریم و به خوب قانع باشیم،اگرچه ما روزانه در کامنتها دوستان رو راهنمایی میکنیم،و هر مشکلی برای عزیزان حین تمرین پیش بیاد راهنماییتون میکنیم بیشتر مخاطبان ما که در این کانال هستن از جاهای دور افتاده و یا با توان مالی خیلی کم هستن و امکان مراجعه به دکتر رو ندارن
دورود استاد عزیز نرمش ها خیلی عالی بودند برای من تاثیرگذار بود مخصوصا حرکت دوم وقتی پای راست گرفتم کمرم درد گرفت و کم‌کم دردش کمتر شد در کل مثبت بود دنبال درمان گردن درد هم هستم باز کانال رو چک میکنم تا تمام استفاده رو ببرم در کل عالی بود درد با اولین بار برطرف شد بازم انجام میدم شادو پیروز باشید
درود بر شما. خوشحالم براتون مفید بوده. حرکات درمانی انواع گردن درد رو در پلی لیست پایین می توانید مشاهده کنید 🌷 ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-B9aTzLyyEeAQDcqo2w4HH.html&si=d042Nn1N0d403km5
با درود و تشکر، انشالله همیشه سلامت و شاد باشید.ممنون از زحماتتون خیلی عالی توضیح میدید اگه امکان داره لطفاً در مورد خشکی عصب‌های بغل رانها توضیح دهید ( عصب بزرگ از ران تا پا،)🙏🙏🙏👌👌👌💟💟💎💎💎
سلام خانم مهرورز،ممنون از لطفتون 🙏🌹 از نظر علمی همچین اصطلاحی نداریم پزشکتون تشخیصش این بوده؟ البته عصب حسی جلو ران و کناره ی خارجی ران ممکنه دچار گیرافتادگی بشن و بی حسی و درد و گزگز و مور مور ایجاد کنه که این مورد رو براتون حتما در آینده آماده میکنیم
ممنون اقای دکتر اصلا صداتون ارامش بخش بود برام ... با ورزش اشتباه برای کوچیک کردن شکمم زدم کمرم رو داغون کردم خیلی نگران بودم و درد داشتم با این ورزشها کاملا برطرف شد واقعا عالی هستید موفق باشید
سلام آقای دکتر مهربان. حدود 3 هفته با کانال شما آشنا شدم، ورزشهای مخصوص کمر درد رو انجام دادم، درد کمرم برطرف شد، و فکر کردم دیگه خوب شدم، جهت خرید4 کیلو بار را به مسافت 500 متر طی کردم،،،، بعدش کمرم به فنا رفت. شتباه از من بود. اینو جهت اطلاع گفتم. مرسی از زحمات شما دکتر عزیز.
سلام🌹🙏🌹 حرکات این ویدئو برای کمردردهای اسپاسمی و گذرا هست اگه دوباره کمردرد شما با این فعالیت کم دوباره شروع شده لازمه به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیقش مشخص بشه برلی علت‌های مختلف کمردرد مثل دیسک کنر،تنگی کانال نخاعی، سرخوردگی مهره، آرتروز کمر و... ویدئو های مجزا گذاشتیم
سلام دکتر جان ، خسته نباشید ، بینهایت تشکر ، از محبت و مرام زحمات شما عزیز بزرگوار ، گاهی از درد کمر و زا نو و مچ دستم داخل اطاق میرم و در رو می بندم که خانوادم متوجه نشن و از گریه میکنم !! طاقتم تموم میشه 🙏🙏🤔🤔😥😥😥🙈🙈🙈🙏🙏🙏🙏💚💚
سلام خانم کدخدایی عزیز. انشالله که خیلی زود سلامتی خودتونو به دست میارین. در داخل کانالمون، هم برای انواع کمردرد، هم برای انواع زانو درد و هم برای درد مچ دست و انگشتان، ویدیوهای بسیار عالی گذاشتیم. اونارو ببینید و تمرینات رو انجام بدین. انشالله که حتما خوب خواهید شد 🌻🌷
سلام وقت بخیر آقای دکتر تمرینات ورزشی جنابعالی فوق العاده است یعنی تخصصی و کاربردی برای هر نوع کمردردی قابل اجراست در اینجا با توجه به مشکلات و محدودیت ها در عملکرد همه چیز لحاظ شد سپاس فراوان از عنایت جنابعالی همیشه ایام سلامت باشید
