러닝할 때 통증이 있다면? 초보러너를 위한 입문용 러닝화 추천 가이드
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- Опубліковано 31 січ 2024
- 요즘 걷고 뛸 때 발바닥 통증(족저근막염)이 느껴지시나요?
해결방법을 알려드립니다.
최근 기안84님의 마라톤 도전이 화제가 되면서
러닝과 마라톤을 즐기는 분들이 늘어나고 있습니다.
혹시 산책, 러닝, 마라톤과 같은 운동을 할 때
발바닥이나 발목, 무릎, 허리에서 통증을 느끼셨나요?
특히 과체중(비만)이거나 운동 초보자, 초보 러너 분들은
걷거나 러닝을 할 때 발바닥과 관절에서 통증이 발생할 수 있습니다.
이번 영상에서는 과체중(비만)이나 운동 초보자, 초보 러너 들이
걷기나 러닝을 할 때 발바닥과 관절이 아픈 이유와
러닝화 선택 시 우선순위로 고려해야 할 사항
그리고 발바닥 통증(족저근막염)이 발생했을 때 집에서 간단하게 해결할 수 있는
얼린 물병 마사지 운동법을 준비했습니다.
영상을 통해 나에게 딱 맞는 러닝화 고르는 법과
발바닥 통증(족저근막염) 완화 방법을 배워보세요!
영상 추천 입문용 러닝화: 아식스 젤 님버스26
아식스 젤 님버스 26이 궁금하시다면 아래 링크에서 확인가능합니다:)
- bit.ly/48wXyZ3
본 영상은 ‘아식스’의 유료광고를 포함하고 있습니다.
#초보러너 #젤님버스26 #님버스26 #쿠션러닝화 #러닝화추천 #부상방지 #족저근막염 #편안한러닝화
초보런닝화 찾고 있었는데 덕분에 빠르게 결정했어요!! 자세한 설명 감사합니다👍
퐈이팅!😀👍
족저근막염 때문에 고민이었는데 좋은 정보 감사합니다!!
퐈이팅!😀👍
신발도 예쁘고 좋은 정보들 감사합니다!
퐈이팅!😀👍
오..! 러닝화 사고 싶어서 찾고 있었는데 따끈따끈한 새 영상!
족저근막염 마사지까지 러닝인에게 필수네요 감사합니다~!
퐈이팅!😀👍
초보러너인데 영상보니까 운동화 구매해야하는 필요성을 느꼈네요!! 늘 잘 보고있습니다😊
퐈이팅!😀👍
전 런닝 전 일단 발목 테이핑하고 갑니다. 너무 좋아요.
퐈이팅!😀👍
영상 속 런닝화보고 매장가서 신어봤는데 발이 정말 편하더라구요!! 구매해서 잘 신고 있어요👍🏻👍🏻
퐈이팅!😄👍
와...영상 보고 신발 구매하러 갑니다
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
퐈이팅!😄👍
부모님 사드려야 겠어요
퐈이팅!😀👍
건강하시고 행복과 사랑이 넘치는 하루 되세요.건강지키미PM탑세일러
😀
저는 발바닥 맛사지 할때 골프공으로 풀어요.
작고 단단해서 좀 더 강하게 자극이 오고 구석구석 깊숙이까지 자극이 오더라구요.
테이핑으로 입덕해서~
좋은 정보 많이 얻고가요.
늘 감사합니다~^^
퐈이팅!😀👍
젤 카야노 30 보다 좋은가요? 아니면 두 모델의 장점이 다른가요?
충격흡수면에서는 님버스가 더 좋을거예요 퐈이팅!😀👍
와 신발 개이쁘다.... 바로 사러간다
퐈이팅!😀👍
어제15키로뛰었는데 발바닥통증이 너무심해 중단했습니다. 오른발 외측날 쪽부분의 통증이 너무심했습니다. 원인이뭔가요 신발은 나이키인피니티런4입니다. 신발문제인가요?ㅜ
기존에 15km 뛰었을때 통증이 없었다면 신발 문제일 수 있습니다.
유연성평발이고 써코니 안정화 템퍼스 잘 신고 있는 사람인데 젤님버스 괜찮을까요?
족저근막염 통증은 없어요
넵~퐈이팅!😀👍
코어운동루틴 따라하고 담배피며 보고 있어요 ㅡㅡ
퐈이팅!😀👍