FODMAP. O que são? O que é dieta low-FODMAP? Para que serve?
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- Опубліковано 2 сер 2024
- Nesse vídeo vamos ver o que é a dieta low-FODMAP.
Os FODMAP (oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis) são nutrientes que podem não ser bem digeridos ou absorvidos no nosso trato digestivo. Isso faz com que eles possam causar sintomas como gases, diarreia, inchaço, dor abdominal e alteração do ritmo intestinal em algumas pessoas, especialmente quem tem intestino irritável.
Vamos ver alguns exemplos de alimentos ricos e pobres em FODMAP e como fazer esse dieta
VÍDEO EXCLUSIVAMENTE INFORMATIVO E DE FORMA ALGUMA SUBSTITUI UMA CONSULTA MÉDICA.
Fique à vontade para comentar, irei responder o máximo de comentários que conseguir!
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Dr. Marcelo Giusti Werneck Côrtes
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#drmarcelowerneck #lowFODMAP #FODMAP
0:00 Para que serve a dieta FODMAP?
0:50 O que é FODMAP?
2:25 Por que fazer dieta low FODMAP?
3:30 FODMAP Faz mal
4:04 Alimentos ricos em FODMAP. Quais são?
5:06 O que é FOS? Fruto-oligossacarídeos
5:40 O que é GOS? Galacto-oligossacarídeos
6:18 O que são polióis?
7:30 Como fazer dieta low FODMAP? Quanto tempo dura a dieta FODMAP?
8:26 Posso voltar a comer FODMAP?
9:10 Por que não devemos fazer dieta FODMAP por muito tempo?
10:21 Onde posso saber mais sobre a dieta FODMAP?
Estou fazendo esta dieta extremamente restrita já tem 4 semanas, não tem sido fácil mais como eu fui diagnosticada com a síndrome do intestino irritável, tem sido muito bom, tenho me sentido muito bem graças a Deus 🙌🙌🙌🥰
Você emagreceu com a dieta?
Bom dia dr. Marcelo, a 06 meses minha irmã se alimenta e sente dores de barriga e diarreia, já fez vários exames tais como ultrassom, tomografia abdominal, e colonoscopia sem contar com os laboratoriais, não deu nada. Também fez testes alérgico alimentar leite açúcar e glutem.
Ela esta alimentando a base de arroz e Frango desfiado ,tapioca e chás digestivo. Os médicos aqui da minha cidade no interior da Bahia, alguns falaram que nunca ouviram falar da síndrome do intestino irritável, sigo o você e o dr. Fernando Lemos e com as informações que vocês passam ela está tentando alguns períodos sem dores.
Agradeço muito a Deus por vocês.
Que Deus continue abençoando sua vida sempre.
Já tô há 6 meses assim tbm, sinto dor de barriga e diarréia quase todo dia 😢
Nossa..... vou viver de luz 😜😩 td faz mal, engorda ou é imoral 🙄😂
Eu já tô esperando ansiosa.
Obaaaa, não vou perder!!!!
Obrigada Dr
Bom dia verdade muito bom
Excelente vídeo!
Excelente!
Muito bom!!!
Boa noite Dr Marcelo 🙏🙏🙏♥️
Muito bom ….parabéns
Ótimo esse vídeo Dr.Marcelo👍🙌🙌
Um dos seus vídeos me ajudou muito fiz o q vc falou e deu certo 👍👏
BOA,NOITE DR MARCELO
Dr Marcelo werck .obrigada 👏👏🙌
Excelente, me ajudou muito…
Boa noite Doutor e muito impotanre essas explicacao obrigado
Brigada Dr Marcelo Werneck, você é um anjo!😍❤️🙌
Excelente vídeo, dr. Marcelo!!! Muito explicativo, estou tendo esses sintomas e desconhecia essas informações! Obrigada!!!!
Adorei a explicação: sinto tudo isso. Vou cuidar e procurar a ajuda da nutricionista. Muito obrigada!