سلام🌹🙏 نه، برای گودی کمر در لیست زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم ویدئو های مجزا گذاشتیم 👇 ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-5wTIqnUuAb3kPZWI3V-Zv.html&si=ekkqitsTQDEZNIwj
بسیار ممنون از توصیه های شما. فقط یک نکته که از تجربه خودم در کمر درد دارم و اون اینکه اگر جزو اون سه مورد کمر درد که شما گفتید نیستید، chiropractic بسیار برای کمر درد عالیه. کمر درد من رو بکلی از بین برد
سلام وقتتون بخیر. مرسی از لطفتون 🌹🙏 با توجه به حساسیت بالای حرکات بعد از جراحی،حرکات سخت و پیشرفته بدون معاینه به صلاح نیست ولی حرکات این ویدئو که کامنت گذاشتید جزء حرکات سیف و بی خطر هست و میتونید انجام بدین در کل پیاده روی روزانه،استخر بهتون کمک میکنه
ویدیوهای مرتبط
درمان قطعی دیسک کمر ua-cam.com/video/Q1vCAVV_9B0/v-deo.html
درمان سریع سیاتیک ua-cam.com/video/_kLDv7oRxhY/v-deo.html
درمان تنگی کانال نخاعی ua-cam.com/video/MBqdgycFOsI/v-deo.html
علت مخفی دیسک کمر ua-cam.com/video/iQBELYKos9Q/v-deo.html
درودفراوان بردکترعزیز. من سه روزه شروع کردم کمردرد باورکنید ۷۰درصدبهترشده .
@@namazpanahi6199 خداروشکر براتون مفید بودن.ممنون از لطف و همراهیتون 🌹🙏🌹
سلام آغای دوکتر من هر کار میکنم هیچ کمر دردی من خوب نمیشود در ست همین میگوید همین جور من هستم همین درد را تجربه میکنم دارو تسکین شوم یا نه اما درد بسیار زیاد است روزش میکنم باز درد است خستکن لطفآ بگوید چیکنم خوب شوم خسته شدم از این درد پاهایم هم خاب میبرو اسم لیلا لطف کنید مرا رهنمای کنید دوکتر زیاد رفتم باید نکرد
@@khalidatahiri4293 سلام وقتتون بخیر. اول باید علت کمردرد تون مشخص بشه.تا حالا دکتر رفتین؟معاینه کردن و تشخیصشون چی بوده؟
سلام بر شما آقای دکتر عزیز این عمال که انجام بدیم برای در چه مقطع سنی میتوان انجام داد اگ براتون مقدور هست بنویسید. خیلی از شما تشکر میکنم❤
من مربی ورزش هستم از زمانیکه با پیجتون اشنا شدم تک تک توصیه ها و حرکات شما را اجرا میکنم
خداییش بسیار بسیار کاربردی و نتیجه بخش میباشد .
تنتون سالم
زندگیتان پر از ارامش
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
بسیار عالی. خوشحالم براتون مفید بوده. پاینده باشید 🌷
بسیار عالی آقای دکتر دیروزدرد زیادی داشتم باچندبار تکرار تمرین‌هایی که گفتید امروز خداروشکر خیلی بهترم دیشب کلی دعاتون کردم
بهترینها رو براتون آرزو میکنم.
خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
من در آمریکا زندگی میکنم ،واقعا ویدئوی شما عالی بود وهست،و حقیقتا میتونم شبها راحت بخوابم و صبح بدون درد کمر از خواب بلند شوم ،واقعا از شنا متشکرم جناب دکتر سلیمانی ،واقعا افرادی مثل شما را باید فرشته نجات لقب داد 😊
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده. زنده و پاینده باشید 🌷
حتما باید میگفتی تو آمریکایی سلطان؟
بسیار بسیار از تون ممنونم از روشهای شما
استفاده کردم و نتیجه خیلی مفید گرفتم
سفارش میکنم بخدا سلامتی و شادمانی روز افزون بشما مرحمت بفرماید . انشالله.
