15 Minuten Stretch für Schwangere | Best Daily Pregnancy Stretch to stay fit & flexible
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- Опубліковано 21 жов 2024
- Entspannt & aktiv in den Tag starten 🤰 Eine wundervolle Auswahl an Übungen für eine sanfte Ganzkörper Dehnung.
Viel Spaß beim "glowen" ✨
Eure Patti
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📸Kamera Ausrüstung
Kamera: amzn.to/3auiV1K
Objektiv: amzn.to/3vr88g5
Stativ: amzn.to/3resxno
🏋️♀️Trainingsequipment: kraftladen.com
💪 Trainings- & Ernährungsplan: kraftladen.com
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Haftungsausschluss:
Die Darstellungen auf dem UA-cam-Kanal Patricia Kraft können lediglich beispielhaft für die individuelle Anwendung des Zuschauers dienen, da sie auf jahrelanger Erfahrung der Darstellenden basieren. Die Darstellende haftet grundsätzlich nicht für Schäden des Zuschauers. Die Darstellende haftet nicht für Schäden, welche aufgrund der Selbstüberschätzung des Zuschauers zustande gekommen sind. Der Zuschauer muss vor der aktiven Durchführung der jeweiligen Darstellungen in den Videos eine Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten. In Bezug auf etwaige Ernährungsempfehlungen der Darstellenden für den Zuschauer, muss der Zuschauer ebenfalls vor der eigenen Anwendung die Zustimmung eines fachkundigen Arztes erhalten.
#stretching #prenatal #schwangerschaft
Ich bin heute nicht so fit und müde, da waren deine Strech-Übungen so angenehm! 🥰
Freut mich sehr 😇
Ich hatte heute früh am Morgen keine Energie, ein Workout zu machen und habe dies 15min. gefunden. So stolz auf mich, dass ich es geschafft habe 😂!
Perfekt für die Tage, wenn du keinen willst aber bleibst fit, damit morgen 60Min zu schaffen 💪🏻💪🏻❤
Das freut mich sehr ♥️🥰
Ich bin heute im 28. SSW 🎊 🎉 🧸
Heute habe ich 25min workout gemacht und danach diesen Stretching. Jetzt mein Favorit Stretch Workout 😍
Das freut mich sehr! 😍🫶🏽
Hat gerade super gut getan😍👍🏼
Danke. Freut mich sehr ☺️
Herrlich, hat seeeehr gut getan! 😇😍👌🏼
Das freut mich 🤗🫶🏽
😊ich fühle mich gut❤
Das freut mich 😍
Patricia, bitte ließ dich einmal zum 'vena cava syndrom' ein!
Kurz auf dem Rücken liegen ist bei den meisten Frauen in Ordnung. Bevor es für das Baby gefährlich wird merkt man es ;)
Während das Vena carva Syndrom für Mütter gefährlich werden kann, braucht es dafür eine gewisse Zeit und es kommt hier stark auf die Lage des Kindes an. Also vllt Mal selber einlesen? Kurze Zeiten auf dem Rücken zu liegen wird (auch in Geburtsvorbereitungskursen) insbesondere bei sehr großen Kindern/und Bäuchen sogar empfohlen um die Bänder zu entlasten.
love it :-)
🥰
Ich kann leider nicht mehr solange auf den rücken liegen… und die Drehungen waren mir auch zu viel
Dann ist vielleicht ein anderes von meinen Schwangerschaftsworkouts besser für dich geeignet ☺️