Ejercicios para peito: Push-Ups

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Ejercicios para peito: Push-Ups. La flexión de brazos en el suelo (Push-Ups) se considera una de los mejores ejercicios existentes para el tren superior del cuerpo. Este movimiento multiarticular no precisa de un equipo especial y puede hacerse en cualquier momento y lugar. Se dirige a la mayoría de los grupos musculares,incluyendo la espalda, los hombros, el tríceps, la zona central del cuerpo y los músculos pectorales. Las flexiones de brazos en el suelo se utilizan habitualmente en el entrenamiento físico militar, el culturismo y los entrenamientos de CrossFit. Cuando se hacen adecuadamente, ayudan a crear una base más fuerte y a mejorar el estado físico general.
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