خواهش می کنم 🙏لطف دارید. خوشحالم که براتون مفید بوده. سلامت باشید 🌷🌻
سلام خدمت دکترعزیزم واقعان ازوجود همچنین مردهایی توایران افتخارمیکنم عمرتون زیاد
سلام. خیلی ممنونم 🙏 شما لطف دارین 🌷🌻
خیلی عالی و دقیق توضیح داده شد..من خودم پرستار هستم و در بخش ارتوپدی کار کردم تمام نکات بدرستی و کامل و عالی توضیح داده شد. واقعاً دستتون درد نکنه..پایدار و پیروز و سربلند باشید 🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌻
خانم رحمانی عزیز، خیلی ممنونم از دقتتون و همچنین لطفی که دارین 🌻🌷🙏 نظرات کارشناسی شما و مهر تایید شما باعث دلگرمی ماست 🌹
کجاش درسته
میشه برای من بیشتر توضیح بدین ممنون میشم
الهی تب کنم شاید پرستارم تو باشی
ورزش برای تنگی کانال ستون فقرات و درد پا
هی داداشی خدا وکیلی خیلی هم درد داشتم با یکبار تمرین خوب شدم
الله متعال خیر نصیب تان نماید 😊❤
خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌼❤️
منهم چند روز نمرین ها را انجام دادم و هربار بسرعت راه افتادم.
متشکر
سلااااااام و درود به شما و ممنون بابت زحمات و ویدئو های عالی شما
مادرم این تمرینات رو انجام دادن و نتیجه گرفتن و دردشون خیلی کمتر شد واقعا ممنون از شما 🙏🙏🙏
خیلی خوشحالم که با کانالتون آشنا شدم
درود و خداقوت به شما
خیلی ازتون ممنونم به خاطر انرژی مثبتی که دادین، خدارو شکر برای مادر گرامی تان مفید بوده 🌻🌷🙏
تازه با چنل شما بزرگوار اشنا شدم امیدوارم با تمرینات سفارشی شما بتونم از عمل جراحی نجات پیدا کنم اقای دکتر خواهشا از این تمرینات بیشتر بگذارید . خداقوت❤❤❤❤
های از لندن
آفرین و صد آفرین
خانم مسنی هستم که چهلو هشت ساله در لندن هستم در اینجا اوضاع فیزیو به دید من که رفته ام بسیار بد هست ولی پرایوت رفتم جلسه ای ۱۱۰ پوند ۵ سال پیش عالی بود ،
مرسی درخشان در ایران همیشه پایدارمان باشید ،
سلام. ممنونم از توضیحاتتون 🙏 سلامت و شاد باشید 🌷
سلام اقای دکتر میسه ادرس مطب تان را بدی ممنونم میشم 🙏🏻
عمرتان بلند، زندگیتان
سرشار از شادی و تندرستی.🙏🏽🌿🌹
ممنونم از نظر لطفتون و انرژی مثبتی که میدین 🙏🌻🌹
@@rooyesh باسلام وخسته نباشید من آدرس یا شماره تلفن‌تان را بدهید
@@ghtzadeh222 سلام🌹
شماره تلفن و آدرس‌های کلینیک در سایتمون هستن
www.rooyeshpt.com
دمتون گرممممم واقعا عالییییی بود کمرم حال اومد ....ان شاءالله همیشه سلامت باشین ...هر چی از خدا میخواین بهتون بده الهی👋👋👋👋👋🌼🌼🌸🌸🌸🌸💜💜💜
خواهش می کنم 🙏خوشحالم مفید بوده براتون. سلامت باشید 🌷🌻
خسته‌نباشیدزنده‌باشید‌تمرینات‌خیلی‌بهدردم‌خورد‌‌ممنونم‌خدا قوت‌نازنین‌از‌ایلام
سلامت باشین 🌻 خدارو شکر براتون مفید بوده 🌷🙏🙏
سلام دکتر جان خیلی عالی .فقط جهت ویزیت پدرمان قطعی نزد شما آدرس بدهید مطب ویا فیزیوتراپی شما خدمت برسم .جعفر قدیری از تهران
سلام دکتر امید کی همشهخوب باشید آقا دکتر من مدتی پاشنه پایم درد داشت اما زانوام خوب بود ولی حاتمرینکردم پاشنه ام خوب شوده ولی زانو داد دارم چطوری تمرین کنم
@@rooyesh سلام آقای دکتر زنم مدتی است طرفی چپ کمرش درد داره ما زیا دکتر مراجعه کردیم خلی تاثیر نداشته چطوری تمرین کنم
@@jafarghadiri8530 سلام🌹🙏
آدرس و شماره های تماس کلینیک در وبسایتمون هست 👇
www.rooyeshpt.com
دکتر جان واقعا تمرینهاتون عالیه برای کمر درد ، قبلا هم از تمریناتون برای درمان انگشت ماشه ای استفاده کردم که اورتوپدی بهم گفته بود باید عمل بشه ولی فقط با چند بار تمرین که شما گفته بودین خوب شده واقعا از زحماتتون تشکر میکنم شما عالی هستین🙏🏻🌸