Excellent video! Estou perplexa… O Dr. falou a maioria dos sintomas que estou tendo e confesso que tem afetado bastante minha autoestima. Pena que o Dr. não realiza consulta on line.
👏👏👏
Amei 💓💓 a explicação eu amo cebola e gosto de alho. Doutor podemos comer cebola todos os dias.
Dr, fui um dos 30 primeiros inscritos do seu canal e fico muito feliz em hoje ver mais de 600mil inscritos, como seus vídeos me ajudaram, a mais de dois anos estou bem e muitas coisas que você passou aqui me ajudou para eu ter esse resultado, muito grato, espero um dia conhecê-lo pessoalmente.
Obrigado
Dr queria que você fizesse um vídeo sobre a cirugia do reto usando o grampeador, se o organismo absorve se ele tem perigo de fechar? Queria o vídeo explicarivo nesta área.
Boa noite DR Marcelo! Puxa que coincidência! Fui na nutricionista e ela pediu pra fazer essa dieta por 20 dias. Sou vegetariana e estou sentindo mau estar.Ja estou sentindo bem melhor. Mto obrigada pelas informações! 💚💚💚💚
Eu passo mau com feijão,leite e derivados muitos gases e dor de barriga.meu intestino deve ser irritável 😢
até alho? que triste!
Onde Dr.Atende em Belo Horizonte?
Ou seja,tudo
Olá Dr. Eu sempre tive o intestino preso a vida inteira, nunca me alimentei bem e há alguns meses atrás comecei a ter um desconforto maior para ir ao banheiro, passei no médico me passaram aquele tratamento básico para hemorróida, os remédios nem comprei pq eram caros e eu não tinha o dinheiro na época e depois disso melhorei só com a pomada e eu comprei a mais barata ainda 😅 aí há algumas semana atrás tive uma crise que não sei do que é, quase traumatizei e procurando dicas por aqui achei seu canal, tem me ajudado muito, se possível fala sobra a erva de bicho, vi muita gente recomendando vale a pena? Ajuda mesmo?
*💔😪NINGUÉM VAI LIGAR , Estou*
*entrando em uma forte depressão por*
*que todos os dias saio 7 horas da manhã para vender meus picolés aqui na minha cidade por que infelizmente passamos necessidades dentro de casa 💔 sonho em ser Reconhecido para ajuda minha família meu canal e minha única esperança!!"*
Como encontrar seu canal para ajudar a divulgar
Meu Deus. E bronca tenho colite. N sabia q frutas faziam mal .e as mas doces. Ainda
O que o doutor acha de se fazer o exame A200 (para intolerância alimentar) no caso de uma pessoa que tem distensão abdominal quando se alimenta?
Ha uns 2 anos comecei a ter muitos sintomas intestinais, dor, gases, muitos arrotos e fezes alternando entre diarréia e fezes duras, ja tomei probióticos, fiz modulação intestinal e nada, a nutri me passou a dieta foodmap por 15 dias, espero que me ajude 🙏🏼
Estou na mesma, resolveu pra vc essa dieta?
Vc melhorou?
Atenção são Luís Maranhão alguma nutricionista que faça essa dieta estou precisando urgente
Como marcar consulta em BH por favor
Trigo saudável?
😭😭😭😭 quero uma consulta com esse médico 😭😭
Marca pelo Instagram uma consulta on-line 🙌🏻
Ovo, leite 0 lactose n pode?
Boa-noite, Dr. Depois que retirei a vesícula a um ano.Descobri que tem tenho intestino disfuncional.
A pouco tempo.
E a gastro passou esta dieta juntamente com a nutricionista.
Porém estou tendo dificuldade de montar meu cardápio.
O que é intestino disfuncional ?
ola dr. melhorei a ingestao de frutas, verduras e legumes e senti q meu intestino ficu bem mais preso... sera q pode ser devido aos fodmaps?