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم ویدیوهامون برای هم میهنانمون مفید واقع شده🌷
دکتر تشکر❤بسیار مفید و ارزنده بود با تشکر و خداقوت
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷❤️
درود به شما دکتر ارزشمند کشور عزیزمون دقیقا حرکات ذکر شده به درد کمر تا مرز بهبودی اثر گذار
وبه هم میهنان عزیز کمک زیادی در این رابطه خواهد داشت👏👏👏⚘️
درود،ممنونم از نظر مثبت و انرژی بخش شما 🙏 انشالله که برای همه مفید واقع بشه 🌷🌻
باعرض سلام خدمت جناب دکتر عزیز.تمرین های جناب عالی خیلی کم ولی بسیار مفیده دمت گرم انشالله برای ناراحتی های مفصل های باسن هم چند تمرین انجام بدین.👍👍👍💪💪👍💪👍⭐⭐⭐🌹🌹💪💪💯💯💯💯
سلام ،خیلی ممنون از لطف و توجهتون
چشم حتما در لیست موضوعات آینده قرار میدیم.🌹🙏🌹
سلام باعث نمیشه به معده فشار بیاد و معده اذیت بشه با این کمر بند
آقای دکتر خیلی دعاتون کردم واقعا تمریناتتون عالی بود
خیلی ممنونم ازتون. سلامت باشید 🌻🌷
اقای دکتر خدا خیرتون بده خیلی کمرم خوب شد
الهی هر چه از خدا میخوابن بتون بده
داکتر جان تشکر از این روش ها برای مریضان کمر درد میدهید خداوند اجر برایت بدهد
خیلی ممنونم جناب افشار عزیز 🙏🌻🌷
حتما همه مردم کشورمان قدر زحمات و مهارت‌های شما را در درمان و آموزش های تکنیکی تان را ارج می نهند.. همچنین منهم از کاربرد تمرینات واقعا نتایج عالی
گرفتم .ومیبینم که هم در اخلاق و هم ار نظر پزشکی در حرفه تان قابل تحسین هستید.
خیلی ممنونم از لطف و محبت شما و همچنین خوشحالم که ویدیوهامون براتون مفید بوده. زنده و پاینده باشید 🌷
LORD BLESS YOU DEAR DR⚘🌿🕊
مرسی از تعلیم خوبتون 🤝
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
اقای داکتر جهانسپاسګذار از شما برادر عزیز❤❤❤❤
ممنونم از لطف شما 🙏🌷🌻
سلام دکتر با ورزش هایی که تو خونه و تو استخر بهم گفتید انجام دادم خیلی خوب شدم ممنونم🙏🙏
لطفا بگید کجا میتوانم ورزش در استخر ، برای کمر درد را پیدا کنم
خدارو شکر خوب شدین 🌹🌻
@@rooyesh ممنونم
آقای سلیمانی عزیز سلام
از لطف شما بسیار سپاسگزارم. برایتان آرزوی تندرستی و شادکامی دارم.
سلام. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌷🌻🙏🌹
از افغانستان هستم داکتر صاحب محترم خیلی ممنون بابت درمان تان، خدا خیرت بدهد
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷
درود بر شما عالی بود
این نرمشها رو برای فتق دیسک..سرخوردگی و...میشه انجام داد؟
سلام،ممنون از توجهتون 🙏🌹
بله میشه،البته این حرکات برای کمردردهای یهویی حاصل از بد نشستن و فشار آوردن هست
برای دیسک کمر و سرخوردگی مهره،جداگانه حرکات درمانی براتون قبلا گذاشتیم
سپاس دكتر جان بسيار عاااالي بود ❤💚🍃
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
دمت گرم دکتر عزیز ممنون ،خدا پشت و پناهت واقعا بی غل و قشئ 🥰😍🤩،من با گوشی همسرم به شما پیام میدم از ورزشهاتون استفاده می کنم واقعا کار بودیست 🙏🏻
خدارو شکربراتون مفید واقع شده 🌹🙏 ممنون از نظر شما
ای جان
با درود اقاي دكتر. واقعا ممنونم از شما. با اينكه خيلي كم تو نستم تمرين كنم درد كمرم اروم شده. بسيار مفيد بود. موفق باشيد. منتظر ويد يو هاي بعد يتون هستم. با تشكر. اقاي دكتر مت من وقتي ميشينم يا كار ميكنم كنر درد ميگيرم البته ميدونم عضله كمرمه. ايا ادامه بدم اين تمر بنات رو خوب خواهم شد. 🙏🌹
سلام اقای عادل سلیمانی
سپاس بابت تهیه ویدئوهای مفیدتون،همه مواردی که توویدیوتوضیح میدهیدغیرازاخریشومن دارم،میخواستم برم دکترکه ویدئوشماروپیداکردم ،عالیه،عالیه.
سلام، ممنونم از لطفتون 🙏 انشالله که مشکلتون با دیدن ویدیو به طور کامل برطرف بشه. خوشحالم براتون مفید بوده 🌹🌻
سلام و درود بر شما رحمت بر شیر مادرت که از درد کمر بنده و خیلی ها رو نجات دادی الهی همیشه سلامت شاد و تندرست باشید 💐🙏
سلام و درود. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
عرض ادب واحترام
سپاس ویژه از توضیحات عااالی و ثمربخش تون واقعا موثر وفوق العاده بود بهترین توفیقات کاری وشخصی نصیبتون🌼
درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 زنده باشید🌷
واقعا خیلی عالی و مفید بود 😍
خدارو شکر مفید بوده براتون 🌹🌻
خیلی عالی بود 🙏
انشالله هم برای شما و هم برای همه بینندگان مفید واقع بشه 🙏🌻🌷
دکتر عزیز نحوه بیان و نوع درمان بسیار مفیده موفق باشین
@@sohrabasdollahzadeh3134 🌻
سپاس از محبتتان براى كسانيكه عمل فيوژان داشتند اين حركات مناسبه
سپاس از شما ک دانش خودرا برای مردم و رفع مشکلاتشون ب اشتراک می زارید.تنت سلامت. زکات علمتون قبول الله
ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷
Salm Doctor, i have low back pain because of lifting a heavy object , it happened to me 10 years ago, and now it’s hurting and bothering me periodically , if i am sitting for long period of time or standing , do u think these exercises work for me? If u plz advise by a chance! Thank you 🙏
سلام خانم رحیمی،وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
حرکات این ویدئو عمومیت داره برای انواع کمردرد،ولی اختصاصا برای انواع کمردردها مثل دیسک،تنگی کانال، آرتروز و.... به طور مجزا و اختصاصی ویدئو جداگانه گذاشتیم
اگه پزشکتون با توجه به معاینه علت دقیق کمردردتون رو تشخیص دادن،با توجه به تشخیصشون ویدئو های مربوط به اون تشخیص رو ببینید بهتره
مرسی🌷🌹
خواهش می کنم 🌷🌻🙏
الهی غم به دنیات راه پیدا نکنه❤
ممنون از لطفتون 🙏🌻🌷
خيلى ممنون آقا
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
خداوند خیرتان بدهد بعد از دوبار تمرین دردی که یک هفته میکشیدم احاس میکنم خیلی بهتر شده ممنونتم دکتر
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌷
Thank you it was excellent
خواهش می کنم. امیدوارم مفید باشه 🌻🌷🙏
عالی بود متشکر از زحماتتون 👌👌👌👌👏👏👏👏🌿🥀🌻🌿🥀🌻🌿🥀🌻😳🌿🌻💚💜💙🌲💐🌺🙏🙏🙏🙏
خیلی لطف دارین 🌻🌷🙏❤️🌼
خسته نباشید.🙏🏽🌷
سلامت باشید 🙏🌹🌻
آقای دکتر عزیز ممنون از این آموزشهای عالی
Thanks
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷
من خودم پرستار هستم..از این روش ها شما استفاده نمودم مریض خود را به راحتی صحت یاب شد.
بسیار عالی 🌷
با سلام خدمت آقای دکتر عزیز..