37m
Quem faz essa dieta, não pode tomar probiótico?
Vídeo muito bom! Só esqueceu de lembrar que: dieta é somente com NUTRICIONISTA!
Como que não disse? Ele disse sim no final do vídeo
E agora vamos sobreviver do que?
Resumindo não pode comer nadaaaaaaaa
Poisé. Eu tenho intolerância a lactose e intestino sensível, sinceramente não pode comer nada de bom!
Vá estudar!
Depende do seu conceito de bom
Se for pelo meu conceito é gostoso, mas é maléfico
Se é maléfico, não pode ser bom
Se acaba com a minha saúde, não pode ser bom
Respeito sua opinião@@fabiookonolanguages
@@eusabetegoulart8081 Eu tô tentando entender qual motivo dessa revolta haha. Chocolate é bom, leite de vaca é uma delícia! Eu apresentar problemas de saúde não quer dizer que essas comidas irão deixar de ser boas no senso comum. Entendo seu ponto de vista porém é genérico. Eu não sou criança para não entender o que posso ou não comer, ah mas se não é bom para minha saúde blá blá blá. Sério? Sinceramente eu entendo que você sente vontade de comer essas coisas e tenta enganar seu cérebro com essa falácia. Mas enfim, respeito seu ponto de vista, uma vez que isso não se trata de opinião.
Você é psicanalista psicólogo ou o quê?
Parabéns você fez uma análise perfeita de mim!!!
Comi tantas coisas que alimentaram as bactérias ruins que existem no meu e no nosso intestino, que agora vivo numa luta do bem conta o mal.
O que eu penso que é gostoso, pois o meu intestino, que é o meu segundo cérebro, faz eu entender que é bom sim .
Afinal essas bactérias que nos habitam, querem que a gente coma coisas gostosas
E é assim o tempo todo comigo
Uma luta diária para evitar as guloseimas os leites e derivados que são muito gostosos de verdade...
Sou uma pessoa normal igual a maioria
Sou viciada em guloseimas
Vivo lutando contra síndrome da abstinência, que me empurra de volta para o mesmo vício sempre...
Às vezes de pé, às vezes tropeçando e às vezes até caindo...
Como dizem nas reuniões
É só por hoje
Nenhum viciado pode dar garantia de que não vai cair em tentação jamais
Eu como viciada em carboidratos refinados em geral, garanto que eu tento todos os dias.
Quando eu era criança e não tinha nenhum autocontrole, toda vez que ia comer doce eu ouvia a mesma frase "já vai alimentar os vermes"
Até que um dia assisti um médico dizendo que quando a gente tem vontade de comer coisas muito açucaradas, são os vermes que se alimentam de carboidratos refinados e de guloseimas, que vivem no nosso intestino, que dão esse comando e achamos que é vontade nossa...
Vamos estudar sobre o intestino, o segundo cérebro?@@fabiookonolanguages
Mas a maçã me faz mal
Eu tbm me sentia mau com a maçã,fiz o teste sem casca e deu certo, hoje consumo maçã sem casca
@@alenunes4320 obg vou fazer o teste❤❤
Não aguento mais sofre de intestino irritado tem hora que dá vontade de morrer se é loko dor desânimo só remédio na veia e cama
Nem me fale o desânimo e grande
Meu amigo
Estou sofrendo muito, ainda não fiz o exame colonoscopia. Mas estou a mais de 60 dias sofrendo com desconforto abdominal e diarréia
Eu já fiz todos os exames e não deu nada , os médicos desistiram pq não controlavam a diarréia, isso já a muitos anos período de melhoras e períodos de crise , agora já estou a quase dois meses com diarréia, perde peso , muito ruim
Você toma leite e come qualquer coisa com farinha de trigo?
@@aildegoncalves7531 não tomo leite e nem glúten
Falou, falou, falou e nao disse absolutamente nada Dr.!