ممنون از اینکه پاسخ سؤال منو دادید بسیار عالی..من حدود شصدو پنج سال سن دارم مشکل بزرگی ندارم ولی وقتی زیاد تحرک کاری دارم کمر درد به سراغم میاد..ولی نمیدونم این درد عادی هست یا نه همین..خیلی خیلی از شما ممنون وتشکر میکنم شب و روز خوبی براتون آرزو دارم😊❤
خواهش میکنم 🌹🙏🌹
گاهی ما با افزایش سن انتظار داریم همون فعالیت‌های قبلی و کاری رو با همون مقدار و کیفیت انجام بدیم،در حالی که توانایی بدن کمتر شده و میتونه عامل درد و مشکل بشه
اگه با کم کردن فعالیت‌های مداوم و کار برطرف نشه بهتره به همکارا مراجعه کنید تا معاینه کنن
C'était telement bien merci beaucoup monsieur
🌹🙏
سلام علیکم و رحمت الله! از رهنمایی های تان سپاسگزارم! از این که دسک کمر در اشخاص متفاوت بوده و حرکات متنوع است، ایجاب میکند که حرکات با در نظرداشت تصاویر از انواع دسک با عوارض و موضع درد توصیه شود؛ چون بسیاری از حرکات باعث تشدید درد می گردد. باکمال احترام
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
حرکات این ویدئو عمومیت داره و برای انواع کمردرد مفیده،اگرچه مخصوص کمردردهای اسپاسمی هست،در خود ویدئو گفتیم طی یک هفته انتظار داریم سی چهل درصد بهتر بشید اگه بهتر نشه نیاز به مراجعه حضوری به دکتر هست
در کنار این خیلی از افراد محدودیت‌های زیادی برای مراجعه به دکتر دارن،و ما مجبوریم از ایده آل نگری که باید شخص مراجعه به دکتر داشته باشه و تحت درمان‌های تخصصی حضوری باشه فاصله بگیریم و به خوب قانع باشیم،اگرچه ما روزانه در کامنتها دوستان رو راهنمایی میکنیم،و هر مشکلی برای عزیزان حین تمرین پیش بیاد راهنماییتون میکنیم
بیشتر مخاطبان ما که در این کانال هستن از جاهای دور افتاده و یا با توان مالی خیلی کم هستن و امکان مراجعه به دکتر رو ندارن
@@rooyesh آفرین
من از وقتی فهمیدم دیسکم از کدام جناح آسیب دیده فقط برای همان قسمت ورزش میکنم و نتیجه خیلی خوبی گرفتم
@@حسامجعفری-ك6ط خداروشکر 🤲📿
درود و تشکر از کلیپ های عالیتون موفق باشید و سلامت 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🤲🤲🤲🌺🌺🌺🌹🌹
درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 شاد و تندرست باشید 🌷🌻
درود به ملت متمدن ایران عزیز ❤❤❤ورزش ورزش ورزش کنید تا صحتمند باشید
🌷❤️
باسلام،خیلی ممنونم ازتوضیحات مفیدوصمیمانه جنابعالی.موفق وپایدارباشید.
سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷
سلام خسته نباشید،عااااااالی آقای دکتر الهی خیر ببینید واقعا تاثیر گذار بود
سلام. سلامت باشید. خواهش می کنم 🙏🌷🌻
با درود و سپاس از شما و زمانی که در این زمینه گذاشتید.
درود، خواهش می کنم 🙏🌹🌷🌻
دکتر جونم برای نگهداری از پای دیابتی ها م ویدیو بزارید . سپاسگزارم
سلام🌹🙏
این مورد رو اختصاصا باید همکاران پزشک داخلی توضیح بدن
ولی برای آسیب عصب و عضله در پاها که در افراد دیابتی ایجاد میشه حتما
ممنون از راهنمایی های مفیدتون از امروز اين تمرين ها رو انجام میدم و نتیجشو بهتون میگم با تشکر. ❤
خواهش می کنم 🙏 بله حتما نتیجه را به اشتراک بگذارید🌷❤️
دورود استاد عزیز نرمش ها خیلی عالی بودند برای من تاثیرگذار بود مخصوصا حرکت دوم وقتی پای راست گرفتم کمرم درد گرفت و کم‌کم دردش کمتر شد در کل مثبت بود دنبال درمان گردن درد هم هستم باز کانال رو چک میکنم تا تمام استفاده رو ببرم در کل عالی بود درد با اولین بار برطرف شد بازم انجام میدم شادو پیروز باشید
درود بر شما. خوشحالم براتون مفید بوده. حرکات درمانی انواع گردن درد رو در پلی لیست پایین می توانید مشاهده کنید 🌷
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-B9aTzLyyEeAQDcqo2w4HH.html&si=d042Nn1N0d403km5
سلام آقای دکتر الهی خدا وشت و پناهت باشه من کمر درد شدید دارم
سلام. امیدوارم براتون مفید باشه 🌷
متشکرم دکتر جان بسیار ورزشهای مفیدی بود زنده باشی
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
با درود و تشکر، انشالله همیشه سلامت و شاد باشید.ممنون از زحماتتون خیلی عالی توضیح میدید اگه امکان داره لطفاً در مورد خشکی عصب‌های بغل رانها توضیح دهید ( عصب بزرگ از ران تا پا،)🙏🙏🙏👌👌👌💟💟💎💎💎
سلام خانم مهرورز،ممنون از لطفتون 🙏🌹
از نظر علمی همچین اصطلاحی نداریم
پزشکتون تشخیصش این بوده؟
البته عصب حسی جلو ران و کناره ی خارجی ران ممکنه دچار گیرافتادگی بشن و بی حسی و درد و گزگز و مور مور ایجاد کنه که این مورد رو براتون حتما در آینده آماده میکنیم
بهترين كمك كننده و بهترين انسان هستيد اغايي سليماني.❤
من هميشه از ويديو هاي مفيد شما استفاده مينمايم.
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️
ممنون از اطلاعات بسیار مفید جنابعالی
خواهش می کنم 🙏🌷
خیلی درد داشتم انجام دادم آروم شدم ،یه دنیا ممنونم از شما
خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
با تشکر فراوان عزت زیاد انشاالله خدانگهدارت بشه رزق وروزی زیاد عمر طولانی
خواهش می کنم. خیلی ممنونم از محبتتون 🙏🌷🌻
خیلی سپاسگزار شما هستم ❤ واقعا بی‌نظیر هستید ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️
از اینکه انقدر خیرخواهانه تمام موارد درمانی را به اشتراک می گذارید بسیار بسیار ممنون👍👍🌹🌹🌹
خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻
سلام علیکم داکتر صاحب محترم کامیاب وسرفراز باشید
در دنیا و آخرت الله پاک مزد شما بده دستتون درد نکنه با این ویدیو ها شما
سلام بر شما. خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🌻🌷🙏
بسیار بسیار عالی بود آقای دکتر مهربان و متعهد سپاسگزارم از آموزش های عالی تون سعادتمند باشید الهی
خیلی ممنونم خانم نوروزی گرامی. لطف دارین 🙏🌻🌷
ممنون آقای دکتور همیشه ودیوهای شما عالیست🎉
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام.بزرگوار.خدا خیرتون بده.خیر ببینی برادر عزیزم.انشاالله موفق باشید.ارادتمند شما از سیستان❤❤❤❤
سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم از لطفتون 🌷🌻
ممنون اقای دکتر اصلا صداتون ارامش بخش بود برام ... با ورزش اشتباه برای کوچیک کردن شکمم زدم کمرم رو داغون کردم خیلی نگران بودم و درد داشتم با این ورزشها کاملا برطرف شد واقعا عالی هستید موفق باشید
خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر براتون مفید بوده🌷
خدایا شکرت که هستی!
خدایا شکر بابت دکتر عادل سلیمانی!
مرسی لطف دارید 🙏🌷
سلام واقعا عالی هستی محبت و دوستی شما را حس کردم . پایم راحت شد در جوانی ات برکت
سلام و درود. خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
تشکر فراون دکتر عزیز۰فرشته نجات ❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
بينهايت سپاسگزارم از توضيحات شما انسان شريف
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
داکتر صاحب بسیار عالی کامیاب وصحتمند باشید
ممنونم از لطف و محبتتون. شاد و سلامت باشید 🌷🌻
سلام دکتر شما عالی هستید مننونم
سلام. خواهش می کنم 🙏🌷
سلام آقای دکتر مهربان. حدود 3 هفته با کانال شما آشنا شدم، ورزشهای مخصوص کمر درد رو انجام دادم، درد کمرم برطرف شد، و فکر کردم دیگه خوب شدم، جهت خرید4 کیلو بار را به مسافت 500 متر طی کردم،،،، بعدش کمرم به فنا رفت. شتباه از من بود. اینو جهت اطلاع گفتم. مرسی از زحمات شما دکتر عزیز.
سلام🌹🙏🌹
حرکات این ویدئو برای کمردردهای اسپاسمی و گذرا هست
اگه دوباره کمردرد شما با این فعالیت کم دوباره شروع شده لازمه به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیقش مشخص بشه
برلی علت‌های مختلف کمردرد مثل دیسک کنر،تنگی کانال نخاعی، سرخوردگی مهره، آرتروز کمر و... ویدئو های مجزا گذاشتیم
بسیار سپاسگزارم
خواهش می کنم 🙏🌷
درودوسپاس ازشما بابت این برنامه مفید موفق وپاینده باشید
درود، ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌹
درود بر شما عالی بود موفق باشید
درود. سلامت باشید 🙏🌷
سلام دکتر جان ، خسته نباشید ، بینهایت تشکر ، از محبت و مرام زحمات شما عزیز بزرگوار ، گاهی از درد کمر و زا نو و مچ دستم داخل اطاق میرم و در رو می بندم که خانوادم متوجه نشن و از گریه میکنم !! طاقتم تموم میشه 🙏🙏🤔🤔😥😥😥🙈🙈🙈🙏🙏🙏🙏💚💚
سلام خانم کدخدایی عزیز. انشالله که خیلی زود سلامتی خودتونو به دست میارین. در داخل کانالمون، هم برای انواع کمردرد، هم برای انواع زانو درد و هم برای درد مچ دست و انگشتان، ویدیوهای بسیار عالی گذاشتیم. اونارو ببینید و تمرینات رو انجام بدین. انشالله که حتما خوب خواهید شد 🌻🌷
خدا شفا بده
سلام وسپاس فراوان آقای دکتر بسیار آموزنده بود
سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌹🌷
سلام وقت بخیر آقای دکتر
تمرینات ورزشی جنابعالی فوق العاده است
یعنی تخصصی و کاربردی برای هر نوع کمردردی قابل اجراست در اینجا با توجه به مشکلات و محدودیت ها در عملکرد همه چیز لحاظ شد
سپاس فراوان از عنایت جنابعالی همیشه ایام سلامت باشید
خواهش می کنم 🙏 از لطفتون ممنونم. سعی می کنیم حرکات و تمریناتی رو بگیم که به درد همه بخوره و واقعا هم خاصیت درمانی بالایی داشته باشه 🌻🌷
سلام سپاس از شما آقای دکتر عزیز
این تمرینات برای گودی کمر مناسبه
سلام🌹🙏
نه، برای گودی کمر در لیست زیر که لینکش رو خدمتتون گذاشتم ویدئو های مجزا گذاشتیم 👇
ua-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu-5wTIqnUuAb3kPZWI3V-Zv.html&si=ekkqitsTQDEZNIwj
دنیایی سپاس از زحمات شما واقعا و دقیقا برای رفع درد کمر مفید است ❤👌👍
خیلی لطف داربن. ممنونم 🌹🌻🙏
مرسی از لطفتون❤
خواهش می کنم 🙏❤️
دمت گرم دکتر عزیز خداوند خیرت بدهد از جوانی وزندگیت خیرببینی انشأالله
تشکر از شما
ممنونم از لطف شما جناب اسدی عزیز 🙏🌹🌻
خیلی مفید و عالی با دقت اموزش دادید تشکر از مامنت بسیار مفیدتان
خواهش می کنم 🌹🌻🙏
تشکر ممنون شما داکتر صاحب عزیز ویدیو درد کمر را دیدم اجر نصیبتان
ممنونم از لطفتون خانم گلستانی گرامی 🙏🌻🌹
تشکر میکنم خیلی عالی است استفاده می کنم
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاس بیکران جوان برومند ایرانی موفق وسلامت باشید❤❤❤
درود. ممنونم 🙏🌷🌻❤️
روحش جان گرانمایه سلام مثل همیشه عالی موفق باشید جهانی سپاس 🙏♥️🍀🥰🙏🌹
سلام. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون. سلامت باشید 🙏🌻🌷❤️
ممنون توضیحات خوبی بود. سلامت باشید
سلامت باشید 🌻🌷🙏
زبان شما را نفهمیدم اما ورزش و فیزیوتراپی که گفتید خیلی کمک کرد.داروخانه سلمان
موفق باشید 🌻🌷
ممنون آقای دکتر❤❤❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
خیلی عالی . موفق باشید .
ممنون 🙏 سلامت باشید 🌷
عالی بود دستتون درد نکنهالبته من هر از گاهی انجام می دم ولی بطور ناقص ولی آلن دیدم حرکات عالی بود
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار ممنون از توصیه های شما.
فقط یک نکته که از تجربه خودم در کمر درد دارم و اون اینکه اگر جزو اون سه مورد کمر درد که شما گفتید نیستید، chiropractic بسیار برای کمر درد عالیه. کمر درد من رو بکلی از بین برد
🌹🙏🌹
👌
ممنونم ازآموزشتان حالالطف کنیدبفرماییدبنده دیسک کمرم راعمل کردم چه گونه حرکاتی انجام دهم آیا این حرکات برای بنده هم مفیداست ؟
سلام وقتتون بخیر. مرسی از لطفتون 🌹🙏
با توجه به حساسیت بالای حرکات بعد از جراحی،حرکات سخت و پیشرفته بدون معاینه به صلاح نیست
ولی حرکات این ویدئو که کامنت گذاشتید جزء حرکات سیف و بی خطر هست و میتونید انجام بدین
در کل پیاده روی روزانه،استخر بهتون کمک میکنه